現在生活條件好了，洗澡熱水都方便，工作一天回家，洗個澡全身放鬆，香香的入睡，這是大部分人都覺得比較愜意的事情，也養成了習慣，一旦那天不洗，就覺得不舒服。但是天天洗澡就乾淨了嗎？天天洗澡就不會有細菌，就不會生病嗎？錯！看了下面你還會天天洗澡嗎？
假設你也習慣了每天洗澡，你知道會發生什麼嗎？
冬季每天洗澡，會把皮膚表面分泌的油脂及正常寄生在皮膚表面的保護性菌群洗掉，容易傷害到皮膚的角質層，引起皮膚瘙癢，皮膚的抵抗力也會減弱，反而容易得病。 冬天皮膚本來就乾燥 ，不像夏天經常出汗可以滋潤皮膚．而且空氣本身乾燥寒冷，如果 屋子裡面有暖氣等供暖設備，就會大量吸收水份 ，這樣皮膚就更加乾燥。
所以到了冬天洗澡一定要做到四不要：
一不要每天洗澡，因為太勤洗澡，會把皮膚表面分泌的油脂及正常寄生在皮膚表面的保護性菌群洗掉，容易傷害到皮膚的角質層，引起皮膚瘙癢，皮膚的抵抗力也會減弱，反而容易得病。
二不要長時間洗澡，時間過長容易脫水，人容易疲勞，還易引起心臟缺血、缺氧，致使冠狀動脈痙攣、血栓形成，甚至誘發嚴重的心律失常而猝死。盆浴20分鐘，淋浴3至5分鐘即可。
三不要水溫過高，水溫高會破壞皮膚表面的油脂，導致毛細血管擴張，加劇皮膚乾燥的程度。同時，還會增加心臟負擔，特別是患有冠心病、高血壓等心腦血管病的老人要注意。
四不要飯後立刻洗澡，飯後立馬洗澡會妨礙食物的消化和吸收，引起腸胃道疾病。
另外冬天洗澡還要注意選擇中性的香皂或沐浴露，以免將皮脂洗去，導致皮膚更加乾燥。洗澡後全身塗抹潤膚露，可以鎖住皮膚表面水分，緩解乾燥瘙癢。出浴室之前一定要穿戴好衣服、鞋帽，以防感冒。
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