在日常養生時，我們很少會提到“護膽”，於是不少人就覺得膽只有分泌膽汁一個用處，並非特別重要。殊不知膽其實與多個臟器交叉相連，一旦發生異常，會累及腸胃、胰腺、肝臟等多個器官。而膽結石，更是膽道系統中最常見又最易被忽視的疾病。
有研究資料表明，糖尿病人比一般人更受膽結石的“青睞”，約31.5%的糖友都合併有膽結石，其中很多人甚至還不自知，從而導致病情不斷失控。膽結石究竟有多危險？為什麼它更容易盯上糖尿病人呢？
在日常養生時，我們很少會提到“護膽”，於是不少人就覺得膽只有分泌膽汁一個用處，並非特別重要。殊不知膽其實與多個臟器交叉相連，一旦發生異常，會累及腸胃、胰腺、肝臟等多個器官。而膽結石，更是膽道系統中最常見又最易被忽視的疾病。
有研究資料表明，糖尿病人比一般人更受膽結石的“青睞”，約31.5%的糖友都合併有膽結石，其中很多人甚至還不自知，從而導致病情不斷失控。膽結石究竟有多危險？為什麼它更容易盯上糖尿病人呢？
膽結石看似只是一顆“石頭”，實際上對健康的危害非常大，甚至可能在短時間內致命。
膽結石如果發生在膽管位置，使膽管阻塞，膽汁無法正常排出，就可能引起急性膽管炎，1~2小時內就能置人於死地，死亡率高達30%以上。膽汁受阻無法排出時，會瘀滯在膽囊中，細菌在此處不斷繁衍，易出現多種感染，引發急性膽囊炎、敗血症、菌血症等疾病，嚴重者甚至會發生休克。
因膽管和胰管開口處都在十二指腸，若因膽結石發生膽汁倒流，很可能會波及到胰腺，導致胰腺炎等胰臟疾病，對腸胃、肝臟等也會造成影響。
而膽結石最可怕的危害就是導致膽囊癌。膽囊癌可以被稱為“癌症王中王”，其五年生存率低於5%，比胰腺癌更低。據統計，85%的膽囊癌變都與膽結石有關，患有膽結石的人發生膽囊癌的概率要比沒有結石的人群高7倍。
一般來說，膽結石最典型的表現就是陣發性膽絞痛，常在飽餐、進食油膩以及夜間發作，疼痛部位集中在右上腹或中上腹，疼痛劇烈時，還會輻射到整個右肩。此外，食慾不振、噯氣、厭食油膩等也可能是膽結石引發的。
不過據調查統計，有80%左右的患者在發現膽結石時並無表現，致使病情不斷惡化。而這也是膽結石能造成這麼大危害的原因之一。
在日常養生時，我們很少會提到“護膽”，於是不少人就覺得膽只有分泌膽汁一個用處，並非特別重要。殊不知膽其實與多個臟器交叉相連，一旦發生異常，會累及腸胃、胰腺、肝臟等多個器官。而膽結石，更是膽道系統中最常見又最易被忽視的疾病。
有研究資料表明，糖尿病人比一般人更受膽結石的“青睞”，約31.5%的糖友都合併有膽結石，其中很多人甚至還不自知，從而導致病情不斷失控。膽結石究竟有多危險？為什麼它更容易盯上糖尿病人呢？
膽結石看似只是一顆“石頭”，實際上對健康的危害非常大，甚至可能在短時間內致命。
膽結石如果發生在膽管位置，使膽管阻塞，膽汁無法正常排出，就可能引起急性膽管炎，1~2小時內就能置人於死地，死亡率高達30%以上。膽汁受阻無法排出時，會瘀滯在膽囊中，細菌在此處不斷繁衍，易出現多種感染，引發急性膽囊炎、敗血症、菌血症等疾病，嚴重者甚至會發生休克。
因膽管和胰管開口處都在十二指腸，若因膽結石發生膽汁倒流，很可能會波及到胰腺，導致胰腺炎等胰臟疾病，對腸胃、肝臟等也會造成影響。
