"孩子不午睡，可能長得更高！不信你看外國人，在國外他們都不睡午覺，他們的孩子也不睡，但他們都很搞大。"
這是一個留美回來的寶媽，和婆婆為孩子午睡的問題，進行的爭執。
孩子現在5歲半，準備插班到婆婆家附近的私立幼兒園，要上幼兒園，那孩子就必須要面對每天中午的睡覺問題。
為此，婆婆的整個暑假都忙於引導孩子睡午覺，可是無論婆婆是苦口婆心還是威逼利誘，孩子就是不睡。
而作為留美回來的寶媽，其實對婆婆硬要孩子午睡這件事頗有微詞。
"孩子不午睡，可能長得更高！不信你看外國人，在國外他們都不睡午覺，他們的孩子也不睡，但他們都很搞大。"
這是一個留美回來的寶媽，和婆婆為孩子午睡的問題，進行的爭執。
孩子現在5歲半，準備插班到婆婆家附近的私立幼兒園，要上幼兒園，那孩子就必須要面對每天中午的睡覺問題。
為此，婆婆的整個暑假都忙於引導孩子睡午覺，可是無論婆婆是苦口婆心還是威逼利誘，孩子就是不睡。
而作為留美回來的寶媽，其實對婆婆硬要孩子午睡這件事頗有微詞。
婆婆認為，孩子正在長身體，必須要有足夠的睡眠，才能讓孩子長得更高，中午睡一覺，可以有效地提高注意力和精力，孩子下午玩的都活躍一些。做媽媽的，為什麼不培養孩子午睡的習慣？
寶媽則提出了"孩子不午睡，會長得更高"的言論，她給婆婆看手機裡的照片，美國人在身材比例上，確實是要高一些。
難道身高還跟睡午覺成反比了？
婆婆被說的啞口無言，只是一個勁兒的琢磨："哪裡不對呀，難道睡午覺還錯了不成？"
確實，睡午覺，一直是很多家長頭疼的問題。特別是這個暑假，小祖宗們在家裡"無法無天"，眼前全是零食和玩具，孩子們彷彿認為，多睡一個午覺，就會少玩兩個小時一般，死活不肯睡午覺。
"孩子不午睡，可能長得更高！不信你看外國人，在國外他們都不睡午覺，他們的孩子也不睡，但他們都很搞大。"
這是一個留美回來的寶媽，和婆婆為孩子午睡的問題，進行的爭執。
孩子現在5歲半，準備插班到婆婆家附近的私立幼兒園，要上幼兒園，那孩子就必須要面對每天中午的睡覺問題。
為此，婆婆的整個暑假都忙於引導孩子睡午覺，可是無論婆婆是苦口婆心還是威逼利誘，孩子就是不睡。
而作為留美回來的寶媽，其實對婆婆硬要孩子午睡這件事頗有微詞。
婆婆認為，孩子正在長身體，必須要有足夠的睡眠，才能讓孩子長得更高，中午睡一覺，可以有效地提高注意力和精力，孩子下午玩的都活躍一些。做媽媽的，為什麼不培養孩子午睡的習慣？
寶媽則提出了"孩子不午睡，會長得更高"的言論，她給婆婆看手機裡的照片，美國人在身材比例上，確實是要高一些。
難道身高還跟睡午覺成反比了？
婆婆被說的啞口無言，只是一個勁兒的琢磨："哪裡不對呀，難道睡午覺還錯了不成？"
確實，睡午覺，一直是很多家長頭疼的問題。特別是這個暑假，小祖宗們在家裡"無法無天"，眼前全是零食和玩具，孩子們彷彿認為，多睡一個午覺，就會少玩兩個小時一般，死活不肯睡午覺。
由於很多家長是有午覺習慣的，也能感受睡了午覺之後，精神面貌之間的差異，所以，特別希望孩子能早些養成睡午覺的習慣。
也正是如此，處在幼兒園期間的孩子，如果不睡午覺的話，會讓家長有3個擔心。
第一，怕老師懲罰
無論如那個留美寶媽家庭般，對午睡有其他看法也好；或是孩子在暑假玩瘋了，一天也沒午睡過也好。
總之，進了幼兒園，要守幼兒園的規矩，午覺是必須要面對的問題。
