醫生說，“頭部”出現這些徵兆，就是腦梗來了，具體指哪些？
昨晚在急診會診，有一位24歲的小夥子，突然出現左側肢體不能活動，就診後確診急性腦梗死。
24歲，怎麼就腦梗了？如果在幾十年前，發生20來歲的人出現腦梗，那麼肯定首先懷疑是先天性的腦血管畸形等等導致的，可是近年來，腦梗越來越年輕化，即使發生在年輕人身上，也要看考慮是動脈粥樣硬化斑塊血栓引起的。
腦梗死已經成為我國老百姓的頭號殺手，目前有1300萬腦卒中患者，而且這一數據還在增加。腦梗死高發病率、高死亡率、高複發率、高致殘率的特點讓人們對它聞風喪膽！腦梗死最可怕不僅是可能致死，最讓人頭痛的是會致殘，會引起後遺症。
腦梗死簡單理解就是腦血管堵塞引起的一系列症狀，其本質就是血栓形成堵塞血管，引起腦細胞死亡，治療需要爭分奪秒，才能減少腦梗後遺症，才能降低死亡。
昨晚在急診會診，有一位24歲的小夥子，突然出現左側肢體不能活動，就診後確診急性腦梗死。
24歲，怎麼就腦梗了？如果在幾十年前，發生20來歲的人出現腦梗，那麼肯定首先懷疑是先天性的腦血管畸形等等導致的，可是近年來，腦梗越來越年輕化，即使發生在年輕人身上，也要看考慮是動脈粥樣硬化斑塊血栓引起的。
腦梗死已經成為我國老百姓的頭號殺手，目前有1300萬腦卒中患者，而且這一數據還在增加。腦梗死高發病率、高死亡率、高複發率、高致殘率的特點讓人們對它聞風喪膽！腦梗死最可怕不僅是可能致死，最讓人頭痛的是會致殘，會引起後遺症。
腦梗死簡單理解就是腦血管堵塞引起的一系列症狀，其本質就是血栓形成堵塞血管，引起腦細胞死亡，治療需要爭分奪秒，才能減少腦梗後遺症，才能降低死亡。
如何才能早發現腦梗死，腦梗死發生的時候都有哪些症狀呢？一般來說一旦發生了腦梗死，絕大部分人都不會耽誤，因為腦血管堵死後，會直接影響我們身體的功能，您會明確的感覺不舒服，或知道自己身體出現問題了，趕緊就診。腦梗死發生時我們身體會有哪些表現呢？
比較典型的腦梗死表現:
一側面部麻木或口角歪斜； 一側口角歪斜、伸舌偏向一側、流口水、發音不清，或不能說話；說話表達不清或理解語言困難，所問非所答；吞嚥困難，或不能吞嚥，吃飯、喝水嗆咳等。
雙眼向一側凝視，單眼或雙眼視力喪失或模糊； 可出現黑朦、視野缺損、視力模糊、眼瞼下垂、眼睛向一側凝視等不同的症狀。
眩暈伴嘔吐； 突發少見的嚴重頭痛、嘔吐；當然如果出現拿不住東西，或四肢任何一肢無力，掉東西；走路偏斜，偏癱半身不遂那就更為明顯了；意識障礙或抽搐。
昨晚在急診會診，有一位24歲的小夥子，突然出現左側肢體不能活動，就診後確診急性腦梗死。
24歲，怎麼就腦梗了？如果在幾十年前，發生20來歲的人出現腦梗，那麼肯定首先懷疑是先天性的腦血管畸形等等導致的，可是近年來，腦梗越來越年輕化，即使發生在年輕人身上，也要看考慮是動脈粥樣硬化斑塊血栓引起的。
腦梗死已經成為我國老百姓的頭號殺手，目前有1300萬腦卒中患者，而且這一數據還在增加。腦梗死高發病率、高死亡率、高複發率、高致殘率的特點讓人們對它聞風喪膽！腦梗死最可怕不僅是可能致死，最讓人頭痛的是會致殘，會引起後遺症。
腦梗死簡單理解就是腦血管堵塞引起的一系列症狀，其本質就是血栓形成堵塞血管，引起腦細胞死亡，治療需要爭分奪秒，才能減少腦梗後遺症，才能降低死亡。
如何才能早發現腦梗死，腦梗死發生的時候都有哪些症狀呢？一般來說一旦發生了腦梗死，絕大部分人都不會耽誤，因為腦血管堵死後，會直接影響我們身體的功能，您會明確的感覺不舒服，或知道自己身體出現問題了，趕緊就診。腦梗死發生時我們身體會有哪些表現呢？
比較典型的腦梗死表現:
一側面部麻木或口角歪斜； 一側口角歪斜、伸舌偏向一側、流口水、發音不清，或不能說話；說話表達不清或理解語言困難，所問非所答；吞嚥困難，或不能吞嚥，吃飯、喝水嗆咳等。
雙眼向一側凝視，單眼或雙眼視力喪失或模糊； 可出現黑朦、視野缺損、視力模糊、眼瞼下垂、眼睛向一側凝視等不同的症狀。
眩暈伴嘔吐； 突發少見的嚴重頭痛、嘔吐；當然如果出現拿不住東西，或四肢任何一肢無力，掉東西；走路偏斜，偏癱半身不遂那就更為明顯了；意識障礙或抽搐。
這些情況都可能是腦梗發生了，但這些都不能叫腦梗前兆，因為所謂的前兆指的是還沒有發生，這些症狀表現是已經發生了血管堵塞，所以不能叫先兆，只能說出現這些表現，基本血管已經堵塞了，這時候要爭分奪秒，分秒必爭立即撥打120，前往醫院，或確診後馬上開通血管，只有這樣才能降低死亡率，減少後遺症發生。
但血管堵塞在哪個部位，控制我們身體的哪一個系統，是影響說話，還是影響吃飯，還是影響走路，我們都沒有辦法控制，只能聽天由命了。那麼如何早發現腦梗先兆，在腦梗死發生前，我們就做好預防呢？
目前的醫學暫時做不到，今天檢查一下，就知道哪一天會腦梗死，或接下來多長時間內肯定不會腦梗死。但是目前的醫學可以初步判斷哪些人更容易發生腦梗死，哪些人更應該積極預防，告訴我們如何預防腦梗死。
腦梗死的本質是血栓，血栓來源於兩個方面，一個就是心臟病血栓，也就是房顫引起血栓，血栓脫落導致腦梗死，這種佔到腦梗20%左右；所以房顫的人容易腦梗死，發生房顫後必須正規治療，預防血栓，預防腦梗死。
昨晚在急診會診，有一位24歲的小夥子，突然出現左側肢體不能活動，就診後確診急性腦梗死。
24歲，怎麼就腦梗了？如果在幾十年前，發生20來歲的人出現腦梗，那麼肯定首先懷疑是先天性的腦血管畸形等等導致的，可是近年來，腦梗越來越年輕化，即使發生在年輕人身上，也要看考慮是動脈粥樣硬化斑塊血栓引起的。
腦梗死已經成為我國老百姓的頭號殺手，目前有1300萬腦卒中患者，而且這一數據還在增加。腦梗死高發病率、高死亡率、高複發率、高致殘率的特點讓人們對它聞風喪膽！腦梗死最可怕不僅是可能致死，最讓人頭痛的是會致殘，會引起後遺症。
腦梗死簡單理解就是腦血管堵塞引起的一系列症狀，其本質就是血栓形成堵塞血管，引起腦細胞死亡，治療需要爭分奪秒，才能減少腦梗後遺症，才能降低死亡。
如何才能早發現腦梗死，腦梗死發生的時候都有哪些症狀呢？一般來說一旦發生了腦梗死，絕大部分人都不會耽誤，因為腦血管堵死後，會直接影響我們身體的功能，您會明確的感覺不舒服，或知道自己身體出現問題了，趕緊就診。腦梗死發生時我們身體會有哪些表現呢？
比較典型的腦梗死表現:
一側面部麻木或口角歪斜； 一側口角歪斜、伸舌偏向一側、流口水、發音不清，或不能說話；說話表達不清或理解語言困難，所問非所答；吞嚥困難，或不能吞嚥，吃飯、喝水嗆咳等。
雙眼向一側凝視，單眼或雙眼視力喪失或模糊； 可出現黑朦、視野缺損、視力模糊、眼瞼下垂、眼睛向一側凝視等不同的症狀。
眩暈伴嘔吐； 突發少見的嚴重頭痛、嘔吐；當然如果出現拿不住東西，或四肢任何一肢無力，掉東西；走路偏斜，偏癱半身不遂那就更為明顯了；意識障礙或抽搐。
這些情況都可能是腦梗發生了，但這些都不能叫腦梗前兆，因為所謂的前兆指的是還沒有發生，這些症狀表現是已經發生了血管堵塞，所以不能叫先兆，只能說出現這些表現，基本血管已經堵塞了，這時候要爭分奪秒，分秒必爭立即撥打120，前往醫院，或確診後馬上開通血管，只有這樣才能降低死亡率，減少後遺症發生。
但血管堵塞在哪個部位，控制我們身體的哪一個系統，是影響說話，還是影響吃飯，還是影響走路，我們都沒有辦法控制，只能聽天由命了。那麼如何早發現腦梗先兆，在腦梗死發生前，我們就做好預防呢？
目前的醫學暫時做不到，今天檢查一下，就知道哪一天會腦梗死，或接下來多長時間內肯定不會腦梗死。但是目前的醫學可以初步判斷哪些人更容易發生腦梗死，哪些人更應該積極預防，告訴我們如何預防腦梗死。
腦梗死的本質是血栓，血栓來源於兩個方面，一個就是心臟病血栓，也就是房顫引起血栓，血栓脫落導致腦梗死，這種佔到腦梗20%左右；所以房顫的人容易腦梗死，發生房顫後必須正規治療，預防血栓，預防腦梗死。
還有大部分腦梗是因為頸動脈斑塊加重，斑塊破裂形成血栓，血栓掉在腦血管，引起的腦梗死。這種腦梗死佔到大部分，對於有頸動脈斑塊的人，更應該積極預防。哪些人容易產生動脈粥樣硬化呢？三高不控制、肥胖、久坐不運動、抽菸喝酒、不健康飲食、有家族史、壓力大、生活不規律熬夜等等這些不健康生活的人，更容易發生動脈粥樣硬化，形成斑塊，引起腦梗死。所以這些人更容易腦梗死，更應該預防，預防就是健康生活方式＋嚴格控制三高＋部分嚴重頸動脈狹窄必要的阿司匹林和他汀藥物。
我們只有防患於未然，才能決勝於千里！才能預防腦梗死，而不是等待頭部出現什麼徵兆才去醫院，這時候或許已經發生腦梗。
最後再次強調：
昨晚在急診會診，有一位24歲的小夥子，突然出現左側肢體不能活動，就診後確診急性腦梗死。
24歲，怎麼就腦梗了？如果在幾十年前，發生20來歲的人出現腦梗，那麼肯定首先懷疑是先天性的腦血管畸形等等導致的，可是近年來，腦梗越來越年輕化，即使發生在年輕人身上，也要看考慮是動脈粥樣硬化斑塊血栓引起的。
腦梗死已經成為我國老百姓的頭號殺手，目前有1300萬腦卒中患者，而且這一數據還在增加。腦梗死高發病率、高死亡率、高複發率、高致殘率的特點讓人們對它聞風喪膽！腦梗死最可怕不僅是可能致死，最讓人頭痛的是會致殘，會引起後遺症。
腦梗死簡單理解就是腦血管堵塞引起的一系列症狀，其本質就是血栓形成堵塞血管，引起腦細胞死亡，治療需要爭分奪秒，才能減少腦梗後遺症，才能降低死亡。
如何才能早發現腦梗死，腦梗死發生的時候都有哪些症狀呢？一般來說一旦發生了腦梗死，絕大部分人都不會耽誤，因為腦血管堵死後，會直接影響我們身體的功能，您會明確的感覺不舒服，或知道自己身體出現問題了，趕緊就診。腦梗死發生時我們身體會有哪些表現呢？
比較典型的腦梗死表現:
一側面部麻木或口角歪斜； 一側口角歪斜、伸舌偏向一側、流口水、發音不清，或不能說話；說話表達不清或理解語言困難，所問非所答；吞嚥困難，或不能吞嚥，吃飯、喝水嗆咳等。
雙眼向一側凝視，單眼或雙眼視力喪失或模糊； 可出現黑朦、視野缺損、視力模糊、眼瞼下垂、眼睛向一側凝視等不同的症狀。
眩暈伴嘔吐； 突發少見的嚴重頭痛、嘔吐；當然如果出現拿不住東西，或四肢任何一肢無力，掉東西；走路偏斜，偏癱半身不遂那就更為明顯了；意識障礙或抽搐。
這些情況都可能是腦梗發生了，但這些都不能叫腦梗前兆，因為所謂的前兆指的是還沒有發生，這些症狀表現是已經發生了血管堵塞，所以不能叫先兆，只能說出現這些表現，基本血管已經堵塞了，這時候要爭分奪秒，分秒必爭立即撥打120，前往醫院，或確診後馬上開通血管，只有這樣才能降低死亡率，減少後遺症發生。
但血管堵塞在哪個部位，控制我們身體的哪一個系統，是影響說話，還是影響吃飯，還是影響走路，我們都沒有辦法控制，只能聽天由命了。那麼如何早發現腦梗先兆，在腦梗死發生前，我們就做好預防呢？
目前的醫學暫時做不到，今天檢查一下，就知道哪一天會腦梗死，或接下來多長時間內肯定不會腦梗死。但是目前的醫學可以初步判斷哪些人更容易發生腦梗死，哪些人更應該積極預防，告訴我們如何預防腦梗死。
腦梗死的本質是血栓，血栓來源於兩個方面，一個就是心臟病血栓，也就是房顫引起血栓，血栓脫落導致腦梗死，這種佔到腦梗20%左右；所以房顫的人容易腦梗死，發生房顫後必須正規治療，預防血栓，預防腦梗死。
還有大部分腦梗是因為頸動脈斑塊加重，斑塊破裂形成血栓，血栓掉在腦血管，引起的腦梗死。這種腦梗死佔到大部分，對於有頸動脈斑塊的人，更應該積極預防。哪些人容易產生動脈粥樣硬化呢？三高不控制、肥胖、久坐不運動、抽菸喝酒、不健康飲食、有家族史、壓力大、生活不規律熬夜等等這些不健康生活的人，更容易發生動脈粥樣硬化，形成斑塊，引起腦梗死。所以這些人更容易腦梗死，更應該預防，預防就是健康生活方式＋嚴格控制三高＋部分嚴重頸動脈狹窄必要的阿司匹林和他汀藥物。
我們只有防患於未然，才能決勝於千里！才能預防腦梗死，而不是等待頭部出現什麼徵兆才去醫院，這時候或許已經發生腦梗。
最後再次強調：
120：
1看1張臉----是否對稱，是否口角歪斜；
2查兩隻胳膊，平行舉起，是否單側無力；
0（聆聽）語言，是否言語不清，表達困難。
如果有儘快撥打120！
更要強調，健康生活＋控制三高才能預防腦梗死！
【心血管王醫生版權】
腦梗，又叫腦梗死、腦梗塞，是腦卒中常見的一種，醫學上稱為“缺血性腦卒中”。
腦梗，又叫腦梗死、腦梗塞，是腦卒中常見的一種，醫學上稱為“缺血性腦卒中”。
近幾年，腦梗的發病率呈逐年上升趨勢，大約佔腦卒中的80%，其致殘率、死亡率都很高。
醫生說，“頭部”出現這些徵兆，就是腦梗來了
1、頭暈頭痛
腦梗在來臨以前，都會出現劇烈的頭暈頭痛的症狀，很多原因都會引起頭暈，如高血壓，心臟病等，但是不要忽視腦梗塞的信號。
腦梗，又叫腦梗死、腦梗塞，是腦卒中常見的一種，醫學上稱為“缺血性腦卒中”。
近幾年，腦梗的發病率呈逐年上升趨勢，大約佔腦卒中的80%，其致殘率、死亡率都很高。
醫生說，“頭部”出現這些徵兆，就是腦梗來了
1、頭暈頭痛
腦梗在來臨以前，都會出現劇烈的頭暈頭痛的症狀，很多原因都會引起頭暈，如高血壓，心臟病等，但是不要忽視腦梗塞的信號。
人體的大腦沒有足夠的血液滋養，沒有充足的氧氣，使腦組織衰弱，甚至是壞死，進而誘發腦梗。
2、眼花失明
腦部問題會直接影響人的視覺神經，可能會出現眼花，事業缺陷，一次性的黑蒙，可能持續幾秒鐘，但是不要忽視，及時就醫檢查。
腦梗，又叫腦梗死、腦梗塞，是腦卒中常見的一種，醫學上稱為“缺血性腦卒中”。
近幾年，腦梗的發病率呈逐年上升趨勢，大約佔腦卒中的80%，其致殘率、死亡率都很高。
醫生說，“頭部”出現這些徵兆，就是腦梗來了
1、頭暈頭痛
腦梗在來臨以前，都會出現劇烈的頭暈頭痛的症狀，很多原因都會引起頭暈，如高血壓，心臟病等，但是不要忽視腦梗塞的信號。
人體的大腦沒有足夠的血液滋養，沒有充足的氧氣，使腦組織衰弱，甚至是壞死，進而誘發腦梗。
2、眼花失明
腦部問題會直接影響人的視覺神經，可能會出現眼花，事業缺陷，一次性的黑蒙，可能持續幾秒鐘，但是不要忽視，及時就醫檢查。
隨著腦梗發生的逼近，眼睛的症狀越來越明顯，也會更加的嚴重，甚至出現失明，留下後遺症。
3、嘴歪眼斜
腦梗典型的症狀就是面癱，身體的神經組織，肌肉組織都失去正常的功能，導致面部不對稱，臉部下垂。
