文章原創，版權歸本作者所有，歡迎個人轉發分享
為人父母，是一場終身的修行。每一位父母都在努力傾盡所有的為孩子的成長去添磚加瓦，報名各種興趣班，學習班。希望孩子們可以成長為一個獨立，自信的好孩子，然而呵護他們前行的路上總有各種問題出現。
最近我的朋友雨桐就遇上了一個棘手的問題，她的女兒蕊蕊前一段時間在學習鋼琴，可是還什麼都沒有學會，就不想去學了，問她為什麼，她說老師總是批評她的手勢不對，她沒信心學下去了。
並且學校老師也反饋說，蕊蕊在學校遇到點困難就會退縮。雨桐很是惆悵：“這孩子一點抗挫折能力都沒有，這麼懦弱，長大可這麼辦呢？”
這也許是很多家長的心聲，有些時候家長根本就沒有搞清楚具體發生了什麼事情，就習慣性的給孩子貼上了“懦弱”、“不自信”、“抗挫折能力差”等標籤。當然家長的焦慮心情可以理解，如果孩子的性格是總是這樣懦弱、膽怯、不自信，以後的成長和發展也會受到很大影響。
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為人父母，是一場終身的修行。每一位父母都在努力傾盡所有的為孩子的成長去添磚加瓦，報名各種興趣班，學習班。希望孩子們可以成長為一個獨立，自信的好孩子，然而呵護他們前行的路上總有各種問題出現。
最近我的朋友雨桐就遇上了一個棘手的問題，她的女兒蕊蕊前一段時間在學習鋼琴，可是還什麼都沒有學會，就不想去學了，問她為什麼，她說老師總是批評她的手勢不對，她沒信心學下去了。
並且學校老師也反饋說，蕊蕊在學校遇到點困難就會退縮。雨桐很是惆悵：“這孩子一點抗挫折能力都沒有，這麼懦弱，長大可這麼辦呢？”
這也許是很多家長的心聲，有些時候家長根本就沒有搞清楚具體發生了什麼事情，就習慣性的給孩子貼上了“懦弱”、“不自信”、“抗挫折能力差”等標籤。當然家長的焦慮心情可以理解，如果孩子的性格是總是這樣懦弱、膽怯、不自信，以後的成長和發展也會受到很大影響。
其實，孩子的這些看似“懦弱”行為，父母可以理解為是孩子內在動機不足的一種表現。心理學家德西和瑞安提出了一種動機理論：自我決定論。也許可以幫家長了解孩子行為問題出現的原因。
德西和瑞安在自我決定論中，指出人生當中有三種最基本的心理需求（即：“CAR”心理需要模型）分別是：勝任感（competence）、自主感（autonomy）和歸屬感（relatedness）。
他們在研究過程中發現，如果這三種基本心理需要得不到滿足，孩子會表現出各種行為問題。所以，家長想要滿足孩子的三個基本心理需要，才能進一步改善孩子的行為問題。
滿足“CAR”心理需要模型需求，日常教育中父母需要做到以下幾點：
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為人父母，是一場終身的修行。每一位父母都在努力傾盡所有的為孩子的成長去添磚加瓦，報名各種興趣班，學習班。希望孩子們可以成長為一個獨立，自信的好孩子，然而呵護他們前行的路上總有各種問題出現。
最近我的朋友雨桐就遇上了一個棘手的問題，她的女兒蕊蕊前一段時間在學習鋼琴，可是還什麼都沒有學會，就不想去學了，問她為什麼，她說老師總是批評她的手勢不對，她沒信心學下去了。
並且學校老師也反饋說，蕊蕊在學校遇到點困難就會退縮。雨桐很是惆悵：“這孩子一點抗挫折能力都沒有，這麼懦弱，長大可這麼辦呢？”
這也許是很多家長的心聲，有些時候家長根本就沒有搞清楚具體發生了什麼事情，就習慣性的給孩子貼上了“懦弱”、“不自信”、“抗挫折能力差”等標籤。當然家長的焦慮心情可以理解，如果孩子的性格是總是這樣懦弱、膽怯、不自信，以後的成長和發展也會受到很大影響。
其實，孩子的這些看似“懦弱”行為，父母可以理解為是孩子內在動機不足的一種表現。心理學家德西和瑞安提出了一種動機理論：自我決定論。也許可以幫家長了解孩子行為問題出現的原因。
