鞏俐霸氣亮相威尼斯！一身“女皇裝”驚豔全場
momo有話說：作為演藝圈的元老，鞏俐不論是演技還是顏值，從不輸給其他女星。一出現就自帶強大氣場，也被網友粉絲們譽為“鞏皇”。今年已54歲，身材依舊管理的很好，連紅毯生圖都非常能打！
鞏俐霸氣亮相威尼斯！一身“女皇裝”驚豔全場
momo有話說：作為演藝圈的元老，鞏俐不論是演技還是顏值，從不輸給其他女星。一出現就自帶強大氣場，也被網友粉絲們譽為“鞏皇”。今年已54歲，身材依舊管理的很好，連紅毯生圖都非常能打！
《蘭心大劇院》威尼斯電影節首映紅毯上，鞏俐身著Elie Saab 2019秋冬高級定製系列中國風禮服，攜手丈夫共同亮相。一席黑紅搭配拖尾禮服裙，整體造型霸氣十足。
鞏俐霸氣亮相威尼斯！一身“女皇裝”驚豔全場
momo有話說：作為演藝圈的元老，鞏俐不論是演技還是顏值，從不輸給其他女星。一出現就自帶強大氣場，也被網友粉絲們譽為“鞏皇”。今年已54歲，身材依舊管理的很好，連紅毯生圖都非常能打！
《蘭心大劇院》威尼斯電影節首映紅毯上，鞏俐身著Elie Saab 2019秋冬高級定製系列中國風禮服，攜手丈夫共同亮相。一席黑紅搭配拖尾禮服裙，整體造型霸氣十足。
看到這裡momo只能說，鞏俐氣場真的太強大了。這套禮服說實話並不好看，甚至很多網友都表示，這衣服套在我身上就是個塑料袋！上半身的設計太顯胖了，如果不是鞏俐，真不知道其他人能否撐起來呢......
鞏俐霸氣亮相威尼斯！一身“女皇裝”驚豔全場
momo有話說：作為演藝圈的元老，鞏俐不論是演技還是顏值，從不輸給其他女星。一出現就自帶強大氣場，也被網友粉絲們譽為“鞏皇”。今年已54歲，身材依舊管理的很好，連紅毯生圖都非常能打！
《蘭心大劇院》威尼斯電影節首映紅毯上，鞏俐身著Elie Saab 2019秋冬高級定製系列中國風禮服，攜手丈夫共同亮相。一席黑紅搭配拖尾禮服裙，整體造型霸氣十足。
看到這裡momo只能說，鞏俐氣場真的太強大了。這套禮服說實話並不好看，甚至很多網友都表示，這衣服套在我身上就是個塑料袋！上半身的設計太顯胖了，如果不是鞏俐，真不知道其他人能否撐起來呢......
當大多數網友的注意力都在這身禮服和鞏俐的氣場上時，小編注意到的卻是身材。鞏俐雖已53歲，但不得不說身材保持的很好，凹凸有致。不過從這張照片可以看出，因為穿了高跟鞋，小腿後側的肌肉就顯得較為突出。
其實很多女孩子都有共同的煩惱，在穿高跟鞋的時候，小腿的肌肉就馬上暴露出來。都知道肌肉腿會比普通脂肪腿更難瘦下來，momo就給大家帶來一套高效拉伸動作，專治肌肉腿！
鞏俐霸氣亮相威尼斯！一身“女皇裝”驚豔全場
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《蘭心大劇院》威尼斯電影節首映紅毯上，鞏俐身著Elie Saab 2019秋冬高級定製系列中國風禮服，攜手丈夫共同亮相。一席黑紅搭配拖尾禮服裙，整體造型霸氣十足。
看到這裡momo只能說，鞏俐氣場真的太強大了。這套禮服說實話並不好看，甚至很多網友都表示，這衣服套在我身上就是個塑料袋！上半身的設計太顯胖了，如果不是鞏俐，真不知道其他人能否撐起來呢......
