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自從有了孩子之後，寶媽們紛紛化身"專業廚師"，一門心思撲到食譜上，無論是樣式還是口味，都變著花樣來，就想給孩子多倒騰點好吃的，讓孩子茁壯成長。可有時候這樣反而會弄巧成拙，寶媽小語的經歷就是一個例子。

孩子一上幼兒園就"長膘"，還說家裡飯菜不香

寶媽小語的閨女今年4歲，正在上幼兒園。寶寶活潑可愛，小語自然是極盡疼愛，每天都精心準備好一桌桌大餐給孩子吃，可以說是十分勤勉了。然而閨女並不買賬，每餐吃飯都是磨磨蹭蹭才吃完，胃口不是很好。

讓小語納悶的是，閨女儘管胃口不好，但膘還是噌噌地長。這天小語照常跟閨女坐在餐桌旁吃飯，見閨女默默扒拉著碗裡的飯菜，終於忍不住出口詢問了，誰知閨女給的答案是："吃不下。"

小語剛想繼續問，閨女就發出了抗議："家裡飯菜一點都不香，沒有幼兒園的好吃，媽媽，你跟幼兒園學做菜吧。"這話可紮了小語的心，她吃完飯就去聯繫了幼兒園老師，想看看幼兒園小朋友們平時都吃什麼菜。

媽媽看到照片難以置信

老師乾脆利落地直接發了一張小朋友們聚在一塊吃飯的照片，照片上都是番茄炒蛋等簡單的菜色，小語難以置信，難道這些菜比得過自己的珍饈美食？她問老師："我家寶寶真的喜歡吃這個嗎？"老師解釋道："沒騙您，孩子在幼兒園每頓吃兩碗呢。"

如何讓孩子在家也愛上吃飯？

1、注意飲食搭配

有些家長要明白一個道理，不是全吃大魚大肉才對孩子好，做飯要講究葷素搭配、營養全面，甚至造型和色彩搭配也要能勾起孩子的食慾。

別按照成人的口味來做菜，成年人重油重鹽，可多數小朋友卻不愛。孩子們吃多幾塊肉就覺得膩了，哪還有胃口繼續吃呢？而且孩子吃肉類過量的話還會有壞影響，家長們要注意了。

2、給孩子養成良好的飲食習慣

吃飯前不要給孩子吃零食，以免影響孩子吃主食的食慾；創造條件引導、鼓勵孩子吃飯，別隻靠哄，要讓孩子認為吃飯是一件愉悅的事情，而不是可怕的"任務"。

3、"羊群效應"

孩子為什麼在幼兒園胃口更好？不只是因為飯菜搭配，還有氛圍的因素在裡頭。家裡就一家三口，吃飯時安安靜靜的，難免讓人覺得冷清。可幼兒園不一樣，這麼多同齡人一起聚餐，這種氛圍會讓孩子吃得更香。

所以家長平時可以讓孩子結交一些小夥伴，偶爾邀請孩子的夥伴來家裡吃飯，有助於提高孩子吃飯的熱情。

今日互動話題：各位家長平時都給自家寶寶做什麼菜呢？孩子吃飯香嗎？歡迎在評論區留言交流！

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我是綠葉媽咪，是三歲寶寶的媽咪，關注養育生活點滴。

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