德西和瑞安在自我決定論中，指出人生當中有三種最基本的心理需求（即：“CAR”心理需要模型）分別是：勝任感（competence）、自主感（autonomy）和歸屬感（relatedness）。
他們在研究過程中發現，如果這三種基本心理需要得不到滿足，孩子會表現出各種行為問題。所以，家長想要滿足孩子的三個基本心理需要，才能進一步改善孩子的行為問題。
滿足“CAR”心理需要模型需求，日常教育中父母需要做到以下幾點：
01
勝任感（competence）：就是家長讓孩子相信自己有能力完成某項任務。建議家長做以下嘗試幫助孩子滿足勝任感。
▶增強信念，並及時反饋：
這是家長需要讓孩子相信他可以完成這個任務，例如家長要反覆鼓勵孩子“你能學會這首曲子。”“你能完成老師交代的作業”，慢慢的讓孩子有“我能學會這首曲子。”“我能寫好老師交代的作業。”的自我信念。
並且家長要學會利用失敗經驗，幫助孩子在挫折中提高勝任力。
比如孩子練琴注意力第一次只能集中注意力30分鐘，第二次可以集中注意力40分鐘，雖然孩子並沒有將曲子練下來，但是家長要幫助孩子意識到自己的進步，“你看今天就比昨天更加認真！”並且這種反饋需要及時性，這樣可以幫助孩子感到自己的勝任力在不斷的提升。
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為人父母，是一場終身的修行。每一位父母都在努力傾盡所有的為孩子的成長去添磚加瓦，報名各種興趣班，學習班。希望孩子們可以成長為一個獨立，自信的好孩子，然而呵護他們前行的路上總有各種問題出現。
最近我的朋友雨桐就遇上了一個棘手的問題，她的女兒蕊蕊前一段時間在學習鋼琴，可是還什麼都沒有學會，就不想去學了，問她為什麼，她說老師總是批評她的手勢不對，她沒信心學下去了。
並且學校老師也反饋說，蕊蕊在學校遇到點困難就會退縮。雨桐很是惆悵：“這孩子一點抗挫折能力都沒有，這麼懦弱，長大可這麼辦呢？”
這也許是很多家長的心聲，有些時候家長根本就沒有搞清楚具體發生了什麼事情，就習慣性的給孩子貼上了“懦弱”、“不自信”、“抗挫折能力差”等標籤。當然家長的焦慮心情可以理解，如果孩子的性格是總是這樣懦弱、膽怯、不自信，以後的成長和發展也會受到很大影響。
其實，孩子的這些看似“懦弱”行為，父母可以理解為是孩子內在動機不足的一種表現。心理學家德西和瑞安提出了一種動機理論：自我決定論。也許可以幫家長了解孩子行為問題出現的原因。
德西和瑞安在自我決定論中，指出人生當中有三種最基本的心理需求（即：“CAR”心理需要模型）分別是：勝任感（competence）、自主感（autonomy）和歸屬感（relatedness）。
他們在研究過程中發現，如果這三種基本心理需要得不到滿足，孩子會表現出各種行為問題。所以，家長想要滿足孩子的三個基本心理需要，才能進一步改善孩子的行為問題。
滿足“CAR”心理需要模型需求，日常教育中父母需要做到以下幾點：
01
勝任感（competence）：就是家長讓孩子相信自己有能力完成某項任務。建議家長做以下嘗試幫助孩子滿足勝任感。
▶增強信念，並及時反饋：
這是家長需要讓孩子相信他可以完成這個任務，例如家長要反覆鼓勵孩子“你能學會這首曲子。”“你能完成老師交代的作業”，慢慢的讓孩子有“我能學會這首曲子。”“我能寫好老師交代的作業。”的自我信念。
並且家長要學會利用失敗經驗，幫助孩子在挫折中提高勝任力。
比如孩子練琴注意力第一次只能集中注意力30分鐘，第二次可以集中注意力40分鐘，雖然孩子並沒有將曲子練下來，但是家長要幫助孩子意識到自己的進步，“你看今天就比昨天更加認真！”並且這種反饋需要及時性，這樣可以幫助孩子感到自己的勝任力在不斷的提升。
▶任務分解，並及時反饋：
在日常的任務完成過程中，家長可以試著將任務做小型分解，讓孩子以階段性去完成任務，並且在每一個小階段性任務完成後，家長要給予及時的鼓勵和反饋，這樣可以幫助孩子更好的去克服畏難情緒。