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其實很多女孩子都有共同的煩惱，在穿高跟鞋的時候，小腿的肌肉就馬上暴露出來。都知道肌肉腿會比普通脂肪腿更難瘦下來，momo就給大家帶來一套高效拉伸動作，專治肌肉腿！
鞏俐霸氣亮相威尼斯！一身“女皇裝”驚豔全場
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《蘭心大劇院》威尼斯電影節首映紅毯上，鞏俐身著Elie Saab 2019秋冬高級定製系列中國風禮服，攜手丈夫共同亮相。一席黑紅搭配拖尾禮服裙，整體造型霸氣十足。
看到這裡momo只能說，鞏俐氣場真的太強大了。這套禮服說實話並不好看，甚至很多網友都表示，這衣服套在我身上就是個塑料袋！上半身的設計太顯胖了，如果不是鞏俐，真不知道其他人能否撐起來呢......
當大多數網友的注意力都在這身禮服和鞏俐的氣場上時，小編注意到的卻是身材。鞏俐雖已53歲，但不得不說身材保持的很好，凹凸有致。不過從這張照片可以看出，因為穿了高跟鞋，小腿後側的肌肉就顯得較為突出。
其實很多女孩子都有共同的煩惱，在穿高跟鞋的時候，小腿的肌肉就馬上暴露出來。都知道肌肉腿會比普通脂肪腿更難瘦下來，momo就給大家帶來一套高效拉伸動作，專治肌肉腿！
步驟：
1.站立開始，左腳向前邁一步，重心放在兩腿中間。
2.雙腿伸直，右腳腳跟抬起，左腳全腳掌踩地。
3.上半身下壓，腹部胸部貼緊大腿，保持30秒換腿。
鞏俐霸氣亮相威尼斯！一身“女皇裝”驚豔全場
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《蘭心大劇院》威尼斯電影節首映紅毯上，鞏俐身著Elie Saab 2019秋冬高級定製系列中國風禮服，攜手丈夫共同亮相。一席黑紅搭配拖尾禮服裙，整體造型霸氣十足。
看到這裡momo只能說，鞏俐氣場真的太強大了。這套禮服說實話並不好看，甚至很多網友都表示，這衣服套在我身上就是個塑料袋！上半身的設計太顯胖了，如果不是鞏俐，真不知道其他人能否撐起來呢......
當大多數網友的注意力都在這身禮服和鞏俐的氣場上時，小編注意到的卻是身材。鞏俐雖已53歲，但不得不說身材保持的很好，凹凸有致。不過從這張照片可以看出，因為穿了高跟鞋，小腿後側的肌肉就顯得較為突出。
其實很多女孩子都有共同的煩惱，在穿高跟鞋的時候，小腿的肌肉就馬上暴露出來。都知道肌肉腿會比普通脂肪腿更難瘦下來，momo就給大家帶來一套高效拉伸動作，專治肌肉腿！
步驟：
1.站立開始，左腳向前邁一步，重心放在兩腿中間。
2.雙腿伸直，右腳腳跟抬起，左腳全腳掌踩地。
3.上半身下壓，腹部胸部貼緊大腿，保持30秒換腿。
鞏俐霸氣亮相威尼斯！一身“女皇裝”驚豔全場
momo有話說：作為演藝圈的元老，鞏俐不論是演技還是顏值，從不輸給其他女星。一出現就自帶強大氣場，也被網友粉絲們譽為“鞏皇”。今年已54歲，身材依舊管理的很好，連紅毯生圖都非常能打！
《蘭心大劇院》威尼斯電影節首映紅毯上，鞏俐身著Elie Saab 2019秋冬高級定製系列中國風禮服，攜手丈夫共同亮相。一席黑紅搭配拖尾禮服裙，整體造型霸氣十足。
看到這裡momo只能說，鞏俐氣場真的太強大了。這套禮服說實話並不好看，甚至很多網友都表示，這衣服套在我身上就是個塑料袋！上半身的設計太顯胖了，如果不是鞏俐，真不知道其他人能否撐起來呢......