腦梗，又叫腦梗死、腦梗塞，是腦卒中常見的一種，醫學上稱為“缺血性腦卒中”。
近幾年，腦梗的發病率呈逐年上升趨勢，大約佔腦卒中的80%，其致殘率、死亡率都很高。
醫生說，“頭部”出現這些徵兆，就是腦梗來了
1、頭暈頭痛
腦梗在來臨以前，都會出現劇烈的頭暈頭痛的症狀，很多原因都會引起頭暈，如高血壓，心臟病等，但是不要忽視腦梗塞的信號。
人體的大腦沒有足夠的血液滋養，沒有充足的氧氣，使腦組織衰弱，甚至是壞死，進而誘發腦梗。
2、眼花失明
腦部問題會直接影響人的視覺神經，可能會出現眼花，事業缺陷，一次性的黑蒙，可能持續幾秒鐘，但是不要忽視，及時就醫檢查。
隨著腦梗發生的逼近，眼睛的症狀越來越明顯，也會更加的嚴重，甚至出現失明，留下後遺症。
3、嘴歪眼斜
腦梗典型的症狀就是面癱，身體的神經組織，肌肉組織都失去正常的功能，導致面部不對稱，臉部下垂。
出現我們常見的嘴眼歪斜，甚至是一側的肢體麻木不堪，可是腦梗較為嚴重階段的表現之一。
4、哈欠嗜睡
臨床顯示，腦梗來的前五天，患者都會出現持續不停的打哈欠，並且長時間的處於嗜睡的狀態。
腦梗，又叫腦梗死、腦梗塞，是腦卒中常見的一種，醫學上稱為“缺血性腦卒中”。
近幾年，腦梗的發病率呈逐年上升趨勢，大約佔腦卒中的80%，其致殘率、死亡率都很高。
醫生說，“頭部”出現這些徵兆，就是腦梗來了
1、頭暈頭痛
腦梗在來臨以前，都會出現劇烈的頭暈頭痛的症狀，很多原因都會引起頭暈，如高血壓，心臟病等，但是不要忽視腦梗塞的信號。
人體的大腦沒有足夠的血液滋養，沒有充足的氧氣，使腦組織衰弱，甚至是壞死，進而誘發腦梗。
2、眼花失明
腦部問題會直接影響人的視覺神經，可能會出現眼花，事業缺陷，一次性的黑蒙，可能持續幾秒鐘，但是不要忽視，及時就醫檢查。
隨著腦梗發生的逼近，眼睛的症狀越來越明顯，也會更加的嚴重，甚至出現失明，留下後遺症。
3、嘴歪眼斜
腦梗典型的症狀就是面癱，身體的神經組織，肌肉組織都失去正常的功能，導致面部不對稱，臉部下垂。
出現我們常見的嘴眼歪斜，甚至是一側的肢體麻木不堪，可是腦梗較為嚴重階段的表現之一。
4、哈欠嗜睡
臨床顯示，腦梗來的前五天，患者都會出現持續不停的打哈欠，並且長時間的處於嗜睡的狀態。
這是大腦疲倦期，缺少氧氣的重要的表現，出現2中表現，一般都是已經形成動脈硬化，血管狹窄，血液黏稠等實質性的病變。
醫生直言：做好一件事，腦梗與你無緣
腦梗，又叫腦梗死、腦梗塞，是腦卒中常見的一種，醫學上稱為“缺血性腦卒中”。
近幾年，腦梗的發病率呈逐年上升趨勢，大約佔腦卒中的80%，其致殘率、死亡率都很高。
醫生說，“頭部”出現這些徵兆，就是腦梗來了
1、頭暈頭痛
腦梗在來臨以前，都會出現劇烈的頭暈頭痛的症狀，很多原因都會引起頭暈，如高血壓，心臟病等，但是不要忽視腦梗塞的信號。
人體的大腦沒有足夠的血液滋養，沒有充足的氧氣，使腦組織衰弱，甚至是壞死，進而誘發腦梗。
2、眼花失明
腦部問題會直接影響人的視覺神經，可能會出現眼花，事業缺陷，一次性的黑蒙，可能持續幾秒鐘，但是不要忽視，及時就醫檢查。
隨著腦梗發生的逼近，眼睛的症狀越來越明顯，也會更加的嚴重，甚至出現失明，留下後遺症。
3、嘴歪眼斜
腦梗典型的症狀就是面癱，身體的神經組織，肌肉組織都失去正常的功能，導致面部不對稱，臉部下垂。
出現我們常見的嘴眼歪斜，甚至是一側的肢體麻木不堪，可是腦梗較為嚴重階段的表現之一。
4、哈欠嗜睡
臨床顯示，腦梗來的前五天，患者都會出現持續不停的打哈欠，並且長時間的處於嗜睡的狀態。
這是大腦疲倦期，缺少氧氣的重要的表現，出現2中表現，一般都是已經形成動脈硬化，血管狹窄，血液黏稠等實質性的病變。
醫生直言：做好一件事，腦梗與你無緣
臨床顯示，動脈硬化是導致腦梗塞的主要元凶，頸動脈斑塊堵塞誘發腦梗。
動脈硬化：由高血壓，高血脂，肥胖，吸菸等因素，導致動脈壁增厚，血管壁狹窄，血管失去彈性，像“水管一樣”。
到達一定的程度，動脈所供應的組織和器官，就會缺血，壞死。
動脈硬化是導致，冠心病，心梗，腦梗的主要原因。
清血管，防硬化，避腦梗，堅持做好4點
一：常補充，保護血管
腦梗，又叫腦梗死、腦梗塞，是腦卒中常見的一種，醫學上稱為“缺血性腦卒中”。
近幾年，腦梗的發病率呈逐年上升趨勢，大約佔腦卒中的80%，其致殘率、死亡率都很高。
醫生說，“頭部”出現這些徵兆，就是腦梗來了
1、頭暈頭痛
腦梗在來臨以前，都會出現劇烈的頭暈頭痛的症狀，很多原因都會引起頭暈，如高血壓，心臟病等，但是不要忽視腦梗塞的信號。
人體的大腦沒有足夠的血液滋養，沒有充足的氧氣，使腦組織衰弱，甚至是壞死，進而誘發腦梗。
2、眼花失明
腦部問題會直接影響人的視覺神經，可能會出現眼花，事業缺陷，一次性的黑蒙，可能持續幾秒鐘，但是不要忽視，及時就醫檢查。
隨著腦梗發生的逼近，眼睛的症狀越來越明顯，也會更加的嚴重，甚至出現失明，留下後遺症。
3、嘴歪眼斜
腦梗典型的症狀就是面癱，身體的神經組織，肌肉組織都失去正常的功能，導致面部不對稱，臉部下垂。
出現我們常見的嘴眼歪斜，甚至是一側的肢體麻木不堪，可是腦梗較為嚴重階段的表現之一。
4、哈欠嗜睡
臨床顯示，腦梗來的前五天，患者都會出現持續不停的打哈欠，並且長時間的處於嗜睡的狀態。
這是大腦疲倦期，缺少氧氣的重要的表現，出現2中表現，一般都是已經形成動脈硬化，血管狹窄，血液黏稠等實質性的病變。
醫生直言：做好一件事，腦梗與你無緣
臨床顯示，動脈硬化是導致腦梗塞的主要元凶，頸動脈斑塊堵塞誘發腦梗。
動脈硬化：由高血壓，高血脂，肥胖，吸菸等因素，導致動脈壁增厚，血管壁狹窄，血管失去彈性，像“水管一樣”。
到達一定的程度，動脈所供應的組織和器官，就會缺血，壞死。
動脈硬化是導致，冠心病，心梗，腦梗的主要原因。
清血管，防硬化，避腦梗，堅持做好4點
一：常補充，保護血管
1、補充黃酮類
黃酮類物質含有大量礦物質，有調節血脂，血壓，減低膽固醇，預防動脈硬化，保護血管的作用。
同時，可清除體內的自由基，可延緩衰老，抑制腫瘤的增長。
食物來源：苦蕎麥，豆類，蜂膠，桑葉等。
腦梗，又叫腦梗死、腦梗塞，是腦卒中常見的一種，醫學上稱為“缺血性腦卒中”。
近幾年，腦梗的發病率呈逐年上升趨勢，大約佔腦卒中的80%，其致殘率、死亡率都很高。
醫生說，“頭部”出現這些徵兆，就是腦梗來了
1、頭暈頭痛
腦梗在來臨以前，都會出現劇烈的頭暈頭痛的症狀，很多原因都會引起頭暈，如高血壓，心臟病等，但是不要忽視腦梗塞的信號。
人體的大腦沒有足夠的血液滋養，沒有充足的氧氣，使腦組織衰弱，甚至是壞死，進而誘發腦梗。
2、眼花失明
腦部問題會直接影響人的視覺神經，可能會出現眼花，事業缺陷，一次性的黑蒙，可能持續幾秒鐘，但是不要忽視，及時就醫檢查。
隨著腦梗發生的逼近，眼睛的症狀越來越明顯，也會更加的嚴重，甚至出現失明，留下後遺症。
3、嘴歪眼斜
腦梗典型的症狀就是面癱，身體的神經組織，肌肉組織都失去正常的功能，導致面部不對稱，臉部下垂。
出現我們常見的嘴眼歪斜，甚至是一側的肢體麻木不堪，可是腦梗較為嚴重階段的表現之一。
4、哈欠嗜睡
臨床顯示，腦梗來的前五天，患者都會出現持續不停的打哈欠，並且長時間的處於嗜睡的狀態。
這是大腦疲倦期，缺少氧氣的重要的表現，出現2中表現，一般都是已經形成動脈硬化，血管狹窄，血液黏稠等實質性的病變。
醫生直言：做好一件事，腦梗與你無緣
臨床顯示，動脈硬化是導致腦梗塞的主要元凶，頸動脈斑塊堵塞誘發腦梗。
動脈硬化：由高血壓，高血脂，肥胖，吸菸等因素，導致動脈壁增厚，血管壁狹窄，血管失去彈性，像“水管一樣”。
到達一定的程度，動脈所供應的組織和器官，就會缺血，壞死。
動脈硬化是導致，冠心病，心梗，腦梗的主要原因。
清血管，防硬化，避腦梗，堅持做好4點
一：常補充，保護血管
1、補充黃酮類
黃酮類物質含有大量礦物質，有調節血脂，血壓，減低膽固醇，預防動脈硬化，保護血管的作用。
同時，可清除體內的自由基，可延緩衰老，抑制腫瘤的增長。
食物來源：苦蕎麥，豆類，蜂膠，桑葉等。
2、補充α-亞麻酸
α-亞麻酸，是人體必需的營養物質，世界衛生組織建議，普通人每日攝入1000mg為宜，孕婦應提高至1300毫克。
α-亞麻酸主要有降低血膽固醇，抑制內源性膽固醇合成，增加膽固醇排洩。
α-亞麻酸可促進胰島素β-細胞分泌胰島素，提高細胞膜上胰島素受體的敏感度。
腦梗，又叫腦梗死、腦梗塞，是腦卒中常見的一種，醫學上稱為“缺血性腦卒中”。
近幾年，腦梗的發病率呈逐年上升趨勢，大約佔腦卒中的80%，其致殘率、死亡率都很高。
醫生說，“頭部”出現這些徵兆，就是腦梗來了
1、頭暈頭痛
腦梗在來臨以前，都會出現劇烈的頭暈頭痛的症狀，很多原因都會引起頭暈，如高血壓，心臟病等，但是不要忽視腦梗塞的信號。
人體的大腦沒有足夠的血液滋養，沒有充足的氧氣，使腦組織衰弱，甚至是壞死，進而誘發腦梗。
2、眼花失明
腦部問題會直接影響人的視覺神經，可能會出現眼花，事業缺陷，一次性的黑蒙，可能持續幾秒鐘，但是不要忽視，及時就醫檢查。
隨著腦梗發生的逼近，眼睛的症狀越來越明顯，也會更加的嚴重，甚至出現失明，留下後遺症。
3、嘴歪眼斜
腦梗典型的症狀就是面癱，身體的神經組織，肌肉組織都失去正常的功能，導致面部不對稱，臉部下垂。
出現我們常見的嘴眼歪斜，甚至是一側的肢體麻木不堪，可是腦梗較為嚴重階段的表現之一。
4、哈欠嗜睡
臨床顯示，腦梗來的前五天，患者都會出現持續不停的打哈欠，並且長時間的處於嗜睡的狀態。
這是大腦疲倦期，缺少氧氣的重要的表現，出現2中表現，一般都是已經形成動脈硬化，血管狹窄，血液黏稠等實質性的病變。
醫生直言：做好一件事，腦梗與你無緣
臨床顯示，動脈硬化是導致腦梗塞的主要元凶，頸動脈斑塊堵塞誘發腦梗。
動脈硬化：由高血壓，高血脂，肥胖，吸菸等因素，導致動脈壁增厚，血管壁狹窄，血管失去彈性，像“水管一樣”。
到達一定的程度，動脈所供應的組織和器官，就會缺血，壞死。
動脈硬化是導致，冠心病，心梗，腦梗的主要原因。
清血管，防硬化，避腦梗，堅持做好4點
一：常補充，保護血管
1、補充黃酮類
黃酮類物質含有大量礦物質，有調節血脂，血壓，減低膽固醇，預防動脈硬化，保護血管的作用。
同時，可清除體內的自由基，可延緩衰老，抑制腫瘤的增長。
食物來源：苦蕎麥，豆類，蜂膠，桑葉等。
2、補充α-亞麻酸
α-亞麻酸，是人體必需的營養物質，世界衛生組織建議，普通人每日攝入1000mg為宜，孕婦應提高至1300毫克。
α-亞麻酸主要有降低血膽固醇，抑制內源性膽固醇合成，增加膽固醇排洩。
α-亞麻酸可促進胰島素β-細胞分泌胰島素，提高細胞膜上胰島素受體的敏感度。
α-亞麻酸，比DHA等作用更強，促進腦部發育，預防老年痴呆，動脈硬化的形成。
α-亞麻酸，可清除血液垃圾，增強血管彈性，能預防心梗、腦梗等心腦血管疾病
α-亞麻酸，還能軟化血管，增加血管的通透性，阻礙血小板聚集，達到降血脂、調血壓，預防動脈粥樣硬化的作用。
補充方法：目前證實含有α-亞麻酸最多，是黃蘇籽油，黃蘇籽壓榨出來的。
二：清血管，多做2事
腦梗，又叫腦梗死、腦梗塞，是腦卒中常見的一種，醫學上稱為“缺血性腦卒中”。
近幾年，腦梗的發病率呈逐年上升趨勢，大約佔腦卒中的80%，其致殘率、死亡率都很高。
醫生說，“頭部”出現這些徵兆，就是腦梗來了
1、頭暈頭痛
腦梗在來臨以前，都會出現劇烈的頭暈頭痛的症狀，很多原因都會引起頭暈，如高血壓，心臟病等，但是不要忽視腦梗塞的信號。
人體的大腦沒有足夠的血液滋養，沒有充足的氧氣，使腦組織衰弱，甚至是壞死，進而誘發腦梗。
2、眼花失明
腦部問題會直接影響人的視覺神經，可能會出現眼花，事業缺陷，一次性的黑蒙，可能持續幾秒鐘，但是不要忽視，及時就醫檢查。
隨著腦梗發生的逼近，眼睛的症狀越來越明顯，也會更加的嚴重，甚至出現失明，留下後遺症。
3、嘴歪眼斜
腦梗典型的症狀就是面癱，身體的神經組織，肌肉組織都失去正常的功能，導致面部不對稱，臉部下垂。
出現我們常見的嘴眼歪斜，甚至是一側的肢體麻木不堪，可是腦梗較為嚴重階段的表現之一。
4、哈欠嗜睡
臨床顯示，腦梗來的前五天，患者都會出現持續不停的打哈欠，並且長時間的處於嗜睡的狀態。
這是大腦疲倦期，缺少氧氣的重要的表現，出現2中表現，一般都是已經形成動脈硬化，血管狹窄，血液黏稠等實質性的病變。
醫生直言：做好一件事，腦梗與你無緣
臨床顯示，動脈硬化是導致腦梗塞的主要元凶，頸動脈斑塊堵塞誘發腦梗。
動脈硬化：由高血壓，高血脂，肥胖，吸菸等因素，導致動脈壁增厚，血管壁狹窄，血管失去彈性，像“水管一樣”。
到達一定的程度，動脈所供應的組織和器官，就會缺血，壞死。
動脈硬化是導致，冠心病，心梗，腦梗的主要原因。
清血管，防硬化，避腦梗，堅持做好4點
一：常補充，保護血管
1、補充黃酮類
黃酮類物質含有大量礦物質，有調節血脂，血壓，減低膽固醇，預防動脈硬化，保護血管的作用。
同時，可清除體內的自由基，可延緩衰老，抑制腫瘤的增長。
食物來源：苦蕎麥，豆類，蜂膠，桑葉等。
2、補充α-亞麻酸
α-亞麻酸，是人體必需的營養物質，世界衛生組織建議，普通人每日攝入1000mg為宜，孕婦應提高至1300毫克。
α-亞麻酸主要有降低血膽固醇，抑制內源性膽固醇合成，增加膽固醇排洩。
α-亞麻酸可促進胰島素β-細胞分泌胰島素，提高細胞膜上胰島素受體的敏感度。
α-亞麻酸，比DHA等作用更強，促進腦部發育，預防老年痴呆，動脈硬化的形成。
α-亞麻酸，可清除血液垃圾，增強血管彈性，能預防心梗、腦梗等心腦血管疾病
α-亞麻酸，還能軟化血管，增加血管的通透性，阻礙血小板聚集，達到降血脂、調血壓，預防動脈粥樣硬化的作用。
補充方法：目前證實含有α-亞麻酸最多，是黃蘇籽油，黃蘇籽壓榨出來的。
二：清血管，多做2事
1、常喝水
喝水，有這運輸作用，可將血液中的脂肪，膽固醇等垃圾物質，代謝掉。
喝水，有調節作用，水可以稀釋血液，減少血液的粘稠度。
喝水，有保護作用，保護血管不受損傷，減少血管炎症的發生。
腦梗，又叫腦梗死、腦梗塞，是腦卒中常見的一種，醫學上稱為“缺血性腦卒中”。
