人體主要的消化管道由食道、胃部以及腸道構成，胃在其中承接上下，是消化系統運轉的核心。胃中菌群分佈失衡，導致細菌滋生，侵蝕胃細胞、損傷胃黏膜，損傷胃部健康，其中幽門螺桿菌是導致胃病最主要的細菌之一。
幽門螺桿菌能夠依附於胃黏膜，生存繁殖，養胃首先需要清除胃內細菌。擔心幽門螺桿菌難以清除的朋友，別慌，多喝以下這3種養胃水，少做這1件事，能夠改善胃中菌群分佈，抑制細菌滋生，胃也更加健康，有助於養生。
1、陳皮枸杞茶：
製作方法：1、取陳皮10克、枸杞一小把，洗淨備用；2、在鍋中加入適量的清水，放入陳皮，以及適量的冰糖，小火熬煮15分鐘，出鍋前3分鐘加入枸杞，關火憋悶即可。高溫容易破壞枸杞的營養成分，要在最後放入。
陳皮有理氣健脾、清火解毒的作用，有助於清除胃中毒素，抑制幽門螺桿菌的滋生，改善胃部環境，增強脾胃功能。枸杞中的多糖物質，能夠滋養胃壁細胞，加速胃黏膜的修復。胃不好的多喝陳皮枸杞茶有助於保護胃健康。
2、蜂蜜桂花茶：
製作方法：1、取鮮桂花20克，洗淨晾乾，取蜂蜜3適量；2、在鍋中加入適量的清水，加入桂花以及少量的冰糖，慢火熬煮10分鐘，倒出後等到溫度適宜，加入蜂蜜，攪拌均勻飲用即可。
桂花性溫，歸肺、脾經，有溫養脾胃、止咳化痰的作用，其中含有多種微量元素有助於胃黏膜修復。蜂蜜有消炎殺菌的作用，能夠抑制幽門螺桿菌的滋生，跟桂花一起喝，有助於清除毒素，增強胃部功能，保護胃健康。
3、花生紅棗湯：
製作方法：1、取紅皮花生一小把，提前用清水浸泡1小時，紅棗10顆，洗淨去核備用；2、在鍋中放入食材，加入適量的清水，加入少許紅糖，大火煮開後，小火熬煮30分鐘，即可倒出飲用。
花生和紅棗都屬於性溫，能夠加速排出胃部寒氣，改善胃部環境，抑制細菌的滋生，促進胃部血液循環，改善胃部健康。胃不好的人，經常喝碗花生紅棗湯，還能補充氣血，加速排出體內的溼氣，有助於健康養生。
不吃早餐：胃不好的人不吃早餐，容易導致胃酸分泌過多，侵蝕胃黏膜，損傷胃健康。按時吃早餐有助於增強胃部功能，保護胃部健康，為身體提供充足的營養，加速胃黏膜的修復，有助於養生。
幽門螺桿菌的是導致胃病的主要原因之一，胃不好的人別慌，多喝以上這3種養胃水，少做1件事，有助於抑制幽門螺桿菌的滋生，加速修復胃黏膜，增強胃部健康，有助於日常養生。
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