醫生說：晨起若有4個症狀，八成腦梗上身，3種食物注意遠離，具體指什麼？
抽菸有害健康，這是眾所周知的事情，但是有些人卻過不了戒菸這一“關卡”。
香菸中的鹽鹼和一氧化碳，進入體內後刺激血管收縮和痙攣，加速動脈粥樣硬化斑塊，形成血栓誘發腦梗。
對於“老菸民”來說，飯後一支菸是必不可少的。殊不知，這時候吸菸傷害加倍。
抽菸有害健康，這是眾所周知的事情，但是有些人卻過不了戒菸這一“關卡”。
香菸中的鹽鹼和一氧化碳，進入體內後刺激血管收縮和痙攣，加速動脈粥樣硬化斑塊，形成血栓誘發腦梗。
對於“老菸民”來說，飯後一支菸是必不可少的。殊不知，這時候吸菸傷害加倍。
這是因為，吃過飯後會產生熱量，血液的循環會加快，此時的香菸中的有害物質進入體內會被身體迅速吸收。
頭部若有4個症狀，多半是“腦梗”上身：
1、頭疼劇烈
頭疼是日常中常見一種病，可誘發病因也比較多。但是由腦梗引起的頭疼，疼痛感比較劇烈，一般會持續數分鐘。
這是因為，腦部的血管發生了堵塞，導致大腦各器官缺氧缺血引起的頭疼，若有頻繁發生這種疼痛感的人應該及時就醫。
2、哈欠連天
臨床表現，85%的腦梗患者會在病發前10天左右出現哈欠連天的現象。
當腦部的血管中出現血栓時，血液正常的循環會受到影響，導致大腦缺氧缺血的情況發生，這時身體就會做出正常的生理反應哈欠連天。
抽菸有害健康，這是眾所周知的事情，但是有些人卻過不了戒菸這一“關卡”。
香菸中的鹽鹼和一氧化碳，進入體內後刺激血管收縮和痙攣，加速動脈粥樣硬化斑塊，形成血栓誘發腦梗。
對於“老菸民”來說，飯後一支菸是必不可少的。殊不知，這時候吸菸傷害加倍。
這是因為，吃過飯後會產生熱量，血液的循環會加快，此時的香菸中的有害物質進入體內會被身體迅速吸收。
頭部若有4個症狀，多半是“腦梗”上身：
1、頭疼劇烈
頭疼是日常中常見一種病，可誘發病因也比較多。但是由腦梗引起的頭疼，疼痛感比較劇烈，一般會持續數分鐘。
這是因為，腦部的血管發生了堵塞，導致大腦各器官缺氧缺血引起的頭疼，若有頻繁發生這種疼痛感的人應該及時就醫。
2、哈欠連天
臨床表現，85%的腦梗患者會在病發前10天左右出現哈欠連天的現象。
當腦部的血管中出現血栓時，血液正常的循環會受到影響，導致大腦缺氧缺血的情況發生，這時身體就會做出正常的生理反應哈欠連天。
3、視野異常
隨著年齡的增長，視力下降是在所難免的。但是，若發生視力急劇下降的情況，就是比較嚴重的情況。
這種情況是因為，腦部血管中的血栓影響到血液正常循環，導致視覺神經和視網膜缺氧缺血引起的。
4、口齒不清晰
我們能做出的所有的動作和語言，都離不開大腦神經的指揮。
當腦部控制語言的神經系統，缺氧缺血時會導致語言失調，這事就會引起口齒不清晰或“心口不一”的情況。
這三種食物是，腦梗的“加速器”少食
食物一：高糖飲料
高糖飲料是當下年輕人，喜歡的主流飲品之一，這也是各種心腦血管疾病逐漸呈現出年輕化趨勢原因之一。
這些飲品中含有較多的糖原。糖原進體內後，會被肝臟分解成葡萄糖，葡萄糖含量過多會導致血糖升高，導致血液粘稠，減緩血液循環，誘發腦梗。
食物二：醃製、燻烤食物
鹹菜、火腿腸，臘肉等都是醃製食品。這些食物在製作的過程中，會經過高鹽醃製。
鹽的主要成分是氯化鈉，長期的攝入會導致體內鈉離子增加，血壓會升高，血液循環會減緩，從而“加速”腦梗的到來。
食物三：油炸食物
食物在經過高溫油炸之後，食物中的油脂含量會增加。長期的攝入高油脂食物，會導致血液中的膽固醇和脂肪酸過多。
過多的膽固醇和脂肪酸，會附著在血管壁上。長往以次，就會造成動脈硬化，最終形成血栓引起腦梗。
預防腦梗，堅持4件事，清血管防血栓。
第1字、飲，主動飲水
這是預防腦梗的重要步驟之一。
主動飲水可以促進體內的血液循環，加速新陳代謝，還有助於稀釋血液，降低血液粘稠度。