近幾年，腦梗的發病率呈逐年上升趨勢，大約佔腦卒中的80%，其致殘率、死亡率都很高。
醫生說，“頭部”出現這些徵兆，就是腦梗來了
1、頭暈頭痛
腦梗在來臨以前，都會出現劇烈的頭暈頭痛的症狀，很多原因都會引起頭暈，如高血壓，心臟病等，但是不要忽視腦梗塞的信號。
人體的大腦沒有足夠的血液滋養，沒有充足的氧氣，使腦組織衰弱，甚至是壞死，進而誘發腦梗。
2、眼花失明
腦部問題會直接影響人的視覺神經，可能會出現眼花，事業缺陷，一次性的黑蒙，可能持續幾秒鐘，但是不要忽視，及時就醫檢查。
隨著腦梗發生的逼近，眼睛的症狀越來越明顯，也會更加的嚴重，甚至出現失明，留下後遺症。
3、嘴歪眼斜
腦梗典型的症狀就是面癱，身體的神經組織，肌肉組織都失去正常的功能，導致面部不對稱，臉部下垂。
出現我們常見的嘴眼歪斜，甚至是一側的肢體麻木不堪，可是腦梗較為嚴重階段的表現之一。
4、哈欠嗜睡
臨床顯示，腦梗來的前五天，患者都會出現持續不停的打哈欠，並且長時間的處於嗜睡的狀態。
這是大腦疲倦期，缺少氧氣的重要的表現，出現2中表現，一般都是已經形成動脈硬化，血管狹窄，血液黏稠等實質性的病變。
醫生直言：做好一件事，腦梗與你無緣
臨床顯示，動脈硬化是導致腦梗塞的主要元凶，頸動脈斑塊堵塞誘發腦梗。
動脈硬化：由高血壓，高血脂，肥胖，吸菸等因素，導致動脈壁增厚，血管壁狹窄，血管失去彈性，像“水管一樣”。
到達一定的程度，動脈所供應的組織和器官，就會缺血，壞死。
動脈硬化是導致，冠心病，心梗，腦梗的主要原因。
清血管，防硬化，避腦梗，堅持做好4點
一：常補充，保護血管
1、補充黃酮類
黃酮類物質含有大量礦物質，有調節血脂，血壓，減低膽固醇，預防動脈硬化，保護血管的作用。
同時，可清除體內的自由基，可延緩衰老，抑制腫瘤的增長。
食物來源：苦蕎麥，豆類，蜂膠，桑葉等。
2、補充α-亞麻酸
α-亞麻酸，是人體必需的營養物質，世界衛生組織建議，普通人每日攝入1000mg為宜，孕婦應提高至1300毫克。
α-亞麻酸主要有降低血膽固醇，抑制內源性膽固醇合成，增加膽固醇排洩。
α-亞麻酸可促進胰島素β-細胞分泌胰島素，提高細胞膜上胰島素受體的敏感度。
α-亞麻酸，比DHA等作用更強，促進腦部發育，預防老年痴呆，動脈硬化的形成。
α-亞麻酸，可清除血液垃圾，增強血管彈性，能預防心梗、腦梗等心腦血管疾病
α-亞麻酸，還能軟化血管，增加血管的通透性，阻礙血小板聚集，達到降血脂、調血壓，預防動脈粥樣硬化的作用。
補充方法：目前證實含有α-亞麻酸最多，是黃蘇籽油，黃蘇籽壓榨出來的。
二：清血管，多做2事
1、常喝水
喝水，有這運輸作用，可將血液中的脂肪，膽固醇等垃圾物質，代謝掉。
喝水，有調節作用，水可以稀釋血液，減少血液的粘稠度。
喝水，有保護作用，保護血管不受損傷，減少血管炎症的發生。
2、保持情緒穩定
情緒的波動，導致身體血壓，血糖有很大的起伏，增加血管的壓力。
保持穩定的情緒，尤其是中老年人，不易過於激動或是憂傷。
可減少冠心病，心梗，腦梗發生的機率。
三：做運動，強健血管
腦梗，又叫腦梗死、腦梗塞，是腦卒中常見的一種，醫學上稱為“缺血性腦卒中”。
近幾年，腦梗的發病率呈逐年上升趨勢，大約佔腦卒中的80%，其致殘率、死亡率都很高。
醫生說，“頭部”出現這些徵兆，就是腦梗來了
1、頭暈頭痛
腦梗在來臨以前，都會出現劇烈的頭暈頭痛的症狀，很多原因都會引起頭暈，如高血壓，心臟病等，但是不要忽視腦梗塞的信號。
人體的大腦沒有足夠的血液滋養，沒有充足的氧氣，使腦組織衰弱，甚至是壞死，進而誘發腦梗。
2、眼花失明
腦部問題會直接影響人的視覺神經，可能會出現眼花，事業缺陷，一次性的黑蒙，可能持續幾秒鐘，但是不要忽視，及時就醫檢查。
隨著腦梗發生的逼近，眼睛的症狀越來越明顯，也會更加的嚴重，甚至出現失明，留下後遺症。
3、嘴歪眼斜
腦梗典型的症狀就是面癱，身體的神經組織，肌肉組織都失去正常的功能，導致面部不對稱，臉部下垂。
出現我們常見的嘴眼歪斜，甚至是一側的肢體麻木不堪，可是腦梗較為嚴重階段的表現之一。
4、哈欠嗜睡
臨床顯示，腦梗來的前五天，患者都會出現持續不停的打哈欠，並且長時間的處於嗜睡的狀態。
這是大腦疲倦期，缺少氧氣的重要的表現，出現2中表現，一般都是已經形成動脈硬化，血管狹窄，血液黏稠等實質性的病變。
醫生直言：做好一件事，腦梗與你無緣
臨床顯示，動脈硬化是導致腦梗塞的主要元凶，頸動脈斑塊堵塞誘發腦梗。
動脈硬化：由高血壓，高血脂，肥胖，吸菸等因素，導致動脈壁增厚，血管壁狹窄，血管失去彈性，像“水管一樣”。
到達一定的程度，動脈所供應的組織和器官，就會缺血，壞死。
動脈硬化是導致，冠心病，心梗，腦梗的主要原因。
清血管，防硬化，避腦梗，堅持做好4點
一：常補充，保護血管
1、補充黃酮類
黃酮類物質含有大量礦物質，有調節血脂，血壓，減低膽固醇，預防動脈硬化，保護血管的作用。
同時，可清除體內的自由基，可延緩衰老，抑制腫瘤的增長。
食物來源：苦蕎麥，豆類，蜂膠，桑葉等。
2、補充α-亞麻酸
α-亞麻酸，是人體必需的營養物質，世界衛生組織建議，普通人每日攝入1000mg為宜，孕婦應提高至1300毫克。
α-亞麻酸主要有降低血膽固醇，抑制內源性膽固醇合成，增加膽固醇排洩。
α-亞麻酸可促進胰島素β-細胞分泌胰島素，提高細胞膜上胰島素受體的敏感度。
α-亞麻酸，比DHA等作用更強，促進腦部發育，預防老年痴呆，動脈硬化的形成。
α-亞麻酸，可清除血液垃圾，增強血管彈性，能預防心梗、腦梗等心腦血管疾病
α-亞麻酸，還能軟化血管，增加血管的通透性，阻礙血小板聚集，達到降血脂、調血壓，預防動脈粥樣硬化的作用。
補充方法：目前證實含有α-亞麻酸最多，是黃蘇籽油，黃蘇籽壓榨出來的。
二：清血管，多做2事
1、常喝水
喝水，有這運輸作用，可將血液中的脂肪，膽固醇等垃圾物質，代謝掉。
喝水，有調節作用，水可以稀釋血液，減少血液的粘稠度。
喝水，有保護作用，保護血管不受損傷，減少血管炎症的發生。
2、保持情緒穩定
情緒的波動，導致身體血壓，血糖有很大的起伏，增加血管的壓力。
保持穩定的情緒，尤其是中老年人，不易過於激動或是憂傷。
可減少冠心病，心梗，腦梗發生的機率。
三：做運動，強健血管
1、轉轉頭部
左右轉，上下轉，搖頭晃腦可增加頸部運動，促進血液流動，有保護血管，增加腦部的滋養，預防腦梗發生。
2、轉轉手腕
用手腕畫圈，順時針30下，逆時針30下，增加手部運動，可促進全身血液的循環。
腦梗，又叫腦梗死、腦梗塞，是腦卒中常見的一種，醫學上稱為“缺血性腦卒中”。
近幾年，腦梗的發病率呈逐年上升趨勢，大約佔腦卒中的80%，其致殘率、死亡率都很高。
醫生說，“頭部”出現這些徵兆，就是腦梗來了
1、頭暈頭痛
腦梗在來臨以前，都會出現劇烈的頭暈頭痛的症狀，很多原因都會引起頭暈，如高血壓，心臟病等，但是不要忽視腦梗塞的信號。
人體的大腦沒有足夠的血液滋養，沒有充足的氧氣，使腦組織衰弱，甚至是壞死，進而誘發腦梗。
2、眼花失明
腦部問題會直接影響人的視覺神經，可能會出現眼花，事業缺陷，一次性的黑蒙，可能持續幾秒鐘，但是不要忽視，及時就醫檢查。
隨著腦梗發生的逼近，眼睛的症狀越來越明顯，也會更加的嚴重，甚至出現失明，留下後遺症。
3、嘴歪眼斜
腦梗典型的症狀就是面癱，身體的神經組織，肌肉組織都失去正常的功能，導致面部不對稱，臉部下垂。
出現我們常見的嘴眼歪斜，甚至是一側的肢體麻木不堪，可是腦梗較為嚴重階段的表現之一。
4、哈欠嗜睡
臨床顯示，腦梗來的前五天，患者都會出現持續不停的打哈欠，並且長時間的處於嗜睡的狀態。
這是大腦疲倦期，缺少氧氣的重要的表現，出現2中表現，一般都是已經形成動脈硬化，血管狹窄，血液黏稠等實質性的病變。
醫生直言：做好一件事，腦梗與你無緣
臨床顯示，動脈硬化是導致腦梗塞的主要元凶，頸動脈斑塊堵塞誘發腦梗。
動脈硬化：由高血壓，高血脂，肥胖，吸菸等因素，導致動脈壁增厚，血管壁狹窄，血管失去彈性，像“水管一樣”。
到達一定的程度，動脈所供應的組織和器官，就會缺血，壞死。
動脈硬化是導致，冠心病，心梗，腦梗的主要原因。
清血管，防硬化，避腦梗，堅持做好4點
一：常補充，保護血管
1、補充黃酮類
黃酮類物質含有大量礦物質，有調節血脂，血壓，減低膽固醇，預防動脈硬化，保護血管的作用。
同時，可清除體內的自由基，可延緩衰老，抑制腫瘤的增長。
食物來源：苦蕎麥，豆類，蜂膠，桑葉等。
2、補充α-亞麻酸
α-亞麻酸，是人體必需的營養物質，世界衛生組織建議，普通人每日攝入1000mg為宜，孕婦應提高至1300毫克。
α-亞麻酸主要有降低血膽固醇，抑制內源性膽固醇合成，增加膽固醇排洩。
α-亞麻酸可促進胰島素β-細胞分泌胰島素，提高細胞膜上胰島素受體的敏感度。
α-亞麻酸，比DHA等作用更強，促進腦部發育，預防老年痴呆，動脈硬化的形成。
α-亞麻酸，可清除血液垃圾，增強血管彈性，能預防心梗、腦梗等心腦血管疾病
α-亞麻酸，還能軟化血管，增加血管的通透性，阻礙血小板聚集，達到降血脂、調血壓，預防動脈粥樣硬化的作用。
補充方法：目前證實含有α-亞麻酸最多，是黃蘇籽油，黃蘇籽壓榨出來的。
二：清血管，多做2事
1、常喝水
喝水，有這運輸作用，可將血液中的脂肪，膽固醇等垃圾物質，代謝掉。
喝水，有調節作用，水可以稀釋血液，減少血液的粘稠度。
喝水，有保護作用，保護血管不受損傷，減少血管炎症的發生。
2、保持情緒穩定
情緒的波動，導致身體血壓，血糖有很大的起伏，增加血管的壓力。
保持穩定的情緒，尤其是中老年人，不易過於激動或是憂傷。
可減少冠心病，心梗，腦梗發生的機率。
三：做運動，強健血管
1、轉轉頭部
左右轉，上下轉，搖頭晃腦可增加頸部運動，促進血液流動，有保護血管，增加腦部的滋養，預防腦梗發生。
2、轉轉手腕
用手腕畫圈，順時針30下，逆時針30下，增加手部運動，可促進全身血液的循環。
3、轉轉腳腕
手和腳，連通著人體的12條經絡，和手的方法一樣，舒筋活絡，預防心腦血管疾病，每天有時間就轉轉。
四：控制指標，預防疾病
腦梗，又叫腦梗死、腦梗塞，是腦卒中常見的一種，醫學上稱為“缺血性腦卒中”。
近幾年，腦梗的發病率呈逐年上升趨勢，大約佔腦卒中的80%，其致殘率、死亡率都很高。
醫生說，“頭部”出現這些徵兆，就是腦梗來了
1、頭暈頭痛
腦梗在來臨以前，都會出現劇烈的頭暈頭痛的症狀，很多原因都會引起頭暈，如高血壓，心臟病等，但是不要忽視腦梗塞的信號。
人體的大腦沒有足夠的血液滋養，沒有充足的氧氣，使腦組織衰弱，甚至是壞死，進而誘發腦梗。
2、眼花失明
腦部問題會直接影響人的視覺神經，可能會出現眼花，事業缺陷，一次性的黑蒙，可能持續幾秒鐘，但是不要忽視，及時就醫檢查。
隨著腦梗發生的逼近，眼睛的症狀越來越明顯，也會更加的嚴重，甚至出現失明，留下後遺症。
3、嘴歪眼斜
腦梗典型的症狀就是面癱，身體的神經組織，肌肉組織都失去正常的功能，導致面部不對稱，臉部下垂。
出現我們常見的嘴眼歪斜，甚至是一側的肢體麻木不堪，可是腦梗較為嚴重階段的表現之一。
4、哈欠嗜睡
臨床顯示，腦梗來的前五天，患者都會出現持續不停的打哈欠，並且長時間的處於嗜睡的狀態。
這是大腦疲倦期，缺少氧氣的重要的表現，出現2中表現，一般都是已經形成動脈硬化，血管狹窄，血液黏稠等實質性的病變。
醫生直言：做好一件事，腦梗與你無緣
臨床顯示，動脈硬化是導致腦梗塞的主要元凶，頸動脈斑塊堵塞誘發腦梗。
動脈硬化：由高血壓，高血脂，肥胖，吸菸等因素，導致動脈壁增厚，血管壁狹窄，血管失去彈性，像“水管一樣”。
到達一定的程度，動脈所供應的組織和器官，就會缺血，壞死。
動脈硬化是導致，冠心病，心梗，腦梗的主要原因。
清血管，防硬化，避腦梗，堅持做好4點
一：常補充，保護血管
1、補充黃酮類
黃酮類物質含有大量礦物質，有調節血脂，血壓，減低膽固醇，預防動脈硬化，保護血管的作用。
同時，可清除體內的自由基，可延緩衰老，抑制腫瘤的增長。
食物來源：苦蕎麥，豆類，蜂膠，桑葉等。
2、補充α-亞麻酸
α-亞麻酸，是人體必需的營養物質，世界衛生組織建議，普通人每日攝入1000mg為宜，孕婦應提高至1300毫克。
α-亞麻酸主要有降低血膽固醇，抑制內源性膽固醇合成，增加膽固醇排洩。
α-亞麻酸可促進胰島素β-細胞分泌胰島素，提高細胞膜上胰島素受體的敏感度。
α-亞麻酸，比DHA等作用更強，促進腦部發育，預防老年痴呆，動脈硬化的形成。
α-亞麻酸，可清除血液垃圾，增強血管彈性，能預防心梗、腦梗等心腦血管疾病
α-亞麻酸，還能軟化血管，增加血管的通透性，阻礙血小板聚集，達到降血脂、調血壓，預防動脈粥樣硬化的作用。
補充方法：目前證實含有α-亞麻酸最多，是黃蘇籽油，黃蘇籽壓榨出來的。
二：清血管，多做2事
1、常喝水
喝水，有這運輸作用，可將血液中的脂肪，膽固醇等垃圾物質，代謝掉。
喝水，有調節作用，水可以稀釋血液，減少血液的粘稠度。
喝水，有保護作用，保護血管不受損傷，減少血管炎症的發生。
2、保持情緒穩定
情緒的波動，導致身體血壓，血糖有很大的起伏，增加血管的壓力。
保持穩定的情緒，尤其是中老年人，不易過於激動或是憂傷。
可減少冠心病，心梗，腦梗發生的機率。
三：做運動，強健血管
1、轉轉頭部
左右轉，上下轉，搖頭晃腦可增加頸部運動，促進血液流動，有保護血管，增加腦部的滋養，預防腦梗發生。
2、轉轉手腕
用手腕畫圈，順時針30下，逆時針30下，增加手部運動，可促進全身血液的循環。
3、轉轉腳腕
手和腳，連通著人體的12條經絡，和手的方法一樣，舒筋活絡，預防心腦血管疾病，每天有時間就轉轉。
四：控制指標，預防疾病
1、控血壓
長期的血壓升高，導致血管內壁損傷，血管失去彈性，形成動脈粥樣硬化，並且血壓的波動大，很容易發生腦梗死。
腦梗，又叫腦梗死、腦梗塞，是腦卒中常見的一種，醫學上稱為“缺血性腦卒中”。
近幾年，腦梗的發病率呈逐年上升趨勢，大約佔腦卒中的80%，其致殘率、死亡率都很高。
醫生說，“頭部”出現這些徵兆，就是腦梗來了
1、頭暈頭痛
腦梗在來臨以前，都會出現劇烈的頭暈頭痛的症狀，很多原因都會引起頭暈，如高血壓，心臟病等，但是不要忽視腦梗塞的信號。
