9月6日,海爾被推到輿論的風口。
因為4名員工飯後午睡,巡查的人發現,並且責令一週之內要辦好離職。
9月6日,海爾被推到輿論的風口。
因為4名員工飯後午睡,巡查的人發現,並且責令一週之內要辦好離職。
視頻裡,記者採訪了海爾的在職員工,他們表示:
“有半小時吃飯時間。”
“我們是沒有午休時間的,上次就有人午休被拍照,然後立馬就(被)辭退了。”
於是乎,網友們討伐的聲音一下子就湧了出來,甚至還有網友爆料,稱海爾是“青島第四人民監獄”。
9月6日,海爾被推到輿論的風口。
因為4名員工飯後午睡,巡查的人發現,並且責令一週之內要辦好離職。
視頻裡,記者採訪了海爾的在職員工,他們表示:
“有半小時吃飯時間。”
“我們是沒有午休時間的,上次就有人午休被拍照,然後立馬就(被)辭退了。”
於是乎,網友們討伐的聲音一下子就湧了出來,甚至還有網友爆料,稱海爾是“青島第四人民監獄”。
後來海爾出來迴應,說公司中午有1個半小時的休息時間,被解僱的員工不是在休息時間午休,而且在公共接待場所睡覺,違反了規定才被解僱。
9月6日,海爾被推到輿論的風口。
因為4名員工飯後午睡,巡查的人發現,並且責令一週之內要辦好離職。
視頻裡,記者採訪了海爾的在職員工,他們表示:
“有半小時吃飯時間。”
“我們是沒有午休時間的,上次就有人午休被拍照,然後立馬就(被)辭退了。”
於是乎,網友們討伐的聲音一下子就湧了出來,甚至還有網友爆料,稱海爾是“青島第四人民監獄”。
後來海爾出來迴應,說公司中午有1個半小時的休息時間,被解僱的員工不是在休息時間午休,而且在公共接待場所睡覺,違反了規定才被解僱。
海爾的聲明跟受採訪的員工所說的吃飯時間,有整整1個小時的“時差”,所以對於這份公關稿,很多網友都不太買賬。
其實,網友這麼敏感也不奇怪,這已經不是第一次企業被爆出“禁止午休”的新聞了。
今年7月份,新東方旗下的漁塘科技也出現過類似的情況,CEO郭瀟瀟在工作群裡說“漁塘沒有午休這件事,誰再中午午休立刻走人,沒有下次!”
9月6日,海爾被推到輿論的風口。
因為4名員工飯後午睡,巡查的人發現,並且責令一週之內要辦好離職。
視頻裡,記者採訪了海爾的在職員工,他們表示:
“有半小時吃飯時間。”
“我們是沒有午休時間的,上次就有人午休被拍照,然後立馬就(被)辭退了。”
於是乎,網友們討伐的聲音一下子就湧了出來,甚至還有網友爆料,稱海爾是“青島第四人民監獄”。
後來海爾出來迴應,說公司中午有1個半小時的休息時間,被解僱的員工不是在休息時間午休,而且在公共接待場所睡覺,違反了規定才被解僱。
海爾的聲明跟受採訪的員工所說的吃飯時間,有整整1個小時的“時差”,所以對於這份公關稿,很多網友都不太買賬。
其實,網友這麼敏感也不奇怪,這已經不是第一次企業被爆出“禁止午休”的新聞了。
今年7月份,新東方旗下的漁塘科技也出現過類似的情況,CEO郭瀟瀟在工作群裡說“漁塘沒有午休這件事,誰再中午午休立刻走人,沒有下次!”
被網友攻擊之後,郭瀟瀟發佈聲明迴應:
“從12點到13:30是公司員工用餐和自由活動的時間,公司對此從未乾涉過。”
“由於公司管理經驗和情緒控制能力欠缺,在言語措辭的表達上確有失誤,讓大家產生了誤解,在此表示誠摯的歉意。”
前腳聲明剛發,後腳就有前員工跑出來打臉:
“中午只有吃飯時間,沒有午休時間,時間是12點半到一點半,一個小時!!!”
9月6日,海爾被推到輿論的風口。
因為4名員工飯後午睡,巡查的人發現,並且責令一週之內要辦好離職。
視頻裡,記者採訪了海爾的在職員工,他們表示:
“有半小時吃飯時間。”
“我們是沒有午休時間的,上次就有人午休被拍照,然後立馬就(被)辭退了。”
於是乎,網友們討伐的聲音一下子就湧了出來,甚至還有網友爆料,稱海爾是“青島第四人民監獄”。
後來海爾出來迴應,說公司中午有1個半小時的休息時間,被解僱的員工不是在休息時間午休,而且在公共接待場所睡覺,違反了規定才被解僱。
海爾的聲明跟受採訪的員工所說的吃飯時間,有整整1個小時的“時差”,所以對於這份公關稿,很多網友都不太買賬。
其實,網友這麼敏感也不奇怪,這已經不是第一次企業被爆出“禁止午休”的新聞了。
今年7月份,新東方旗下的漁塘科技也出現過類似的情況,CEO郭瀟瀟在工作群裡說“漁塘沒有午休這件事,誰再中午午休立刻走人,沒有下次!”