經常會在網上看到，幼兒園老師因為某些孩子不睡午覺，就對孩子進行懲罰，比如別的孩子在睡覺，不睡的孩子在罰站。
今年7月10日，深圳某幼兒園，一個6歲的男孩兒，因為不願意午睡，被生活老師毆打，身體上遭受了一些輕傷，而心理上造成了做噩夢的問題。
"孩子不午睡，可能長得更高！不信你看外國人，在國外他們都不睡午覺，他們的孩子也不睡，但他們都很搞大。"
這是一個留美回來的寶媽，和婆婆為孩子午睡的問題，進行的爭執。
孩子現在5歲半，準備插班到婆婆家附近的私立幼兒園，要上幼兒園，那孩子就必須要面對每天中午的睡覺問題。
為此，婆婆的整個暑假都忙於引導孩子睡午覺，可是無論婆婆是苦口婆心還是威逼利誘，孩子就是不睡。
而作為留美回來的寶媽，其實對婆婆硬要孩子午睡這件事頗有微詞。
婆婆認為，孩子正在長身體，必須要有足夠的睡眠，才能讓孩子長得更高，中午睡一覺，可以有效地提高注意力和精力，孩子下午玩的都活躍一些。做媽媽的，為什麼不培養孩子午睡的習慣？
寶媽則提出了"孩子不午睡，會長得更高"的言論，她給婆婆看手機裡的照片，美國人在身材比例上，確實是要高一些。
難道身高還跟睡午覺成反比了？
婆婆被說的啞口無言，只是一個勁兒的琢磨："哪裡不對呀，難道睡午覺還錯了不成？"
確實，睡午覺，一直是很多家長頭疼的問題。特別是這個暑假，小祖宗們在家裡"無法無天"，眼前全是零食和玩具，孩子們彷彿認為，多睡一個午覺，就會少玩兩個小時一般，死活不肯睡午覺。
由於很多家長是有午覺習慣的，也能感受睡了午覺之後，精神面貌之間的差異，所以，特別希望孩子能早些養成睡午覺的習慣。
也正是如此，處在幼兒園期間的孩子，如果不睡午覺的話，會讓家長有3個擔心。
第一，怕老師懲罰
無論如那個留美寶媽家庭般，對午睡有其他看法也好；或是孩子在暑假玩瘋了，一天也沒午睡過也好。
總之，進了幼兒園，要守幼兒園的規矩，午覺是必須要面對的問題。
經常會在網上看到，幼兒園老師因為某些孩子不睡午覺，就對孩子進行懲罰，比如別的孩子在睡覺，不睡的孩子在罰站。
今年7月10日，深圳某幼兒園，一個6歲的男孩兒，因為不願意午睡，被生活老師毆打，身體上遭受了一些輕傷，而心理上造成了做噩夢的問題。
雖然這個老師最終受到了12日拘留的懲罰，並被幼兒園處理。但是孩子遭受的一切，誰也不願意經歷。
偏偏，孩子因為太小，他不願意睡午覺，強迫反而會造成反彈。所以，家長們，很希望孩子能乖巧點，好好睡午覺，就不會有被懲罰的隱患了。
第二，怕不午睡不聰明
現在家長講究科學育兒了，大家都知道，大腦的發展需要獲得有效的休息。有很多人說，如果孩子不午睡，會對發育有影響，甚至不夠聰明的。
正是因此，所以有的家庭，把午睡變成了孩子生活作息的必備選項。
第三，怕不午睡長不高
由於孩子睡眠問題的普遍存在，家長們逐漸開始認識到，身高和睡眠有強關聯。想要突破基因在身高的限制，好好睡覺，就成為了孩子長高的必備途徑。
順著這個邏輯看，如果孩子不能好好睡覺，肯定是長不高的，那當然也包括了午睡。
孩子不午睡，是不是會長不高、不聰明呢？
"孩子不午睡，可能長得更高！不信你看外國人，在國外他們都不睡午覺，他們的孩子也不睡，但他們都很搞大。"
這是一個留美回來的寶媽，和婆婆為孩子午睡的問題，進行的爭執。
孩子現在5歲半，準備插班到婆婆家附近的私立幼兒園，要上幼兒園，那孩子就必須要面對每天中午的睡覺問題。
