隨著現代人生活節奏的加快,導致很多人的飲食、作息習慣都很不規律。而這些不良的飲食、作息等都對男性精子的數量、質量有著致命的影響力,有些食物亂吃有殺死精子的危害,更為嚴重者甚至有絕後的危險!
男人備孕吃什麼好
蛋白質為主。蛋白質是人體的基礎營養,是生成精子的重要原材料。它就好比一座高樓的鋼筋水泥,少了它,人體的新陳代謝和生理功能都會受到影響,甚至無從談起。
多種維生素。果蔬中的多種維生素,是男性生殖生理活動必需的營養素,對促進精子生成、提高精子活性有很大的幫助,它們的強氧化性還可保護男性生殖細胞不受病毒侵害。
男人備孕不能吃什麼
韭菜。有人喜歡吃韭菜來助性,其實韭菜農藥含量特別高,很難去毒,對男性生殖危害大,儘量不吃。
茄子。往往又肥又大的茄子是用催生激素催化而成,對精子生長有害,最好不要多吃。
水果。雖然水果皮有豐富的營養,但果皮的農藥含量也最高,所以一定要削皮吃。
葵花籽。葵花籽的蛋白質部分含有抑制睪丸成分,能引起睪丸萎縮,影響正常生育功能,育齡青年不宜多食。
大蒜。大蒜有明顯的殺滅精子的作用。育齡青年如食用過多,對生育有著不利的影響,故不宜多食。
芹菜。芹菜有抑制精子生成的作用,從而使精子數量下降,出現陽痿不舉。常吃芹菜可致男性精子數量減少,但停吃16周後,又可恢復到正常精子量。
最後,還提醒未準爸爸們的是調節體重也是很重要的哦。
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