被網友攻擊之後,郭瀟瀟發佈聲明迴應:
“從12點到13:30是公司員工用餐和自由活動的時間,公司對此從未乾涉過。”
“由於公司管理經驗和情緒控制能力欠缺,在言語措辭的表達上確有失誤,讓大家產生了誤解,在此表示誠摯的歉意。”
前腳聲明剛發,後腳就有前員工跑出來打臉:
“中午只有吃飯時間,沒有午休時間,時間是12點半到一點半,一個小時!!!”
一家又一家的公司摔在“午休”這個坎上,為什麼“禁止午睡”這件事情,那麼容易引起民憤?
01
知乎上有個熱門提問:“為什麼很多歐洲人和美國人不午睡下午還能滿血狀態工作?”
9月6日,海爾被推到輿論的風口。
因為4名員工飯後午睡,巡查的人發現,並且責令一週之內要辦好離職。
視頻裡,記者採訪了海爾的在職員工,他們表示:
“有半小時吃飯時間。”
“我們是沒有午休時間的,上次就有人午休被拍照,然後立馬就(被)辭退了。”
於是乎,網友們討伐的聲音一下子就湧了出來,甚至還有網友爆料,稱海爾是“青島第四人民監獄”。
後來海爾出來迴應,說公司中午有1個半小時的休息時間,被解僱的員工不是在休息時間午休,而且在公共接待場所睡覺,違反了規定才被解僱。
海爾的聲明跟受採訪的員工所說的吃飯時間,有整整1個小時的“時差”,所以對於這份公關稿,很多網友都不太買賬。
其實,網友這麼敏感也不奇怪,這已經不是第一次企業被爆出“禁止午休”的新聞了。
今年7月份,新東方旗下的漁塘科技也出現過類似的情況,CEO郭瀟瀟在工作群裡說“漁塘沒有午休這件事,誰再中午午休立刻走人,沒有下次!”
被網友攻擊之後,郭瀟瀟發佈聲明迴應:
“從12點到13:30是公司員工用餐和自由活動的時間,公司對此從未乾涉過。”
“由於公司管理經驗和情緒控制能力欠缺,在言語措辭的表達上確有失誤,讓大家產生了誤解,在此表示誠摯的歉意。”
前腳聲明剛發,後腳就有前員工跑出來打臉:
“中午只有吃飯時間,沒有午休時間,時間是12點半到一點半,一個小時!!!”
一家又一家的公司摔在“午休”這個坎上,為什麼“禁止午睡”這件事情,那麼容易引起民憤?
01
知乎上有個熱門提問:“為什麼很多歐洲人和美國人不午睡下午還能滿血狀態工作?”
確實,很多歐美國家的學校和企業都沒有午睡傳統,可是在咱中國“中午不睡,下午崩潰”的人真不是少數。
對此我也不解,專門找出國留學的朋友打聽。
朋友提到:“主要還是飲食習慣的問題,在國內吃完飯容易food coma,就是‘飯困’。”
所謂“飯困”,也叫“食物昏迷”,其實是一種正常的生理現象。
全球新聞網The Conversation上發佈過一篇報道:
德國科學家們發現,碳水化合物高的食物具有比較高的“升糖指數”,會導致胰島素增多。
當食物中的葡萄糖被人體吸收之後,人體就會分泌出大量的胰島素,使葡萄糖進入細胞。
同時也會產“副作用”,胰島素會促進蛋白質的合成和儲存,過程中形成的色氨酸會在大腦中形成5-羥色胺,再形成能使你犯困的褪黑素。
說白了,碳水化合物高的食物不僅能讓人發胖,還容易讓人犯困。
到此為此,謎底算是揭曉了。
對比一下歐美國家和中國的飲食習慣,中餐裡米飯、麵條、餃子等等都屬於讓人犯困的食物,而歐美國家午餐吃得相對簡單,可能是一個水果沙拉,或者是一塊夾心三明治。
國外的朋友還提到,為了保持下午清醒的狀態,他們中午一般不會吃中餐、日餐和印度餐,除非當天下午的工作量比較少,不怕耽誤事兒,才會選擇亞式午餐。
所以“飯困”不是中國人的專利,歐美的朋友們吃了碳水化合物高的食物一樣會中招。
只不過多年的飲食習慣不太容易改變,所以午睡對中國人來說確實挺重要的,這麼看來“禁止午睡”的殺傷力確實不小,也難怪網友們討伐的聲音那麼熱烈。
02
這頭,一些企業跟“飯困”較勁,用各種“高招”來提高員工午休時間的工作效率,比如:
- 輪班交替吃飯;
- 午飯時間不能下樓吃飯,只能叫外賣到辦公位置上吃;
- 鼓勵邊吃邊幹活;
- 不允許趴桌休息;
- …………
那頭,另一些企業把“睡還是不睡”的主動權交到員工手中。
你不想睡當然可以,但如果你想睡,我不僅給你準備好睡覺的地方,還會提供貼心的午睡服務。
國內企業裡,螞蜂窩為員工們準備了舒適的膠囊公寓,方便他們休息。
9月6日,海爾被推到輿論的風口。
因為4名員工飯後午睡,巡查的人發現,並且責令一週之內要辦好離職。
視頻裡,記者採訪了海爾的在職員工,他們表示:
“有半小時吃飯時間。”
“我們是沒有午休時間的,上次就有人午休被拍照,然後立馬就(被)辭退了。”
於是乎,網友們討伐的聲音一下子就湧了出來,甚至還有網友爆料,稱海爾是“青島第四人民監獄”。
後來海爾出來迴應,說公司中午有1個半小時的休息時間,被解僱的員工不是在休息時間午休,而且在公共接待場所睡覺,違反了規定才被解僱。
海爾的聲明跟受採訪的員工所說的吃飯時間,有整整1個小時的“時差”,所以對於這份公關稿,很多網友都不太買賬。
其實,網友這麼敏感也不奇怪,這已經不是第一次企業被爆出“禁止午休”的新聞了。
今年7月份,新東方旗下的漁塘科技也出現過類似的情況,CEO郭瀟瀟在工作群裡說“漁塘沒有午休這件事,誰再中午午休立刻走人,沒有下次!”
