運動圖集：高爾夫球與帥哥美女

小Q體育精彩瞬間

1/12 右腳向前踏出一步(重心轉移)練習重心轉移的最好方法是在你將球擊出後右腳試著向前踏出一步，使之走在左腳前面，感覺自己正在步行。

2/12 肩頭在下巴下面(揮杆)你經常打削頂球或者“打薄”？試試在你找尋球飛到哪裡之前保證右肩在下巴下面，養成這樣一個習慣

3/12 右腳向前踏出一步(重心轉移)練習重心轉移的最好方法是在你將球擊出後右腳試著向前踏出一步，使之走在左腳前面，感覺自己正在步行。

4/12 把杆面當鏡子(沙坑球)要走出沙坑困境，一個關鍵就是保持杆面開放。

5/12 穩固的右膝(揮杆)後揮杆時，保持重心停在右腳內側和右膝微彎是至關重要的。沒有做好這一步會造成擊球失誤和力量喪失。

6/12 向目標揚起一些沙，那球也會跟著這個方向飛。

7/12 兩手上下互換握杆法(推杆) 推杆的一個常見錯誤就是兩個手腕的不協調——它們應該是作為一個整體運動的。

8/12 從球的底部向著果嶺揮過去。將杆面向順時針方向開放一些，並稍微瞄向左邊。

9/12 選擇合適的球杆(選杆)要將球打高，你會怎麼做?你會擊在球的底部，將球抬高?在任何一種情況下，都要考慮選擇合適的球杆，也就是不同的杆頭角會帶來不同的效果。

10/12 身體的轉動(揮杆)要將球擊得更遠的關鍵就是儘量減少臀部的轉動和加大肩部的轉動。

11/12 伸展是決定距離的關鍵(揮杆)為了增加距離，雙手必須在揮杆中做到正確的釋放。

12/12 學學棒球運動員(重心轉移)良好的揮杆必須依靠積極的重心轉移，你要有闖勁，但必須得到很好的控制。

2017-04-26