當大多數網友的注意力都在這身禮服和鞏俐的氣場上時，小編注意到的卻是身材。鞏俐雖已53歲，但不得不說身材保持的很好，凹凸有致。不過從這張照片可以看出，因為穿了高跟鞋，小腿後側的肌肉就顯得較為突出。
其實很多女孩子都有共同的煩惱，在穿高跟鞋的時候，小腿的肌肉就馬上暴露出來。都知道肌肉腿會比普通脂肪腿更難瘦下來，momo就給大家帶來一套高效拉伸動作，專治肌肉腿！
步驟：
1.站立開始，左腳向前邁一步，重心放在兩腿中間。
2.雙腿伸直，右腳腳跟抬起，左腳全腳掌踩地。
3.上半身下壓，腹部胸部貼緊大腿，保持30秒換腿。
步驟：
1.從加強伸展式開始，後腿向後撤一大步，前腿呈弓步狀。
2.後腿腳尖踩地，腿伸直。
3.上半身挺直收腹，雙手伸直上舉，保持30秒換腿。
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當大多數網友的注意力都在這身禮服和鞏俐的氣場上時，小編注意到的卻是身材。鞏俐雖已53歲，但不得不說身材保持的很好，凹凸有致。不過從這張照片可以看出，因為穿了高跟鞋，小腿後側的肌肉就顯得較為突出。
其實很多女孩子都有共同的煩惱，在穿高跟鞋的時候，小腿的肌肉就馬上暴露出來。都知道肌肉腿會比普通脂肪腿更難瘦下來，momo就給大家帶來一套高效拉伸動作，專治肌肉腿！
步驟：
1.站立開始，左腳向前邁一步，重心放在兩腿中間。
2.雙腿伸直，右腳腳跟抬起，左腳全腳掌踩地。
3.上半身下壓，腹部胸部貼緊大腿，保持30秒換腿。
步驟：
1.從加強伸展式開始，後腿向後撤一大步，前腿呈弓步狀。
2.後腿腳尖踩地，腿伸直。
3.上半身挺直收腹，雙手伸直上舉，保持30秒換腿。
鞏俐霸氣亮相威尼斯！一身“女皇裝”驚豔全場
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《蘭心大劇院》威尼斯電影節首映紅毯上，鞏俐身著Elie Saab 2019秋冬高級定製系列中國風禮服，攜手丈夫共同亮相。一席黑紅搭配拖尾禮服裙，整體造型霸氣十足。
看到這裡momo只能說，鞏俐氣場真的太強大了。這套禮服說實話並不好看，甚至很多網友都表示，這衣服套在我身上就是個塑料袋！上半身的設計太顯胖了，如果不是鞏俐，真不知道其他人能否撐起來呢......
當大多數網友的注意力都在這身禮服和鞏俐的氣場上時，小編注意到的卻是身材。鞏俐雖已53歲，但不得不說身材保持的很好，凹凸有致。不過從這張照片可以看出，因為穿了高跟鞋，小腿後側的肌肉就顯得較為突出。
其實很多女孩子都有共同的煩惱，在穿高跟鞋的時候，小腿的肌肉就馬上暴露出來。都知道肌肉腿會比普通脂肪腿更難瘦下來，momo就給大家帶來一套高效拉伸動作，專治肌肉腿！
步驟：
1.站立開始，左腳向前邁一步，重心放在兩腿中間。
2.雙腿伸直，右腳腳跟抬起，左腳全腳掌踩地。
3.上半身下壓，腹部胸部貼緊大腿，保持30秒換腿。
步驟：
1.從加強伸展式開始，後腿向後撤一大步，前腿呈弓步狀。
2.後腿腳尖踩地，腿伸直。
3.上半身挺直收腹，雙手伸直上舉，保持30秒換腿。
步驟：
1.從坐姿開始，左腿在前右腿在後。
2.右腿伸直向後伸展，腳背貼地。
3.左腿屈膝，小腿與身體平行，上半身後仰，保持30秒換腿。
平時喜歡穿高跟鞋或者小腿肌肉比較突出的姐妹，要記得每天來打卡練習喔！momo親測有效的瘦腿動作，重在堅持！