被網友攻擊之後,郭瀟瀟發佈聲明迴應:
“從12點到13:30是公司員工用餐和自由活動的時間,公司對此從未乾涉過。”
“由於公司管理經驗和情緒控制能力欠缺,在言語措辭的表達上確有失誤,讓大家產生了誤解,在此表示誠摯的歉意。”
前腳聲明剛發,後腳就有前員工跑出來打臉:
“中午只有吃飯時間,沒有午休時間,時間是12點半到一點半,一個小時!!!”
一家又一家的公司摔在“午休”這個坎上,為什麼“禁止午睡”這件事情,那麼容易引起民憤?
01
知乎上有個熱門提問:“為什麼很多歐洲人和美國人不午睡下午還能滿血狀態工作?”
確實,很多歐美國家的學校和企業都沒有午睡傳統,可是在咱中國“中午不睡,下午崩潰”的人真不是少數。
對此我也不解,專門找出國留學的朋友打聽。
朋友提到:“主要還是飲食習慣的問題,在國內吃完飯容易food coma,就是‘飯困’。”
所謂“飯困”,也叫“食物昏迷”,其實是一種正常的生理現象。
全球新聞網The Conversation上發佈過一篇報道:
德國科學家們發現,碳水化合物高的食物具有比較高的“升糖指數”,會導致胰島素增多。
當食物中的葡萄糖被人體吸收之後,人體就會分泌出大量的胰島素,使葡萄糖進入細胞。
同時也會產“副作用”,胰島素會促進蛋白質的合成和儲存,過程中形成的色氨酸會在大腦中形成5-羥色胺,再形成能使你犯困的褪黑素。
說白了,碳水化合物高的食物不僅能讓人發胖,還容易讓人犯困。
到此為此,謎底算是揭曉了。
對比一下歐美國家和中國的飲食習慣,中餐裡米飯、麵條、餃子等等都屬於讓人犯困的食物,而歐美國家午餐吃得相對簡單,可能是一個水果沙拉,或者是一塊夾心三明治。
國外的朋友還提到,為了保持下午清醒的狀態,他們中午一般不會吃中餐、日餐和印度餐,除非當天下午的工作量比較少,不怕耽誤事兒,才會選擇亞式午餐。
所以“飯困”不是中國人的專利,歐美的朋友們吃了碳水化合物高的食物一樣會中招。
只不過多年的飲食習慣不太容易改變,所以午睡對中國人來說確實挺重要的,這麼看來“禁止午睡”的殺傷力確實不小,也難怪網友們討伐的聲音那麼熱烈。
02
這頭,一些企業跟“飯困”較勁,用各種“高招”來提高員工午休時間的工作效率,比如:
- 輪班交替吃飯;
- 午飯時間不能下樓吃飯,只能叫外賣到辦公位置上吃;
- 鼓勵邊吃邊幹活;
- 不允許趴桌休息;
- …………
那頭,另一些企業把“睡還是不睡”的主動權交到員工手中。
你不想睡當然可以,但如果你想睡,我不僅給你準備好睡覺的地方,還會提供貼心的午睡服務。
國內企業裡,螞蜂窩為員工們準備了舒適的膠囊公寓,方便他們休息。
唯品會的睡眠倉更是科技感滿滿,不僅好看,倉內的空調、照明、充電設備更是一應俱全。
9月6日,海爾被推到輿論的風口。
因為4名員工飯後午睡,巡查的人發現,並且責令一週之內要辦好離職。
視頻裡,記者採訪了海爾的在職員工,他們表示:
“有半小時吃飯時間。”
“我們是沒有午休時間的,上次就有人午休被拍照,然後立馬就(被)辭退了。”
於是乎,網友們討伐的聲音一下子就湧了出來,甚至還有網友爆料,稱海爾是“青島第四人民監獄”。
後來海爾出來迴應,說公司中午有1個半小時的休息時間,被解僱的員工不是在休息時間午休,而且在公共接待場所睡覺,違反了規定才被解僱。
海爾的聲明跟受採訪的員工所說的吃飯時間,有整整1個小時的“時差”,所以對於這份公關稿,很多網友都不太買賬。
其實,網友這麼敏感也不奇怪,這已經不是第一次企業被爆出“禁止午休”的新聞了。
今年7月份,新東方旗下的漁塘科技也出現過類似的情況,CEO郭瀟瀟在工作群裡說“漁塘沒有午休這件事,誰再中午午休立刻走人,沒有下次!”
