為什麼我們經常要強調排除身體的毒素，因為身體毒素多了不僅讓內臟器官受到嚴重的影響，同時還會讓我們的血管的垃圾不斷增多，這樣會造成血管堵塞，形成心腦血管疾病，因此儘早的排毒很關鍵，接下來為大家介紹最強的排毒菜，轉給我關心的人，你，要記住!!
除毒四傑--木耳、豬血、綠豆、蜂蜜。
這些是功效顯著且最為廉價的除毒食物。木耳因生長在違陰潮溼的情況中，中醫以為有補氣活血、涼血滋潤的作用，能夠消除血液中的熱毒。這個之外，木耳、豬血因具備很強的滑腸作用，經常食用可將腸道內的大部分毒素帶出體外。綠豆味甘性寒，有清熱除毒、住進排尿和消暑止渴的作用。蜂蜜生食性涼能清熱，熟食性溫可補中氣，味道甜柔且具潤腸、除毒、止痛等功能。印度平易近間把蜂蜜看成"使人愉快和保持青春的良藥"。
除毒君子--苦瓜、苦茶。
一般說來，苦味食品都口感略苦，餘味甘甜，具備除毒功能，並可清熱去熱。苦瓜具備消暑滌熱、明目除毒之功效。科學家對苦瓜所含成分進行分析後發現，苦瓜中存在一種具備較著抗癌生理活性的卵白質，這類卵白質能夠激發體內免疫體系防禦功能，增長免疫細胞的活性，消除體內的有害物質。中醫以為，茶葉味甘苦，性微寒，能緩解多種毒素。茶葉中含有一種富厚活性物質茶多酚，具備除毒作用。茶多酚作為一種自然抗氧化劑，可清除活性氧自由基;其對重金屬離子沉澱或還原，可作為有生命的物質鹼中毒的除毒劑。另外，茶多酚能提高有機體的抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀況，增強細胞彈性，防止血栓形成，緩解或延緩動脈粥樣硬化和高血壓的發生。
排毒使者--海帶。
海帶中含有一種叫作硫酸多糖的物質，能夠接收血管中的膽固醇，並把它們排出體外，使血液中的膽固醇保持正常含量。海帶表面有一層略帶甜味的白色粉末，是極具醫療價值的甘露醇，它具備良好的住進排尿作用，可以治療腎功能衰歇、藥物中毒、浮腫等。
上面介紹的幾種菜對於身體排毒起到非常大的作用，食療方法可以清熱解毒，尤其是苦瓜能夠起到降血糖降血脂的作用，還有海帶、木耳、豬血、綠豆、蜂蜜等等都是幫助我們排毒的非常不錯的食物。
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