夏季祛溼養陽，老中醫送你5個養生訣竅，一“夏”無溼！

入世佛家

1/5 第1件：常開窗驅“黴”通風第2件：避免“熱傷風” 第3件：適當運動防病

2/5 第4件：帖肚臍貼，睡好午覺第5件：祛溼養生茶

3/5 決明子葛根枸杞養身茶，葛根可以清熱生津止渴，有降血壓，降血糖的作用，枸杞可以滋補肝腎，益精明目，可以降血壓，決明子可以清熱平肝，潤腸通便也可以幫助降血壓。決明子清肝火、祛風溼、益腎明目等功能，枸杞溫補養腎，還對精子有很好的養護作用。

4/5 各種祛溼。

5/5 被道家稱為“灸臍法‘具有調節失眠、脾胃不調、宮寒痛經、寒溼虛胖、手腳冰涼、腰膝痠軟、便.祕、腹.瀉。刺激兩腎氣海，調節腎陰腎陽，腎氣虧虛，氣血兩虧的作用

2017-06-17

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'暑天養生，不妨多吃5種紅色食物！祛溼氣、養脾胃，中老年人別錯過'

"時光荏苒，轉眼就到了8月末。但天氣給人的感覺依然是——又悶又熱！酷暑侵襲，陽氣旺盛，人的心火隨陽氣的上升而逐漸旺盛。而一旦心火過旺，人就容易出現燥熱、煩悶不安、失眠多夢等症狀，甚至免疫力下降，給疾病可乘之機。因此，如何防心火就成為了暑天養生的關鍵。今天小編教大家一招：多吃...

養生紅豆薏米中醫西紅柿棗子西瓜胡蘿蔔蘿蔔生薑赤小豆調味品草魚冰糖綠豆蔬菜白糖紅豆薏米粥蒜茸芫荽植物環境汙染腹瀉烹飪技巧營養學黃帝內經冰箱 2019-09-01

'5種紅色食物，是秋後“養生寶”！祛溼氣、養脾胃，中老年人尤其要吃'

養生中醫紅豆薏米西瓜西紅柿棗子胡蘿蔔蘿蔔赤小豆生薑調味品草魚冰糖綠豆芫荽蔬菜紅豆薏米粥白糖植物烹飪技巧蒜茸環境汙染腹瀉營養學黃帝內經冰箱 2019-08-31

'夏季養生必喝4種茶！去暑氣、養心肺、護脾胃！整個夏天都少生病'

"雖然馬上就要出伏了但天氣的主旋律依舊是“熱！熱！熱！”在炎熱的天氣中我們難免會受到以下“夏日病”的侵擾：食慾不振、精神睏乏、易怒煩躁……此時，若能喝對茶不僅能解暑止渴，還能掃除這些“夏日病” 今天，小薇就推薦最適合夏日飲用的4種茶~特別適合：煩悶燥熱、目睛紅澀、頭痛眩暈、...

夏季養生正當時養生生薑金銀花薄荷菊花茶枸杞山楂梅子我和夏天最來電蘿蔔麥冬腹瀉棗子甘草 2019-08-16

'如何判斷一個人的身體是否健康？5點自查法及日常養生保健訣竅'

"中醫認為，氣血是維持人體生命活動最基本的物質。氣屬陽，是不斷運動著的具有很強活力的精微物質；血屬陰，是氣的載體並給氣以充分的營養。正所謂“氣為血之帥，血為氣之母”，血的運行有賴於氣的推動，氣的存在依附於血的滋養。中醫裡有一個通俗的說法，叫“胖補氣瘦補血”，即言胖人多氣虛，...

養生中醫穴位蔬菜水果推拿山藥食療慢跑黑豆白糖糖尿病蓮子減肥芝麻體育痛風 2019-08-14

'夏季養生先養脾胃！不揉麵不發酵的「養胃糕」，蒸一蒸就能開吃'

"夏天一到，燒烤、啤酒、麻辣小龍蝦、冷飲齊上桌，大快朵頤，刺激，痛快，舒服~這時來一句靈魂質問：你的脾胃還好嗎？中醫上認為，人體的五臟對應自然界的四季：春天養肝，夏天養心，秋天養肺，冬天養腎，而四季養脾胃。可見養脾胃多麼重要，夏季豪吃痛飲，嘴巴是快活了，但脾胃受罪。脾胃不...

