南瓜藤
南瓜藤可通絡、和胃、清肺、清熱。要是我們吃上火了，腸熱便祕，感覺眼睛模糊看不清東西，扁桃體發炎、咳嗽，就吃一些南瓜藤，因為南瓜藤中富含大量的粗纖維，可以加強腸道的蠕動，促進胃的消化，把腸子裡的垃圾毒素排洩出體外，把火氣也洩掉了，身體也感覺舒服多了。
苦瓜
苦瓜可以涼拌，也可以做成的湯品，含有生物鹼類物質奎寧，有利尿活血、消暑退熱、清心明目的功效。還含有苦瓜甙和苦味素能增進食慾，健脾開胃，且被譽為“脂肪殺手”，可以使脂肪和多糖的攝取減少，具有很好的減肥消脂的功效，同時還利於排毒清腸，美白潤膚，早吃早受益
香蕉西葫蘆
香蕉西葫蘆的營養十分的豐富。含有豐富的維生素，葡萄糖，鈣，蛋白質等營養物質！西葫蘆皮非常薄，果肉厚，可以葷食也可以素食。西葫蘆有清熱利尿，潤肺止咳，消腫等功效。香蕉西葫蘆所含卡路里極低，纖維含量豐富，非常適合作為減肥或節食期間的食物首先。半個西葫蘆左右已經可以讓人有飽腹感，但真正攝入的卡路里並不高，能夠很好滿足食慾，又不增添過多熱量。
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