秋天已到，天氣也會越來越涼爽，對大多數人來說溫度還是非常適宜的，但對於患心腦血管疾病的人來說，晝夜溫差相對較大，可是要特別的留神慎防心腦血管疾病了。

秋季是從夏季到冬季的過渡性季節，進入換季季節，就很容易引發原有的心血管系統疾病，如心絞痛、冠心病、高血壓、心功能不全、心律失常、肺心病等。寒而復暖，暖後又寒，使人防不勝防，晝夜溫差增大容易導致血管痙攣、血壓的波動，正是高血壓病、冠心病、心肌梗死、中風等疾病的高發期。中老年人要提前做好秋季心血管疾病預防工作。

疑問一：為什麼有人說心臟病總在秋天奪命？

1.氣溫低

寒冷的刺激常會導致心跳加快，血管收縮，從而使血壓升高、心臟負荷加大，增加了心絞痛和心梗發生的概率。有研究表明，氣溫每下降 10 ℃，心臟病發病風險會上升 7%。

2. 血壓波動大

冬季人體激素水平的變化、室內外溫度的變化，容易造成血壓波動，這一點在老年人身上表現得更加明顯。血壓來回波動會加速動脈硬化的形成和發展，容易造成心絞痛或腦血管的問題。

3.血膽固醇升高

在秋冬季，人們往往更容易攝入高熱量食物。如果不能很好地控制血膽固醇水平，以及血甘油三酯水平等，會增加患者心臟病或卒中發作的風險。

4. 活動減少

天冷，許多人窩在家裡不願出門活動。再加上氣溫低，血管收縮、血流緩慢，這些都增加了下肢深靜脈血栓的風險。

5. 容易發生呼吸道感染。

秋冬季，呼吸道感染髮生率上升。感染後，肺組織的氧交換能力降低，心臟負擔增加，容易誘發急性心肌梗死、猝死等，心力衰竭也更容易出現。

疑問二：心臟病患者如何“安心保命”？

1. 注意保暖，尤其是中老年人，秋衣秋褲，毛衣毛褲，今早穿。氣溫很低或陰冷的雨雪天時，要保證合適的室內溫度，外出時記得做好保暖防護。

2. 高血壓患者應遵醫囑堅持用藥，不要擅自停藥或改變用藥劑量及種類。

有時，與夏季同樣劑量的降壓藥在秋冬季的控壓效果可能不理想，所以應該注意做好血壓監測，定期測量血壓，出現血壓升高或有頭暈、頭痛和胸悶等不適及時就診，諮詢醫生是否需要調整藥物用量。

3. 保持健康的生活方式，均衡飲食，戒菸限酒，適度運動。

4. 適度運動。適度的意思是，要動起來，但也不要動到心肺承受不了的地步，要根據自身情況進行鍛鍊。外出運動時間不宜過早，早上9點以後出去運動為佳。

5. 預防呼吸道感染，必要時注射流感疫苗，少到人員密集的場所，多喝開水。外出時最好戴口罩，並避免迎風疾走。在室內時，應避免將門窗開得過大，以防冷空氣刺激誘發心絞痛和心肌梗死。@健康真相官 #秋季養生正當時

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