人體的大腦沒有足夠的血液滋養，沒有充足的氧氣，使腦組織衰弱，甚至是壞死，進而誘發腦梗。
2、眼花失明
腦部問題會直接影響人的視覺神經，可能會出現眼花，事業缺陷，一次性的黑蒙，可能持續幾秒鐘，但是不要忽視，及時就醫檢查。
隨著腦梗發生的逼近，眼睛的症狀越來越明顯，也會更加的嚴重，甚至出現失明，留下後遺症。
3、嘴歪眼斜
腦梗典型的症狀就是面癱，身體的神經組織，肌肉組織都失去正常的功能，導致面部不對稱，臉部下垂。
出現我們常見的嘴眼歪斜，甚至是一側的肢體麻木不堪，可是腦梗較為嚴重階段的表現之一。
4、哈欠嗜睡
臨床顯示，腦梗來的前五天，患者都會出現持續不停的打哈欠，並且長時間的處於嗜睡的狀態。
這是大腦疲倦期，缺少氧氣的重要的表現，出現2中表現，一般都是已經形成動脈硬化，血管狹窄，血液黏稠等實質性的病變。
醫生直言：做好一件事，腦梗與你無緣
臨床顯示，動脈硬化是導致腦梗塞的主要元凶，頸動脈斑塊堵塞誘發腦梗。
動脈硬化：由高血壓，高血脂，肥胖，吸菸等因素，導致動脈壁增厚，血管壁狹窄，血管失去彈性，像“水管一樣”。
到達一定的程度，動脈所供應的組織和器官，就會缺血，壞死。
動脈硬化是導致，冠心病，心梗，腦梗的主要原因。
清血管，防硬化，避腦梗，堅持做好4點
一：常補充，保護血管
1、補充黃酮類
黃酮類物質含有大量礦物質，有調節血脂，血壓，減低膽固醇，預防動脈硬化，保護血管的作用。
同時，可清除體內的自由基，可延緩衰老，抑制腫瘤的增長。
食物來源：苦蕎麥，豆類，蜂膠，桑葉等。
2、補充α-亞麻酸
α-亞麻酸，是人體必需的營養物質，世界衛生組織建議，普通人每日攝入1000mg為宜，孕婦應提高至1300毫克。
α-亞麻酸主要有降低血膽固醇，抑制內源性膽固醇合成，增加膽固醇排洩。
α-亞麻酸可促進胰島素β-細胞分泌胰島素，提高細胞膜上胰島素受體的敏感度。
α-亞麻酸，比DHA等作用更強，促進腦部發育，預防老年痴呆，動脈硬化的形成。
α-亞麻酸，可清除血液垃圾，增強血管彈性，能預防心梗、腦梗等心腦血管疾病
α-亞麻酸，還能軟化血管，增加血管的通透性，阻礙血小板聚集，達到降血脂、調血壓，預防動脈粥樣硬化的作用。
補充方法：目前證實含有α-亞麻酸最多，是黃蘇籽油，黃蘇籽壓榨出來的。
二：清血管，多做2事
1、常喝水
喝水，有這運輸作用，可將血液中的脂肪，膽固醇等垃圾物質，代謝掉。
喝水，有調節作用，水可以稀釋血液，減少血液的粘稠度。
喝水，有保護作用，保護血管不受損傷，減少血管炎症的發生。
2、保持情緒穩定
情緒的波動，導致身體血壓，血糖有很大的起伏，增加血管的壓力。
保持穩定的情緒，尤其是中老年人，不易過於激動或是憂傷。
可減少冠心病，心梗，腦梗發生的機率。
三：做運動，強健血管
1、轉轉頭部
左右轉，上下轉，搖頭晃腦可增加頸部運動，促進血液流動，有保護血管，增加腦部的滋養，預防腦梗發生。
2、轉轉手腕
用手腕畫圈，順時針30下，逆時針30下，增加手部運動，可促進全身血液的循環。
3、轉轉腳腕
手和腳，連通著人體的12條經絡，和手的方法一樣，舒筋活絡，預防心腦血管疾病，每天有時間就轉轉。
四：控制指標，預防疾病
1、控血壓
長期的血壓升高，導致血管內壁損傷，血管失去彈性，形成動脈粥樣硬化，並且血壓的波動大，很容易發生腦梗死。
2、控血脂
血液中的膽固醇，甘油三酯升高，導致血管斑塊形成，造成血液流通不暢，形成血栓，導致血管堵塞，誘發心梗，腦梗發生。
圖片來源網絡，如有侵權，麻煩聯繫刪除，謝謝！
腦梗，是腦卒中的一種，致殘率、致死率極高。
腦梗的發生，與血液中的各種“栓子”脫不了干係。
數據顯示，大約每21秒就有一人死於腦梗，有近一半人會留下偏癱。
可見，及時發現腦梗，及時檢查，或許能挽回一條命。
腦梗，是腦卒中的一種，致殘率、致死率極高。
腦梗的發生，與血液中的各種“栓子”脫不了干係。
數據顯示，大約每21秒就有一人死於腦梗，有近一半人會留下偏癱。
可見，及時發現腦梗，及時檢查，或許能挽回一條命。
“頭部”出現這幾種徵兆，十有八九腦梗來了，切莫忽視
1、頭痛加重
臨床上，約70%的腦梗患者，在發病前，會出現頭痛加重的情況。
一旦，突然劇烈頭痛，或頭痛性質、部位、分佈等發生了變化，要格外注意。
腦梗，是腦卒中的一種，致殘率、致死率極高。
腦梗的發生，與血液中的各種“栓子”脫不了干係。
數據顯示，大約每21秒就有一人死於腦梗，有近一半人會留下偏癱。
可見，及時發現腦梗，及時檢查，或許能挽回一條命。
“頭部”出現這幾種徵兆，十有八九腦梗來了，切莫忽視
1、頭痛加重
臨床上，約70%的腦梗患者，在發病前，會出現頭痛加重的情況。
一旦，突然劇烈頭痛，或頭痛性質、部位、分佈等發生了變化，要格外注意。
2、流鼻血
突然間異常流鼻血，尤其是高血壓者，要警惕是腦梗，及時就醫檢查。
腦梗，是腦卒中的一種，致殘率、致死率極高。
腦梗的發生，與血液中的各種“栓子”脫不了干係。
數據顯示，大約每21秒就有一人死於腦梗，有近一半人會留下偏癱。
可見，及時發現腦梗，及時檢查，或許能挽回一條命。
“頭部”出現這幾種徵兆，十有八九腦梗來了，切莫忽視
1、頭痛加重
臨床上，約70%的腦梗患者，在發病前，會出現頭痛加重的情況。
一旦，突然劇烈頭痛，或頭痛性質、部位、分佈等發生了變化，要格外注意。
2、流鼻血
突然間異常流鼻血，尤其是高血壓者，要警惕是腦梗，及時就醫檢查。
3、視力莫忽視、一過性發黑
當發生這種情況時，很可能發生於腦幹、小腦和腦橋中出現血栓。
一般發生眼前發黑的情況，具有較為短暫性的特點，一般持續幾分鐘或者是幾秒鐘恢復。
這是一種暫時的視力損害，通常不會留下後遺症。但這往往是腦梗發生前較為明顯的徵兆，建議引起重視。
腦梗，是腦卒中的一種，致殘率、致死率極高。
腦梗的發生，與血液中的各種“栓子”脫不了干係。
數據顯示，大約每21秒就有一人死於腦梗，有近一半人會留下偏癱。
可見，及時發現腦梗，及時檢查，或許能挽回一條命。
“頭部”出現這幾種徵兆，十有八九腦梗來了，切莫忽視
1、頭痛加重
臨床上，約70%的腦梗患者，在發病前，會出現頭痛加重的情況。
一旦，突然劇烈頭痛，或頭痛性質、部位、分佈等發生了變化，要格外注意。
2、流鼻血
突然間異常流鼻血，尤其是高血壓者，要警惕是腦梗，及時就醫檢查。
3、視力莫忽視、一過性發黑
當發生這種情況時，很可能發生於腦幹、小腦和腦橋中出現血栓。
一般發生眼前發黑的情況，具有較為短暫性的特點，一般持續幾分鐘或者是幾秒鐘恢復。
這是一種暫時的視力損害，通常不會留下後遺症。但這往往是腦梗發生前較為明顯的徵兆，建議引起重視。
4、哈欠不斷
臨床上，約80%的腦梗患者，發病前5-10天會出現哈欠不斷的情況。
此時，通常還伴隨著睡覺時，單側流口水的情況，一定要高度警惕。
腦梗，是腦卒中的一種，致殘率、致死率極高。
腦梗的發生，與血液中的各種“栓子”脫不了干係。
數據顯示，大約每21秒就有一人死於腦梗，有近一半人會留下偏癱。
可見，及時發現腦梗，及時檢查，或許能挽回一條命。
“頭部”出現這幾種徵兆，十有八九腦梗來了，切莫忽視
1、頭痛加重
臨床上，約70%的腦梗患者，在發病前，會出現頭痛加重的情況。
一旦，突然劇烈頭痛，或頭痛性質、部位、分佈等發生了變化，要格外注意。
2、流鼻血
突然間異常流鼻血，尤其是高血壓者，要警惕是腦梗，及時就醫檢查。
3、視力莫忽視、一過性發黑
當發生這種情況時，很可能發生於腦幹、小腦和腦橋中出現血栓。
一般發生眼前發黑的情況，具有較為短暫性的特點，一般持續幾分鐘或者是幾秒鐘恢復。
這是一種暫時的視力損害，通常不會留下後遺症。但這往往是腦梗發生前較為明顯的徵兆，建議引起重視。
4、哈欠不斷
臨床上，約80%的腦梗患者，發病前5-10天會出現哈欠不斷的情況。
此時，通常還伴隨著睡覺時，單側流口水的情況，一定要高度警惕。
5、舌根發硬
當頭部血管發生堵塞，導致腦供血不足，便會抑制大腦皮層的語言中樞，從而出現語言障礙。
如果，舌頭髮硬，總是咬到舌頭，吐字不清，不能完整的說一段話，或是根本不能講話。
此時，立刻就醫檢查，切莫忽視拖延。
腦梗，是腦卒中的一種，致殘率、致死率極高。
腦梗的發生，與血液中的各種“栓子”脫不了干係。
數據顯示，大約每21秒就有一人死於腦梗，有近一半人會留下偏癱。
可見，及時發現腦梗，及時檢查，或許能挽回一條命。
“頭部”出現這幾種徵兆，十有八九腦梗來了，切莫忽視
1、頭痛加重
臨床上，約70%的腦梗患者，在發病前，會出現頭痛加重的情況。
一旦，突然劇烈頭痛，或頭痛性質、部位、分佈等發生了變化，要格外注意。
2、流鼻血
突然間異常流鼻血，尤其是高血壓者，要警惕是腦梗，及時就醫檢查。
3、視力莫忽視、一過性發黑
當發生這種情況時，很可能發生於腦幹、小腦和腦橋中出現血栓。
一般發生眼前發黑的情況，具有較為短暫性的特點，一般持續幾分鐘或者是幾秒鐘恢復。
這是一種暫時的視力損害，通常不會留下後遺症。但這往往是腦梗發生前較為明顯的徵兆，建議引起重視。
4、哈欠不斷
臨床上，約80%的腦梗患者，發病前5-10天會出現哈欠不斷的情況。
此時，通常還伴隨著睡覺時，單側流口水的情況，一定要高度警惕。
5、舌根發硬
當頭部血管發生堵塞，導致腦供血不足，便會抑制大腦皮層的語言中樞，從而出現語言障礙。
如果，舌頭髮硬，總是咬到舌頭，吐字不清，不能完整的說一段話，或是根本不能講話。
此時，立刻就醫檢查，切莫忽視拖延。
3個行為，會加速血管堵塞，誘發腦梗，勸你少做為好
1、長期大量吸菸
長期大量吸菸，會加速腦梗的發生，比不吸菸的患者，高出2.5倍。
香菸燃燒後的有害物質，會損害血管內皮，加速動脈粥硬化進程，促使心跳加快，導致收縮壓和舒張壓增高，增加腦梗風險。
因此，預防腦梗，減少血管堵塞，一定要儘早戒菸，越早越好。
腦梗，是腦卒中的一種，致殘率、致死率極高。
腦梗的發生，與血液中的各種“栓子”脫不了干係。
數據顯示，大約每21秒就有一人死於腦梗，有近一半人會留下偏癱。
可見，及時發現腦梗，及時檢查，或許能挽回一條命。
“頭部”出現這幾種徵兆，十有八九腦梗來了，切莫忽視
1、頭痛加重
臨床上，約70%的腦梗患者，在發病前，會出現頭痛加重的情況。
一旦，突然劇烈頭痛，或頭痛性質、部位、分佈等發生了變化，要格外注意。
2、流鼻血
突然間異常流鼻血，尤其是高血壓者，要警惕是腦梗，及時就醫檢查。
3、視力莫忽視、一過性發黑
當發生這種情況時，很可能發生於腦幹、小腦和腦橋中出現血栓。
一般發生眼前發黑的情況，具有較為短暫性的特點，一般持續幾分鐘或者是幾秒鐘恢復。
這是一種暫時的視力損害，通常不會留下後遺症。但這往往是腦梗發生前較為明顯的徵兆，建議引起重視。
4、哈欠不斷
臨床上，約80%的腦梗患者，發病前5-10天會出現哈欠不斷的情況。
此時，通常還伴隨著睡覺時，單側流口水的情況，一定要高度警惕。
5、舌根發硬
當頭部血管發生堵塞，導致腦供血不足，便會抑制大腦皮層的語言中樞，從而出現語言障礙。
如果，舌頭髮硬，總是咬到舌頭，吐字不清，不能完整的說一段話，或是根本不能講話。
此時，立刻就醫檢查，切莫忽視拖延。
3個行為，會加速血管堵塞，誘發腦梗，勸你少做為好
1、長期大量吸菸
長期大量吸菸，會加速腦梗的發生，比不吸菸的患者，高出2.5倍。
香菸燃燒後的有害物質，會損害血管內皮，加速動脈粥硬化進程，促使心跳加快，導致收縮壓和舒張壓增高，增加腦梗風險。
因此，預防腦梗，減少血管堵塞，一定要儘早戒菸，越早越好。
2、長期大量飲酒
長期喝酒，也會導致增加腦梗的風險。
酒精，可直接刺激血管壁，使血管失去彈性，加速動脈硬化，易造成腦血栓的形成，從而誘發腦梗。
此外，酒精還可促進腦動脈平滑肌收縮，從而降低腦血流量，增加了腦梗塞的發生率。
並且，喝酒會引起交感神經興奮，血壓升高，誘發腦梗塞。
腦梗，是腦卒中的一種，致殘率、致死率極高。
腦梗的發生，與血液中的各種“栓子”脫不了干係。
數據顯示，大約每21秒就有一人死於腦梗，有近一半人會留下偏癱。
可見，及時發現腦梗，及時檢查，或許能挽回一條命。
“頭部”出現這幾種徵兆，十有八九腦梗來了，切莫忽視
1、頭痛加重
臨床上，約70%的腦梗患者，在發病前，會出現頭痛加重的情況。
一旦，突然劇烈頭痛，或頭痛性質、部位、分佈等發生了變化，要格外注意。
2、流鼻血
突然間異常流鼻血，尤其是高血壓者，要警惕是腦梗，及時就醫檢查。
3、視力莫忽視、一過性發黑
當發生這種情況時，很可能發生於腦幹、小腦和腦橋中出現血栓。
一般發生眼前發黑的情況，具有較為短暫性的特點，一般持續幾分鐘或者是幾秒鐘恢復。
這是一種暫時的視力損害，通常不會留下後遺症。但這往往是腦梗發生前較為明顯的徵兆，建議引起重視。
4、哈欠不斷
臨床上，約80%的腦梗患者，發病前5-10天會出現哈欠不斷的情況。
此時，通常還伴隨著睡覺時，單側流口水的情況，一定要高度警惕。
5、舌根發硬
當頭部血管發生堵塞，導致腦供血不足，便會抑制大腦皮層的語言中樞，從而出現語言障礙。
如果，舌頭髮硬，總是咬到舌頭，吐字不清，不能完整的說一段話，或是根本不能講話。
此時，立刻就醫檢查，切莫忽視拖延。
3個行為，會加速血管堵塞，誘發腦梗，勸你少做為好
1、長期大量吸菸
長期大量吸菸，會加速腦梗的發生，比不吸菸的患者，高出2.5倍。
香菸燃燒後的有害物質，會損害血管內皮，加速動脈粥硬化進程，促使心跳加快，導致收縮壓和舒張壓增高，增加腦梗風險。
因此，預防腦梗，減少血管堵塞，一定要儘早戒菸，越早越好。
2、長期大量飲酒
長期喝酒，也會導致增加腦梗的風險。
酒精，可直接刺激血管壁，使血管失去彈性，加速動脈硬化，易造成腦血栓的形成，從而誘發腦梗。
此外，酒精還可促進腦動脈平滑肌收縮，從而降低腦血流量，增加了腦梗塞的發生率。
並且，喝酒會引起交感神經興奮，血壓升高，誘發腦梗塞。
3、長期熬夜
長期熬夜，缺少睡眠，也會增加腦梗風險。
熬夜，會導致體內會分泌大量的激素，而激素，又會讓血管收縮，會阻礙血液流動，增加血液的粘稠度，導致血管堵塞，進而誘發腦梗等。
腦梗，是腦卒中的一種，致殘率、致死率極高。
腦梗的發生，與血液中的各種“栓子”脫不了干係。
