都說戒菸好，戒菸究竟有什麼好的。
『 那些年讓我尷尬的口臭 』
故事一：
本人性別男，今年22。小時候，有一個壞毛病，特別不愛刷牙，即使十天半個月不刷牙不漱口也不覺得尷尬。畢竟小孩子不會在意那麼多，更意識不到口臭的尷尬，反而會把它當成一種“生化武器”去嚇唬其他的小朋友，然後，自己也樂在其中。
但是，伴隨著人的成長，自尊心也開始冒出來。
小升初報名的那天，按著班級分配，我找到對應的班級，看準了一個可愛姑娘旁邊的空位。當我走向前問，你好，請問旁邊有人嗎？結果被可愛姑娘告之，讓我沒事多吃口香糖。
當時，真想找到一條縫鑽進去。那是我第一次覺得口臭竟是如此尷尬。
上大學那會，免不了會談戀愛。聽說抽菸能緩解口臭，所以在鼓起勇氣談戀愛之前，我逼自己學著抽菸。結果卻發生了更尷尬的一件事，第一次接吻，當我準備伸舌頭的時候，女友吐了。
今年我大學畢業，在找工作的時候也面臨著一件尷尬的事。如果距離面試官太近，我不敢輕易開口說話，即使說話我必須儘量控制著氣息的起伏，讓口腔出去的氣息能稍弱一些。最後，直接導致了我整個面試階段，說話都含含糊糊，別人也聽不清我在說什麼。
我想，人生許多精彩且重要的時刻，大部分都得毀在這個口臭上了。
故事二：
好萊塢著名男演員克拉克·蓋博，是一個老煙槍，也有一種十分令人討厭的毛病——口臭。
經典電影《亂世佳人》的男女主角克拉克·蓋博和費雯麗雖然過世已久，卻還是世人津津樂道的影星。
據相關報道稱，在當時一拍完《亂世佳人》之後，費雯麗就義憤填膺地爆料了克拉克蓋博有口臭，而且是出了名的，自己跟他同臺對戲時常要“容忍”，甚至有一次和一個女星對戲，兩人進行到吻戲一幕時，拍著拍著，那名女星居然暈厥過去了。這很尷尬啊。
口臭不僅使別人敬而遠之，還會給自己帶來較重的精神負擔，影響社交生活。
吸菸是如何加重口臭的？
① 長期吸菸使焦油沉積於牙表面形成煙斑，煙斑又常與牙石、菌斑結合，互相形成黑褐色的結石，口腔衛生會因這些結石而發生變化。
② 此外，菸草中的化學成分通過口腔粘膜和濾泡等部位吸收到血液中，又經過肺泡的內呼吸而排出，故產生吸菸者特有的口臭。
曾經有人對34897名口腔疾病者作過一個調查分析，發現吸菸者口腔衛生要比不吸菸者差。由於吸菸者口腔常常發乾，所以口臭發生比例也較高。
口臭是一種症狀，其原因是多樣的。有病源性、氣源性、老年性和食源性等等，較常見的是病源性，比如肺病、胃病、肝病、糖尿病等病症都會引發口臭，而吸菸引起的口臭則是屬於氣源性。
您是否也有口臭的苦惱呢？您的口臭是由哪種情況引起的呢？建議先到醫院確診，如確診是由吸菸引起的，治療措施非常簡單，那就是潔牙和戒菸。
儘早戒菸，口腔煙臭也將隨之而消失。