再過至多一週的時間，一大波的中小學生黨們就要告別暑假，迎來開學了。

都說“由儉入奢易，由奢入儉難”。當孩子們過慣了舒適隨意的暑假生活，再想著要面臨緊張的開學模式，相信會令不少的孩子陷入焦灼不安的狀態。

因此，重壓之下，每年都有不少學生患上了“開學綜合症”，害怕開學，還想躺在暑假的“懷抱裡”不願出來。

每個學生的背後都有一對默默關注的父母，他們開始擔心孩子能不能度過這場“開學綜合症”的危機。

其實父母們不用太擔心，這裡有一份貼心的開學前攻略，可以幫助孩子順利度過這場危機，在開學初保持最佳的學習狀態！

01 幫孩子收心，迴歸日常狀態

暑假的特點就是時間比較長，這麼長的假期，一些自律性不夠的孩子常常會在暑假花大量的時間玩手機、看電視等，卻在學習的時間投入得過少，時間一長，很容易導致心態過於放鬆，不思讀書學習等，這樣的心態就很難適應開學初相對緊張的節奏。

所以，在開學前一週，家長的首要任務就是幫助孩子收心，迴歸到日常的狀態。

為了達成這一目標，家長除了明確告訴孩子，像玩手機、看電視這些容易分心的事情現在可以告一段落了，重點還在於多花時間和孩子好好溝通，從多方面瞭解孩子內心的真實想法，幫助孩子分析眼前的實際情況，瞭解新學期的打算等，並對孩子多一些鼓勵，

此外，還可以借讓孩子整理書包和學習用品的機會來幫助他們收心。

02 一起回顧假期生活

當孩子逐漸步入收心過程的時候，家長就可以和孩子一起回顧一下暑假生活，對照假期計劃，看看哪些計劃已經完成，哪些計劃還沒有完成，對自己的暑假生活進行一個全面總結，找出自己身上的不足，有助於在開學之後吸取經驗教訓，有條不紊地安排好下一學期的學習生活。

為了更精準地幫助孩子分析自己暑假生活的得失，可以指導孩子列一個簡單的任務表，列出自己暑期已完成的計劃項目，未完成的計劃項目及原因等，這些做法對順利開學有實質性的幫助。

03 引導孩子調整生物鐘

大家都知道生物鐘的重要性，當生物鐘紊亂的時候，人就會容易疲倦乏力，身體狀況不佳，自然就很難適應開學初繁重的學習。

對多數孩子來說，暑假是一個相對比較放鬆的時期，在近兩個月中，有的孩子已經習慣於晚睡晚起，暑期身體的生物鐘已經形成了暑期模式。

但開學模式肯定和暑期模式有很大的差距，這就需要一個調整適應的過程。

父母可從規範孩子的作息時間著手，提前至少一週的時間，幫助孩子制定一個接近於學校正常的作息時間表，按照平日上學的時間起床、睡覺、學習和開展健身運動等。

白天的時間安排一般來講沒有什麼問題，最難做到位的恐怕是早睡早起這一點，要引導孩子強迫自己養成每天早睡早起，按規律作息的習慣。當然，父母自身要成為孩子這方面的表率，不隨便熬夜。

孩子的生物鐘如果調整到最佳的狀態，學習生活都有規律，就能更好地適應開學緊張的學習生活了。

04 檢查作業完成情況，查缺補漏

每年暑假即將結束的前幾天，都有很多孩子面臨一大堆暑假作業還沒有完成的”危機“，甚至將作業拖延至正式開學前一晚，這主要是因為孩子沒有對暑假學習和玩樂時間進行合理的規劃和安排。

出現這種情況，沒有其它更好的辦法，也只能擠出白天玩的時間加班加點完成好暑假作業，但這種學習效果比較差，是不得已而為之的行為，暑假儘量要避免這種不良的學習方式。

為了在下一個暑假不再出現這種拖延暑假作業的情況，建議家長和孩子要對暑期各科作業進行任務分解，每天要完成多少量的作業都用任務表的形式標註出來，家長也要做到督促工作，及時查缺補漏，促使孩子保質保量地完成好暑假作業。

05 鼓勵孩子提前聯繫老師同學

開學也就意味著師生重逢，老友相見了，有些孩子在開學初之所以產生不適應狀況，就是因為很長時間沒有和老師同學聯繫，出現了一定的生疏感，尤其是對那些內向的孩子來說陌生感更重一些。

因此，父母鼓勵孩子提前聯繫同學和老師很有必要，相互表達一下彼此之間的想念和對新學期的期待，相互分享暑期比較有趣的事情等，這樣做不僅能增進孩子和班上老師同學之間的情感，也有利於孩子增強人際交往的能力。

06 在開學前，做好預習準備

提前預習是一種良好的學習方式，在開學前，可以向哥哥姐姐暫借下學期要學的課本，對新課文和新知識點進行提前預習，提前感知學習重點，圍繞課文重點還可查閱相關資料及尋找相關閱讀書目等，這可以大大緩解開學初的學習壓力，儘快進入最佳的學習狀態。

● 小貼士：小學1~6年級開學前準備攻略

​一年級升二年級階段：

該階段最主要的還是習慣的培養和基礎知識的把握，要讓孩子利用好開學前時間，提前規劃好下個學期的學習計劃。

二年級升三年級階段：

三年級是一個重要轉折階段，這個階段的課程內容從培養學習興趣轉向大量知識性的學習。

三年級語文的學習難度比起二年級有質的變化，生字詞的掌握不再是學習重點了，重點在於培養孩子獨立思考、自主學習的能力與習慣。

三年級數學的學習則要從加強孩子的數學應用意識入手，不斷豐富解決實際問題的能力，從生活中尋找數學學習的契合點。

三年級升四年級階段：

這個階段是孩子學習習慣的定型期。在三四年級時，孩子的書面語言開始超過口頭語言，語文學習內容由簡單易懂的的詞句向複雜難懂的篇章過渡。

數學方面的學習難度也在進一步加大，開始接觸升幾何、計數、行程等內容，需要通過此階段的知識提升為今後的小升初考試做好充足的準備。

四年級升五年級階段：

五年級是孩子學習的關鍵，學習重難點都有質的變化，基礎知識要紮實掌握，在學習方法上要善於總結，穩紮穩打，力爭突破。

五年級升六年級階段：

這個階段是孩子即將面臨小升初的轉折階段，也是一個衝刺階段，做好充分準備的孩子到了初中就能很快跟上繁重的學習節奏。

父母能給孩子提供幫助的是，一是教孩子學會記課堂筆記；二是讓孩子進一步加大課外閱讀量；三是訓練孩子的口頭表達能力等。

說的再多，都不如一個實實在在的行動，從此刻起，就讓孩子迅速把自己的“暑假模式”調整到“開學前模式”，全身心投入到新的學期中。

相信孩子通過上述的努力，能夠在開學初進入一個滿血復活的狀態，迎來新學期的“開門紅”！