▶為什麼及時反饋非常重要？
及時的反饋會幫助孩子去鞏固正向行為和自信心。道理就和遊戲中的及時獎勵的道理一樣，及時性會讓孩子喜歡體驗這個行為帶來的好的情緒感受。並且家長反饋的手段可以儘量採用科學的誇獎孩子，儘量從細節處著手。
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最近我的朋友雨桐就遇上了一個棘手的問題，她的女兒蕊蕊前一段時間在學習鋼琴，可是還什麼都沒有學會，就不想去學了，問她為什麼，她說老師總是批評她的手勢不對，她沒信心學下去了。
並且學校老師也反饋說，蕊蕊在學校遇到點困難就會退縮。雨桐很是惆悵：“這孩子一點抗挫折能力都沒有，這麼懦弱，長大可這麼辦呢？”
這也許是很多家長的心聲，有些時候家長根本就沒有搞清楚具體發生了什麼事情，就習慣性的給孩子貼上了“懦弱”、“不自信”、“抗挫折能力差”等標籤。當然家長的焦慮心情可以理解，如果孩子的性格是總是這樣懦弱、膽怯、不自信，以後的成長和發展也會受到很大影響。
其實，孩子的這些看似“懦弱”行為，父母可以理解為是孩子內在動機不足的一種表現。心理學家德西和瑞安提出了一種動機理論：自我決定論。也許可以幫家長了解孩子行為問題出現的原因。
德西和瑞安在自我決定論中，指出人生當中有三種最基本的心理需求（即：“CAR”心理需要模型）分別是：勝任感（competence）、自主感（autonomy）和歸屬感（relatedness）。
他們在研究過程中發現，如果這三種基本心理需要得不到滿足，孩子會表現出各種行為問題。所以，家長想要滿足孩子的三個基本心理需要，才能進一步改善孩子的行為問題。
滿足“CAR”心理需要模型需求，日常教育中父母需要做到以下幾點：
01
勝任感（competence）：就是家長讓孩子相信自己有能力完成某項任務。建議家長做以下嘗試幫助孩子滿足勝任感。
▶增強信念，並及時反饋：
這是家長需要讓孩子相信他可以完成這個任務，例如家長要反覆鼓勵孩子“你能學會這首曲子。”“你能完成老師交代的作業”，慢慢的讓孩子有“我能學會這首曲子。”“我能寫好老師交代的作業。”的自我信念。
並且家長要學會利用失敗經驗，幫助孩子在挫折中提高勝任力。
比如孩子練琴注意力第一次只能集中注意力30分鐘，第二次可以集中注意力40分鐘，雖然孩子並沒有將曲子練下來，但是家長要幫助孩子意識到自己的進步，“你看今天就比昨天更加認真！”並且這種反饋需要及時性，這樣可以幫助孩子感到自己的勝任力在不斷的提升。
▶任務分解，並及時反饋：
在日常的任務完成過程中，家長可以試著將任務做小型分解，讓孩子以階段性去完成任務，並且在每一個小階段性任務完成後，家長要給予及時的鼓勵和反饋，這樣可以幫助孩子更好的去克服畏難情緒。
▶為什麼及時反饋非常重要？
及時的反饋會幫助孩子去鞏固正向行為和自信心。道理就和遊戲中的及時獎勵的道理一樣，及時性會讓孩子喜歡體驗這個行為帶來的好的情緒感受。並且家長反饋的手段可以儘量採用科學的誇獎孩子，儘量從細節處著手。
02
自主感（autonomy）：讓孩子擁有更多的選擇權，讓孩子感到他的行為可以由自己決定。建議家長做以下嘗試幫助孩子滿足自主感。
■給予孩子更多的選擇，而非命令：
這裡指家長需要更多的保護孩子的自主感。比如讓孩子自己選要穿什麼衣服，而不是家長決定好的；讓孩子自己決定先寫作業還是先練琴，而不是讓他練琴，或讓他寫作業。很多家長經常抱怨自己的孩子缺乏主動性，要知道這是從小被你剝奪了自主感的結果。所以，給孩子更多的選擇權，而非命令。
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為人父母，是一場終身的修行。每一位父母都在努力傾盡所有的為孩子的成長去添磚加瓦，報名各種興趣班，學習班。希望孩子們可以成長為一個獨立，自信的好孩子，然而呵護他們前行的路上總有各種問題出現。