被網友攻擊之後,郭瀟瀟發佈聲明迴應:
“從12點到13:30是公司員工用餐和自由活動的時間,公司對此從未乾涉過。”
“由於公司管理經驗和情緒控制能力欠缺,在言語措辭的表達上確有失誤,讓大家產生了誤解,在此表示誠摯的歉意。”
前腳聲明剛發,後腳就有前員工跑出來打臉:
“中午只有吃飯時間,沒有午休時間,時間是12點半到一點半,一個小時!!!”
一家又一家的公司摔在“午休”這個坎上,為什麼“禁止午睡”這件事情,那麼容易引起民憤?
01
知乎上有個熱門提問:“為什麼很多歐洲人和美國人不午睡下午還能滿血狀態工作?”
確實,很多歐美國家的學校和企業都沒有午睡傳統,可是在咱中國“中午不睡,下午崩潰”的人真不是少數。
對此我也不解,專門找出國留學的朋友打聽。
朋友提到:“主要還是飲食習慣的問題,在國內吃完飯容易food coma,就是‘飯困’。”
所謂“飯困”,也叫“食物昏迷”,其實是一種正常的生理現象。
全球新聞網The Conversation上發佈過一篇報道:
德國科學家們發現,碳水化合物高的食物具有比較高的“升糖指數”,會導致胰島素增多。
當食物中的葡萄糖被人體吸收之後,人體就會分泌出大量的胰島素,使葡萄糖進入細胞。
同時也會產“副作用”,胰島素會促進蛋白質的合成和儲存,過程中形成的色氨酸會在大腦中形成5-羥色胺,再形成能使你犯困的褪黑素。
說白了,碳水化合物高的食物不僅能讓人發胖,還容易讓人犯困。
到此為此,謎底算是揭曉了。
對比一下歐美國家和中國的飲食習慣,中餐裡米飯、麵條、餃子等等都屬於讓人犯困的食物,而歐美國家午餐吃得相對簡單,可能是一個水果沙拉,或者是一塊夾心三明治。
國外的朋友還提到,為了保持下午清醒的狀態,他們中午一般不會吃中餐、日餐和印度餐,除非當天下午的工作量比較少,不怕耽誤事兒,才會選擇亞式午餐。
所以“飯困”不是中國人的專利,歐美的朋友們吃了碳水化合物高的食物一樣會中招。
只不過多年的飲食習慣不太容易改變,所以午睡對中國人來說確實挺重要的,這麼看來“禁止午睡”的殺傷力確實不小,也難怪網友們討伐的聲音那麼熱烈。
02
這頭,一些企業跟“飯困”較勁,用各種“高招”來提高員工午休時間的工作效率,比如:
- 輪班交替吃飯;
- 午飯時間不能下樓吃飯,只能叫外賣到辦公位置上吃;
- 鼓勵邊吃邊幹活;
- 不允許趴桌休息;
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那頭,另一些企業把“睡還是不睡”的主動權交到員工手中。
你不想睡當然可以,但如果你想睡,我不僅給你準備好睡覺的地方,還會提供貼心的午睡服務。
國內企業裡,螞蜂窩為員工們準備了舒適的膠囊公寓,方便他們休息。
唯品會的睡眠倉更是科技感滿滿,不僅好看,倉內的空調、照明、充電設備更是一應俱全。
而華為,雖然沒有配備高大上的睡眠倉,但是人手一個接地氣的躺椅或者摺疊床,到點的時候把床攤開,統一熄燈,午休至2點,下午滿血復活再投入工作。
9月6日,海爾被推到輿論的風口。
因為4名員工飯後午睡,巡查的人發現,並且責令一週之內要辦好離職。
視頻裡,記者採訪了海爾的在職員工,他們表示:
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“我們是沒有午休時間的,上次就有人午休被拍照,然後立馬就(被)辭退了。”
於是乎,網友們討伐的聲音一下子就湧了出來,甚至還有網友爆料,稱海爾是“青島第四人民監獄”。
後來海爾出來迴應,說公司中午有1個半小時的休息時間,被解僱的員工不是在休息時間午休,而且在公共接待場所睡覺,違反了規定才被解僱。
海爾的聲明跟受採訪的員工所說的吃飯時間,有整整1個小時的“時差”,所以對於這份公關稿,很多網友都不太買賬。
其實,網友這麼敏感也不奇怪,這已經不是第一次企業被爆出“禁止午休”的新聞了。
今年7月份,新東方旗下的漁塘科技也出現過類似的情況,CEO郭瀟瀟在工作群裡說“漁塘沒有午休這件事,誰再中午午休立刻走人,沒有下次!”