為此，婆婆的整個暑假都忙於引導孩子睡午覺，可是無論婆婆是苦口婆心還是威逼利誘，孩子就是不睡。
而作為留美回來的寶媽，其實對婆婆硬要孩子午睡這件事頗有微詞。
婆婆認為，孩子正在長身體，必須要有足夠的睡眠，才能讓孩子長得更高，中午睡一覺，可以有效地提高注意力和精力，孩子下午玩的都活躍一些。做媽媽的，為什麼不培養孩子午睡的習慣？
寶媽則提出了"孩子不午睡，會長得更高"的言論，她給婆婆看手機裡的照片，美國人在身材比例上，確實是要高一些。
難道身高還跟睡午覺成反比了？
婆婆被說的啞口無言，只是一個勁兒的琢磨："哪裡不對呀，難道睡午覺還錯了不成？"
確實，睡午覺，一直是很多家長頭疼的問題。特別是這個暑假，小祖宗們在家裡"無法無天"，眼前全是零食和玩具，孩子們彷彿認為，多睡一個午覺，就會少玩兩個小時一般，死活不肯睡午覺。
由於很多家長是有午覺習慣的，也能感受睡了午覺之後，精神面貌之間的差異，所以，特別希望孩子能早些養成睡午覺的習慣。
也正是如此，處在幼兒園期間的孩子，如果不睡午覺的話，會讓家長有3個擔心。
第一，怕老師懲罰
無論如那個留美寶媽家庭般，對午睡有其他看法也好；或是孩子在暑假玩瘋了，一天也沒午睡過也好。
總之，進了幼兒園，要守幼兒園的規矩，午覺是必須要面對的問題。
經常會在網上看到，幼兒園老師因為某些孩子不睡午覺，就對孩子進行懲罰，比如別的孩子在睡覺，不睡的孩子在罰站。
今年7月10日，深圳某幼兒園，一個6歲的男孩兒，因為不願意午睡，被生活老師毆打，身體上遭受了一些輕傷，而心理上造成了做噩夢的問題。
雖然這個老師最終受到了12日拘留的懲罰，並被幼兒園處理。但是孩子遭受的一切，誰也不願意經歷。
偏偏，孩子因為太小，他不願意睡午覺，強迫反而會造成反彈。所以，家長們，很希望孩子能乖巧點，好好睡午覺，就不會有被懲罰的隱患了。
第二，怕不午睡不聰明
現在家長講究科學育兒了，大家都知道，大腦的發展需要獲得有效的休息。有很多人說，如果孩子不午睡，會對發育有影響，甚至不夠聰明的。
正是因此，所以有的家庭，把午睡變成了孩子生活作息的必備選項。
第三，怕不午睡長不高
由於孩子睡眠問題的普遍存在，家長們逐漸開始認識到，身高和睡眠有強關聯。想要突破基因在身高的限制，好好睡覺，就成為了孩子長高的必備途徑。
順著這個邏輯看，如果孩子不能好好睡覺，肯定是長不高的，那當然也包括了午睡。
孩子不午睡，是不是會長不高、不聰明呢？
外國人很多都是不睡午覺的，為什麼他們的智力正常，人高馬大呢？
諸多困擾，都集中在午覺這件事上，我們要先了解午覺。
01.為什麼外國人不睡午覺，而中國人要睡呢
一方水土養一方人，各個地方有不同的行為習慣，而這些行為習慣，一定要有事實依據。比如說，為什麼中國人喜歡睡午覺？
其實，亞洲人都會有這個現象，他們普遍吃米飯，米飯通過唾液酶分解後，會變成糖，而糖會造成血糖升高，讓人產生睏意。
這也是"飯困"的由來。
而外國人，通常食譜中，富含高蛋白，肉類非常多，對於提升骨質、刺激肌肉發展，都大有好處，而且不容易引起中午的睏倦。
02.不睡午覺就不聰明不長高嗎？
顯然不是的，其實那位留美的寶媽，舉得這個例子很能解釋問題。外國人確實是不太睡午覺，但從來也不會有人說他們不聰明，個子小。
"孩子不午睡，可能長得更高！不信你看外國人，在國外他們都不睡午覺，他們的孩子也不睡，但他們都很搞大。"