而膽結石最可怕的危害就是導致膽囊癌。膽囊癌可以被稱為“癌症王中王”，其五年生存率低於5%，比胰腺癌更低。據統計，85%的膽囊癌變都與膽結石有關，患有膽結石的人發生膽囊癌的概率要比沒有結石的人群高7倍。
一般來說，膽結石最典型的表現就是陣發性膽絞痛，常在飽餐、進食油膩以及夜間發作，疼痛部位集中在右上腹或中上腹，疼痛劇烈時，還會輻射到整個右肩。此外，食慾不振、噯氣、厭食油膩等也可能是膽結石引發的。
不過據調查統計，有80%左右的患者在發現膽結石時並無表現，致使病情不斷惡化。而這也是膽結石能造成這麼大危害的原因之一。
糖尿病人比一般人群更易患上膽結石，其原因主要有兩個。
1.脂代謝障礙
正常情況下，人體膽汁中的膽固醇、膽汁酸和磷脂比例處於一個動態平衡狀態。
但糖尿病人因胰島素分泌不足或胰島素功能缺陷，不能有效地抑制脂肪分解，再加上常合併有血脂紊亂、高胰島素血癥、肥胖等問題，導致肝內合成的膽固醇有所增加，從而使得膽汁中的膽固醇比例升高，動態平衡被打破，多餘膽固醇被結晶析出形成膽結石。
2.自主神經功能紊亂
糖尿病神經病變使得內臟自主神經功能發生紊亂，人體進食後膽囊無法正常收縮排出膽汁，膽汁不斷淤積，長此以往也會形成膽結石。
最近還有一些研究發現，糖尿病人體內糖基化蛋白終末產物相對一般人更多，而這種產物會使膽汁更為粘稠，也可能是誘發膽結石的原因之一。
糖尿病人體質較為特殊，免疫力相對較差，又常伴有腎臟、心血管等問題，這使得膽結石的治療更為困難。而且，膽結石的加重與惡化還會反向影響血糖，易引發糖尿病急性併發症。
在日常養生時，我們很少會提到“護膽”，於是不少人就覺得膽只有分泌膽汁一個用處，並非特別重要。殊不知膽其實與多個臟器交叉相連，一旦發生異常，會累及腸胃、胰腺、肝臟等多個器官。而膽結石，更是膽道系統中最常見又最易被忽視的疾病。
有研究資料表明，糖尿病人比一般人更受膽結石的“青睞”，約31.5%的糖友都合併有膽結石，其中很多人甚至還不自知，從而導致病情不斷失控。膽結石究竟有多危險？為什麼它更容易盯上糖尿病人呢？
膽結石看似只是一顆“石頭”，實際上對健康的危害非常大，甚至可能在短時間內致命。
膽結石如果發生在膽管位置，使膽管阻塞，膽汁無法正常排出，就可能引起急性膽管炎，1~2小時內就能置人於死地，死亡率高達30%以上。膽汁受阻無法排出時，會瘀滯在膽囊中，細菌在此處不斷繁衍，易出現多種感染，引發急性膽囊炎、敗血症、菌血症等疾病，嚴重者甚至會發生休克。
因膽管和胰管開口處都在十二指腸，若因膽結石發生膽汁倒流，很可能會波及到胰腺，導致胰腺炎等胰臟疾病，對腸胃、肝臟等也會造成影響。
而膽結石最可怕的危害就是導致膽囊癌。膽囊癌可以被稱為“癌症王中王”，其五年生存率低於5%，比胰腺癌更低。據統計，85%的膽囊癌變都與膽結石有關，患有膽結石的人發生膽囊癌的概率要比沒有結石的人群高7倍。
一般來說，膽結石最典型的表現就是陣發性膽絞痛，常在飽餐、進食油膩以及夜間發作，疼痛部位集中在右上腹或中上腹，疼痛劇烈時，還會輻射到整個右肩。此外，食慾不振、噯氣、厭食油膩等也可能是膽結石引發的。
不過據調查統計，有80%左右的患者在發現膽結石時並無表現，致使病情不斷惡化。而這也是膽結石能造成這麼大危害的原因之一。
糖尿病人比一般人群更易患上膽結石，其原因主要有兩個。
1.脂代謝障礙