早起時：體內各個器官"勞累"了一晚上，處於十分缺水的狀態，要及時補充水分。不僅如此，早起時是血壓的高峰值，喝水還有助於降低猝死的發生機率。
抽菸有害健康，這是眾所周知的事情，但是有些人卻過不了戒菸這一“關卡”。
香菸中的鹽鹼和一氧化碳，進入體內後刺激血管收縮和痙攣，加速動脈粥樣硬化斑塊，形成血栓誘發腦梗。
對於“老菸民”來說，飯後一支菸是必不可少的。殊不知，這時候吸菸傷害加倍。
這是因為，吃過飯後會產生熱量，血液的循環會加快，此時的香菸中的有害物質進入體內會被身體迅速吸收。
頭部若有4個症狀，多半是“腦梗”上身：
1、頭疼劇烈
頭疼是日常中常見一種病，可誘發病因也比較多。但是由腦梗引起的頭疼，疼痛感比較劇烈，一般會持續數分鐘。
這是因為，腦部的血管發生了堵塞，導致大腦各器官缺氧缺血引起的頭疼，若有頻繁發生這種疼痛感的人應該及時就醫。
2、哈欠連天
臨床表現，85%的腦梗患者會在病發前10天左右出現哈欠連天的現象。
當腦部的血管中出現血栓時，血液正常的循環會受到影響，導致大腦缺氧缺血的情況發生，這時身體就會做出正常的生理反應哈欠連天。
3、視野異常
隨著年齡的增長，視力下降是在所難免的。但是，若發生視力急劇下降的情況，就是比較嚴重的情況。
這種情況是因為，腦部血管中的血栓影響到血液正常循環，導致視覺神經和視網膜缺氧缺血引起的。
4、口齒不清晰
我們能做出的所有的動作和語言，都離不開大腦神經的指揮。
當腦部控制語言的神經系統，缺氧缺血時會導致語言失調，這事就會引起口齒不清晰或“心口不一”的情況。
這三種食物是，腦梗的“加速器”少食
食物一：高糖飲料
高糖飲料是當下年輕人，喜歡的主流飲品之一，這也是各種心腦血管疾病逐漸呈現出年輕化趨勢原因之一。
這些飲品中含有較多的糖原。糖原進體內後，會被肝臟分解成葡萄糖，葡萄糖含量過多會導致血糖升高，導致血液粘稠，減緩血液循環，誘發腦梗。
食物二：醃製、燻烤食物
鹹菜、火腿腸，臘肉等都是醃製食品。這些食物在製作的過程中，會經過高鹽醃製。
鹽的主要成分是氯化鈉，長期的攝入會導致體內鈉離子增加，血壓會升高，血液循環會減緩，從而“加速”腦梗的到來。
食物三：油炸食物
食物在經過高溫油炸之後，食物中的油脂含量會增加。長期的攝入高油脂食物，會導致血液中的膽固醇和脂肪酸過多。
過多的膽固醇和脂肪酸，會附著在血管壁上。長往以次，就會造成動脈硬化，最終形成血栓引起腦梗。
預防腦梗，堅持4件事，清血管防血栓。
第1字、飲，主動飲水
這是預防腦梗的重要步驟之一。
主動飲水可以促進體內的血液循環，加速新陳代謝，還有助於稀釋血液，降低血液粘稠度。
早起時：體內各個器官"勞累"了一晚上，處於十分缺水的狀態，要及時補充水分。不僅如此，早起時是血壓的高峰值，喝水還有助於降低猝死的發生機率。
第2字、補，補抗氧化劑
抗氧化劑，是人體必須元素，需要從食物中攝取。
英國分子生物學家Harman指出：氧化應激決定壽命。
因此，抗氧化劑是血管健康必須的營養物質，能有養護血管，預防心腦血管疾病。
研究發現，抗氧化劑進入體內，可抵禦自由基對血管的“老化作用”，使血管“年輕態”。
有效的抑制血管內斑塊形成，維持血管生理功能，減少甘油三酯、膽固醇、自由基對血管是損傷，降低腦梗等腦血管發生率。
主要來源，元芙菊、秋麻籽等天然植物，其中，元芙菊為藥用菊，抗氧化劑含量可達67%左右，常喝可養護血管，減少腦梗發生。
第3字、慢，動作要放慢
很多突發的腦梗，都是因為動作過快造成的。
早上起床要慢：避免因為體位的突然變化而使血壓突然升高，誘發腦梗；
排便要慢：尤其是便祕者，避免因為腹壓過高而誘發腦梗；
鍛鍊要慢：尤其是選擇早上鍛鍊的人，早起時是血壓的高峰值，更要避免劇烈運動，降低腦梗的發生率。
抽菸有害健康，這是眾所周知的事情，但是有些人卻過不了戒菸這一“關卡”。