這是一個留美回來的寶媽，和婆婆為孩子午睡的問題，進行的爭執。
孩子現在5歲半，準備插班到婆婆家附近的私立幼兒園，要上幼兒園，那孩子就必須要面對每天中午的睡覺問題。
為此，婆婆的整個暑假都忙於引導孩子睡午覺，可是無論婆婆是苦口婆心還是威逼利誘，孩子就是不睡。
而作為留美回來的寶媽，其實對婆婆硬要孩子午睡這件事頗有微詞。
婆婆認為，孩子正在長身體，必須要有足夠的睡眠，才能讓孩子長得更高，中午睡一覺，可以有效地提高注意力和精力，孩子下午玩的都活躍一些。做媽媽的，為什麼不培養孩子午睡的習慣？
寶媽則提出了"孩子不午睡，會長得更高"的言論，她給婆婆看手機裡的照片，美國人在身材比例上，確實是要高一些。
難道身高還跟睡午覺成反比了？
婆婆被說的啞口無言，只是一個勁兒的琢磨："哪裡不對呀，難道睡午覺還錯了不成？"
確實，睡午覺，一直是很多家長頭疼的問題。特別是這個暑假，小祖宗們在家裡"無法無天"，眼前全是零食和玩具，孩子們彷彿認為，多睡一個午覺，就會少玩兩個小時一般，死活不肯睡午覺。
由於很多家長是有午覺習慣的，也能感受睡了午覺之後，精神面貌之間的差異，所以，特別希望孩子能早些養成睡午覺的習慣。
也正是如此，處在幼兒園期間的孩子，如果不睡午覺的話，會讓家長有3個擔心。
第一，怕老師懲罰
無論如那個留美寶媽家庭般，對午睡有其他看法也好；或是孩子在暑假玩瘋了，一天也沒午睡過也好。
總之，進了幼兒園，要守幼兒園的規矩，午覺是必須要面對的問題。
經常會在網上看到，幼兒園老師因為某些孩子不睡午覺，就對孩子進行懲罰，比如別的孩子在睡覺，不睡的孩子在罰站。
今年7月10日，深圳某幼兒園，一個6歲的男孩兒，因為不願意午睡，被生活老師毆打，身體上遭受了一些輕傷，而心理上造成了做噩夢的問題。
雖然這個老師最終受到了12日拘留的懲罰，並被幼兒園處理。但是孩子遭受的一切，誰也不願意經歷。
偏偏，孩子因為太小，他不願意睡午覺，強迫反而會造成反彈。所以，家長們，很希望孩子能乖巧點，好好睡午覺，就不會有被懲罰的隱患了。
第二，怕不午睡不聰明
現在家長講究科學育兒了，大家都知道，大腦的發展需要獲得有效的休息。有很多人說，如果孩子不午睡，會對發育有影響，甚至不夠聰明的。
正是因此，所以有的家庭，把午睡變成了孩子生活作息的必備選項。
第三，怕不午睡長不高
由於孩子睡眠問題的普遍存在，家長們逐漸開始認識到，身高和睡眠有強關聯。想要突破基因在身高的限制，好好睡覺，就成為了孩子長高的必備途徑。
順著這個邏輯看，如果孩子不能好好睡覺，肯定是長不高的，那當然也包括了午睡。
孩子不午睡，是不是會長不高、不聰明呢？
外國人很多都是不睡午覺的，為什麼他們的智力正常，人高馬大呢？
諸多困擾，都集中在午覺這件事上，我們要先了解午覺。
01.為什麼外國人不睡午覺，而中國人要睡呢
一方水土養一方人，各個地方有不同的行為習慣，而這些行為習慣，一定要有事實依據。比如說，為什麼中國人喜歡睡午覺？
其實，亞洲人都會有這個現象，他們普遍吃米飯，米飯通過唾液酶分解後，會變成糖，而糖會造成血糖升高，讓人產生睏意。
這也是"飯困"的由來。
而外國人，通常食譜中，富含高蛋白，肉類非常多，對於提升骨質、刺激肌肉發展，都大有好處，而且不容易引起中午的睏倦。
02.不睡午覺就不聰明不長高嗎？
