過了三十歲，很多女人就明顯感覺到，身體經常勞累，甚至顏值也開始走下坡路了。

之前吹彈可破白裡透紅的皮膚，莫名開始長起了斑點、痘痘，臉色蒼白沒有血色，加上熬夜、壓力大，黑眼圈和暗黃的臉色也悄然而至，無論怎麼護膚都擋不住一臉的憔悴。

可是總有一些女人，即使過了三十歲，依然精力充沛，容顏如花，嬌美動人，這是為什麼呢？

原因啊，就在於氣血充足。

中醫認為，氣和血是維持人體生命活動的源泉，尤其是女人，更是離不開氣血的滋養。

如今隨著生活節奏越來越快，女性身上的擔子是越來越重，身心壓力大，飲食不健康等原因，導致了氣血不足的發生。

氣血不足，對於女人來說，是沉重的打擊，會讓女人容顏易老，甚至影響肝腎功能的正常運轉，導致疾病叢生。

女人氣血兩虛可能會和這6種疾病“有緣”

一、心慌氣短

氣血不足與心臟供血不足有關，當女人氣血不足的時候，會影響到心臟，導致心神失養，容易出現心慌、氣短、胸悶等症狀。

二、肝病

氣血不足，還與肝臟供血不足有關，這是因為肝有造血、儲血的功能。女人一旦氣血不足，說明肝功能出現異常，可能是肝臟受到損傷或者是患有肝病。

三、頭暈耳鳴

氣血不足還可能會引起頭暈耳鳴等病症，中醫認為，大腦的功能需依賴氣血的充養，且精血、精氣之間可以互生互化。因此當氣血不足時，便不能上充頭目，使大腦血流量供應不足，出現頭暈耳鳴的症狀，還可能伴有精神萎靡、失眠健忘的情況。

四、容易導致婦科病

女性若氣血調暢，則五臟安和，衝任通盛，經孕正常。然婦女以血為本，血隨氣行，由於經、孕、產、乳的關係，容易耗血傷氣，導致氣血失調，影響衝任，發生婦科疾病。調理氣血成為治療婦產科疾病的重要原則之一。

五、脾胃疾病

氣血不足可能是由脾胃功能失調所致，這是因為胃的消化功能減弱則使人的食量減少，並且脾虛則無力運化，導致人體內的水谷精微不能有效利用，從而影響氣血的來源。因此，如果女人氣血不足，很有可能患有脾胃疾病。

六、腰痠腿疼

在中醫看來經脈“通則不痛，痛則不通”，而經脈中主要流動的就是人體的氣血。

氣血不通會引起疼痛，同時伴隨著胸悶、食慾減退、腹脹、肢體麻木等現象。由於氣不能推動血液運行，身體組織得不到滋養，自然容易出現病痛，嚴重時還可能會導致偏癱。

女人氣血不足，有啥表現？

女人氣血虛，具體的判斷方法如下：

1、看眼

“人老珠黃”說的就是這個理兒，我們可以根據眼白的色澤來判斷氣血充盈與否。假如眼白渾濁發黃、血絲可見，或者眼袋很大、眼睛乾澀，氣血就可能已經虧損了。

2、看膚

“面如桃花”“白裡透紅”常被形容於女人肌膚很好。如果臉部粗糙、暗黃、沒有光澤，還有點發白和發暗，甚至臉上還開始長斑，而且伴隨著姨媽期間小腹疼痛等現象。

3、看牙

牙齦萎縮同樣也是女人氣血不足的典型症狀，假如牙齒間的縫隙變大了，比以往更常塞牙，也說明了你可能氣血不足。當然，也可能是你沒刷牙，蛀牙了。

4、看頭髮

正所謂發為血之餘，所以說，頭髮的量和髮質可以看出一個人氣血是否充沛。不脫髮、烏黑濃密，是腎氣充足的表現。頭髮乾枯、掉髮、頭髮發黃、發白、開叉都是氣血不足。

5、看手溫度

氣血虛會導致身體裡血液不循環，手腳冰冷或者只有手心溫度較高或者再熱只有手心出汗。

6、看睡眠

女性氣血充盈，睡眠質量會比較高，入睡容易、呼吸均勻，一覺睡到自然醒。如果近期發現入睡很困難，容易被吵醒、夜尿多、常打鼾，那你可得快補補氣血了。

女性平時生活中需要多關注一下自身的氣血問題，長期氣血不足絕對不能放任不管，需要做好補氣血的工作，比如通過一些藥食同源的食物來補足氣血就很不錯。

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