冬天別老吃肉了,這素菜要常給孩子吃,孩子多吃長個又長勁不生病
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斯佳麗的小廚房
1/11 隨著冬季的到來,很多冬季的時令菜就常常出現在我們家的餐桌上, 紅菜薹、蘿蔔、 青蒜、大白菜。。。而在這其中呢, 我最愛的就是青蒜了。 青蒜,是大蒜青綠色的幼苗,以其柔嫩的蒜葉和葉鞘供食用。 青蒜含有辣素,帶有著獨特的香味,其殺菌能力可達到青黴素的1\/10,常吃還能殺菌消炎、預防血栓、預防癌症、通腸排便等功效。
2/11 青蒜作為一種配菜, 跟很多食材都很搭, 無論是葷菜, 還是素菜,青蒜都可為它們增香提鮮,還不會特別搶味。今天就用它搭配著香乾絲一起炒, 香乾是一種豆製品,它硬中帶韌,鹹香爽口,價廉物美,營養豐富。這是一道很簡單的小炒菜, 食材簡單, 做法簡單,鮮香又下飯,好吃又便宜,是全家人百吃不厭的下飯菜。
3/11 【青蒜炒乾絲】\n原料: 香乾 5片 青蒜 3根 紅椒 2個 生抽 1勺 蠔油 1勺 紅椒2個 油鹽適量\n製作:1. 準備好原材料;
4/11 2. 熱鍋涼油,放入乾絲進去翻炒;
5/11 3. 翻炒兩下後加入適量的生抽翻炒上色;
6/11 4. 加入蠔油提鮮, 翻炒上色;
7/11 5. 加入青蒜梗進去翻炒 ;
8/11 6. 翻炒兩下後加入少許鹽調味;
9/11 7. 加入青蒜葉進去翻炒均勻;
10/11 8. 出鍋前放入紅椒末進去 \n小
11/11 小貼士:1. 炒乾絲時加入點生抽上色,蠔油提鮮; 2. 青蒜梗不易熟, 要先炒; 青蒜葉易熟, 後加入; 3. 生抽含有鹽量, 注意最後少加點鹽。
2019-01-08

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