最近我的朋友雨桐就遇上了一個棘手的問題，她的女兒蕊蕊前一段時間在學習鋼琴，可是還什麼都沒有學會，就不想去學了，問她為什麼，她說老師總是批評她的手勢不對，她沒信心學下去了。
並且學校老師也反饋說，蕊蕊在學校遇到點困難就會退縮。雨桐很是惆悵：“這孩子一點抗挫折能力都沒有，這麼懦弱，長大可這麼辦呢？”
這也許是很多家長的心聲，有些時候家長根本就沒有搞清楚具體發生了什麼事情，就習慣性的給孩子貼上了“懦弱”、“不自信”、“抗挫折能力差”等標籤。當然家長的焦慮心情可以理解，如果孩子的性格是總是這樣懦弱、膽怯、不自信，以後的成長和發展也會受到很大影響。
其實，孩子的這些看似“懦弱”行為，父母可以理解為是孩子內在動機不足的一種表現。心理學家德西和瑞安提出了一種動機理論：自我決定論。也許可以幫家長了解孩子行為問題出現的原因。
德西和瑞安在自我決定論中，指出人生當中有三種最基本的心理需求（即：“CAR”心理需要模型）分別是：勝任感（competence）、自主感（autonomy）和歸屬感（relatedness）。
他們在研究過程中發現，如果這三種基本心理需要得不到滿足，孩子會表現出各種行為問題。所以，家長想要滿足孩子的三個基本心理需要，才能進一步改善孩子的行為問題。
滿足“CAR”心理需要模型需求，日常教育中父母需要做到以下幾點：
01
勝任感（competence）：就是家長讓孩子相信自己有能力完成某項任務。建議家長做以下嘗試幫助孩子滿足勝任感。
▶增強信念，並及時反饋：
這是家長需要讓孩子相信他可以完成這個任務，例如家長要反覆鼓勵孩子“你能學會這首曲子。”“你能完成老師交代的作業”，慢慢的讓孩子有“我能學會這首曲子。”“我能寫好老師交代的作業。”的自我信念。
並且家長要學會利用失敗經驗，幫助孩子在挫折中提高勝任力。
比如孩子練琴注意力第一次只能集中注意力30分鐘，第二次可以集中注意力40分鐘，雖然孩子並沒有將曲子練下來，但是家長要幫助孩子意識到自己的進步，“你看今天就比昨天更加認真！”並且這種反饋需要及時性，這樣可以幫助孩子感到自己的勝任力在不斷的提升。
▶任務分解，並及時反饋：
在日常的任務完成過程中，家長可以試著將任務做小型分解，讓孩子以階段性去完成任務，並且在每一個小階段性任務完成後，家長要給予及時的鼓勵和反饋，這樣可以幫助孩子更好的去克服畏難情緒。
▶為什麼及時反饋非常重要？
及時的反饋會幫助孩子去鞏固正向行為和自信心。道理就和遊戲中的及時獎勵的道理一樣，及時性會讓孩子喜歡體驗這個行為帶來的好的情緒感受。並且家長反饋的手段可以儘量採用科學的誇獎孩子，儘量從細節處著手。
02
自主感（autonomy）：讓孩子擁有更多的選擇權，讓孩子感到他的行為可以由自己決定。建議家長做以下嘗試幫助孩子滿足自主感。
■給予孩子更多的選擇，而非命令：
這裡指家長需要更多的保護孩子的自主感。比如讓孩子自己選要穿什麼衣服，而不是家長決定好的；讓孩子自己決定先寫作業還是先練琴，而不是讓他練琴，或讓他寫作業。很多家長經常抱怨自己的孩子缺乏主動性，要知道這是從小被你剝奪了自主感的結果。所以，給孩子更多的選擇權，而非命令。
■給孩子更多自由，而非監視和比較：
需要家長們瞭解每個孩子都是獨立的個體，他們都自己的特殊性，他們會擁有自己燦爛豐富的人生，而這絕不是建立在和“別人家的孩子”比較之上的。既然要予以孩子自主意識的保護，就要給孩子真正的選擇和自由，而不是當孩子做事情的時候，家長想一個監工一樣在看著孩子，並且在孩子做不好，或者不盡如人意的時候說“你看看人家XXX”這樣的比較的話，和“如果..那麼..”之類有威脅性質的話。我們要相信每個孩子都是獨一無二的。
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為人父母，是一場終身的修行。每一位父母都在努力傾盡所有的為孩子的成長去添磚加瓦，報名各種興趣班，學習班。希望孩子們可以成長為一個獨立，自信的好孩子，然而呵護他們前行的路上總有各種問題出現。