正常情況下，人體膽汁中的膽固醇、膽汁酸和磷脂比例處於一個動態平衡狀態。
但糖尿病人因胰島素分泌不足或胰島素功能缺陷，不能有效地抑制脂肪分解，再加上常合併有血脂紊亂、高胰島素血癥、肥胖等問題，導致肝內合成的膽固醇有所增加，從而使得膽汁中的膽固醇比例升高，動態平衡被打破，多餘膽固醇被結晶析出形成膽結石。
2.自主神經功能紊亂
糖尿病神經病變使得內臟自主神經功能發生紊亂，人體進食後膽囊無法正常收縮排出膽汁，膽汁不斷淤積，長此以往也會形成膽結石。
最近還有一些研究發現，糖尿病人體內糖基化蛋白終末產物相對一般人更多，而這種產物會使膽汁更為粘稠，也可能是誘發膽結石的原因之一。
糖尿病人體質較為特殊，免疫力相對較差，又常伴有腎臟、心血管等問題，這使得膽結石的治療更為困難。而且，膽結石的加重與惡化還會反向影響血糖，易引發糖尿病急性併發症。
除了做好定期檢查之外，糖友們可以在日常飲食上再多“下點功夫”。
1.按時吃早餐
膽囊是儲存和濃縮膽汁的場所。經過一晚上的儲存、濃縮，膽汁都積聚在膽囊之中準備排出工作，但如果早上沒有正常進食早餐，那膽汁需要儲存更久，長期如此就會淤積在膽囊、膽管，形成結石。所以說，保持三餐規律，每日準時吃早餐。
小貼士：
燕麥是一種非常好的早餐食材。每100克燕麥中約含有6~8克β-葡聚糖，這種物質有助於降低低密度脂蛋白膽固醇，可輔助預防膽結石的發生。而且燕麥中保留有較多的膳食纖維，飽腹感強，對控糖也有利。
2.選擇“低脂”肉食
糖尿病人的飲食要求之一就是控制脂肪和膽固醇的攝入。長期吃高脂食品，不僅會影響血糖穩定，還會使過多的膽固醇在體內結晶，誘發膽結石的發生。
所以，肥肉、動物內臟、動物皮、奶油等食物糖友應儘量不吃或少吃，日常飲食中的肉類應以白肉為主，像魚肉、蝦肉、雞胸肉等都為健康肉類；需要吃紅肉的時候建議選擇牛肉，它的脂肪和膽固醇含量低，蛋白質含量高，也比較適合糖尿病人。
注意：
長期吃素會導致膽汁分泌減少，少了它的沖刷作用，膽囊中會很容易生成沉澱，因此也易誘發膽結石。而且長期吃素還可能導致營養不良等問題，所以不建議糖友這樣做。
在日常養生時，我們很少會提到“護膽”，於是不少人就覺得膽只有分泌膽汁一個用處，並非特別重要。殊不知膽其實與多個臟器交叉相連，一旦發生異常，會累及腸胃、胰腺、肝臟等多個器官。而膽結石，更是膽道系統中最常見又最易被忽視的疾病。
有研究資料表明，糖尿病人比一般人更受膽結石的“青睞”，約31.5%的糖友都合併有膽結石，其中很多人甚至還不自知，從而導致病情不斷失控。膽結石究竟有多危險？為什麼它更容易盯上糖尿病人呢？
膽結石看似只是一顆“石頭”，實際上對健康的危害非常大，甚至可能在短時間內致命。
膽結石如果發生在膽管位置，使膽管阻塞，膽汁無法正常排出，就可能引起急性膽管炎，1~2小時內就能置人於死地，死亡率高達30%以上。膽汁受阻無法排出時，會瘀滯在膽囊中，細菌在此處不斷繁衍，易出現多種感染，引發急性膽囊炎、敗血症、菌血症等疾病，嚴重者甚至會發生休克。
因膽管和胰管開口處都在十二指腸，若因膽結石發生膽汁倒流，很可能會波及到胰腺，導致胰腺炎等胰臟疾病，對腸胃、肝臟等也會造成影響。
而膽結石最可怕的危害就是導致膽囊癌。膽囊癌可以被稱為“癌症王中王”，其五年生存率低於5%，比胰腺癌更低。據統計，85%的膽囊癌變都與膽結石有關，患有膽結石的人發生膽囊癌的概率要比沒有結石的人群高7倍。