被網友攻擊之後,郭瀟瀟發佈聲明迴應:
“從12點到13:30是公司員工用餐和自由活動的時間,公司對此從未乾涉過。”
“由於公司管理經驗和情緒控制能力欠缺,在言語措辭的表達上確有失誤,讓大家產生了誤解,在此表示誠摯的歉意。”
前腳聲明剛發,後腳就有前員工跑出來打臉:
“中午只有吃飯時間,沒有午休時間,時間是12點半到一點半,一個小時!!!”
一家又一家的公司摔在“午休”這個坎上,為什麼“禁止午睡”這件事情,那麼容易引起民憤?
01
知乎上有個熱門提問:“為什麼很多歐洲人和美國人不午睡下午還能滿血狀態工作?”
確實,很多歐美國家的學校和企業都沒有午睡傳統,可是在咱中國“中午不睡,下午崩潰”的人真不是少數。
對此我也不解,專門找出國留學的朋友打聽。
朋友提到:“主要還是飲食習慣的問題,在國內吃完飯容易food coma,就是‘飯困’。”
所謂“飯困”,也叫“食物昏迷”,其實是一種正常的生理現象。
全球新聞網The Conversation上發佈過一篇報道:
德國科學家們發現,碳水化合物高的食物具有比較高的“升糖指數”,會導致胰島素增多。
當食物中的葡萄糖被人體吸收之後,人體就會分泌出大量的胰島素,使葡萄糖進入細胞。
同時也會產“副作用”,胰島素會促進蛋白質的合成和儲存,過程中形成的色氨酸會在大腦中形成5-羥色胺,再形成能使你犯困的褪黑素。
說白了,碳水化合物高的食物不僅能讓人發胖,還容易讓人犯困。
到此為此,謎底算是揭曉了。
對比一下歐美國家和中國的飲食習慣,中餐裡米飯、麵條、餃子等等都屬於讓人犯困的食物,而歐美國家午餐吃得相對簡單,可能是一個水果沙拉,或者是一塊夾心三明治。
國外的朋友還提到,為了保持下午清醒的狀態,他們中午一般不會吃中餐、日餐和印度餐,除非當天下午的工作量比較少,不怕耽誤事兒,才會選擇亞式午餐。
所以“飯困”不是中國人的專利,歐美的朋友們吃了碳水化合物高的食物一樣會中招。
只不過多年的飲食習慣不太容易改變,所以午睡對中國人來說確實挺重要的,這麼看來“禁止午睡”的殺傷力確實不小,也難怪網友們討伐的聲音那麼熱烈。
02
這頭,一些企業跟“飯困”較勁,用各種“高招”來提高員工午休時間的工作效率,比如:
- 輪班交替吃飯;
- 午飯時間不能下樓吃飯,只能叫外賣到辦公位置上吃;
- 鼓勵邊吃邊幹活;
- 不允許趴桌休息;
- …………
那頭,另一些企業把“睡還是不睡”的主動權交到員工手中。
你不想睡當然可以,但如果你想睡,我不僅給你準備好睡覺的地方,還會提供貼心的午睡服務。
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唯品會的睡眠倉更是科技感滿滿,不僅好看,倉內的空調、照明、充電設備更是一應俱全。
而華為,雖然沒有配備高大上的睡眠倉,但是人手一個接地氣的躺椅或者摺疊床,到點的時候把床攤開,統一熄燈,午休至2點,下午滿血復活再投入工作。
國外企業也有不少重視員工睡眠質量的,不過他們不叫“午睡福利”,而是叫“打盹福利”。
比如谷歌(Google),他們有名的“瞌睡倉”就像一個英文字母“G”,蓋子可以上下翻,每臺價值8000美元,在艙內打盹或者看書都很不錯。
9月6日,海爾被推到輿論的風口。
因為4名員工飯後午睡,巡查的人發現,並且責令一週之內要辦好離職。
視頻裡,記者採訪了海爾的在職員工,他們表示:
“有半小時吃飯時間。”
“我們是沒有午休時間的,上次就有人午休被拍照,然後立馬就(被)辭退了。”
於是乎,網友們討伐的聲音一下子就湧了出來,甚至還有網友爆料,稱海爾是“青島第四人民監獄”。
後來海爾出來迴應,說公司中午有1個半小時的休息時間,被解僱的員工不是在休息時間午休,而且在公共接待場所睡覺,違反了規定才被解僱。
海爾的聲明跟受採訪的員工所說的吃飯時間,有整整1個小時的“時差”,所以對於這份公關稿,很多網友都不太買賬。
其實,網友這麼敏感也不奇怪,這已經不是第一次企業被爆出“禁止午休”的新聞了。
今年7月份,新東方旗下的漁塘科技也出現過類似的情況,CEO郭瀟瀟在工作群裡說“漁塘沒有午休這件事,誰再中午午休立刻走人,沒有下次!”