數據顯示，大約每21秒就有一人死於腦梗，有近一半人會留下偏癱。
可見，及時發現腦梗，及時檢查，或許能挽回一條命。
“頭部”出現這幾種徵兆，十有八九腦梗來了，切莫忽視
1、頭痛加重
臨床上，約70%的腦梗患者，在發病前，會出現頭痛加重的情況。
一旦，突然劇烈頭痛，或頭痛性質、部位、分佈等發生了變化，要格外注意。
2、流鼻血
突然間異常流鼻血，尤其是高血壓者，要警惕是腦梗，及時就醫檢查。
3、視力莫忽視、一過性發黑
當發生這種情況時，很可能發生於腦幹、小腦和腦橋中出現血栓。
一般發生眼前發黑的情況，具有較為短暫性的特點，一般持續幾分鐘或者是幾秒鐘恢復。
這是一種暫時的視力損害，通常不會留下後遺症。但這往往是腦梗發生前較為明顯的徵兆，建議引起重視。
4、哈欠不斷
臨床上，約80%的腦梗患者，發病前5-10天會出現哈欠不斷的情況。
此時，通常還伴隨著睡覺時，單側流口水的情況，一定要高度警惕。
5、舌根發硬
當頭部血管發生堵塞，導致腦供血不足，便會抑制大腦皮層的語言中樞，從而出現語言障礙。
如果，舌頭髮硬，總是咬到舌頭，吐字不清，不能完整的說一段話，或是根本不能講話。
此時，立刻就醫檢查，切莫忽視拖延。
3個行為，會加速血管堵塞，誘發腦梗，勸你少做為好
1、長期大量吸菸
長期大量吸菸，會加速腦梗的發生，比不吸菸的患者，高出2.5倍。
香菸燃燒後的有害物質，會損害血管內皮，加速動脈粥硬化進程，促使心跳加快，導致收縮壓和舒張壓增高，增加腦梗風險。
因此，預防腦梗，減少血管堵塞，一定要儘早戒菸，越早越好。
2、長期大量飲酒
長期喝酒，也會導致增加腦梗的風險。
酒精，可直接刺激血管壁，使血管失去彈性，加速動脈硬化，易造成腦血栓的形成，從而誘發腦梗。
此外，酒精還可促進腦動脈平滑肌收縮，從而降低腦血流量，增加了腦梗塞的發生率。
並且，喝酒會引起交感神經興奮，血壓升高，誘發腦梗塞。
3、長期熬夜
長期熬夜，缺少睡眠，也會增加腦梗風險。
熬夜，會導致體內會分泌大量的激素，而激素，又會讓血管收縮，會阻礙血液流動，增加血液的粘稠度，導致血管堵塞，進而誘發腦梗等。
不想腦梗，常飲三杯水
多喝水，補充體液，稀釋血液，預防血液粘稠，減低血栓的形成，有助於預防腦梗。
溫開水，35-40攝氏度，最為適宜，同時，還有益腸胃健康。
一天之中，下面三杯水，十分重要。
腦梗，是腦卒中的一種，致殘率、致死率極高。
腦梗的發生，與血液中的各種“栓子”脫不了干係。
數據顯示，大約每21秒就有一人死於腦梗，有近一半人會留下偏癱。
可見，及時發現腦梗，及時檢查，或許能挽回一條命。
“頭部”出現這幾種徵兆，十有八九腦梗來了，切莫忽視
1、頭痛加重
臨床上，約70%的腦梗患者，在發病前，會出現頭痛加重的情況。
一旦，突然劇烈頭痛，或頭痛性質、部位、分佈等發生了變化，要格外注意。
2、流鼻血
突然間異常流鼻血，尤其是高血壓者，要警惕是腦梗，及時就醫檢查。
3、視力莫忽視、一過性發黑
當發生這種情況時，很可能發生於腦幹、小腦和腦橋中出現血栓。
一般發生眼前發黑的情況，具有較為短暫性的特點，一般持續幾分鐘或者是幾秒鐘恢復。
這是一種暫時的視力損害，通常不會留下後遺症。但這往往是腦梗發生前較為明顯的徵兆，建議引起重視。
4、哈欠不斷
臨床上，約80%的腦梗患者，發病前5-10天會出現哈欠不斷的情況。
此時，通常還伴隨著睡覺時，單側流口水的情況，一定要高度警惕。
5、舌根發硬
當頭部血管發生堵塞，導致腦供血不足，便會抑制大腦皮層的語言中樞，從而出現語言障礙。
如果，舌頭髮硬，總是咬到舌頭，吐字不清，不能完整的說一段話，或是根本不能講話。
此時，立刻就醫檢查，切莫忽視拖延。
3個行為，會加速血管堵塞，誘發腦梗，勸你少做為好
1、長期大量吸菸
長期大量吸菸，會加速腦梗的發生，比不吸菸的患者，高出2.5倍。
香菸燃燒後的有害物質，會損害血管內皮，加速動脈粥硬化進程，促使心跳加快，導致收縮壓和舒張壓增高，增加腦梗風險。
因此，預防腦梗，減少血管堵塞，一定要儘早戒菸，越早越好。
2、長期大量飲酒
長期喝酒，也會導致增加腦梗的風險。
酒精，可直接刺激血管壁，使血管失去彈性，加速動脈硬化，易造成腦血栓的形成，從而誘發腦梗。
此外，酒精還可促進腦動脈平滑肌收縮，從而降低腦血流量，增加了腦梗塞的發生率。
並且，喝酒會引起交感神經興奮，血壓升高，誘發腦梗塞。
3、長期熬夜
長期熬夜，缺少睡眠，也會增加腦梗風險。
熬夜，會導致體內會分泌大量的激素，而激素，又會讓血管收縮，會阻礙血液流動，增加血液的粘稠度，導致血管堵塞，進而誘發腦梗等。
不想腦梗，常飲三杯水
多喝水，補充體液，稀釋血液，預防血液粘稠，減低血栓的形成，有助於預防腦梗。
溫開水，35-40攝氏度，最為適宜，同時，還有益腸胃健康。
一天之中，下面三杯水，十分重要。
第一杯：早起後，一杯溫開水
經過了一夜的休息，起床後，喝一杯溫開水，35℃左右，200ml左右。
可及時補充體液，稀釋血液，還可促進血液循環，改善血液粘稠狀態，有效預防血栓。
腦梗，是腦卒中的一種，致殘率、致死率極高。
腦梗的發生，與血液中的各種“栓子”脫不了干係。
數據顯示，大約每21秒就有一人死於腦梗，有近一半人會留下偏癱。
可見，及時發現腦梗，及時檢查，或許能挽回一條命。
“頭部”出現這幾種徵兆，十有八九腦梗來了，切莫忽視
1、頭痛加重
臨床上，約70%的腦梗患者，在發病前，會出現頭痛加重的情況。
一旦，突然劇烈頭痛，或頭痛性質、部位、分佈等發生了變化，要格外注意。
2、流鼻血
突然間異常流鼻血，尤其是高血壓者，要警惕是腦梗，及時就醫檢查。
3、視力莫忽視、一過性發黑
當發生這種情況時，很可能發生於腦幹、小腦和腦橋中出現血栓。
一般發生眼前發黑的情況，具有較為短暫性的特點，一般持續幾分鐘或者是幾秒鐘恢復。
這是一種暫時的視力損害，通常不會留下後遺症。但這往往是腦梗發生前較為明顯的徵兆，建議引起重視。
4、哈欠不斷
臨床上，約80%的腦梗患者，發病前5-10天會出現哈欠不斷的情況。
此時，通常還伴隨著睡覺時，單側流口水的情況，一定要高度警惕。
5、舌根發硬
當頭部血管發生堵塞，導致腦供血不足，便會抑制大腦皮層的語言中樞，從而出現語言障礙。
如果，舌頭髮硬，總是咬到舌頭，吐字不清，不能完整的說一段話，或是根本不能講話。
此時，立刻就醫檢查，切莫忽視拖延。
3個行為，會加速血管堵塞，誘發腦梗，勸你少做為好
1、長期大量吸菸
長期大量吸菸，會加速腦梗的發生，比不吸菸的患者，高出2.5倍。
香菸燃燒後的有害物質，會損害血管內皮，加速動脈粥硬化進程，促使心跳加快，導致收縮壓和舒張壓增高，增加腦梗風險。
因此，預防腦梗，減少血管堵塞，一定要儘早戒菸，越早越好。
2、長期大量飲酒
長期喝酒，也會導致增加腦梗的風險。
酒精，可直接刺激血管壁，使血管失去彈性，加速動脈硬化，易造成腦血栓的形成，從而誘發腦梗。
此外，酒精還可促進腦動脈平滑肌收縮，從而降低腦血流量，增加了腦梗塞的發生率。
並且，喝酒會引起交感神經興奮，血壓升高，誘發腦梗塞。
3、長期熬夜
長期熬夜，缺少睡眠，也會增加腦梗風險。
熬夜，會導致體內會分泌大量的激素，而激素，又會讓血管收縮，會阻礙血液流動，增加血液的粘稠度，導致血管堵塞，進而誘發腦梗等。
不想腦梗，常飲三杯水
多喝水，補充體液，稀釋血液，預防血液粘稠，減低血栓的形成，有助於預防腦梗。
溫開水，35-40攝氏度，最為適宜，同時，還有益腸胃健康。
一天之中，下面三杯水，十分重要。
第一杯：早起後，一杯溫開水
經過了一夜的休息，起床後，喝一杯溫開水，35℃左右，200ml左右。
可及時補充體液，稀釋血液，還可促進血液循環，改善血液粘稠狀態，有效預防血栓。
第二杯：兩餐間，一杯茶水
淡茶水，也是稀釋血液不錯的飲品。
並且，茶水，還有助於排毒，降脂，改善血管健康。
白谷丁荷葉茶，泡水喝，可降脂，降壓，改善血稠，防血栓，預防心血管疾病。
用白谷丁、荷葉、小葉苦丁，三者搭配在一起，泡水代茶飲，即可。
荷葉，含有黃酮和生物鹼類，可降低總膽固醇和生甘油三酯，降低全血比粘度、紅細胞壓積，從而改善血液粘稠狀態，降脂降壓，預防血栓的形成。
小葉苦丁，可以增加心肌供血、抗動脈粥樣硬化，還可以清熱散風，可以降低血壓，對高血壓者有很大的好處。
白谷丁泡水喝，有一定的降壓效果，還可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助於改善血脂健康，助力心血管健康。
搭配在一起，做杯代茶飲，可以促進身體排毒，降脂、降壓、改善血粘稠，穩定血壓，保護血管健康。
腦梗，是腦卒中的一種，致殘率、致死率極高。
腦梗的發生，與血液中的各種“栓子”脫不了干係。
數據顯示，大約每21秒就有一人死於腦梗，有近一半人會留下偏癱。
可見，及時發現腦梗，及時檢查，或許能挽回一條命。
“頭部”出現這幾種徵兆，十有八九腦梗來了，切莫忽視
1、頭痛加重
臨床上，約70%的腦梗患者，在發病前，會出現頭痛加重的情況。
一旦，突然劇烈頭痛，或頭痛性質、部位、分佈等發生了變化，要格外注意。
2、流鼻血
突然間異常流鼻血，尤其是高血壓者，要警惕是腦梗，及時就醫檢查。
3、視力莫忽視、一過性發黑
當發生這種情況時，很可能發生於腦幹、小腦和腦橋中出現血栓。
一般發生眼前發黑的情況，具有較為短暫性的特點，一般持續幾分鐘或者是幾秒鐘恢復。
這是一種暫時的視力損害，通常不會留下後遺症。但這往往是腦梗發生前較為明顯的徵兆，建議引起重視。
4、哈欠不斷
臨床上，約80%的腦梗患者，發病前5-10天會出現哈欠不斷的情況。
此時，通常還伴隨著睡覺時，單側流口水的情況，一定要高度警惕。
5、舌根發硬
當頭部血管發生堵塞，導致腦供血不足，便會抑制大腦皮層的語言中樞，從而出現語言障礙。
如果，舌頭髮硬，總是咬到舌頭，吐字不清，不能完整的說一段話，或是根本不能講話。
此時，立刻就醫檢查，切莫忽視拖延。
3個行為，會加速血管堵塞，誘發腦梗，勸你少做為好
1、長期大量吸菸
長期大量吸菸，會加速腦梗的發生，比不吸菸的患者，高出2.5倍。
香菸燃燒後的有害物質，會損害血管內皮，加速動脈粥硬化進程，促使心跳加快，導致收縮壓和舒張壓增高，增加腦梗風險。
因此，預防腦梗，減少血管堵塞，一定要儘早戒菸，越早越好。
2、長期大量飲酒
長期喝酒，也會導致增加腦梗的風險。
酒精，可直接刺激血管壁，使血管失去彈性，加速動脈硬化，易造成腦血栓的形成，從而誘發腦梗。
此外，酒精還可促進腦動脈平滑肌收縮，從而降低腦血流量，增加了腦梗塞的發生率。
並且，喝酒會引起交感神經興奮，血壓升高，誘發腦梗塞。
3、長期熬夜
長期熬夜，缺少睡眠，也會增加腦梗風險。
熬夜，會導致體內會分泌大量的激素，而激素，又會讓血管收縮，會阻礙血液流動，增加血液的粘稠度，導致血管堵塞，進而誘發腦梗等。
不想腦梗，常飲三杯水
多喝水，補充體液，稀釋血液，預防血液粘稠，減低血栓的形成，有助於預防腦梗。
溫開水，35-40攝氏度，最為適宜，同時，還有益腸胃健康。
一天之中，下面三杯水，十分重要。
第一杯：早起後，一杯溫開水
經過了一夜的休息，起床後，喝一杯溫開水，35℃左右，200ml左右。
可及時補充體液，稀釋血液，還可促進血液循環，改善血液粘稠狀態，有效預防血栓。
第二杯：兩餐間，一杯茶水
淡茶水，也是稀釋血液不錯的飲品。
並且，茶水，還有助於排毒，降脂，改善血管健康。
白谷丁荷葉茶，泡水喝，可降脂，降壓，改善血稠，防血栓，預防心血管疾病。
用白谷丁、荷葉、小葉苦丁，三者搭配在一起，泡水代茶飲，即可。
荷葉，含有黃酮和生物鹼類，可降低總膽固醇和生甘油三酯，降低全血比粘度、紅細胞壓積，從而改善血液粘稠狀態，降脂降壓，預防血栓的形成。
小葉苦丁，可以增加心肌供血、抗動脈粥樣硬化，還可以清熱散風，可以降低血壓，對高血壓者有很大的好處。
白谷丁泡水喝，有一定的降壓效果，還可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助於改善血脂健康，助力心血管健康。
搭配在一起，做杯代茶飲，可以促進身體排毒，降脂、降壓、改善血粘稠，穩定血壓，保護血管健康。
第三杯：晚睡前，一小杯溫開水
睡前喝點水，不僅能夠補充些水分，同時，還有助於睡眠。
而這，對於夜晚的血管健康，十分有益。
一小杯即可，切不可喝太多。
腦梗，是腦卒中的一種，致殘率、致死率極高。
腦梗的發生，與血液中的各種“栓子”脫不了干係。
數據顯示，大約每21秒就有一人死於腦梗，有近一半人會留下偏癱。
可見，及時發現腦梗，及時檢查，或許能挽回一條命。
“頭部”出現這幾種徵兆，十有八九腦梗來了，切莫忽視
1、頭痛加重
臨床上，約70%的腦梗患者，在發病前，會出現頭痛加重的情況。
一旦，突然劇烈頭痛，或頭痛性質、部位、分佈等發生了變化，要格外注意。
2、流鼻血
突然間異常流鼻血，尤其是高血壓者，要警惕是腦梗，及時就醫檢查。
3、視力莫忽視、一過性發黑
當發生這種情況時，很可能發生於腦幹、小腦和腦橋中出現血栓。
一般發生眼前發黑的情況，具有較為短暫性的特點，一般持續幾分鐘或者是幾秒鐘恢復。
這是一種暫時的視力損害，通常不會留下後遺症。但這往往是腦梗發生前較為明顯的徵兆，建議引起重視。
4、哈欠不斷
臨床上，約80%的腦梗患者，發病前5-10天會出現哈欠不斷的情況。
此時，通常還伴隨著睡覺時，單側流口水的情況，一定要高度警惕。
5、舌根發硬
當頭部血管發生堵塞，導致腦供血不足，便會抑制大腦皮層的語言中樞，從而出現語言障礙。
如果，舌頭髮硬，總是咬到舌頭，吐字不清，不能完整的說一段話，或是根本不能講話。
此時，立刻就醫檢查，切莫忽視拖延。
3個行為，會加速血管堵塞，誘發腦梗，勸你少做為好
1、長期大量吸菸
長期大量吸菸，會加速腦梗的發生，比不吸菸的患者，高出2.5倍。
香菸燃燒後的有害物質，會損害血管內皮，加速動脈粥硬化進程，促使心跳加快，導致收縮壓和舒張壓增高，增加腦梗風險。
因此，預防腦梗，減少血管堵塞，一定要儘早戒菸，越早越好。
2、長期大量飲酒
長期喝酒，也會導致增加腦梗的風險。
酒精，可直接刺激血管壁，使血管失去彈性，加速動脈硬化，易造成腦血栓的形成，從而誘發腦梗。
