清明時節雨紛紛，路上行人慾斷魂。眼看清明節氣就要到了，江南地區即將要進入梅雨季節，這雨下個不停，溼氣是最容易入侵人體的。最直接的表現就是，早晨起不了床，臉上還出油長痘。

想要祛溼，十三夷首推最簡單方便的養生方法——泡腳。最傳統的泡腳方式可能就是簡簡單單一盆熱水就夠了，但也有很多茶友已經不滿足於用熱水泡腳了，還希望有更好的泡腳感受，比方說會在裡面倒各種草藥或者精油。

其實，十三夷想說：“用茶水也能泡腳，而且效果顯著。”一起來看看，都有哪些神奇的效果吧！

消疲解乏，一夜好夢

當你身體感到特別疲憊無力，或者是女性穿高跟鞋穿久了覺得雙腳痠痛的時候，茶水泡腳是最好的解乏方式。準備好足量的熱水，將適量茶葉倒進熱水中拌勻就可以泡了。直到泡到雙腳發紅，血脈疏通才能結束哦~

知識點：溼熱天氣防治感冒可以用綠茶水，驅除寒溼要用性質溫燥的紅茶水，促進睡眠可以選擇普洱茶水。

改善腳臭，消除腳氣

因為茶葉裡含有單寧酸，能起到殺菌作用，尤其是對導致腳氣的絲狀菌特別有效。患有腳氣的話，可以嘗試每天用茶水泡腳十幾分鍾，效果明顯。而且，茶葉有收斂和吸附異味的作用，不管是否患有腳氣都可以在鞋子裡面放個茶葉包，長期以往還能預防腳癬等真菌感染性皮膚病呢。

知識點：泡腳時，在茶水裡加點食鹽，去腳臭效果更佳。

治癒足跟裂，緊緻肌膚

足跟裂在冬季比較常見，患上的時候不但脫皮，流血，平時要是走路動作浮誇了點，還會不小心剮到。要是足膜、保鮮膜都試過了不起效的話，不妨試試每天花20分鐘用茶水洗腳和泡腳？因為茶葉中也含有維生素和綠原酸等等護膚產品中常見的原料，泡腳多了自然能讓雙腳更加潤澤和柔軟。最關鍵是，茶葉的收斂固澀藥效，對裂開的皮膚很管用！

知識點：泡腳時，在茶水裡醋，也可以增加皮膚光滑度哦。

雖然泡腳好處多多，但是十三夷也要溫馨提示下，以下這些人群不太適合泡腳~

①下肢動脈硬化閉塞症患者

②靜脈曲張患者

③糖尿病患者

④心腦血管患者

泡腳註意事項也要Get起來，讓養生事半功倍！

①飯後不宜馬上泡腳，建議飯後一小時再開始

②泡腳不要看書、看電視，但可以聽一些輕音樂來讓自己放空

③泡完腳不要馬上睡覺，先按摩按摩腳部、小腿讓熱量傳達全身再睡

④注意溫度，建議水溫保持在45℃左右

⑤時間長度，建議泡個20~25分鐘就結束

其實，喝剩下的茶水功能還不止這些，也能洗洗臉以改善黑眼圈，抑制粉刺，還能洗頭，讓秀髮更加柔順，所以善用剩茶水這個養生護膚寶藏吧！