顯然不是的，其實那位留美的寶媽，舉得這個例子很能解釋問題。外國人確實是不太睡午覺，但從來也不會有人說他們不聰明，個子小。
這是因為，午覺，確實不是"必須品"。
科學實驗證明，中午不睡覺或者睡覺，對於人的智力和身體，沒有生理上的影響。
智力發展最重要的是營養，其次是夜間的休息。相信很多人有這樣的體驗，前一天百思不得其解的問題，夜裡睡一覺起來，突然靈光乍現。這就是夜間的睡眠，對人腦的影響。
具體來說，是由於神經突觸的交流，需要通過睡眠時的修復，進行激活，這樣才會讓大腦更強大。
而身高問題，則是因為生長激素是位害羞的朋友，只要眼球接觸到光線，它就會退縮，不再起作用，而生長激素的作用時間，就是從人體進入深度睡眠之後，從深夜11點到2點，以及凌晨5點到7點，這兩個時間段，並不含有午睡的時間。
換句話說，就算午睡進入深度睡眠，睡眠質量特別好，對生長髮育也沒有一分錢的關係。
03.老師要是懲罰孩子不睡午覺怎麼辦？
孩子不睡午覺，沒有觸犯任何原則問題，也不會造成任何身體和心理髮育問題，睡不睡確實是孩子的自由。
"孩子不午睡，可能長得更高！不信你看外國人，在國外他們都不睡午覺，他們的孩子也不睡，但他們都很搞大。"
這是一個留美回來的寶媽，和婆婆為孩子午睡的問題，進行的爭執。
孩子現在5歲半，準備插班到婆婆家附近的私立幼兒園，要上幼兒園，那孩子就必須要面對每天中午的睡覺問題。
為此，婆婆的整個暑假都忙於引導孩子睡午覺，可是無論婆婆是苦口婆心還是威逼利誘，孩子就是不睡。
而作為留美回來的寶媽，其實對婆婆硬要孩子午睡這件事頗有微詞。
婆婆認為，孩子正在長身體，必須要有足夠的睡眠，才能讓孩子長得更高，中午睡一覺，可以有效地提高注意力和精力，孩子下午玩的都活躍一些。做媽媽的，為什麼不培養孩子午睡的習慣？
寶媽則提出了"孩子不午睡，會長得更高"的言論，她給婆婆看手機裡的照片，美國人在身材比例上，確實是要高一些。
難道身高還跟睡午覺成反比了？
婆婆被說的啞口無言，只是一個勁兒的琢磨："哪裡不對呀，難道睡午覺還錯了不成？"
確實，睡午覺，一直是很多家長頭疼的問題。特別是這個暑假，小祖宗們在家裡"無法無天"，眼前全是零食和玩具，孩子們彷彿認為，多睡一個午覺，就會少玩兩個小時一般，死活不肯睡午覺。
由於很多家長是有午覺習慣的，也能感受睡了午覺之後，精神面貌之間的差異，所以，特別希望孩子能早些養成睡午覺的習慣。
也正是如此，處在幼兒園期間的孩子，如果不睡午覺的話，會讓家長有3個擔心。
第一，怕老師懲罰
無論如那個留美寶媽家庭般，對午睡有其他看法也好；或是孩子在暑假玩瘋了，一天也沒午睡過也好。
總之，進了幼兒園，要守幼兒園的規矩，午覺是必須要面對的問題。
經常會在網上看到，幼兒園老師因為某些孩子不睡午覺，就對孩子進行懲罰，比如別的孩子在睡覺，不睡的孩子在罰站。
今年7月10日，深圳某幼兒園，一個6歲的男孩兒，因為不願意午睡，被生活老師毆打，身體上遭受了一些輕傷，而心理上造成了做噩夢的問題。
雖然這個老師最終受到了12日拘留的懲罰，並被幼兒園處理。但是孩子遭受的一切，誰也不願意經歷。
偏偏，孩子因為太小，他不願意睡午覺，強迫反而會造成反彈。所以，家長們，很希望孩子能乖巧點，好好睡午覺，就不會有被懲罰的隱患了。
第二，怕不午睡不聰明