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前腳聲明剛發,後腳就有前員工跑出來打臉:
“中午只有吃飯時間,沒有午休時間,時間是12點半到一點半,一個小時!!!”
一家又一家的公司摔在“午休”這個坎上,為什麼“禁止午睡”這件事情,那麼容易引起民憤?
01
知乎上有個熱門提問:“為什麼很多歐洲人和美國人不午睡下午還能滿血狀態工作?”
確實,很多歐美國家的學校和企業都沒有午睡傳統,可是在咱中國“中午不睡,下午崩潰”的人真不是少數。
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所謂“飯困”,也叫“食物昏迷”,其實是一種正常的生理現象。
全球新聞網The Conversation上發佈過一篇報道:
德國科學家們發現,碳水化合物高的食物具有比較高的“升糖指數”,會導致胰島素增多。
當食物中的葡萄糖被人體吸收之後,人體就會分泌出大量的胰島素,使葡萄糖進入細胞。
同時也會產“副作用”,胰島素會促進蛋白質的合成和儲存,過程中形成的色氨酸會在大腦中形成5-羥色胺,再形成能使你犯困的褪黑素。
說白了,碳水化合物高的食物不僅能讓人發胖,還容易讓人犯困。
到此為此,謎底算是揭曉了。
對比一下歐美國家和中國的飲食習慣,中餐裡米飯、麵條、餃子等等都屬於讓人犯困的食物,而歐美國家午餐吃得相對簡單,可能是一個水果沙拉,或者是一塊夾心三明治。
國外的朋友還提到,為了保持下午清醒的狀態,他們中午一般不會吃中餐、日餐和印度餐,除非當天下午的工作量比較少,不怕耽誤事兒,才會選擇亞式午餐。
所以“飯困”不是中國人的專利,歐美的朋友們吃了碳水化合物高的食物一樣會中招。
只不過多年的飲食習慣不太容易改變,所以午睡對中國人來說確實挺重要的,這麼看來“禁止午睡”的殺傷力確實不小,也難怪網友們討伐的聲音那麼熱烈。
02
這頭,一些企業跟“飯困”較勁,用各種“高招”來提高員工午休時間的工作效率,比如:
- 輪班交替吃飯;
- 午飯時間不能下樓吃飯,只能叫外賣到辦公位置上吃;
- 鼓勵邊吃邊幹活;
- 不允許趴桌休息;
- …………
那頭,另一些企業把“睡還是不睡”的主動權交到員工手中。
你不想睡當然可以,但如果你想睡,我不僅給你準備好睡覺的地方,還會提供貼心的午睡服務。
國內企業裡,螞蜂窩為員工們準備了舒適的膠囊公寓,方便他們休息。
唯品會的睡眠倉更是科技感滿滿,不僅好看,倉內的空調、照明、充電設備更是一應俱全。
而華為,雖然沒有配備高大上的睡眠倉,但是人手一個接地氣的躺椅或者摺疊床,到點的時候把床攤開,統一熄燈,午休至2點,下午滿血復活再投入工作。
國外企業也有不少重視員工睡眠質量的,不過他們不叫“午睡福利”,而是叫“打盹福利”。
比如谷歌(Google),他們有名的“瞌睡倉”就像一個英文字母“G”,蓋子可以上下翻,每臺價值8000美元,在艙內打盹或者看書都很不錯。
9月6日,海爾被推到輿論的風口。
因為4名員工飯後午睡,巡查的人發現,並且責令一週之內要辦好離職。
視頻裡,記者採訪了海爾的在職員工,他們表示:
“有半小時吃飯時間。”
“我們是沒有午休時間的,上次就有人午休被拍照,然後立馬就(被)辭退了。”
於是乎,網友們討伐的聲音一下子就湧了出來,甚至還有網友爆料,稱海爾是“青島第四人民監獄”。
後來海爾出來迴應,說公司中午有1個半小時的休息時間,被解僱的員工不是在休息時間午休,而且在公共接待場所睡覺,違反了規定才被解僱。
海爾的聲明跟受採訪的員工所說的吃飯時間,有整整1個小時的“時差”,所以對於這份公關稿,很多網友都不太買賬。
其實,網友這麼敏感也不奇怪,這已經不是第一次企業被爆出“禁止午休”的新聞了。
今年7月份,新東方旗下的漁塘科技也出現過類似的情況,CEO郭瀟瀟在工作群裡說“漁塘沒有午休這件事,誰再中午午休立刻走人,沒有下次!”
被網友攻擊之後,郭瀟瀟發佈聲明迴應:
“從12點到13:30是公司員工用餐和自由活動的時間,公司對此從未乾涉過。”
“由於公司管理經驗和情緒控制能力欠缺,在言語措辭的表達上確有失誤,讓大家產生了誤解,在此表示誠摯的歉意。”
前腳聲明剛發,後腳就有前員工跑出來打臉:
“中午只有吃飯時間,沒有午休時間,時間是12點半到一點半,一個小時!!!”