香菸中的鹽鹼和一氧化碳，進入體內後刺激血管收縮和痙攣，加速動脈粥樣硬化斑塊，形成血栓誘發腦梗。
對於“老菸民”來說，飯後一支菸是必不可少的。殊不知，這時候吸菸傷害加倍。
這是因為，吃過飯後會產生熱量，血液的循環會加快，此時的香菸中的有害物質進入體內會被身體迅速吸收。
頭部若有4個症狀，多半是“腦梗”上身：
1、頭疼劇烈
頭疼是日常中常見一種病，可誘發病因也比較多。但是由腦梗引起的頭疼，疼痛感比較劇烈，一般會持續數分鐘。
這是因為，腦部的血管發生了堵塞，導致大腦各器官缺氧缺血引起的頭疼，若有頻繁發生這種疼痛感的人應該及時就醫。
2、哈欠連天
臨床表現，85%的腦梗患者會在病發前10天左右出現哈欠連天的現象。
當腦部的血管中出現血栓時，血液正常的循環會受到影響，導致大腦缺氧缺血的情況發生，這時身體就會做出正常的生理反應哈欠連天。
3、視野異常
隨著年齡的增長，視力下降是在所難免的。但是，若發生視力急劇下降的情況，就是比較嚴重的情況。
這種情況是因為，腦部血管中的血栓影響到血液正常循環，導致視覺神經和視網膜缺氧缺血引起的。
4、口齒不清晰
我們能做出的所有的動作和語言，都離不開大腦神經的指揮。
當腦部控制語言的神經系統，缺氧缺血時會導致語言失調，這事就會引起口齒不清晰或“心口不一”的情況。
這三種食物是，腦梗的“加速器”少食
食物一：高糖飲料
高糖飲料是當下年輕人，喜歡的主流飲品之一，這也是各種心腦血管疾病逐漸呈現出年輕化趨勢原因之一。
這些飲品中含有較多的糖原。糖原進體內後，會被肝臟分解成葡萄糖，葡萄糖含量過多會導致血糖升高，導致血液粘稠，減緩血液循環，誘發腦梗。
食物二：醃製、燻烤食物
鹹菜、火腿腸，臘肉等都是醃製食品。這些食物在製作的過程中，會經過高鹽醃製。
鹽的主要成分是氯化鈉，長期的攝入會導致體內鈉離子增加，血壓會升高，血液循環會減緩，從而“加速”腦梗的到來。
食物三：油炸食物
食物在經過高溫油炸之後，食物中的油脂含量會增加。長期的攝入高油脂食物，會導致血液中的膽固醇和脂肪酸過多。
過多的膽固醇和脂肪酸，會附著在血管壁上。長往以次，就會造成動脈硬化，最終形成血栓引起腦梗。
預防腦梗，堅持4件事，清血管防血栓。
第1字、飲，主動飲水
這是預防腦梗的重要步驟之一。
主動飲水可以促進體內的血液循環，加速新陳代謝，還有助於稀釋血液，降低血液粘稠度。
早起時：體內各個器官"勞累"了一晚上，處於十分缺水的狀態，要及時補充水分。不僅如此，早起時是血壓的高峰值，喝水還有助於降低猝死的發生機率。
第2字、補，補抗氧化劑
抗氧化劑，是人體必須元素，需要從食物中攝取。
英國分子生物學家Harman指出：氧化應激決定壽命。
因此，抗氧化劑是血管健康必須的營養物質，能有養護血管，預防心腦血管疾病。
研究發現，抗氧化劑進入體內，可抵禦自由基對血管的“老化作用”，使血管“年輕態”。
有效的抑制血管內斑塊形成，維持血管生理功能，減少甘油三酯、膽固醇、自由基對血管是損傷，降低腦梗等腦血管發生率。
主要來源，元芙菊、秋麻籽等天然植物，其中，元芙菊為藥用菊，抗氧化劑含量可達67%左右，常喝可養護血管，減少腦梗發生。
第3字、慢，動作要放慢
很多突發的腦梗，都是因為動作過快造成的。
早上起床要慢：避免因為體位的突然變化而使血壓突然升高，誘發腦梗；
排便要慢：尤其是便祕者，避免因為腹壓過高而誘發腦梗；
鍛鍊要慢：尤其是選擇早上鍛鍊的人，早起時是血壓的高峰值，更要避免劇烈運動，降低腦梗的發生率。
第4字、動，適當做運動
適當的運動是促進血液循環、保護血管彈性、預防腦梗的有效方式。
比如步行。
建議，在晚飯1個小時後，步行30分鐘以上，以不損傷身體為原則，達到身體微微出汗的效果。
抽菸有害健康，這是眾所周知的事情，但是有些人卻過不了戒菸這一“關卡”。
