4點表現說明女人“氣血兩虛”,用這3招,吃7樣食物,幫你調出好氣色
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4點表現說明女人“氣血兩虛”,用這3招,吃7樣食物,幫你調出好氣色
吃貨小紙條
1/11 氣血對女人來說非常重要,但是,如果不注意保養,很容易出現氣血兩虛的問題,女人氣血兩虛主要有以下4點表現:1:臉上蒼白;2:經常頭暈;3:經常失眠做夢;4:頭髮枯黃。氣血兩虛要怎樣調理呢?這3招,這7樣食物,幫你很好的調理氣血,幫你調出好氣色。
2/11 第一:養脾胃。脾胃運化氣血,所以,調理氣血,要保養脾胃。以下2樣食物可以吃一吃。
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5/11 第二:養肝。肝主藏血,調理肝臟,可以幫身體調理氣血,肝功能差會損耗氣血,所以,調氣血可以先養肝。養肝建議吃這2樣。
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8/11 第三:遠離寒邪。體寒,體內寒氣多,氣血的運行會不暢,還容易出現血液淤積的情況,讓血流不錯,氣血受阻,造成氣血兩虛,所以,可以吃一些暖身的食物,來調理氣血。
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2017-08-26

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