一般來說，膽結石最典型的表現就是陣發性膽絞痛，常在飽餐、進食油膩以及夜間發作，疼痛部位集中在右上腹或中上腹，疼痛劇烈時，還會輻射到整個右肩。此外，食慾不振、噯氣、厭食油膩等也可能是膽結石引發的。
不過據調查統計，有80%左右的患者在發現膽結石時並無表現，致使病情不斷惡化。而這也是膽結石能造成這麼大危害的原因之一。
糖尿病人比一般人群更易患上膽結石，其原因主要有兩個。
1.脂代謝障礙
正常情況下，人體膽汁中的膽固醇、膽汁酸和磷脂比例處於一個動態平衡狀態。
但糖尿病人因胰島素分泌不足或胰島素功能缺陷，不能有效地抑制脂肪分解，再加上常合併有血脂紊亂、高胰島素血癥、肥胖等問題，導致肝內合成的膽固醇有所增加，從而使得膽汁中的膽固醇比例升高，動態平衡被打破，多餘膽固醇被結晶析出形成膽結石。
2.自主神經功能紊亂
糖尿病神經病變使得內臟自主神經功能發生紊亂，人體進食後膽囊無法正常收縮排出膽汁，膽汁不斷淤積，長此以往也會形成膽結石。
最近還有一些研究發現，糖尿病人體內糖基化蛋白終末產物相對一般人更多，而這種產物會使膽汁更為粘稠，也可能是誘發膽結石的原因之一。
糖尿病人體質較為特殊，免疫力相對較差，又常伴有腎臟、心血管等問題，這使得膽結石的治療更為困難。而且，膽結石的加重與惡化還會反向影響血糖，易引發糖尿病急性併發症。
除了做好定期檢查之外，糖友們可以在日常飲食上再多“下點功夫”。
1.按時吃早餐
膽囊是儲存和濃縮膽汁的場所。經過一晚上的儲存、濃縮，膽汁都積聚在膽囊之中準備排出工作，但如果早上沒有正常進食早餐，那膽汁需要儲存更久，長期如此就會淤積在膽囊、膽管，形成結石。所以說，保持三餐規律，每日準時吃早餐。
小貼士：
燕麥是一種非常好的早餐食材。每100克燕麥中約含有6~8克β-葡聚糖，這種物質有助於降低低密度脂蛋白膽固醇，可輔助預防膽結石的發生。而且燕麥中保留有較多的膳食纖維，飽腹感強，對控糖也有利。
2.選擇“低脂”肉食
糖尿病人的飲食要求之一就是控制脂肪和膽固醇的攝入。長期吃高脂食品，不僅會影響血糖穩定，還會使過多的膽固醇在體內結晶，誘發膽結石的發生。
所以，肥肉、動物內臟、動物皮、奶油等食物糖友應儘量不吃或少吃，日常飲食中的肉類應以白肉為主，像魚肉、蝦肉、雞胸肉等都為健康肉類；需要吃紅肉的時候建議選擇牛肉，它的脂肪和膽固醇含量低，蛋白質含量高，也比較適合糖尿病人。
注意：
長期吃素會導致膽汁分泌減少，少了它的沖刷作用，膽囊中會很容易生成沉澱，因此也易誘發膽結石。而且長期吃素還可能導致營養不良等問題，所以不建議糖友這樣做。
3.蔬菜吃前“焯”一下
我們鼓勵糖友大量食用蔬菜。但蔬菜中含有較多草酸成分，如果被人體大量攝入，可能會形成草酸鈣等沉澱物，對於免疫力較低、代謝紊亂的糖尿病人來說，引起膽囊結石的風險會大大增加。所以建議糖友吃蔬菜時最好能把它們在沸水中焯一下，以去除其中的草酸，儘量避免生吃。
4.少吃酸味食物
獼猴桃、山楂、檸檬、話梅等酸味的食物進入人體後，會刺激十二指腸大量分泌膽囊收縮素，膽囊收縮會阻止膽汁排出，久而久之就會發生淤積，形成膽結石，所以不建議糖友常吃酸味食物。
5.經常補充水分
糖友每天一定要保證2000~2500ml的飲水量，並注意少量多飲。