最近我的朋友雨桐就遇上了一個棘手的問題，她的女兒蕊蕊前一段時間在學習鋼琴，可是還什麼都沒有學會，就不想去學了，問她為什麼，她說老師總是批評她的手勢不對，她沒信心學下去了。
並且學校老師也反饋說，蕊蕊在學校遇到點困難就會退縮。雨桐很是惆悵：“這孩子一點抗挫折能力都沒有，這麼懦弱，長大可這麼辦呢？”
這也許是很多家長的心聲，有些時候家長根本就沒有搞清楚具體發生了什麼事情，就習慣性的給孩子貼上了“懦弱”、“不自信”、“抗挫折能力差”等標籤。當然家長的焦慮心情可以理解，如果孩子的性格是總是這樣懦弱、膽怯、不自信，以後的成長和發展也會受到很大影響。
其實，孩子的這些看似“懦弱”行為，父母可以理解為是孩子內在動機不足的一種表現。心理學家德西和瑞安提出了一種動機理論：自我決定論。也許可以幫家長了解孩子行為問題出現的原因。
德西和瑞安在自我決定論中，指出人生當中有三種最基本的心理需求（即：“CAR”心理需要模型）分別是：勝任感（competence）、自主感（autonomy）和歸屬感（relatedness）。
他們在研究過程中發現，如果這三種基本心理需要得不到滿足，孩子會表現出各種行為問題。所以，家長想要滿足孩子的三個基本心理需要，才能進一步改善孩子的行為問題。
滿足“CAR”心理需要模型需求，日常教育中父母需要做到以下幾點：
01
勝任感（competence）：就是家長讓孩子相信自己有能力完成某項任務。建議家長做以下嘗試幫助孩子滿足勝任感。
▶增強信念，並及時反饋：
這是家長需要讓孩子相信他可以完成這個任務，例如家長要反覆鼓勵孩子“你能學會這首曲子。”“你能完成老師交代的作業”，慢慢的讓孩子有“我能學會這首曲子。”“我能寫好老師交代的作業。”的自我信念。
並且家長要學會利用失敗經驗，幫助孩子在挫折中提高勝任力。
比如孩子練琴注意力第一次只能集中注意力30分鐘，第二次可以集中注意力40分鐘，雖然孩子並沒有將曲子練下來，但是家長要幫助孩子意識到自己的進步，“你看今天就比昨天更加認真！”並且這種反饋需要及時性，這樣可以幫助孩子感到自己的勝任力在不斷的提升。
▶任務分解，並及時反饋：
在日常的任務完成過程中，家長可以試著將任務做小型分解，讓孩子以階段性去完成任務，並且在每一個小階段性任務完成後，家長要給予及時的鼓勵和反饋，這樣可以幫助孩子更好的去克服畏難情緒。
▶為什麼及時反饋非常重要？
及時的反饋會幫助孩子去鞏固正向行為和自信心。道理就和遊戲中的及時獎勵的道理一樣，及時性會讓孩子喜歡體驗這個行為帶來的好的情緒感受。並且家長反饋的手段可以儘量採用科學的誇獎孩子，儘量從細節處著手。
02
自主感（autonomy）：讓孩子擁有更多的選擇權，讓孩子感到他的行為可以由自己決定。建議家長做以下嘗試幫助孩子滿足自主感。
■給予孩子更多的選擇，而非命令：
這裡指家長需要更多的保護孩子的自主感。比如讓孩子自己選要穿什麼衣服，而不是家長決定好的；讓孩子自己決定先寫作業還是先練琴，而不是讓他練琴，或讓他寫作業。很多家長經常抱怨自己的孩子缺乏主動性，要知道這是從小被你剝奪了自主感的結果。所以，給孩子更多的選擇權，而非命令。
■給孩子更多自由，而非監視和比較：
需要家長們瞭解每個孩子都是獨立的個體，他們都自己的特殊性，他們會擁有自己燦爛豐富的人生，而這絕不是建立在和“別人家的孩子”比較之上的。既然要予以孩子自主意識的保護，就要給孩子真正的選擇和自由，而不是當孩子做事情的時候，家長想一個監工一樣在看著孩子，並且在孩子做不好，或者不盡如人意的時候說“你看看人家XXX”這樣的比較的話，和“如果..那麼..”之類有威脅性質的話。我們要相信每個孩子都是獨一無二的。
03
歸屬感（relatedness）：讓孩子時刻感受到愛、尊重和接納。建議家長做一下嘗試可以幫助孩子滿足歸屬感。
♦無條件的愛和接納：