香菸中的鹽鹼和一氧化碳，進入體內後刺激血管收縮和痙攣，加速動脈粥樣硬化斑塊，形成血栓誘發腦梗。
對於“老菸民”來說，飯後一支菸是必不可少的。殊不知，這時候吸菸傷害加倍。
抽菸有害健康，這是眾所周知的事情，但是有些人卻過不了戒菸這一“關卡”。
香菸中的鹽鹼和一氧化碳，進入體內後刺激血管收縮和痙攣，加速動脈粥樣硬化斑塊，形成血栓誘發腦梗。
對於“老菸民”來說，飯後一支菸是必不可少的。殊不知，這時候吸菸傷害加倍。
這是因為，吃過飯後會產生熱量，血液的循環會加快，此時的香菸中的有害物質進入體內會被身體迅速吸收。
頭部若有4個症狀，多半是“腦梗”上身：
1、頭疼劇烈
頭疼是日常中常見一種病，可誘發病因也比較多。但是由腦梗引起的頭疼，疼痛感比較劇烈，一般會持續數分鐘。
這是因為，腦部的血管發生了堵塞，導致大腦各器官缺氧缺血引起的頭疼，若有頻繁發生這種疼痛感的人應該及時就醫。
2、哈欠連天
臨床表現，85%的腦梗患者會在病發前10天左右出現哈欠連天的現象。
當腦部的血管中出現血栓時，血液正常的循環會受到影響，導致大腦缺氧缺血的情況發生，這時身體就會做出正常的生理反應哈欠連天。
抽菸有害健康，這是眾所周知的事情，但是有些人卻過不了戒菸這一“關卡”。
香菸中的鹽鹼和一氧化碳，進入體內後刺激血管收縮和痙攣，加速動脈粥樣硬化斑塊，形成血栓誘發腦梗。
對於“老菸民”來說，飯後一支菸是必不可少的。殊不知，這時候吸菸傷害加倍。
這是因為，吃過飯後會產生熱量，血液的循環會加快，此時的香菸中的有害物質進入體內會被身體迅速吸收。
頭部若有4個症狀，多半是“腦梗”上身：
1、頭疼劇烈
頭疼是日常中常見一種病，可誘發病因也比較多。但是由腦梗引起的頭疼，疼痛感比較劇烈，一般會持續數分鐘。
這是因為，腦部的血管發生了堵塞，導致大腦各器官缺氧缺血引起的頭疼，若有頻繁發生這種疼痛感的人應該及時就醫。
2、哈欠連天
臨床表現，85%的腦梗患者會在病發前10天左右出現哈欠連天的現象。
當腦部的血管中出現血栓時，血液正常的循環會受到影響，導致大腦缺氧缺血的情況發生，這時身體就會做出正常的生理反應哈欠連天。
3、視野異常
隨著年齡的增長，視力下降是在所難免的。但是，若發生視力急劇下降的情況，就是比較嚴重的情況。
這種情況是因為，腦部血管中的血栓影響到血液正常循環，導致視覺神經和視網膜缺氧缺血引起的。
4、口齒不清晰
我們能做出的所有的動作和語言，都離不開大腦神經的指揮。
當腦部控制語言的神經系統，缺氧缺血時會導致語言失調，這事就會引起口齒不清晰或“心口不一”的情況。
這三種食物是，腦梗的“加速器”少食
食物一：高糖飲料
高糖飲料是當下年輕人，喜歡的主流飲品之一，這也是各種心腦血管疾病逐漸呈現出年輕化趨勢原因之一。
這些飲品中含有較多的糖原。糖原進體內後，會被肝臟分解成葡萄糖，葡萄糖含量過多會導致血糖升高，導致血液粘稠，減緩血液循環，誘發腦梗。
食物二：醃製、燻烤食物
鹹菜、火腿腸，臘肉等都是醃製食品。這些食物在製作的過程中，會經過高鹽醃製。
鹽的主要成分是氯化鈉，長期的攝入會導致體內鈉離子增加，血壓會升高，血液循環會減緩，從而“加速”腦梗的到來。
食物三：油炸食物
食物在經過高溫油炸之後，食物中的油脂含量會增加。長期的攝入高油脂食物，會導致血液中的膽固醇和脂肪酸過多。
過多的膽固醇和脂肪酸，會附著在血管壁上。長往以次，就會造成動脈硬化，最終形成血栓引起腦梗。
遠離腦梗，堅持做好3件事，保護血管健康。
第1件：補充抗氧化劑
抗氧化劑，是人體必須元素，需要從食物中攝取。
英國分子生物學家Harman指出：氧化應激決定壽命。
因此，抗氧化劑是血管健康必須的營養物質，能有效養護血管，並擴張冠脈，增加血流量，預防腦梗。
研究發現，抗氧化劑進入體內，可抵禦自由基對血管的“粥樣硬化作用”，使血管“年輕態”，也更有彈性。