一家又一家的公司摔在“午休”這個坎上,為什麼“禁止午睡”這件事情,那麼容易引起民憤?
01
知乎上有個熱門提問:“為什麼很多歐洲人和美國人不午睡下午還能滿血狀態工作?”
確實,很多歐美國家的學校和企業都沒有午睡傳統,可是在咱中國“中午不睡,下午崩潰”的人真不是少數。
對此我也不解,專門找出國留學的朋友打聽。
朋友提到:“主要還是飲食習慣的問題,在國內吃完飯容易food coma,就是‘飯困’。”
所謂“飯困”,也叫“食物昏迷”,其實是一種正常的生理現象。
全球新聞網The Conversation上發佈過一篇報道:
德國科學家們發現,碳水化合物高的食物具有比較高的“升糖指數”,會導致胰島素增多。
當食物中的葡萄糖被人體吸收之後,人體就會分泌出大量的胰島素,使葡萄糖進入細胞。
同時也會產“副作用”,胰島素會促進蛋白質的合成和儲存,過程中形成的色氨酸會在大腦中形成5-羥色胺,再形成能使你犯困的褪黑素。
說白了,碳水化合物高的食物不僅能讓人發胖,還容易讓人犯困。
到此為此,謎底算是揭曉了。
對比一下歐美國家和中國的飲食習慣,中餐裡米飯、麵條、餃子等等都屬於讓人犯困的食物,而歐美國家午餐吃得相對簡單,可能是一個水果沙拉,或者是一塊夾心三明治。
國外的朋友還提到,為了保持下午清醒的狀態,他們中午一般不會吃中餐、日餐和印度餐,除非當天下午的工作量比較少,不怕耽誤事兒,才會選擇亞式午餐。
所以“飯困”不是中國人的專利,歐美的朋友們吃了碳水化合物高的食物一樣會中招。
只不過多年的飲食習慣不太容易改變,所以午睡對中國人來說確實挺重要的,這麼看來“禁止午睡”的殺傷力確實不小,也難怪網友們討伐的聲音那麼熱烈。
02
這頭,一些企業跟“飯困”較勁,用各種“高招”來提高員工午休時間的工作效率,比如:
- 輪班交替吃飯;
- 午飯時間不能下樓吃飯,只能叫外賣到辦公位置上吃;
- 鼓勵邊吃邊幹活;
- 不允許趴桌休息;
- …………
那頭,另一些企業把“睡還是不睡”的主動權交到員工手中。
你不想睡當然可以,但如果你想睡,我不僅給你準備好睡覺的地方,還會提供貼心的午睡服務。
國內企業裡,螞蜂窩為員工們準備了舒適的膠囊公寓,方便他們休息。
唯品會的睡眠倉更是科技感滿滿,不僅好看,倉內的空調、照明、充電設備更是一應俱全。
而華為,雖然沒有配備高大上的睡眠倉,但是人手一個接地氣的躺椅或者摺疊床,到點的時候把床攤開,統一熄燈,午休至2點,下午滿血復活再投入工作。
國外企業也有不少重視員工睡眠質量的,不過他們不叫“午睡福利”,而是叫“打盹福利”。
比如谷歌(Google),他們有名的“瞌睡倉”就像一個英文字母“G”,蓋子可以上下翻,每臺價值8000美元,在艙內打盹或者看書都很不錯。
Facebook的睡眠倉造型不太一樣,是圓柱形的。
9月6日,海爾被推到輿論的風口。
因為4名員工飯後午睡,巡查的人發現,並且責令一週之內要辦好離職。
視頻裡,記者採訪了海爾的在職員工,他們表示:
“有半小時吃飯時間。”
“我們是沒有午休時間的,上次就有人午休被拍照,然後立馬就(被)辭退了。”
於是乎,網友們討伐的聲音一下子就湧了出來,甚至還有網友爆料,稱海爾是“青島第四人民監獄”。
後來海爾出來迴應,說公司中午有1個半小時的休息時間,被解僱的員工不是在休息時間午休,而且在公共接待場所睡覺,違反了規定才被解僱。
海爾的聲明跟受採訪的員工所說的吃飯時間,有整整1個小時的“時差”,所以對於這份公關稿,很多網友都不太買賬。
其實,網友這麼敏感也不奇怪,這已經不是第一次企業被爆出“禁止午休”的新聞了。
今年7月份,新東方旗下的漁塘科技也出現過類似的情況,CEO郭瀟瀟在工作群裡說“漁塘沒有午休這件事,誰再中午午休立刻走人,沒有下次!”
被網友攻擊之後,郭瀟瀟發佈聲明迴應:
“從12點到13:30是公司員工用餐和自由活動的時間,公司對此從未乾涉過。”
“由於公司管理經驗和情緒控制能力欠缺,在言語措辭的表達上確有失誤,讓大家產生了誤解,在此表示誠摯的歉意。”
前腳聲明剛發,後腳就有前員工跑出來打臉:
“中午只有吃飯時間,沒有午休時間,時間是12點半到一點半,一個小時!!!”