美食山藥夏季養生正當時養生雞蛋不完美媽媽茯苓牛奶麵包我和夏天最來電蓮子紅豆糕點中醫養腎葡萄乾薏苡奶粉 2019-08-02

'夏季養生重養心！一茶一湯一香囊，讓你養好心、更長壽'

"俗話說：春養肝，夏養心，秋養肺，冬養腎。現在正值盛夏，咱們的養生的重點自然是——養心。不過，“養心”說起來就簡單兩個字，那具體該咋做呢？彆著急，今天給大家總結了幾個養心的建議——夏季養心，別錯過這碗湯夏天屬火，對應心，如果心火旺，則情緒會失調。夏天處於肝木與心火交接之處，...

夏季養生正當時養生蓮子中醫養腎冰糖老火湯砂仁食療地黃你好夏至白芷麥冬沙蔘黃芪 4月吃什麼肉桂 2019-07-25

夏季養生別“傷心”，一壺養心茶，一個小香囊，養好心陽更長壽

夏季養生在春夏秋冬四個季節當中，最難養生的季節就是夏季。春、秋不冷不熱很舒服，冬天雖然寒冷，但現在人們吃得好穿得暖，冬天已經沒那麼難過了。而夏季天氣炎熱，...

夏季養生正當時養生中醫你好夏至黃芪茯苓肉桂甘草黨蔘薄荷白芷石菖蒲陳皮艾草 2019-07-14

夏季養陽有訣竅，中醫教你艾灸這4個穴位，以及2種方式提升陽氣

大家好，這裡是卓醫生說健康，每天為大家帶來健康知識的科普。之前我們講了陽氣的重要性，以及夏天養陽要注意的事項，還講到了補陽的三種方法：在早上晒背；站樁提升...

艾灸穴位中醫推拿元氣艾草 2019-07-11

夏季時令養生，養心養陽是關鍵！這些小方法用起來吧

中醫養生講究因地制宜、因時制宜，時值夏季，大眾應根據夏季的時令特點來科學養生。茶飲藥膳祛暑熱中草藥中有一類藥材，既是藥物也是食物，為藥食同源之品，選擇這樣...

養生夏季養生正當時 4月吃什麼中醫穴位艾灸金銀花藥品食療山楂麥冬蒲公英推拿艾草咽喉炎 2019-06-22

夏季養生，重在養陽，四種小方法，或許一學就會

夏季也是養生的一個非常關鍵的季節，在這個炎熱的季節，萬物生長，陽氣在外，陰氣在內，如果不注重保養的話，就會導致陽氣大大的流失，身體的健康狀況也會每況愈下。...

夏季養生正當時養生生薑艾灸穴位中醫體育萬物生長蘿蔔讀書 Sun公司 2019-06-17

一夏無病三分虛！夏季多吃5物，做好1件事，幫助補虛，人更精神了

民間有句俗語：一夏無病三分虛！為什麼會有這樣的說法呢？這其實是因為在夏天，天氣炎熱，人們在高溫下工作，出汗特別多，體能消耗比較大，但很多人又會出現吃不進飯...

蓮子花生枸杞生薑養生小米粥棗子中醫便祕蘿蔔老火湯 2019-06-16

這種豆是蔬菜裡的補鈣冠軍，夏季養生吃5種豆，健脾祛溼、降血壓

豆類是我們飲食結構中最重要的一部分，豆類可以給身體提供豐富的蛋白質、膳食纖維和微量元素。在《中國居民膳食指南》中建議，每天攝入谷薯類食物250~400g，...

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冬病夏治，能做好這5點，安穩度過夏季，健康一整年

最近也是剛剛入夏，氣溫忽高忽低，非常容易患病，門診量最近一直很高，小朋友感冒發燒，大人咳嗽不止，反正就是各種病症都來了。在夏季，我們要格外注意身體的變化，...