並能有效抑制血管內斑塊（血栓）的形成，減少甘油三酯、膽固醇聚集造成的血管堵塞，降低腦梗及腦出血的發生率。
主要來源，元芙菊、秋麻籽等天然植物，其中，元芙菊為藥用菊，抗氧化劑含量可達67%左右，常喝可養護血管，減少腦梗發生。
抽菸有害健康，這是眾所周知的事情，但是有些人卻過不了戒菸這一“關卡”。
香菸中的鹽鹼和一氧化碳，進入體內後刺激血管收縮和痙攣，加速動脈粥樣硬化斑塊，形成血栓誘發腦梗。
對於“老菸民”來說，飯後一支菸是必不可少的。殊不知，這時候吸菸傷害加倍。
這是因為，吃過飯後會產生熱量，血液的循環會加快，此時的香菸中的有害物質進入體內會被身體迅速吸收。
頭部若有4個症狀，多半是“腦梗”上身：
1、頭疼劇烈
頭疼是日常中常見一種病，可誘發病因也比較多。但是由腦梗引起的頭疼，疼痛感比較劇烈，一般會持續數分鐘。
這是因為，腦部的血管發生了堵塞，導致大腦各器官缺氧缺血引起的頭疼，若有頻繁發生這種疼痛感的人應該及時就醫。
2、哈欠連天
臨床表現，85%的腦梗患者會在病發前10天左右出現哈欠連天的現象。
當腦部的血管中出現血栓時，血液正常的循環會受到影響，導致大腦缺氧缺血的情況發生，這時身體就會做出正常的生理反應哈欠連天。
3、視野異常
隨著年齡的增長，視力下降是在所難免的。但是，若發生視力急劇下降的情況，就是比較嚴重的情況。
這種情況是因為，腦部血管中的血栓影響到血液正常循環，導致視覺神經和視網膜缺氧缺血引起的。
4、口齒不清晰
我們能做出的所有的動作和語言，都離不開大腦神經的指揮。
當腦部控制語言的神經系統，缺氧缺血時會導致語言失調，這事就會引起口齒不清晰或“心口不一”的情況。
這三種食物是，腦梗的“加速器”少食
食物一：高糖飲料
高糖飲料是當下年輕人，喜歡的主流飲品之一，這也是各種心腦血管疾病逐漸呈現出年輕化趨勢原因之一。
這些飲品中含有較多的糖原。糖原進體內後，會被肝臟分解成葡萄糖，葡萄糖含量過多會導致血糖升高，導致血液粘稠，減緩血液循環，誘發腦梗。
食物二：醃製、燻烤食物
鹹菜、火腿腸，臘肉等都是醃製食品。這些食物在製作的過程中，會經過高鹽醃製。
鹽的主要成分是氯化鈉，長期的攝入會導致體內鈉離子增加，血壓會升高，血液循環會減緩，從而“加速”腦梗的到來。
食物三：油炸食物
食物在經過高溫油炸之後，食物中的油脂含量會增加。長期的攝入高油脂食物，會導致血液中的膽固醇和脂肪酸過多。
過多的膽固醇和脂肪酸，會附著在血管壁上。長往以次，就會造成動脈硬化，最終形成血栓引起腦梗。
遠離腦梗，堅持做好3件事，保護血管健康。
第1件：補充抗氧化劑
抗氧化劑，是人體必須元素，需要從食物中攝取。
英國分子生物學家Harman指出：氧化應激決定壽命。
因此，抗氧化劑是血管健康必須的營養物質，能有效養護血管，並擴張冠脈，增加血流量，預防腦梗。
研究發現，抗氧化劑進入體內，可抵禦自由基對血管的“粥樣硬化作用”，使血管“年輕態”，也更有彈性。
並能有效抑制血管內斑塊（血栓）的形成，減少甘油三酯、膽固醇聚集造成的血管堵塞，降低腦梗及腦出血的發生率。
主要來源，元芙菊、秋麻籽等天然植物，其中，元芙菊為藥用菊，抗氧化劑含量可達67%左右，常喝可養護血管，減少腦梗發生。
第2件：控制“三高”
控制血壓
血壓長期偏高，會造成血管彈性的損傷，形成動脈粥樣硬化。
並且血壓波動較大的人，脈壓差大，若受到外界刺激，很容易誘發腦梗。
血壓正常值為：90mmHg<收縮壓<140mmHg、60mmHg<舒張壓<90mmHg
控制血脂
血脂中的膽固醇，甘油三酯增多，會造成血脂粘稠，影響血液流通速度，以至於大腦缺血缺氧嚴重。
抽菸有害健康，這是眾所周知的事情，但是有些人卻過不了戒菸這一“關卡”。
香菸中的鹽鹼和一氧化碳，進入體內後刺激血管收縮和痙攣，加速動脈粥樣硬化斑塊，形成血栓誘發腦梗。