現在家長講究科學育兒了，大家都知道，大腦的發展需要獲得有效的休息。有很多人說，如果孩子不午睡，會對發育有影響，甚至不夠聰明的。
正是因此，所以有的家庭，把午睡變成了孩子生活作息的必備選項。
第三，怕不午睡長不高
由於孩子睡眠問題的普遍存在，家長們逐漸開始認識到，身高和睡眠有強關聯。想要突破基因在身高的限制，好好睡覺，就成為了孩子長高的必備途徑。
順著這個邏輯看，如果孩子不能好好睡覺，肯定是長不高的，那當然也包括了午睡。
孩子不午睡，是不是會長不高、不聰明呢？
外國人很多都是不睡午覺的，為什麼他們的智力正常，人高馬大呢？
諸多困擾，都集中在午覺這件事上，我們要先了解午覺。
01.為什麼外國人不睡午覺，而中國人要睡呢
一方水土養一方人，各個地方有不同的行為習慣，而這些行為習慣，一定要有事實依據。比如說，為什麼中國人喜歡睡午覺？
其實，亞洲人都會有這個現象，他們普遍吃米飯，米飯通過唾液酶分解後，會變成糖，而糖會造成血糖升高，讓人產生睏意。
這也是"飯困"的由來。
而外國人，通常食譜中，富含高蛋白，肉類非常多，對於提升骨質、刺激肌肉發展，都大有好處，而且不容易引起中午的睏倦。
02.不睡午覺就不聰明不長高嗎？
顯然不是的，其實那位留美的寶媽，舉得這個例子很能解釋問題。外國人確實是不太睡午覺，但從來也不會有人說他們不聰明，個子小。
這是因為，午覺，確實不是"必須品"。
科學實驗證明，中午不睡覺或者睡覺，對於人的智力和身體，沒有生理上的影響。
智力發展最重要的是營養，其次是夜間的休息。相信很多人有這樣的體驗，前一天百思不得其解的問題，夜裡睡一覺起來，突然靈光乍現。這就是夜間的睡眠，對人腦的影響。
具體來說，是由於神經突觸的交流，需要通過睡眠時的修復，進行激活，這樣才會讓大腦更強大。
而身高問題，則是因為生長激素是位害羞的朋友，只要眼球接觸到光線，它就會退縮，不再起作用，而生長激素的作用時間，就是從人體進入深度睡眠之後，從深夜11點到2點，以及凌晨5點到7點，這兩個時間段，並不含有午睡的時間。
換句話說，就算午睡進入深度睡眠，睡眠質量特別好，對生長髮育也沒有一分錢的關係。
03.老師要是懲罰孩子不睡午覺怎麼辦？
孩子不睡午覺，沒有觸犯任何原則問題，也不會造成任何身體和心理髮育問題，睡不睡確實是孩子的自由。
但是，不睡午覺會對別的睡午覺的孩子造成影響，這是孩子和家長需要負起的責任。因此，如果有這樣的孩子，最好家長能在午睡前後的時間，把孩子帶回家去。其他時間和同學一起，並不會造成什麼影響。
如果萬一，老師因為孩子不睡午覺，對孩子採取了不合師德的問題，首先找學校，接著找警察。靠強迫孩子午睡，終歸不是辦法。你沒辦法強迫一個裝睡的人醒來，同樣也不能強迫一個睡不著的人入睡。
老師和家長應該互相體諒，針對孩子的具體情況，商量一個解決辦法，靠恐嚇孩子，最終也只是兩敗俱傷。
其實，我家孩子是不強迫睡午覺的，他的生理和智力發展，和同齡孩子沒有任何區別。但是，我更加註意孩子的夜間睡眠，因為很多激素的分泌，都是在夜間進行。可能的話，我希望孩子能從夜裡9點，睡到早上9點。
如果有家長希望孩子晚上睡的不好，靠午覺來補，那沒有任何意義。相反，我個人反而覺得，白天沒睡覺，夜裡可能睡的更早，可能對於孩子的身高更有好處也說不定，當然，這就是我的一家之言了，大家聽聽就好，不要在意。
你家孩子有午睡的習慣嗎？你強迫孩子午睡嗎？