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很多人吃早餐，喜歡吃剛從油鍋裡撈出來的油條、剛從油炸鍋裡去取出來的薯條，甚至連喝茶也要喝滾燙的水。
一杯熱茶剛衝出來，一口就倒到嘴裡去了。所以現在很多人患咽炎、胃炎、食道炎、鼻炎，甚至鼻炎癌。
《黃帝內經》說熱者寒之。
吃燙熱的東西時先彆著急，著急會把身體燙壞，等食物熱氣退一些，放涼一點再吃，就不會傷人。
為什麼熱性子急性子的人老容易上火，口腔潰瘍呢？
因為急出來的。
急火攻心。
每天用一種平和的心態去工作生活學習，吃一頓飯原本三五分鐘，現在用十分鐘，甚至十五分鐘，這叫急則緩之。
從心態行為動作，言行舉止來去緩和，那麼，每個月就少犯口腔潰瘍、咽炎等急火攻心的病症。
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