很多父母認為花錢給孩子報名興趣班、學習班就是愛孩子的表現，其實有時候因為父母的不當言行反饋會讓孩子有“我只有在興趣班好好表現，媽媽才愛我。”“我只有數學考試考好，爸爸才會愛我。”這樣的認知。這樣的有條件養育教不好孩子。
所以在日常言行中，父母要注意自己的言行並且和孩子有更多的身體接觸（如擁抱等），要讓孩子感受到，父母給予他的愛是無條件的，父母接納任何姿態的孩子。
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為人父母，是一場終身的修行。每一位父母都在努力傾盡所有的為孩子的成長去添磚加瓦，報名各種興趣班，學習班。希望孩子們可以成長為一個獨立，自信的好孩子，然而呵護他們前行的路上總有各種問題出現。
最近我的朋友雨桐就遇上了一個棘手的問題，她的女兒蕊蕊前一段時間在學習鋼琴，可是還什麼都沒有學會，就不想去學了，問她為什麼，她說老師總是批評她的手勢不對，她沒信心學下去了。
並且學校老師也反饋說，蕊蕊在學校遇到點困難就會退縮。雨桐很是惆悵：“這孩子一點抗挫折能力都沒有，這麼懦弱，長大可這麼辦呢？”
這也許是很多家長的心聲，有些時候家長根本就沒有搞清楚具體發生了什麼事情，就習慣性的給孩子貼上了“懦弱”、“不自信”、“抗挫折能力差”等標籤。當然家長的焦慮心情可以理解，如果孩子的性格是總是這樣懦弱、膽怯、不自信，以後的成長和發展也會受到很大影響。
其實，孩子的這些看似“懦弱”行為，父母可以理解為是孩子內在動機不足的一種表現。心理學家德西和瑞安提出了一種動機理論：自我決定論。也許可以幫家長了解孩子行為問題出現的原因。
德西和瑞安在自我決定論中，指出人生當中有三種最基本的心理需求（即：“CAR”心理需要模型）分別是：勝任感（competence）、自主感（autonomy）和歸屬感（relatedness）。
他們在研究過程中發現，如果這三種基本心理需要得不到滿足，孩子會表現出各種行為問題。所以，家長想要滿足孩子的三個基本心理需要，才能進一步改善孩子的行為問題。
滿足“CAR”心理需要模型需求，日常教育中父母需要做到以下幾點：
01
勝任感（competence）：就是家長讓孩子相信自己有能力完成某項任務。建議家長做以下嘗試幫助孩子滿足勝任感。
▶增強信念，並及時反饋：
這是家長需要讓孩子相信他可以完成這個任務，例如家長要反覆鼓勵孩子“你能學會這首曲子。”“你能完成老師交代的作業”，慢慢的讓孩子有“我能學會這首曲子。”“我能寫好老師交代的作業。”的自我信念。
並且家長要學會利用失敗經驗，幫助孩子在挫折中提高勝任力。
比如孩子練琴注意力第一次只能集中注意力30分鐘，第二次可以集中注意力40分鐘，雖然孩子並沒有將曲子練下來，但是家長要幫助孩子意識到自己的進步，“你看今天就比昨天更加認真！”並且這種反饋需要及時性，這樣可以幫助孩子感到自己的勝任力在不斷的提升。
▶任務分解，並及時反饋：
在日常的任務完成過程中，家長可以試著將任務做小型分解，讓孩子以階段性去完成任務，並且在每一個小階段性任務完成後，家長要給予及時的鼓勵和反饋，這樣可以幫助孩子更好的去克服畏難情緒。
▶為什麼及時反饋非常重要？
及時的反饋會幫助孩子去鞏固正向行為和自信心。道理就和遊戲中的及時獎勵的道理一樣，及時性會讓孩子喜歡體驗這個行為帶來的好的情緒感受。並且家長反饋的手段可以儘量採用科學的誇獎孩子，儘量從細節處著手。
02
自主感（autonomy）：讓孩子擁有更多的選擇權，讓孩子感到他的行為可以由自己決定。建議家長做以下嘗試幫助孩子滿足自主感。
■給予孩子更多的選擇，而非命令：
這裡指家長需要更多的保護孩子的自主感。比如讓孩子自己選要穿什麼衣服，而不是家長決定好的；讓孩子自己決定先寫作業還是先練琴，而不是讓他練琴，或讓他寫作業。很多家長經常抱怨自己的孩子缺乏主動性，要知道這是從小被你剝奪了自主感的結果。所以，給孩子更多的選擇權，而非命令。