酸梅湯養生穴位中藥蓮子冬瓜生薑艾草紅豆中醫蓮藕山藥艾灸不完美媽媽流行性感冒山楂綠豆冷飲空調肉桂石菖蒲小暑銀耳溫暖冬至立秋花椒小茴香梅子絲瓜丁香睡眠 2019-06-09

夏季養生：早起晨練養陽養心護腦“六慎四吃”

隨著一年中最熱的夏季到來，人體也進入陽氣最盛的時節。防病養生的意識逐步提高後，如何健康地度過這個夏天，成為很多人關心的問題。【夏季養生重在“養心”】早起晨練養陽養心人的作息時間應該“順應四時”。入夏後，日出早，人就應該早起晨練促進陽氣升發。晨起後飲用一杯白開水，再進行短時的...

養生睡眠蓮子空調山藥中醫體育粳稻推拿水果 4月吃什麼棗子食療梔子花豆芽麥冬櫻桃口腔潰瘍冷飲梅子蔬菜慢跑西紅柿燕麥片不完美媽媽蘋果 2019-06-04

夏吃豆，勝吃肉系列——祛溼第一豆#夏季養生正當時#

夏吃豆，勝吃肉！中國飲食講究“五穀宜為養，失豆則不良”，民間也有俗語“夏吃豆，勝吃肉”。豆類既能健脾祛溼，又可清熱解暑，還能調養內臟，是打著燈籠難找的夏季...

養生紅豆扁豆薏米紅豆沙生薑南瓜蓮子便祕燜面綠豆豆皮百合 2019-05-27

這“一菜一花一果”，清熱祛溼養肝腎！夏季養生常備

說到這個時期的養生，那可是囊括了衣食住行動各個方面。今天，就重點說說“吃”這個方面。常吃“一菜一花一果”，清熱祛溼養肝腎！一菜：苦菜小滿有三候，其中一候就...

養生櫻桃槐樹中醫枸杞水果苦瓜貧血龍眼夏枯草調味品糖尿病冰箱營養學甜品 2019-05-24

這“一菜一花一果”，清熱祛溼養肝腎！初夏養生必吃

昨天是小滿，小滿是夏季的第二個節氣。古書有云，“小滿日，物至於此，小得盈滿”。為何這麼說呢？其實很簡單。五月份，在北方，正是小麥灌漿時，青綠的麥粒逐漸飽滿...

養生櫻桃槐樹中醫枸杞龍眼水果溫暖冬至調味品夏枯草苦瓜貧血 2019-05-23

夏季養生保健問題，掌握這九點，健康一夏

夏季是陽氣最盛的季節,此時也是人體新陳代謝最快的時候，氣候炎熱而生機旺盛，大家要格外注意身體，我這裡給大家介紹一下夏季養生要注意的一些問題。一是飲水莫待口...

養生冷飲辣椒西瓜西紅柿蔬菜綠豆冠心病海帶苦瓜生機空調楊梅高血壓胃潰瘍梅子糖尿病茶黃瓜水果動脈硬化哮喘動物 2019-05-20

夏季養心要清火祛溼，戒躁制怒，推薦養生三寶，四款茶湯

立夏，標誌著夏天已經到來了，雨水增多，氣溫將節節攀升。熱！熱！熱！很多人晚上睡覺已經離不開空調，稍微一動便一身汗。廣東省名中醫、博士研究生導師王清海教授說...

養生中醫冰糖車前冬瓜中藥立夏西瓜綠豆空調睡眠高血壓三寶 2019-05-12

養生先養腎！補對這5點，強體質，防未病，身體進步一整年

我是大醫生，和我一起學健康，漲姿勢~冬季是匿藏精氣的時節。氣候寒冷，寒氣凝滯收引，容易使舊病復發或加重。所以我們在冬季，需要特別注重養生進補、頤養身體。冬...

養生苦瓜山藥蝦皮芝麻 2018-12-22

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