此外，酒精還可促進腦動脈平滑肌收縮，從而降低腦血流量，增加了腦梗塞的發生率。
並且，喝酒會引起交感神經興奮，血壓升高，誘發腦梗塞。
3、長期熬夜
長期熬夜，缺少睡眠，也會增加腦梗風險。
熬夜，會導致體內會分泌大量的激素，而激素，又會讓血管收縮，會阻礙血液流動，增加血液的粘稠度，導致血管堵塞，進而誘發腦梗等。
不想腦梗，常飲三杯水
多喝水，補充體液，稀釋血液，預防血液粘稠，減低血栓的形成，有助於預防腦梗。
溫開水，35-40攝氏度，最為適宜，同時，還有益腸胃健康。
一天之中，下面三杯水，十分重要。
第一杯：早起後，一杯溫開水
經過了一夜的休息，起床後，喝一杯溫開水，35℃左右，200ml左右。
可及時補充體液，稀釋血液，還可促進血液循環，改善血液粘稠狀態，有效預防血栓。
第二杯：兩餐間，一杯茶水
淡茶水，也是稀釋血液不錯的飲品。
並且，茶水，還有助於排毒，降脂，改善血管健康。
白谷丁荷葉茶，泡水喝，可降脂，降壓，改善血稠，防血栓，預防心血管疾病。
用白谷丁、荷葉、小葉苦丁，三者搭配在一起，泡水代茶飲，即可。
荷葉，含有黃酮和生物鹼類，可降低總膽固醇和生甘油三酯，降低全血比粘度、紅細胞壓積，從而改善血液粘稠狀態，降脂降壓，預防血栓的形成。
小葉苦丁，可以增加心肌供血、抗動脈粥樣硬化，還可以清熱散風，可以降低血壓，對高血壓者有很大的好處。
白谷丁泡水喝，有一定的降壓效果，還可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助於改善血脂健康，助力心血管健康。
搭配在一起，做杯代茶飲，可以促進身體排毒，降脂、降壓、改善血粘稠，穩定血壓，保護血管健康。
第三杯：晚睡前，一小杯溫開水
睡前喝點水，不僅能夠補充些水分，同時，還有助於睡眠。
而這，對於夜晚的血管健康，十分有益。
一小杯即可，切不可喝太多。
不想腦梗，做好三件事，血管通暢，少生病
第一件：控血壓，慢起床，防便祕
預防腦梗，首先，一定要控制好血壓，保持血壓穩定，避免波動過大。
想要穩定血壓，除了不能擅自增減降壓藥以外，日常習慣，也很重要。
研究表明，人體血壓，經過一整夜循環後，在清晨期間，更容易升高，引起其他併發症。
腦梗，是腦卒中的一種，致殘率、致死率極高。
腦梗的發生，與血液中的各種“栓子”脫不了干係。
數據顯示，大約每21秒就有一人死於腦梗，有近一半人會留下偏癱。
可見，及時發現腦梗，及時檢查，或許能挽回一條命。
“頭部”出現這幾種徵兆，十有八九腦梗來了，切莫忽視
1、頭痛加重
臨床上，約70%的腦梗患者，在發病前，會出現頭痛加重的情況。
一旦，突然劇烈頭痛，或頭痛性質、部位、分佈等發生了變化，要格外注意。
2、流鼻血
突然間異常流鼻血，尤其是高血壓者，要警惕是腦梗，及時就醫檢查。
3、視力莫忽視、一過性發黑
當發生這種情況時，很可能發生於腦幹、小腦和腦橋中出現血栓。
一般發生眼前發黑的情況，具有較為短暫性的特點，一般持續幾分鐘或者是幾秒鐘恢復。
這是一種暫時的視力損害，通常不會留下後遺症。但這往往是腦梗發生前較為明顯的徵兆，建議引起重視。
4、哈欠不斷
臨床上，約80%的腦梗患者，發病前5-10天會出現哈欠不斷的情況。
此時，通常還伴隨著睡覺時，單側流口水的情況，一定要高度警惕。
5、舌根發硬
當頭部血管發生堵塞，導致腦供血不足，便會抑制大腦皮層的語言中樞，從而出現語言障礙。
如果，舌頭髮硬，總是咬到舌頭，吐字不清，不能完整的說一段話，或是根本不能講話。
此時，立刻就醫檢查，切莫忽視拖延。
3個行為，會加速血管堵塞，誘發腦梗，勸你少做為好
1、長期大量吸菸
長期大量吸菸，會加速腦梗的發生，比不吸菸的患者，高出2.5倍。
香菸燃燒後的有害物質，會損害血管內皮，加速動脈粥硬化進程，促使心跳加快，導致收縮壓和舒張壓增高，增加腦梗風險。
因此，預防腦梗，減少血管堵塞，一定要儘早戒菸，越早越好。
2、長期大量飲酒
長期喝酒，也會導致增加腦梗的風險。
酒精，可直接刺激血管壁，使血管失去彈性，加速動脈硬化，易造成腦血栓的形成，從而誘發腦梗。
此外，酒精還可促進腦動脈平滑肌收縮，從而降低腦血流量，增加了腦梗塞的發生率。
並且，喝酒會引起交感神經興奮，血壓升高，誘發腦梗塞。
3、長期熬夜
長期熬夜，缺少睡眠，也會增加腦梗風險。
熬夜，會導致體內會分泌大量的激素，而激素，又會讓血管收縮，會阻礙血液流動，增加血液的粘稠度，導致血管堵塞，進而誘發腦梗等。
不想腦梗，常飲三杯水
多喝水，補充體液，稀釋血液，預防血液粘稠，減低血栓的形成，有助於預防腦梗。
溫開水，35-40攝氏度，最為適宜，同時，還有益腸胃健康。
一天之中，下面三杯水，十分重要。
第一杯：早起後，一杯溫開水
經過了一夜的休息，起床後，喝一杯溫開水，35℃左右，200ml左右。
可及時補充體液，稀釋血液，還可促進血液循環，改善血液粘稠狀態，有效預防血栓。
第二杯：兩餐間，一杯茶水
淡茶水，也是稀釋血液不錯的飲品。
並且，茶水，還有助於排毒，降脂，改善血管健康。
白谷丁荷葉茶，泡水喝，可降脂，降壓，改善血稠，防血栓，預防心血管疾病。
用白谷丁、荷葉、小葉苦丁，三者搭配在一起，泡水代茶飲，即可。
荷葉，含有黃酮和生物鹼類，可降低總膽固醇和生甘油三酯，降低全血比粘度、紅細胞壓積，從而改善血液粘稠狀態，降脂降壓，預防血栓的形成。
小葉苦丁，可以增加心肌供血、抗動脈粥樣硬化，還可以清熱散風，可以降低血壓，對高血壓者有很大的好處。
白谷丁泡水喝，有一定的降壓效果，還可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助於改善血脂健康，助力心血管健康。
搭配在一起，做杯代茶飲，可以促進身體排毒，降脂、降壓、改善血粘稠，穩定血壓，保護血管健康。
第三杯：晚睡前，一小杯溫開水
睡前喝點水，不僅能夠補充些水分，同時，還有助於睡眠。
而這，對於夜晚的血管健康，十分有益。
一小杯即可，切不可喝太多。
不想腦梗，做好三件事，血管通暢，少生病
第一件：控血壓，慢起床，防便祕
預防腦梗，首先，一定要控制好血壓，保持血壓穩定，避免波動過大。
想要穩定血壓，除了不能擅自增減降壓藥以外，日常習慣，也很重要。
研究表明，人體血壓，經過一整夜循環後，在清晨期間，更容易升高，引起其他併發症。
因此，早上起床時，要注意，慢一點，切莫起床過猛，導致體位瞬間變化過多，從而導致血壓升高，增加心腦血管疾病風險。
起床前，可先動動胳膊，伸伸腿，然後再慢慢起來，坐在床邊一分鐘，在慢慢起身下地。
腦梗，是腦卒中的一種，致殘率、致死率極高。
腦梗的發生，與血液中的各種“栓子”脫不了干係。
數據顯示，大約每21秒就有一人死於腦梗，有近一半人會留下偏癱。
可見，及時發現腦梗，及時檢查，或許能挽回一條命。
“頭部”出現這幾種徵兆，十有八九腦梗來了，切莫忽視
1、頭痛加重
臨床上，約70%的腦梗患者，在發病前，會出現頭痛加重的情況。
一旦，突然劇烈頭痛，或頭痛性質、部位、分佈等發生了變化，要格外注意。
2、流鼻血
突然間異常流鼻血，尤其是高血壓者，要警惕是腦梗，及時就醫檢查。
3、視力莫忽視、一過性發黑
當發生這種情況時，很可能發生於腦幹、小腦和腦橋中出現血栓。
一般發生眼前發黑的情況，具有較為短暫性的特點，一般持續幾分鐘或者是幾秒鐘恢復。
這是一種暫時的視力損害，通常不會留下後遺症。但這往往是腦梗發生前較為明顯的徵兆，建議引起重視。
4、哈欠不斷
臨床上，約80%的腦梗患者，發病前5-10天會出現哈欠不斷的情況。
此時，通常還伴隨著睡覺時，單側流口水的情況，一定要高度警惕。
5、舌根發硬
當頭部血管發生堵塞，導致腦供血不足，便會抑制大腦皮層的語言中樞，從而出現語言障礙。
如果，舌頭髮硬，總是咬到舌頭，吐字不清，不能完整的說一段話，或是根本不能講話。
此時，立刻就醫檢查，切莫忽視拖延。
3個行為，會加速血管堵塞，誘發腦梗，勸你少做為好
1、長期大量吸菸
長期大量吸菸，會加速腦梗的發生，比不吸菸的患者，高出2.5倍。
香菸燃燒後的有害物質，會損害血管內皮，加速動脈粥硬化進程，促使心跳加快，導致收縮壓和舒張壓增高，增加腦梗風險。
因此，預防腦梗，減少血管堵塞，一定要儘早戒菸，越早越好。
2、長期大量飲酒
長期喝酒，也會導致增加腦梗的風險。
酒精，可直接刺激血管壁，使血管失去彈性，加速動脈硬化，易造成腦血栓的形成，從而誘發腦梗。
此外，酒精還可促進腦動脈平滑肌收縮，從而降低腦血流量，增加了腦梗塞的發生率。
並且，喝酒會引起交感神經興奮，血壓升高，誘發腦梗塞。
3、長期熬夜
長期熬夜，缺少睡眠，也會增加腦梗風險。
熬夜，會導致體內會分泌大量的激素，而激素，又會讓血管收縮，會阻礙血液流動，增加血液的粘稠度，導致血管堵塞，進而誘發腦梗等。
不想腦梗，常飲三杯水
多喝水，補充體液，稀釋血液，預防血液粘稠，減低血栓的形成，有助於預防腦梗。
溫開水，35-40攝氏度，最為適宜，同時，還有益腸胃健康。
一天之中，下面三杯水，十分重要。
第一杯：早起後，一杯溫開水
經過了一夜的休息，起床後，喝一杯溫開水，35℃左右，200ml左右。
可及時補充體液，稀釋血液，還可促進血液循環，改善血液粘稠狀態，有效預防血栓。
第二杯：兩餐間，一杯茶水
淡茶水，也是稀釋血液不錯的飲品。
並且，茶水，還有助於排毒，降脂，改善血管健康。
白谷丁荷葉茶，泡水喝，可降脂，降壓，改善血稠，防血栓，預防心血管疾病。
用白谷丁、荷葉、小葉苦丁，三者搭配在一起，泡水代茶飲，即可。
荷葉，含有黃酮和生物鹼類，可降低總膽固醇和生甘油三酯，降低全血比粘度、紅細胞壓積，從而改善血液粘稠狀態，降脂降壓，預防血栓的形成。
小葉苦丁，可以增加心肌供血、抗動脈粥樣硬化，還可以清熱散風，可以降低血壓，對高血壓者有很大的好處。
白谷丁泡水喝，有一定的降壓效果，還可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助於改善血脂健康，助力心血管健康。
搭配在一起，做杯代茶飲，可以促進身體排毒，降脂、降壓、改善血粘稠，穩定血壓，保護血管健康。
第三杯：晚睡前，一小杯溫開水
睡前喝點水，不僅能夠補充些水分，同時，還有助於睡眠。
而這，對於夜晚的血管健康，十分有益。
一小杯即可，切不可喝太多。
不想腦梗，做好三件事，血管通暢，少生病
第一件：控血壓，慢起床，防便祕
預防腦梗，首先，一定要控制好血壓，保持血壓穩定，避免波動過大。
想要穩定血壓，除了不能擅自增減降壓藥以外，日常習慣，也很重要。
研究表明，人體血壓，經過一整夜循環後，在清晨期間，更容易升高，引起其他併發症。
因此，早上起床時，要注意，慢一點，切莫起床過猛，導致體位瞬間變化過多，從而導致血壓升高，增加心腦血管疾病風險。
起床前，可先動動胳膊，伸伸腿，然後再慢慢起來，坐在床邊一分鐘，在慢慢起身下地。
此外，還要注意預防便祕。
一旦發生便祕，用力排便，容易導致血壓升高，十分容易誘發腦梗。
因此，預防改善便祕，十分重要，尤其是本身高血壓者，更要格外注意。
生活中，主動喝水，適當吃點粗糧，增加膳食纖維的攝入，喝點酸奶，補充益生菌，都有助於預防便祕。
此外，還不能太懶惰，要注意適當的運動，增加腸道蠕動。
腦梗，是腦卒中的一種，致殘率、致死率極高。
腦梗的發生，與血液中的各種“栓子”脫不了干係。
數據顯示，大約每21秒就有一人死於腦梗，有近一半人會留下偏癱。
可見，及時發現腦梗，及時檢查，或許能挽回一條命。
“頭部”出現這幾種徵兆，十有八九腦梗來了，切莫忽視
1、頭痛加重
臨床上，約70%的腦梗患者，在發病前，會出現頭痛加重的情況。
一旦，突然劇烈頭痛，或頭痛性質、部位、分佈等發生了變化，要格外注意。
2、流鼻血
突然間異常流鼻血，尤其是高血壓者，要警惕是腦梗，及時就醫檢查。
3、視力莫忽視、一過性發黑
當發生這種情況時，很可能發生於腦幹、小腦和腦橋中出現血栓。
一般發生眼前發黑的情況，具有較為短暫性的特點，一般持續幾分鐘或者是幾秒鐘恢復。
這是一種暫時的視力損害，通常不會留下後遺症。但這往往是腦梗發生前較為明顯的徵兆，建議引起重視。
4、哈欠不斷
臨床上，約80%的腦梗患者，發病前5-10天會出現哈欠不斷的情況。
此時，通常還伴隨著睡覺時，單側流口水的情況，一定要高度警惕。
5、舌根發硬
當頭部血管發生堵塞，導致腦供血不足，便會抑制大腦皮層的語言中樞，從而出現語言障礙。
如果，舌頭髮硬，總是咬到舌頭，吐字不清，不能完整的說一段話，或是根本不能講話。
此時，立刻就醫檢查，切莫忽視拖延。
3個行為，會加速血管堵塞，誘發腦梗，勸你少做為好
1、長期大量吸菸
長期大量吸菸，會加速腦梗的發生，比不吸菸的患者，高出2.5倍。
香菸燃燒後的有害物質，會損害血管內皮，加速動脈粥硬化進程，促使心跳加快，導致收縮壓和舒張壓增高，增加腦梗風險。
因此，預防腦梗，減少血管堵塞，一定要儘早戒菸，越早越好。
2、長期大量飲酒
長期喝酒，也會導致增加腦梗的風險。
酒精，可直接刺激血管壁，使血管失去彈性，加速動脈硬化，易造成腦血栓的形成，從而誘發腦梗。
此外，酒精還可促進腦動脈平滑肌收縮，從而降低腦血流量，增加了腦梗塞的發生率。
並且，喝酒會引起交感神經興奮，血壓升高，誘發腦梗塞。
3、長期熬夜
長期熬夜，缺少睡眠，也會增加腦梗風險。
熬夜，會導致體內會分泌大量的激素，而激素，又會讓血管收縮，會阻礙血液流動，增加血液的粘稠度，導致血管堵塞，進而誘發腦梗等。
不想腦梗，常飲三杯水
多喝水，補充體液，稀釋血液，預防血液粘稠，減低血栓的形成，有助於預防腦梗。
溫開水，35-40攝氏度，最為適宜，同時，還有益腸胃健康。
一天之中，下面三杯水，十分重要。
第一杯：早起後，一杯溫開水
經過了一夜的休息，起床後，喝一杯溫開水，35℃左右，200ml左右。
可及時補充體液，稀釋血液，還可促進血液循環，改善血液粘稠狀態，有效預防血栓。
第二杯：兩餐間，一杯茶水
淡茶水，也是稀釋血液不錯的飲品。
並且，茶水，還有助於排毒，降脂，改善血管健康。
白谷丁荷葉茶，泡水喝，可降脂，降壓，改善血稠，防血栓，預防心血管疾病。