一家又一家的公司摔在“午休”這個坎上,為什麼“禁止午睡”這件事情,那麼容易引起民憤?
01
知乎上有個熱門提問:“為什麼很多歐洲人和美國人不午睡下午還能滿血狀態工作?”
確實,很多歐美國家的學校和企業都沒有午睡傳統,可是在咱中國“中午不睡,下午崩潰”的人真不是少數。
對此我也不解,專門找出國留學的朋友打聽。
朋友提到:“主要還是飲食習慣的問題,在國內吃完飯容易food coma,就是‘飯困’。”
所謂“飯困”,也叫“食物昏迷”,其實是一種正常的生理現象。
全球新聞網The Conversation上發佈過一篇報道:
德國科學家們發現,碳水化合物高的食物具有比較高的“升糖指數”,會導致胰島素增多。
當食物中的葡萄糖被人體吸收之後,人體就會分泌出大量的胰島素,使葡萄糖進入細胞。
同時也會產“副作用”,胰島素會促進蛋白質的合成和儲存,過程中形成的色氨酸會在大腦中形成5-羥色胺,再形成能使你犯困的褪黑素。
說白了,碳水化合物高的食物不僅能讓人發胖,還容易讓人犯困。
到此為此,謎底算是揭曉了。
對比一下歐美國家和中國的飲食習慣,中餐裡米飯、麵條、餃子等等都屬於讓人犯困的食物,而歐美國家午餐吃得相對簡單,可能是一個水果沙拉,或者是一塊夾心三明治。
國外的朋友還提到,為了保持下午清醒的狀態,他們中午一般不會吃中餐、日餐和印度餐,除非當天下午的工作量比較少,不怕耽誤事兒,才會選擇亞式午餐。
所以“飯困”不是中國人的專利,歐美的朋友們吃了碳水化合物高的食物一樣會中招。
只不過多年的飲食習慣不太容易改變,所以午睡對中國人來說確實挺重要的,這麼看來“禁止午睡”的殺傷力確實不小,也難怪網友們討伐的聲音那麼熱烈。
02
這頭,一些企業跟“飯困”較勁,用各種“高招”來提高員工午休時間的工作效率,比如:
- 輪班交替吃飯;
- 午飯時間不能下樓吃飯,只能叫外賣到辦公位置上吃;
- 鼓勵邊吃邊幹活;
- 不允許趴桌休息;
- …………
那頭,另一些企業把“睡還是不睡”的主動權交到員工手中。
你不想睡當然可以,但如果你想睡,我不僅給你準備好睡覺的地方,還會提供貼心的午睡服務。
國內企業裡,螞蜂窩為員工們準備了舒適的膠囊公寓,方便他們休息。
唯品會的睡眠倉更是科技感滿滿,不僅好看,倉內的空調、照明、充電設備更是一應俱全。
而華為,雖然沒有配備高大上的睡眠倉,但是人手一個接地氣的躺椅或者摺疊床,到點的時候把床攤開,統一熄燈,午休至2點,下午滿血復活再投入工作。
國外企業也有不少重視員工睡眠質量的,不過他們不叫“午睡福利”,而是叫“打盹福利”。
比如谷歌(Google),他們有名的“瞌睡倉”就像一個英文字母“G”,蓋子可以上下翻,每臺價值8000美元,在艙內打盹或者看書都很不錯。
Facebook的睡眠倉造型不太一樣,是圓柱形的。
法國的Novius公司也專門給員工開闢“打盹室”,每人每天都可以享受10~20分鐘的瞌睡時間。
公司總裁布萊頓先生說,雖然20分鐘不算多,但是小憩過後,員工的注意力能提高34%,工作效率能提高25%。
10~20分鐘的打盹時間可不是隨便定的,國內權威的醫學媒體“丁香醫生”也科普過,午休的時間10~20分鐘比較合適,也可以持續到30分鐘,午睡太久,特別是超過1小時之後,反而越睡越困,而且午休時間過長還會影響到晚上的睡眠質量。
另外,中午13:00~16:00的時間段比較容易困,適合中午休息。
03
有網友調侃“不午睡”是一些公司的企業文化,諸如此類的企業文化還有“吃飯時間不能超過10分鐘”、“上廁所時間不能超過5分鐘”等等……
這種跟人體生理現象做對抗的企業文化,大多無法贏得員工的認同,還容易引來各種反對的聲音,何必呢?
而且,看看華為、谷歌這種世界級企業,他們已經足夠證明“午睡”不僅不會影響公司成績,還對提高員工的工作效率很有利。
日後,萬一你也遇到一個不讓你午睡的公司,怎麼辦?
我身邊還真有因此而辭職的人,不過勸你別衝動,進公司前最好先打聽清楚情況,實在不能接受“禁止午睡”,那就算了。
如果錢包不爭氣,確確實實需要那份“禁止午睡”的工作,那就改變一下飲食習慣,把“飯困”解決掉吧。