高尿酸的人要看看，4種食物能幫你排尿酸，不花什麼錢
尿酸過高是一種代謝性疾病，它還可能會誘發其他疾病。一般情況下，尿酸值會一段時間後自行恢復正常狀態，但是如果處理不當就有可能導致病情加重。因此，我們需要對尿酸這個概念有一定的認識。
尿酸高的危害有以下：
影響腎臟正常運作：一般情況下，大部分尿酸需要經由腎臟排出體外，而當尿酸濃度過高、滯留量過多的時候，會對腎臟功能有一定的負面影響。長此以往，腎臟的正常功能遭到破壞而無法正常運轉，會引發一系列的腎臟疾病，如腎結石、腎衰竭、尿毒症等等。
導致高血糖、高血脂：高血糖、高血脂和尿酸高低有著密切的聯繫。長期的尿酸過高容易導致高血糖以及高血脂的出現，嚴重的情況還會引發糖尿病。
引起痛風發作：尿酸在血液中有其正常值，但是如果超過正常值，尿酸鹽就容易析出結晶並且沉積於組織內，從而導致炎性病變。比如說，假如尿酸鹽析出結晶並沉積在關節組織內，那麼就很有可能引起痛風性關節炎。此外，倘若尿酸過高的情況長時間存在而得不到及時有效的治療，就很有可能會引起急性痛風發作，並且逐步演變為慢性痛風，最終形成痛風石。
引起動脈硬化：人體各個器官、組織之間是相互聯繫的，而任何一部分出現異常情況都很有可能會造成身體的某一部分功能異常。長期的尿酸過高，會對血管造成損傷，使得血糖、血脂異常升高，進而促進動脈硬化。有效的控制高血糖及高血脂能夠有效地延緩動脈硬化的進程，所以，患者應該多吃蔬菜水果，合理控制飲食，積極控制血壓血脂。
正常情況下，尿酸值會在一段時間過後自行恢復正常，但是仍不可忽視。如果尿酸一直超出正常值，除了正常服藥之外，還可以多吃一些排尿酸
下面我們就來簡單瞭解下有哪些食物有助於排尿酸的食物。
這幾種食物有助於排尿酸
1、富含鉀的食物：鉀能夠有效地防止尿酸的蓄積，同時它又有利尿的作用，能夠促使人體中尿酸快速排出。而富含鉀的食物有這些：芹菜、海藻、海帶、菠菜、香蕉和芒果等等。
2、利尿食物：人體中的大部分尿酸都會通過腎臟由尿液排出體外，因此，多吃利尿的食物有助於尿酸的排出並降低尿酸量。比如，我們可以多吃蘋果、梨等多汁水果，這些水果水分含量比較豐富，含的嘌呤量也低，食用後有利於人體的尿酸排洩。除此之外，我們還可以多吃冬瓜、薏米、紅豆、黃瓜、魚腥草等，這些食物都屬於利尿食物。
3、含維生素C的食物：維生素C可以促進尿酸排洩，平均劑量是500mg/d。
4、白開水：白開水可以稀釋尿酸，加速尿酸的排洩，建議高尿酸患者每天飲用白開水2000ml。