用白谷丁、荷葉、小葉苦丁，三者搭配在一起，泡水代茶飲，即可。
荷葉，含有黃酮和生物鹼類，可降低總膽固醇和生甘油三酯，降低全血比粘度、紅細胞壓積，從而改善血液粘稠狀態，降脂降壓，預防血栓的形成。
小葉苦丁，可以增加心肌供血、抗動脈粥樣硬化，還可以清熱散風，可以降低血壓，對高血壓者有很大的好處。
白谷丁泡水喝，有一定的降壓效果，還可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助於改善血脂健康，助力心血管健康。
搭配在一起，做杯代茶飲，可以促進身體排毒，降脂、降壓、改善血粘稠，穩定血壓，保護血管健康。
第三杯：晚睡前，一小杯溫開水
睡前喝點水，不僅能夠補充些水分，同時，還有助於睡眠。
而這，對於夜晚的血管健康，十分有益。
一小杯即可，切不可喝太多。
不想腦梗，做好三件事，血管通暢，少生病
第一件：控血壓，慢起床，防便祕
預防腦梗，首先，一定要控制好血壓，保持血壓穩定，避免波動過大。
想要穩定血壓，除了不能擅自增減降壓藥以外，日常習慣，也很重要。
研究表明，人體血壓，經過一整夜循環後，在清晨期間，更容易升高，引起其他併發症。
因此，早上起床時，要注意，慢一點，切莫起床過猛，導致體位瞬間變化過多，從而導致血壓升高，增加心腦血管疾病風險。
起床前，可先動動胳膊，伸伸腿，然後再慢慢起來，坐在床邊一分鐘，在慢慢起身下地。
此外，還要注意預防便祕。
一旦發生便祕，用力排便，容易導致血壓升高，十分容易誘發腦梗。
因此，預防改善便祕，十分重要，尤其是本身高血壓者，更要格外注意。
生活中，主動喝水，適當吃點粗糧，增加膳食纖維的攝入，喝點酸奶，補充益生菌，都有助於預防便祕。
此外，還不能太懶惰，要注意適當的運動，增加腸道蠕動。
第二件：保睡眠，不熬夜，不賴床
睡眠時間少，經常熬夜，體內會分泌大量的激素，而激素會讓血管收縮，會阻礙血液流動，增加血液的粘稠度，導致血管堵塞，增加腦梗風險。
因此，要注意，保證充足的睡眠，切不可經常熬夜。
腦梗，是腦卒中的一種，致殘率、致死率極高。
腦梗的發生，與血液中的各種“栓子”脫不了干係。
數據顯示，大約每21秒就有一人死於腦梗，有近一半人會留下偏癱。
可見，及時發現腦梗，及時檢查，或許能挽回一條命。
“頭部”出現這幾種徵兆，十有八九腦梗來了，切莫忽視
1、頭痛加重
臨床上，約70%的腦梗患者，在發病前，會出現頭痛加重的情況。
一旦，突然劇烈頭痛，或頭痛性質、部位、分佈等發生了變化，要格外注意。
2、流鼻血
突然間異常流鼻血，尤其是高血壓者，要警惕是腦梗，及時就醫檢查。
3、視力莫忽視、一過性發黑
當發生這種情況時，很可能發生於腦幹、小腦和腦橋中出現血栓。
一般發生眼前發黑的情況，具有較為短暫性的特點，一般持續幾分鐘或者是幾秒鐘恢復。
這是一種暫時的視力損害，通常不會留下後遺症。但這往往是腦梗發生前較為明顯的徵兆，建議引起重視。
4、哈欠不斷
臨床上，約80%的腦梗患者，發病前5-10天會出現哈欠不斷的情況。
此時，通常還伴隨著睡覺時，單側流口水的情況，一定要高度警惕。
5、舌根發硬
當頭部血管發生堵塞，導致腦供血不足，便會抑制大腦皮層的語言中樞，從而出現語言障礙。
如果，舌頭髮硬，總是咬到舌頭，吐字不清，不能完整的說一段話，或是根本不能講話。
此時，立刻就醫檢查，切莫忽視拖延。
3個行為，會加速血管堵塞，誘發腦梗，勸你少做為好
1、長期大量吸菸
長期大量吸菸，會加速腦梗的發生，比不吸菸的患者，高出2.5倍。
香菸燃燒後的有害物質，會損害血管內皮，加速動脈粥硬化進程，促使心跳加快，導致收縮壓和舒張壓增高，增加腦梗風險。
因此，預防腦梗，減少血管堵塞，一定要儘早戒菸，越早越好。
2、長期大量飲酒
長期喝酒，也會導致增加腦梗的風險。
酒精，可直接刺激血管壁，使血管失去彈性，加速動脈硬化，易造成腦血栓的形成，從而誘發腦梗。
此外，酒精還可促進腦動脈平滑肌收縮，從而降低腦血流量，增加了腦梗塞的發生率。
並且，喝酒會引起交感神經興奮，血壓升高，誘發腦梗塞。
3、長期熬夜
長期熬夜，缺少睡眠，也會增加腦梗風險。
熬夜，會導致體內會分泌大量的激素，而激素，又會讓血管收縮，會阻礙血液流動，增加血液的粘稠度，導致血管堵塞，進而誘發腦梗等。
不想腦梗，常飲三杯水
多喝水，補充體液，稀釋血液，預防血液粘稠，減低血栓的形成，有助於預防腦梗。
溫開水，35-40攝氏度，最為適宜，同時，還有益腸胃健康。
一天之中，下面三杯水，十分重要。
第一杯：早起後，一杯溫開水
經過了一夜的休息，起床後，喝一杯溫開水，35℃左右，200ml左右。
可及時補充體液，稀釋血液，還可促進血液循環，改善血液粘稠狀態，有效預防血栓。
第二杯：兩餐間，一杯茶水
淡茶水，也是稀釋血液不錯的飲品。
並且，茶水，還有助於排毒，降脂，改善血管健康。
白谷丁荷葉茶，泡水喝，可降脂，降壓，改善血稠，防血栓，預防心血管疾病。
用白谷丁、荷葉、小葉苦丁，三者搭配在一起，泡水代茶飲，即可。
荷葉，含有黃酮和生物鹼類，可降低總膽固醇和生甘油三酯，降低全血比粘度、紅細胞壓積，從而改善血液粘稠狀態，降脂降壓，預防血栓的形成。
小葉苦丁，可以增加心肌供血、抗動脈粥樣硬化，還可以清熱散風，可以降低血壓，對高血壓者有很大的好處。
白谷丁泡水喝，有一定的降壓效果，還可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助於改善血脂健康，助力心血管健康。
搭配在一起，做杯代茶飲，可以促進身體排毒，降脂、降壓、改善血粘稠，穩定血壓，保護血管健康。
第三杯：晚睡前，一小杯溫開水
睡前喝點水，不僅能夠補充些水分，同時，還有助於睡眠。
而這，對於夜晚的血管健康，十分有益。
一小杯即可，切不可喝太多。
不想腦梗，做好三件事，血管通暢，少生病
第一件：控血壓，慢起床，防便祕
預防腦梗，首先，一定要控制好血壓，保持血壓穩定，避免波動過大。
想要穩定血壓，除了不能擅自增減降壓藥以外，日常習慣，也很重要。
研究表明，人體血壓，經過一整夜循環後，在清晨期間，更容易升高，引起其他併發症。
因此，早上起床時，要注意，慢一點，切莫起床過猛，導致體位瞬間變化過多，從而導致血壓升高，增加心腦血管疾病風險。
起床前，可先動動胳膊，伸伸腿，然後再慢慢起來，坐在床邊一分鐘，在慢慢起身下地。
此外，還要注意預防便祕。
一旦發生便祕，用力排便，容易導致血壓升高，十分容易誘發腦梗。
因此，預防改善便祕，十分重要，尤其是本身高血壓者，更要格外注意。
生活中，主動喝水，適當吃點粗糧，增加膳食纖維的攝入，喝點酸奶，補充益生菌，都有助於預防便祕。
此外，還不能太懶惰，要注意適當的運動，增加腸道蠕動。
第二件：保睡眠，不熬夜，不賴床
睡眠時間少，經常熬夜，體內會分泌大量的激素，而激素會讓血管收縮，會阻礙血液流動，增加血液的粘稠度，導致血管堵塞，增加腦梗風險。
因此，要注意，保證充足的睡眠，切不可經常熬夜。
此外，還要注意，不要賴床不起。
清晨，血液容易粘稠，如果，長時間賴床不起，容易導致血栓的形成。
起床後，喝杯水，改善血液粘稠狀態，對於降低腦梗風險，尤為重要。
所以，不熬夜，不賴床，充足的睡眠，保護機體健康。
腦梗，是腦卒中的一種，致殘率、致死率極高。
腦梗的發生，與血液中的各種“栓子”脫不了干係。
數據顯示，大約每21秒就有一人死於腦梗，有近一半人會留下偏癱。
可見，及時發現腦梗，及時檢查，或許能挽回一條命。
“頭部”出現這幾種徵兆，十有八九腦梗來了，切莫忽視
1、頭痛加重
臨床上，約70%的腦梗患者，在發病前，會出現頭痛加重的情況。
一旦，突然劇烈頭痛，或頭痛性質、部位、分佈等發生了變化，要格外注意。
2、流鼻血
突然間異常流鼻血，尤其是高血壓者，要警惕是腦梗，及時就醫檢查。
3、視力莫忽視、一過性發黑
當發生這種情況時，很可能發生於腦幹、小腦和腦橋中出現血栓。
一般發生眼前發黑的情況，具有較為短暫性的特點，一般持續幾分鐘或者是幾秒鐘恢復。
這是一種暫時的視力損害，通常不會留下後遺症。但這往往是腦梗發生前較為明顯的徵兆，建議引起重視。
4、哈欠不斷
臨床上，約80%的腦梗患者，發病前5-10天會出現哈欠不斷的情況。
此時，通常還伴隨著睡覺時，單側流口水的情況，一定要高度警惕。
5、舌根發硬
當頭部血管發生堵塞，導致腦供血不足，便會抑制大腦皮層的語言中樞，從而出現語言障礙。
如果，舌頭髮硬，總是咬到舌頭，吐字不清，不能完整的說一段話，或是根本不能講話。
此時，立刻就醫檢查，切莫忽視拖延。
3個行為，會加速血管堵塞，誘發腦梗，勸你少做為好
1、長期大量吸菸
長期大量吸菸，會加速腦梗的發生，比不吸菸的患者，高出2.5倍。
香菸燃燒後的有害物質，會損害血管內皮，加速動脈粥硬化進程，促使心跳加快，導致收縮壓和舒張壓增高，增加腦梗風險。
因此，預防腦梗，減少血管堵塞，一定要儘早戒菸，越早越好。
2、長期大量飲酒
長期喝酒，也會導致增加腦梗的風險。
酒精，可直接刺激血管壁，使血管失去彈性，加速動脈硬化，易造成腦血栓的形成，從而誘發腦梗。
此外，酒精還可促進腦動脈平滑肌收縮，從而降低腦血流量，增加了腦梗塞的發生率。
並且，喝酒會引起交感神經興奮，血壓升高，誘發腦梗塞。
3、長期熬夜
長期熬夜，缺少睡眠，也會增加腦梗風險。
熬夜，會導致體內會分泌大量的激素，而激素，又會讓血管收縮，會阻礙血液流動，增加血液的粘稠度，導致血管堵塞，進而誘發腦梗等。
不想腦梗，常飲三杯水
多喝水，補充體液，稀釋血液，預防血液粘稠，減低血栓的形成，有助於預防腦梗。
溫開水，35-40攝氏度，最為適宜，同時，還有益腸胃健康。
一天之中，下面三杯水，十分重要。
第一杯：早起後，一杯溫開水
經過了一夜的休息，起床後，喝一杯溫開水，35℃左右，200ml左右。
可及時補充體液，稀釋血液，還可促進血液循環，改善血液粘稠狀態，有效預防血栓。
第二杯：兩餐間，一杯茶水
淡茶水，也是稀釋血液不錯的飲品。
並且，茶水，還有助於排毒，降脂，改善血管健康。
白谷丁荷葉茶，泡水喝，可降脂，降壓，改善血稠，防血栓，預防心血管疾病。
用白谷丁、荷葉、小葉苦丁，三者搭配在一起，泡水代茶飲，即可。
荷葉，含有黃酮和生物鹼類，可降低總膽固醇和生甘油三酯，降低全血比粘度、紅細胞壓積，從而改善血液粘稠狀態，降脂降壓，預防血栓的形成。
小葉苦丁，可以增加心肌供血、抗動脈粥樣硬化，還可以清熱散風，可以降低血壓，對高血壓者有很大的好處。
白谷丁泡水喝，有一定的降壓效果，還可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助於改善血脂健康，助力心血管健康。
搭配在一起，做杯代茶飲，可以促進身體排毒，降脂、降壓、改善血粘稠，穩定血壓，保護血管健康。
第三杯：晚睡前，一小杯溫開水
睡前喝點水，不僅能夠補充些水分，同時，還有助於睡眠。
而這，對於夜晚的血管健康，十分有益。
一小杯即可，切不可喝太多。
不想腦梗，做好三件事，血管通暢，少生病
第一件：控血壓，慢起床，防便祕
預防腦梗，首先，一定要控制好血壓，保持血壓穩定，避免波動過大。
想要穩定血壓，除了不能擅自增減降壓藥以外，日常習慣，也很重要。
研究表明，人體血壓，經過一整夜循環後，在清晨期間，更容易升高，引起其他併發症。
因此，早上起床時，要注意，慢一點，切莫起床過猛，導致體位瞬間變化過多，從而導致血壓升高，增加心腦血管疾病風險。
起床前，可先動動胳膊，伸伸腿，然後再慢慢起來，坐在床邊一分鐘，在慢慢起身下地。
此外，還要注意預防便祕。
一旦發生便祕，用力排便，容易導致血壓升高，十分容易誘發腦梗。
因此，預防改善便祕，十分重要，尤其是本身高血壓者，更要格外注意。
生活中，主動喝水，適當吃點粗糧，增加膳食纖維的攝入，喝點酸奶，補充益生菌，都有助於預防便祕。
此外，還不能太懶惰，要注意適當的運動，增加腸道蠕動。
第二件：保睡眠，不熬夜，不賴床
睡眠時間少，經常熬夜，體內會分泌大量的激素，而激素會讓血管收縮，會阻礙血液流動，增加血液的粘稠度，導致血管堵塞，增加腦梗風險。
因此，要注意，保證充足的睡眠，切不可經常熬夜。
此外，還要注意，不要賴床不起。
清晨，血液容易粘稠，如果，長時間賴床不起，容易導致血栓的形成。
起床後，喝杯水，改善血液粘稠狀態，對於降低腦梗風險，尤為重要。
所以，不熬夜，不賴床，充足的睡眠，保護機體健康。
第三件：適運動，少久坐，控體重
久坐，是導致血栓形成的主要因素之一。
長時間靜坐，會導致血液流速變慢，容易導致血液粘稠，形成血栓，增加腦梗風險。
所以，減少久坐，適當的運動，降低血栓的形成。
腦梗，是腦卒中的一種，致殘率、致死率極高。
腦梗的發生，與血液中的各種“栓子”脫不了干係。
數據顯示，大約每21秒就有一人死於腦梗，有近一半人會留下偏癱。
可見，及時發現腦梗，及時檢查，或許能挽回一條命。
“頭部”出現這幾種徵兆，十有八九腦梗來了，切莫忽視
1、頭痛加重
臨床上，約70%的腦梗患者，在發病前，會出現頭痛加重的情況。
一旦，突然劇烈頭痛，或頭痛性質、部位、分佈等發生了變化，要格外注意。
2、流鼻血
突然間異常流鼻血，尤其是高血壓者，要警惕是腦梗，及時就醫檢查。
3、視力莫忽視、一過性發黑
當發生這種情況時，很可能發生於腦幹、小腦和腦橋中出現血栓。
一般發生眼前發黑的情況，具有較為短暫性的特點，一般持續幾分鐘或者是幾秒鐘恢復。
這是一種暫時的視力損害，通常不會留下後遺症。但這往往是腦梗發生前較為明顯的徵兆，建議引起重視。
4、哈欠不斷
臨床上，約80%的腦梗患者，發病前5-10天會出現哈欠不斷的情況。
此時，通常還伴隨著睡覺時，單側流口水的情況，一定要高度警惕。
5、舌根發硬
當頭部血管發生堵塞，導致腦供血不足，便會抑制大腦皮層的語言中樞，從而出現語言障礙。
如果，舌頭髮硬，總是咬到舌頭，吐字不清，不能完整的說一段話，或是根本不能講話。
此時，立刻就醫檢查，切莫忽視拖延。
3個行為，會加速血管堵塞，誘發腦梗，勸你少做為好
1、長期大量吸菸
長期大量吸菸，會加速腦梗的發生，比不吸菸的患者，高出2.5倍。
香菸燃燒後的有害物質，會損害血管內皮，加速動脈粥硬化進程，促使心跳加快，導致收縮壓和舒張壓增高，增加腦梗風險。