對於“老菸民”來說，飯後一支菸是必不可少的。殊不知，這時候吸菸傷害加倍。
這是因為，吃過飯後會產生熱量，血液的循環會加快，此時的香菸中的有害物質進入體內會被身體迅速吸收。
頭部若有4個症狀，多半是“腦梗”上身：
1、頭疼劇烈
頭疼是日常中常見一種病，可誘發病因也比較多。但是由腦梗引起的頭疼，疼痛感比較劇烈，一般會持續數分鐘。
這是因為，腦部的血管發生了堵塞，導致大腦各器官缺氧缺血引起的頭疼，若有頻繁發生這種疼痛感的人應該及時就醫。
2、哈欠連天
臨床表現，85%的腦梗患者會在病發前10天左右出現哈欠連天的現象。
當腦部的血管中出現血栓時，血液正常的循環會受到影響，導致大腦缺氧缺血的情況發生，這時身體就會做出正常的生理反應哈欠連天。
3、視野異常
隨著年齡的增長，視力下降是在所難免的。但是，若發生視力急劇下降的情況，就是比較嚴重的情況。
這種情況是因為，腦部血管中的血栓影響到血液正常循環，導致視覺神經和視網膜缺氧缺血引起的。
4、口齒不清晰
我們能做出的所有的動作和語言，都離不開大腦神經的指揮。
當腦部控制語言的神經系統，缺氧缺血時會導致語言失調，這事就會引起口齒不清晰或“心口不一”的情況。
這三種食物是，腦梗的“加速器”少食
食物一：高糖飲料
高糖飲料是當下年輕人，喜歡的主流飲品之一，這也是各種心腦血管疾病逐漸呈現出年輕化趨勢原因之一。
這些飲品中含有較多的糖原。糖原進體內後，會被肝臟分解成葡萄糖，葡萄糖含量過多會導致血糖升高，導致血液粘稠，減緩血液循環，誘發腦梗。
食物二：醃製、燻烤食物
鹹菜、火腿腸，臘肉等都是醃製食品。這些食物在製作的過程中，會經過高鹽醃製。
鹽的主要成分是氯化鈉，長期的攝入會導致體內鈉離子增加，血壓會升高，血液循環會減緩，從而“加速”腦梗的到來。
食物三：油炸食物
食物在經過高溫油炸之後，食物中的油脂含量會增加。長期的攝入高油脂食物，會導致血液中的膽固醇和脂肪酸過多。
過多的膽固醇和脂肪酸，會附著在血管壁上。長往以次，就會造成動脈硬化，最終形成血栓引起腦梗。
遠離腦梗，堅持做好3件事，保護血管健康。
第1件：補充抗氧化劑
抗氧化劑，是人體必須元素，需要從食物中攝取。
英國分子生物學家Harman指出：氧化應激決定壽命。
因此，抗氧化劑是血管健康必須的營養物質，能有效養護血管，並擴張冠脈，增加血流量，預防腦梗。
研究發現，抗氧化劑進入體內，可抵禦自由基對血管的“粥樣硬化作用”，使血管“年輕態”，也更有彈性。
並能有效抑制血管內斑塊（血栓）的形成，減少甘油三酯、膽固醇聚集造成的血管堵塞，降低腦梗及腦出血的發生率。
主要來源，元芙菊、秋麻籽等天然植物，其中，元芙菊為藥用菊，抗氧化劑含量可達67%左右，常喝可養護血管，減少腦梗發生。
第2件：控制“三高”
控制血壓
血壓長期偏高，會造成血管彈性的損傷，形成動脈粥樣硬化。
並且血壓波動較大的人，脈壓差大，若受到外界刺激，很容易誘發腦梗。
血壓正常值為：90mmHg<收縮壓<140mmHg、60mmHg<舒張壓<90mmHg
控制血脂
血脂中的膽固醇，甘油三酯增多，會造成血脂粘稠，影響血液流通速度，以至於大腦缺血缺氧嚴重。
血脂正常值：總膽固醇:2.8～5.17mmol/L、甘油三酯:0.56～1.7mmol/L、膽固醇脂:2.8～5.17mmol/L
控制血糖
血糖高危害血管的內膜，破壞血管正常的功能，影響血液流通。
血糖正常值：空腹，3.92～6.16mmol/L（氧化酶法或己糖激酶法）。
抽菸有害健康，這是眾所周知的事情，但是有些人卻過不了戒菸這一“關卡”。
香菸中的鹽鹼和一氧化碳，進入體內後刺激血管收縮和痙攣，加速動脈粥樣硬化斑塊，形成血栓誘發腦梗。
對於“老菸民”來說，飯後一支菸是必不可少的。殊不知，這時候吸菸傷害加倍。
