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生過孩子的媽媽都知道，至從寶寶脫離母體後，身體會發生很多變化，比如肚大腰圓、身材走形、乳房下垂等等，我想說的這些都不是什麼事，最難受，最尷尬的莫過於尿失禁的痛苦了。
產後尿失禁很多產婦都會遇到，只是嚴重程度不同。那是因為骨盆底的肌肉受到了損傷，胎兒通過產道出生時擠壓了膀胱，使提肛肌放鬆或萎縮造成的。嚴重時當我們有想尿尿的感覺時，如果稍不及時排出，就會自動流出來。情況輕的當我大笑，咳嗽、打噴嚏、或稍微用力一點的動運尿液就會溢出來。
我生了兩個孩子，生第一個時順產，可能當時年輕還沒有這種感覺。生二胎時從懷孕開始就有漏尿的情況，因為那時妊娠反應強烈，稍微孕吐強烈了，就有反應，懷孕期間根本不能走遠了，最怕就是出現尷尬的事了。生了二胎寶寶後，頭一年反應最強烈，微微說話大聲一點，或走路快一點，甚至打噴嚏、咳嗽都會有尿溢出來，那種滋味真的是太難受了。只能天天都用著衛生棉，其實天天用也不是辦法，用多了也會過敏，但不用又怕出狀況，那種滋味真是難受。還好在孩子一歲多的時候情況有所好轉，但還是不能跑步或做一些劇烈動。
朋友小琴就沒那麼幸運了，生了孩子後尿失禁嚴重，隨時都得準備衛生巾，天氣大了身上總有那麼一股味道，老公都不敢碰她。為此她非常的傷心，看了無數的醫生效果都不是很好。醫生說只有慢慢恢復，如果實在不行就要動手術了。我想有這種尷尬的女同胞不在少數，那麼應該如保治療呢？
一、藥物療法
如果情況不嚴重，藥物療法是一種不錯的選擇，可到醫院諮詢用藥。主要目的通過藥物調節膀胱的正常功能，保持尿道阻力防止漏尿。對於輕、中度尿失禁者來說，怕手術以及無手術條件的患者，效果會不錯。
二、運動療法
這種方法70%的人都有效，通過盆底肌肉的張力恢復，有效減少尿液的遺漏。一是平時大家可做下縮肛動運，每天早晚各一次，每次做50-100遍，堅持3-5秒鐘。二是仰臥起坐。每天平躺床上，每次10分鐘左右，每天堅持2次。三是腿部運動。平躺，規律快速地伸縮雙腿，每天10分鐘，每天2-3次。
三、手術治療
對於中、重度尿失禁患者，以上的療法可能效果不好，應立即到醫院諮詢接受手術，儘快恢復身體上的缺陷。
只有真正感受過才知道，這種症狀的痛苦。很多媽媽們有這種表現時，就儘量減少喝水的次數，其實這並不是解決問題的有效方法，在飲食上還要合理搭配，多補充一些維生素，多吃水果、蔬菜，多喝水，同時注意休息和私密處衛生。