■給孩子更多自由，而非監視和比較：
需要家長們瞭解每個孩子都是獨立的個體，他們都自己的特殊性，他們會擁有自己燦爛豐富的人生，而這絕不是建立在和“別人家的孩子”比較之上的。既然要予以孩子自主意識的保護，就要給孩子真正的選擇和自由，而不是當孩子做事情的時候，家長想一個監工一樣在看著孩子，並且在孩子做不好，或者不盡如人意的時候說“你看看人家XXX”這樣的比較的話，和“如果..那麼..”之類有威脅性質的話。我們要相信每個孩子都是獨一無二的。
03
歸屬感（relatedness）：讓孩子時刻感受到愛、尊重和接納。建議家長做一下嘗試可以幫助孩子滿足歸屬感。
♦無條件的愛和接納：
很多父母認為花錢給孩子報名興趣班、學習班就是愛孩子的表現，其實有時候因為父母的不當言行反饋會讓孩子有“我只有在興趣班好好表現，媽媽才愛我。”“我只有數學考試考好，爸爸才會愛我。”這樣的認知。這樣的有條件養育教不好孩子。
所以在日常言行中，父母要注意自己的言行並且和孩子有更多的身體接觸（如擁抱等），要讓孩子感受到，父母給予他的愛是無條件的，父母接納任何姿態的孩子。
♦尊重孩子的一切，積極共情：
在我們中國的家庭教育裡，是不鼓勵孩子去表達負面情緒的。
比如說很多家長認為男孩子就應該要勇敢，如果男孩子怕黑什麼的，是不可以接受的。家長就會說：“男子漢，怕什麼，這有什麼可怕的！”可是這樣的話孩子就會覺得：“哎，你們大人什麼都不懂，我怕，我說了你也不懂，我也不知道怎麼辦？”
很多時候我們作為大人沒有真正去同理孩子的感受。出於同理孩子的角度家長可以說：“黑真的很可怕呢，媽媽小時候也很怕黑呢。”
其實，共情能力差的家長的不會恰當接納孩子的負面情緒，就會認為孩子的哭鬧只是在無理取鬧，而沒有理解孩子哭鬧背後表達的情緒和情感需要。
在孩子出現一些問題行為時，家長可以思考一下孩子的“CAR”心理是否得到滿足，要知道良好的親子聯結是好的教養的開端。
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為人父母，是一場終身的修行。每一位父母都在努力傾盡所有的為孩子的成長去添磚加瓦，報名各種興趣班，學習班。希望孩子們可以成長為一個獨立，自信的好孩子，然而呵護他們前行的路上總有各種問題出現。
最近我的朋友雨桐就遇上了一個棘手的問題，她的女兒蕊蕊前一段時間在學習鋼琴，可是還什麼都沒有學會，就不想去學了，問她為什麼，她說老師總是批評她的手勢不對，她沒信心學下去了。
並且學校老師也反饋說，蕊蕊在學校遇到點困難就會退縮。雨桐很是惆悵：“這孩子一點抗挫折能力都沒有，這麼懦弱，長大可這麼辦呢？”
這也許是很多家長的心聲，有些時候家長根本就沒有搞清楚具體發生了什麼事情，就習慣性的給孩子貼上了“懦弱”、“不自信”、“抗挫折能力差”等標籤。當然家長的焦慮心情可以理解，如果孩子的性格是總是這樣懦弱、膽怯、不自信，以後的成長和發展也會受到很大影響。
其實，孩子的這些看似“懦弱”行為，父母可以理解為是孩子內在動機不足的一種表現。心理學家德西和瑞安提出了一種動機理論：自我決定論。也許可以幫家長了解孩子行為問題出現的原因。
德西和瑞安在自我決定論中，指出人生當中有三種最基本的心理需求（即：“CAR”心理需要模型）分別是：勝任感（competence）、自主感（autonomy）和歸屬感（relatedness）。
他們在研究過程中發現，如果這三種基本心理需要得不到滿足，孩子會表現出各種行為問題。所以，家長想要滿足孩子的三個基本心理需要，才能進一步改善孩子的行為問題。
滿足“CAR”心理需要模型需求，日常教育中父母需要做到以下幾點：
01
勝任感（competence）：就是家長讓孩子相信自己有能力完成某項任務。建議家長做以下嘗試幫助孩子滿足勝任感。
▶增強信念，並及時反饋：