這是因為，吃過飯後會產生熱量，血液的循環會加快，此時的香菸中的有害物質進入體內會被身體迅速吸收。
頭部若有4個症狀，多半是“腦梗”上身：
1、頭疼劇烈
頭疼是日常中常見一種病，可誘發病因也比較多。但是由腦梗引起的頭疼，疼痛感比較劇烈，一般會持續數分鐘。
這是因為，腦部的血管發生了堵塞，導致大腦各器官缺氧缺血引起的頭疼，若有頻繁發生這種疼痛感的人應該及時就醫。
2、哈欠連天
臨床表現，85%的腦梗患者會在病發前10天左右出現哈欠連天的現象。
當腦部的血管中出現血栓時，血液正常的循環會受到影響，導致大腦缺氧缺血的情況發生，這時身體就會做出正常的生理反應哈欠連天。
3、視野異常
隨著年齡的增長，視力下降是在所難免的。但是，若發生視力急劇下降的情況，就是比較嚴重的情況。
這種情況是因為，腦部血管中的血栓影響到血液正常循環，導致視覺神經和視網膜缺氧缺血引起的。
4、口齒不清晰
我們能做出的所有的動作和語言，都離不開大腦神經的指揮。
當腦部控制語言的神經系統，缺氧缺血時會導致語言失調，這事就會引起口齒不清晰或“心口不一”的情況。
這三種食物是，腦梗的“加速器”少食
食物一：高糖飲料
高糖飲料是當下年輕人，喜歡的主流飲品之一，這也是各種心腦血管疾病逐漸呈現出年輕化趨勢原因之一。
這些飲品中含有較多的糖原。糖原進體內後，會被肝臟分解成葡萄糖，葡萄糖含量過多會導致血糖升高，導致血液粘稠，減緩血液循環，誘發腦梗。
食物二：醃製、燻烤食物
鹹菜、火腿腸，臘肉等都是醃製食品。這些食物在製作的過程中，會經過高鹽醃製。
鹽的主要成分是氯化鈉，長期的攝入會導致體內鈉離子增加，血壓會升高，血液循環會減緩，從而“加速”腦梗的到來。
食物三：油炸食物
食物在經過高溫油炸之後，食物中的油脂含量會增加。長期的攝入高油脂食物，會導致血液中的膽固醇和脂肪酸過多。
過多的膽固醇和脂肪酸，會附著在血管壁上。長往以次，就會造成動脈硬化，最終形成血栓引起腦梗。
遠離腦梗，堅持做好3件事，保護血管健康。
第1件：補充抗氧化劑
抗氧化劑，是人體必須元素，需要從食物中攝取。
英國分子生物學家Harman指出：氧化應激決定壽命。
因此，抗氧化劑是血管健康必須的營養物質，能有效養護血管，並擴張冠脈，增加血流量，預防腦梗。
研究發現，抗氧化劑進入體內，可抵禦自由基對血管的“粥樣硬化作用”，使血管“年輕態”，也更有彈性。
並能有效抑制血管內斑塊（血栓）的形成，減少甘油三酯、膽固醇聚集造成的血管堵塞，降低腦梗及腦出血的發生率。
主要來源，元芙菊、秋麻籽等天然植物，其中，元芙菊為藥用菊，抗氧化劑含量可達67%左右，常喝可養護血管，減少腦梗發生。
第2件：控制“三高”
控制血壓
血壓長期偏高，會造成血管彈性的損傷，形成動脈粥樣硬化。
並且血壓波動較大的人，脈壓差大，若受到外界刺激，很容易誘發腦梗。
血壓正常值為：90mmHg<收縮壓<140mmHg、60mmHg<舒張壓<90mmHg
控制血脂
血脂中的膽固醇，甘油三酯增多，會造成血脂粘稠，影響血液流通速度，以至於大腦缺血缺氧嚴重。
血脂正常值：總膽固醇:2.8～5.17mmol/L、甘油三酯:0.56～1.7mmol/L、膽固醇脂:2.8～5.17mmol/L
控制血糖
血糖高危害血管的內膜，破壞血管正常的功能，影響血液流通。
血糖正常值：空腹，3.92～6.16mmol/L（氧化酶法或己糖激酶法）。
第3件：堅持運動
研究發現，每天堅持鍛鍊的人，患高血壓的風險降低20%，冠心病的風險降低30%，
並且可有效的預防腦梗、心梗的發生。
腦梗是最常見的腦血管意外事件，是我們所說的腦中風的一種。近年來，隨著生活模式的改變，腦梗的發病率逐漸增加，且逐漸呈現年輕化趨勢，威脅著患者的生命健康。
醫生說晨起若有4個症狀，八成腦梗上身，3種食物注意遠離，具體指什麼？
