'為何長期不排便，還沒有便意產生？沒拉出來的“屎”都去哪兒了？'

人每天都要吃很多的食物，來給身體提供營養和能量，同時吃進去的食物被消化完之後也會形成各種排洩物，需要及時被排掉，因此排便也是一件很正常的事情。一般來說，人每天都要排一次大便，清空自己的腸道，來消化和吸收新的食物。

當然，現在便祕是很普遍的情況，一天排便一次的人越來越少，有些人三四天才會排便一次，那時候肚子已經明天感覺到漲了，便意也是非常明顯的。但是也有一些人，好多天都沒有排便，但是卻一點便意都沒有，甚至還感覺不到腹脹。

為什麼幾天不排便？

排便和腸胃的蠕動也是存在一定關係的，如果經常沒有排便，並且還沒有便意產生的話，也許就是自己的腸胃功能開始失調了。如果吃了不乾淨的時候，就會導致細菌的入侵，而腸道本身就存在一定的菌群。突然而來的細菌會打破腸道本身的平衡，因此會出現一些異常，比如說便祕的情況。

如果自己好幾天都沒有排便，甚至都沒有便意的話，可以補充一點益生菌，來調理一下腸胃的健康，促進腸胃的蠕動，讓身體內的大便更好的排出，這樣也能緩解便祕的情況。

除了這方面的原因之外，如果一個人長期不運動的話，也會發生嚴重便祕的情況。比如說那些經常坐在辦公室的人，平時身體很少活動到，這樣就會導致自己腸胃的蠕動能力變差，糞便在身體內停留的時間就越多，這樣便祕的情況就越嚴重，幾天不排便也是正常現象。

如果平時的飲食過於精細的話，便祕的情況也是經常出現。飲食太精細基本上不會出現一些食物殘渣，都會被身體給吸收掉，因此腸道內就沒有足夠的糞便存在，所以也就無法產生便意了。

其實正確的飲食習慣，還是要粗細結合的，粗糧和細糧搭配起來吃，補充足夠的膳食纖維，促進腸胃的蠕動，幫助食物殘渣的排出，對身體健康來說才是最好的。

一直不排便，為什麼連便意都沒有？

其實沒有便意就是便祕的最大的特徵之一，主要是因為自己腸道蠕動得比較慢，糞便一直沒有達到身體的出口，這樣自己當然就感覺不到便意了。沒有便意，不代表體內沒有宿便的存在，只不過還沒有被送到排洩口附近。

一星期不排大便，也許多運動，多吃一些富含膳食纖維或者是補充一些益生菌就能夠緩解好，但是如果十幾天都沒有便意的話，最好還是去醫院徹底檢查一下，看看是不是某些身體隱患造成的。

沒拉出來的屎都去哪兒？

每天吃那麼多東西，除了被消化的部分，總是會存在一些糞便的，那麼應該要排出來的糞便，其實一直沒有消失掉。這些糞便依然存在人體的腸道中，甚至會被身體再次吸收。

而被再次吸收過的糞便，裡面的水分或慢慢消失，因此糞便會變得更加堅硬，所以就更加沒有那麼容易被排洩出來了，而且味道還非常臭。不過等到一定的時間，這些糞便還是會被排洩出來的。

為了避免便祕的情況出現，大家最好還是養成定時排便的習慣，最好一天一次，當然三天一次也可以，只要自己身體習慣了這種排便規律，那麼都屬於正常情況，最怕就是十幾天都不排便的，這樣也會影響到身體的新陳代謝。