這是家長需要讓孩子相信他可以完成這個任務，例如家長要反覆鼓勵孩子“你能學會這首曲子。”“你能完成老師交代的作業”，慢慢的讓孩子有“我能學會這首曲子。”“我能寫好老師交代的作業。”的自我信念。
並且家長要學會利用失敗經驗，幫助孩子在挫折中提高勝任力。
比如孩子練琴注意力第一次只能集中注意力30分鐘，第二次可以集中注意力40分鐘，雖然孩子並沒有將曲子練下來，但是家長要幫助孩子意識到自己的進步，“你看今天就比昨天更加認真！”並且這種反饋需要及時性，這樣可以幫助孩子感到自己的勝任力在不斷的提升。
▶任務分解，並及時反饋：
在日常的任務完成過程中，家長可以試著將任務做小型分解，讓孩子以階段性去完成任務，並且在每一個小階段性任務完成後，家長要給予及時的鼓勵和反饋，這樣可以幫助孩子更好的去克服畏難情緒。
▶為什麼及時反饋非常重要？
及時的反饋會幫助孩子去鞏固正向行為和自信心。道理就和遊戲中的及時獎勵的道理一樣，及時性會讓孩子喜歡體驗這個行為帶來的好的情緒感受。並且家長反饋的手段可以儘量採用科學的誇獎孩子，儘量從細節處著手。
02
自主感（autonomy）：讓孩子擁有更多的選擇權，讓孩子感到他的行為可以由自己決定。建議家長做以下嘗試幫助孩子滿足自主感。
■給予孩子更多的選擇，而非命令：
這裡指家長需要更多的保護孩子的自主感。比如讓孩子自己選要穿什麼衣服，而不是家長決定好的；讓孩子自己決定先寫作業還是先練琴，而不是讓他練琴，或讓他寫作業。很多家長經常抱怨自己的孩子缺乏主動性，要知道這是從小被你剝奪了自主感的結果。所以，給孩子更多的選擇權，而非命令。
■給孩子更多自由，而非監視和比較：
需要家長們瞭解每個孩子都是獨立的個體，他們都自己的特殊性，他們會擁有自己燦爛豐富的人生，而這絕不是建立在和“別人家的孩子”比較之上的。既然要予以孩子自主意識的保護，就要給孩子真正的選擇和自由，而不是當孩子做事情的時候，家長想一個監工一樣在看著孩子，並且在孩子做不好，或者不盡如人意的時候說“你看看人家XXX”這樣的比較的話，和“如果..那麼..”之類有威脅性質的話。我們要相信每個孩子都是獨一無二的。
03
歸屬感（relatedness）：讓孩子時刻感受到愛、尊重和接納。建議家長做一下嘗試可以幫助孩子滿足歸屬感。
♦無條件的愛和接納：
很多父母認為花錢給孩子報名興趣班、學習班就是愛孩子的表現，其實有時候因為父母的不當言行反饋會讓孩子有“我只有在興趣班好好表現，媽媽才愛我。”“我只有數學考試考好，爸爸才會愛我。”這樣的認知。這樣的有條件養育教不好孩子。
所以在日常言行中，父母要注意自己的言行並且和孩子有更多的身體接觸（如擁抱等），要讓孩子感受到，父母給予他的愛是無條件的，父母接納任何姿態的孩子。
♦尊重孩子的一切，積極共情：
在我們中國的家庭教育裡，是不鼓勵孩子去表達負面情緒的。
比如說很多家長認為男孩子就應該要勇敢，如果男孩子怕黑什麼的，是不可以接受的。家長就會說：“男子漢，怕什麼，這有什麼可怕的！”可是這樣的話孩子就會覺得：“哎，你們大人什麼都不懂，我怕，我說了你也不懂，我也不知道怎麼辦？”
很多時候我們作為大人沒有真正去同理孩子的感受。出於同理孩子的角度家長可以說：“黑真的很可怕呢，媽媽小時候也很怕黑呢。”
其實，共情能力差的家長的不會恰當接納孩子的負面情緒，就會認為孩子的哭鬧只是在無理取鬧，而沒有理解孩子哭鬧背後表達的情緒和情感需要。
在孩子出現一些問題行為時，家長可以思考一下孩子的“CAR”心理是否得到滿足，要知道良好的親子聯結是好的教養的開端。
讓孩子去做一件由他自己選擇的，他有興趣的事，在過程中家長積極的鼓勵和支持，孩子一定是樂在其中的。那麼你還會覺得你的孩子“懦弱、膽怯、不自信”嗎？
今日互動：
孩子們還有哪些問題行為，是由於這三個基本心理需求沒有被滿足而出現的呢？期待你的分享和討論。
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教您最有效的育兒方法，讓您不再因兒童成長問題而煩惱！