大腦是人體的“司令部”，我們最基礎的運動、說話等機體功能都是大腦中樞負責的。因此，大腦一旦出現異常，就會導致機體無法正常運作。作為常見的腦血管意外事件，腦梗發生時，患者常會面臨著致命風險，即便是經過治療後，也會因為腦組織受損而出現偏癱、失語等嚴重的後遺症。
腦梗是最常見的腦血管意外事件，是我們所說的腦中風的一種。近年來，隨著生活模式的改變，腦梗的發病率逐漸增加，且逐漸呈現年輕化趨勢，威脅著患者的生命健康。
醫生說晨起若有4個症狀，八成腦梗上身，3種食物注意遠離，具體指什麼？
大腦是人體的“司令部”，我們最基礎的運動、說話等機體功能都是大腦中樞負責的。因此，大腦一旦出現異常，就會導致機體無法正常運作。作為常見的腦血管意外事件，腦梗發生時，患者常會面臨著致命風險，即便是經過治療後，也會因為腦組織受損而出現偏癱、失語等嚴重的後遺症。
1、腦梗的症狀：腦梗發生時，其實多數患者都會有一些症狀，只是容易被患者忽視，因此對於高危人群而言，一定要提高警惕，出現異常症狀時，及時就醫診治。
腦梗發病前可能存在的症狀有：頭暈、頭痛，最為常見的症狀，是腦部缺血的表現，或被認為是睡眠不佳所致；哈欠連連，表現為明明睡醒了還是經常打哈欠，伴有疲勞、乏力等，也是腦缺血所致；視物模糊，言語不清，多為一過性發作，也是腦梗的先兆表現，常被患者忽視；持物掉落，肢體麻木無力，如拿筷子掉落，刷牙時牙刷掉落，或是感覺肢體麻木，可能會被認為是睡眠壓迫所致，常被忽視。這些症狀都是腦梗發作前比較常見的一些症狀，但是大多為一過性短暫發作，不會引起患者的重視，對於中老年人群，伴有高血壓、高血脂、高血糖、動脈粥樣硬化等疾病的人群而言，一旦出現以上症狀，就需及時就醫診治，以防嚴重後果的發生。
腦梗是最常見的腦血管意外事件，是我們所說的腦中風的一種。近年來，隨著生活模式的改變，腦梗的發病率逐漸增加，且逐漸呈現年輕化趨勢，威脅著患者的生命健康。
醫生說晨起若有4個症狀，八成腦梗上身，3種食物注意遠離，具體指什麼？
大腦是人體的“司令部”，我們最基礎的運動、說話等機體功能都是大腦中樞負責的。因此，大腦一旦出現異常，就會導致機體無法正常運作。作為常見的腦血管意外事件，腦梗發生時，患者常會面臨著致命風險，即便是經過治療後，也會因為腦組織受損而出現偏癱、失語等嚴重的後遺症。
1、腦梗的症狀：腦梗發生時，其實多數患者都會有一些症狀，只是容易被患者忽視，因此對於高危人群而言，一定要提高警惕，出現異常症狀時，及時就醫診治。
腦梗發病前可能存在的症狀有：頭暈、頭痛，最為常見的症狀，是腦部缺血的表現，或被認為是睡眠不佳所致；哈欠連連，表現為明明睡醒了還是經常打哈欠，伴有疲勞、乏力等，也是腦缺血所致；視物模糊，言語不清，多為一過性發作，也是腦梗的先兆表現，常被患者忽視；持物掉落，肢體麻木無力，如拿筷子掉落，刷牙時牙刷掉落，或是感覺肢體麻木，可能會被認為是睡眠壓迫所致，常被忽視。這些症狀都是腦梗發作前比較常見的一些症狀，但是大多為一過性短暫發作，不會引起患者的重視，對於中老年人群，伴有高血壓、高血脂、高血糖、動脈粥樣硬化等疾病的人群而言，一旦出現以上症狀，就需及時就醫診治，以防嚴重後果的發生。
2、腦梗的防治：腦梗的發生是多種因素長期綜合作用的結果，其中就包括遺傳、年齡等不可控因素，疾病因素、環境因素以及生活方式因素等，對於腦梗的高危人群而言，除了注意積極治療原發病外，一定要養成良好的生活習慣。
在飲食上，預防腦梗，要注意一定要控制高脂肪、高膽固醇、高鹽、高糖、高熱量食物的攝入，如油炸食物、動物脂肪、動物肝臟、甜品、煙燻食物、醃製食物等，同時要避免暴飲暴食，飲食過飽；遠離菸酒；避免久坐不動，加強鍛鍊，每天運動30min；避免長期熬夜、過勞、壓力過大，保持良好的心態，規律作息、勞逸結合等。