因此，預防腦梗，減少血管堵塞，一定要儘早戒菸，越早越好。
2、長期大量飲酒
長期喝酒，也會導致增加腦梗的風險。
酒精，可直接刺激血管壁，使血管失去彈性，加速動脈硬化，易造成腦血栓的形成，從而誘發腦梗。
此外，酒精還可促進腦動脈平滑肌收縮，從而降低腦血流量，增加了腦梗塞的發生率。
並且，喝酒會引起交感神經興奮，血壓升高，誘發腦梗塞。
3、長期熬夜
長期熬夜，缺少睡眠，也會增加腦梗風險。
熬夜，會導致體內會分泌大量的激素，而激素，又會讓血管收縮，會阻礙血液流動，增加血液的粘稠度，導致血管堵塞，進而誘發腦梗等。
不想腦梗，常飲三杯水
多喝水，補充體液，稀釋血液，預防血液粘稠，減低血栓的形成，有助於預防腦梗。
溫開水，35-40攝氏度，最為適宜，同時，還有益腸胃健康。
一天之中，下面三杯水，十分重要。
第一杯：早起後，一杯溫開水
經過了一夜的休息，起床後，喝一杯溫開水，35℃左右，200ml左右。
可及時補充體液，稀釋血液，還可促進血液循環，改善血液粘稠狀態，有效預防血栓。
第二杯：兩餐間，一杯茶水
淡茶水，也是稀釋血液不錯的飲品。
並且，茶水，還有助於排毒，降脂，改善血管健康。
白谷丁荷葉茶，泡水喝，可降脂，降壓，改善血稠，防血栓，預防心血管疾病。
用白谷丁、荷葉、小葉苦丁，三者搭配在一起，泡水代茶飲，即可。
荷葉，含有黃酮和生物鹼類，可降低總膽固醇和生甘油三酯，降低全血比粘度、紅細胞壓積，從而改善血液粘稠狀態，降脂降壓，預防血栓的形成。
小葉苦丁，可以增加心肌供血、抗動脈粥樣硬化，還可以清熱散風，可以降低血壓，對高血壓者有很大的好處。
白谷丁泡水喝，有一定的降壓效果，還可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助於改善血脂健康，助力心血管健康。
搭配在一起，做杯代茶飲，可以促進身體排毒，降脂、降壓、改善血粘稠，穩定血壓，保護血管健康。
第三杯：晚睡前，一小杯溫開水
睡前喝點水，不僅能夠補充些水分，同時，還有助於睡眠。
而這，對於夜晚的血管健康，十分有益。
一小杯即可，切不可喝太多。
不想腦梗，做好三件事，血管通暢，少生病
第一件：控血壓，慢起床，防便祕
預防腦梗，首先，一定要控制好血壓，保持血壓穩定，避免波動過大。
想要穩定血壓，除了不能擅自增減降壓藥以外，日常習慣，也很重要。
研究表明，人體血壓，經過一整夜循環後，在清晨期間，更容易升高，引起其他併發症。
因此，早上起床時，要注意，慢一點，切莫起床過猛，導致體位瞬間變化過多，從而導致血壓升高，增加心腦血管疾病風險。
起床前，可先動動胳膊，伸伸腿，然後再慢慢起來，坐在床邊一分鐘，在慢慢起身下地。
此外，還要注意預防便祕。
一旦發生便祕，用力排便，容易導致血壓升高，十分容易誘發腦梗。
因此，預防改善便祕，十分重要，尤其是本身高血壓者，更要格外注意。
生活中，主動喝水，適當吃點粗糧，增加膳食纖維的攝入，喝點酸奶，補充益生菌，都有助於預防便祕。
此外，還不能太懶惰，要注意適當的運動，增加腸道蠕動。
第二件：保睡眠，不熬夜，不賴床
睡眠時間少，經常熬夜，體內會分泌大量的激素，而激素會讓血管收縮，會阻礙血液流動，增加血液的粘稠度，導致血管堵塞，增加腦梗風險。
因此，要注意，保證充足的睡眠，切不可經常熬夜。
此外，還要注意，不要賴床不起。
清晨，血液容易粘稠，如果，長時間賴床不起，容易導致血栓的形成。
起床後，喝杯水，改善血液粘稠狀態，對於降低腦梗風險，尤為重要。
所以，不熬夜，不賴床，充足的睡眠，保護機體健康。
第三件：適運動，少久坐，控體重
久坐，是導致血栓形成的主要因素之一。
長時間靜坐，會導致血液流速變慢，容易導致血液粘稠，形成血栓，增加腦梗風險。
所以，減少久坐，適當的運動，降低血栓的形成。
此外，多運動，還有助於控制體重，預防肥胖。
研究發現，肥胖和心腦血管疾病，有這密切的關係，有研究結果顯示，肥胖者，發生腦梗的機率，要比正常體重者高出40%。
尤其是，腹型肥胖，對血液壓迫比較大，血流一旦變慢，就容易形成梗死。
因此，不要太懶惰，進行適當的運動，來促進血液循環，控制體重，對於防腦梗，十分有益。
腦梗，是腦卒中的一種，致殘率、致死率極高。
腦梗的發生，與血液中的各種“栓子”脫不了干係。
數據顯示，大約每21秒就有一人死於腦梗，有近一半人會留下偏癱。
可見，及時發現腦梗，及時檢查，或許能挽回一條命。
“頭部”出現這幾種徵兆，十有八九腦梗來了，切莫忽視
1、頭痛加重
臨床上，約70%的腦梗患者，在發病前，會出現頭痛加重的情況。
一旦，突然劇烈頭痛，或頭痛性質、部位、分佈等發生了變化，要格外注意。
2、流鼻血
突然間異常流鼻血，尤其是高血壓者，要警惕是腦梗，及時就醫檢查。
3、視力莫忽視、一過性發黑
當發生這種情況時，很可能發生於腦幹、小腦和腦橋中出現血栓。
一般發生眼前發黑的情況，具有較為短暫性的特點，一般持續幾分鐘或者是幾秒鐘恢復。
這是一種暫時的視力損害，通常不會留下後遺症。但這往往是腦梗發生前較為明顯的徵兆，建議引起重視。
4、哈欠不斷
臨床上，約80%的腦梗患者，發病前5-10天會出現哈欠不斷的情況。
此時，通常還伴隨著睡覺時，單側流口水的情況，一定要高度警惕。
5、舌根發硬
當頭部血管發生堵塞，導致腦供血不足，便會抑制大腦皮層的語言中樞，從而出現語言障礙。
如果，舌頭髮硬，總是咬到舌頭，吐字不清，不能完整的說一段話，或是根本不能講話。
此時，立刻就醫檢查，切莫忽視拖延。
3個行為，會加速血管堵塞，誘發腦梗，勸你少做為好
1、長期大量吸菸
長期大量吸菸，會加速腦梗的發生，比不吸菸的患者，高出2.5倍。
香菸燃燒後的有害物質，會損害血管內皮，加速動脈粥硬化進程，促使心跳加快，導致收縮壓和舒張壓增高，增加腦梗風險。
因此，預防腦梗，減少血管堵塞，一定要儘早戒菸，越早越好。
2、長期大量飲酒
長期喝酒，也會導致增加腦梗的風險。
酒精，可直接刺激血管壁，使血管失去彈性，加速動脈硬化，易造成腦血栓的形成，從而誘發腦梗。
此外，酒精還可促進腦動脈平滑肌收縮，從而降低腦血流量，增加了腦梗塞的發生率。
並且，喝酒會引起交感神經興奮，血壓升高，誘發腦梗塞。
3、長期熬夜
長期熬夜，缺少睡眠，也會增加腦梗風險。
熬夜，會導致體內會分泌大量的激素，而激素，又會讓血管收縮，會阻礙血液流動，增加血液的粘稠度，導致血管堵塞，進而誘發腦梗等。
不想腦梗，常飲三杯水
多喝水，補充體液，稀釋血液，預防血液粘稠，減低血栓的形成，有助於預防腦梗。
溫開水，35-40攝氏度，最為適宜，同時，還有益腸胃健康。
一天之中，下面三杯水，十分重要。
第一杯：早起後，一杯溫開水
經過了一夜的休息，起床後，喝一杯溫開水，35℃左右，200ml左右。
可及時補充體液，稀釋血液，還可促進血液循環，改善血液粘稠狀態，有效預防血栓。
第二杯：兩餐間，一杯茶水
淡茶水，也是稀釋血液不錯的飲品。
並且，茶水，還有助於排毒，降脂，改善血管健康。
白谷丁荷葉茶，泡水喝，可降脂，降壓，改善血稠，防血栓，預防心血管疾病。
用白谷丁、荷葉、小葉苦丁，三者搭配在一起，泡水代茶飲，即可。
荷葉，含有黃酮和生物鹼類，可降低總膽固醇和生甘油三酯，降低全血比粘度、紅細胞壓積，從而改善血液粘稠狀態，降脂降壓，預防血栓的形成。
小葉苦丁，可以增加心肌供血、抗動脈粥樣硬化，還可以清熱散風，可以降低血壓，對高血壓者有很大的好處。
白谷丁泡水喝，有一定的降壓效果，還可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助於改善血脂健康，助力心血管健康。
搭配在一起，做杯代茶飲，可以促進身體排毒，降脂、降壓、改善血粘稠，穩定血壓，保護血管健康。
第三杯：晚睡前，一小杯溫開水
睡前喝點水，不僅能夠補充些水分，同時，還有助於睡眠。
而這，對於夜晚的血管健康，十分有益。
一小杯即可，切不可喝太多。
不想腦梗，做好三件事，血管通暢，少生病
第一件：控血壓，慢起床，防便祕
預防腦梗，首先，一定要控制好血壓，保持血壓穩定，避免波動過大。
想要穩定血壓，除了不能擅自增減降壓藥以外，日常習慣，也很重要。
研究表明，人體血壓，經過一整夜循環後，在清晨期間，更容易升高，引起其他併發症。
因此，早上起床時，要注意，慢一點，切莫起床過猛，導致體位瞬間變化過多，從而導致血壓升高，增加心腦血管疾病風險。
起床前，可先動動胳膊，伸伸腿，然後再慢慢起來，坐在床邊一分鐘，在慢慢起身下地。
此外，還要注意預防便祕。
一旦發生便祕，用力排便，容易導致血壓升高，十分容易誘發腦梗。
因此，預防改善便祕，十分重要，尤其是本身高血壓者，更要格外注意。
生活中，主動喝水，適當吃點粗糧，增加膳食纖維的攝入，喝點酸奶，補充益生菌，都有助於預防便祕。
此外，還不能太懶惰，要注意適當的運動，增加腸道蠕動。
第二件：保睡眠，不熬夜，不賴床
睡眠時間少，經常熬夜，體內會分泌大量的激素，而激素會讓血管收縮，會阻礙血液流動，增加血液的粘稠度，導致血管堵塞，增加腦梗風險。
因此，要注意，保證充足的睡眠，切不可經常熬夜。
此外，還要注意，不要賴床不起。
清晨，血液容易粘稠，如果，長時間賴床不起，容易導致血栓的形成。
起床後，喝杯水，改善血液粘稠狀態，對於降低腦梗風險，尤為重要。
所以，不熬夜，不賴床，充足的睡眠，保護機體健康。
第三件：適運動，少久坐，控體重
久坐，是導致血栓形成的主要因素之一。
長時間靜坐，會導致血液流速變慢，容易導致血液粘稠，形成血栓，增加腦梗風險。
所以，減少久坐，適當的運動，降低血栓的形成。
此外，多運動，還有助於控制體重，預防肥胖。
研究發現，肥胖和心腦血管疾病，有這密切的關係，有研究結果顯示，肥胖者，發生腦梗的機率，要比正常體重者高出40%。
尤其是，腹型肥胖，對血液壓迫比較大，血流一旦變慢，就容易形成梗死。
因此，不要太懶惰，進行適當的運動，來促進血液循環，控制體重，對於防腦梗，十分有益。
腦梗死，在我們急診科接診治療的病例中，比例還是不少的。我們看一個真實的病例。
70多歲的張阿姨，早晨起床後，突然覺得自己走路有些發飄，左側腿腳跟用不上力似的，總感覺與平時不一樣。再一照鏡子，竟然發現嘴巴也有些歪了。難道，難道這就是人們常說的腦梗？張阿姨趕緊打電話叫來兒子，一家人去醫院檢查，果真被醫生診斷為腦梗。
腦梗死，在我們急診科接診治療的病例中，比例還是不少的。我們看一個真實的病例。
70多歲的張阿姨，早晨起床後，突然覺得自己走路有些發飄，左側腿腳跟用不上力似的，總感覺與平時不一樣。再一照鏡子，竟然發現嘴巴也有些歪了。難道，難道這就是人們常說的腦梗？張阿姨趕緊打電話叫來兒子，一家人去醫院檢查，果真被醫生診斷為腦梗。
腦梗屬於腦中風的一個類型。腦梗具有發病率高、致殘率高、死亡率高和複發率高的四高特點，嚴重地威脅著人們的健康和生命。
腦梗發生時，頭面部會有一些症狀出現，常常有下列這些：
第一，眼睛：
可出現黑朦、視野缺損、視力模糊、眼瞼下垂、眼睛向一側凝視等不同的症狀。
第二，鼻：
可出現鼻脣溝兩側不對稱。
腦梗死，在我們急診科接診治療的病例中，比例還是不少的。我們看一個真實的病例。
70多歲的張阿姨，早晨起床後，突然覺得自己走路有些發飄，左側腿腳跟用不上力似的，總感覺與平時不一樣。再一照鏡子，竟然發現嘴巴也有些歪了。難道，難道這就是人們常說的腦梗？張阿姨趕緊打電話叫來兒子，一家人去醫院檢查，果真被醫生診斷為腦梗。
腦梗屬於腦中風的一個類型。腦梗具有發病率高、致殘率高、死亡率高和複發率高的四高特點，嚴重地威脅著人們的健康和生命。
腦梗發生時，頭面部會有一些症狀出現，常常有下列這些：
第一，眼睛：
可出現黑朦、視野缺損、視力模糊、眼瞼下垂、眼睛向一側凝視等不同的症狀。
第二，鼻：
可出現鼻脣溝兩側不對稱。
第三，口：
一側口角歪斜、伸舌偏向一側、流口水、發音不清，或不能說話；吞嚥困難，或不能吞嚥，吃飯、喝水嗆咳等；
總之，患了腦梗，一定要注意觀察患者顏面、頭部的一些症狀。
當然，除了上述症狀以外，腦梗還會出現肢體的一些症狀，如一側肢體感覺麻木、乏力，活動障礙，甚至完全不能活動、偏癱等。
患者本人或者家人要多懂些醫學知識，一旦出現腦梗死症狀，要及時就診治療。
古來；頭痛，頭暈，頭昏，頭重，頭脹，目昏，眼花等是最常見病、多發病。過去，家家戶戶都要存放個小火罐。一有頭昏腦脹，頭痛腦熱，頭部一有病，就要在門樓怪，或太陽穴拔火罐。絕大多數頂事、見效，能把病治好。常言道：要得好看，門樓怪拔個火罐。而今，一進醫院，凡頭部疾病，西醫根本弄不情病原病因，到底怎病。絕大部分就要按腦梗治療，小病治成大病，大病治得要命。多數人，自己走進去，頭腦清醒，說話清楚。輸上液，過不了八個小時，昏迷不醒，人事不懂，真正的給治成了腦梗！
腦梗其實指的就是缺血性的腦卒中，主要是由各種病因導致血管的梗阻、狹窄或者有一些是因為心臟的疾病，像心房顫動導致的這種腦栓塞，從而使腦組織出現缺血、缺氧和壞死。
腦梗其實指的就是缺血性的腦卒中，主要是由各種病因導致血管的梗阻、狹窄或者有一些是因為心臟的疾病，像心房顫動導致的這種腦栓塞，從而使腦組織出現缺血、缺氧和壞死。
腦梗發作前的6個信號，占上一個，也要多注意
信號一、短暫視覺障礙
腦梗其實指的就是缺血性的腦卒中，主要是由各種病因導致血管的梗阻、狹窄或者有一些是因為心臟的疾病，像心房顫動導致的這種腦栓塞，從而使腦組織出現缺血、缺氧和壞死。
腦梗發作前的6個信號，占上一個，也要多注意
信號一、短暫視覺障礙
一般為陣發性，並不是一直持續，會出現視力模糊、或者是視野缺損等症狀，這個時候就要警惕了，可以及時告訴家人，以免發生嚴重後果。
因為當腦血管的血流減少時，會引起視網膜中央或分支動脈阻塞的結果，但沒有腦神經的跡象。
信號二、哈欠不斷
腦梗其實指的就是缺血性的腦卒中，主要是由各種病因導致血管的梗阻、狹窄或者有一些是因為心臟的疾病，像心房顫動導致的這種腦栓塞，從而使腦組織出現缺血、缺氧和壞死。
腦梗發作前的6個信號，占上一個，也要多注意
信號一、短暫視覺障礙
一般為陣發性，並不是一直持續，會出現視力模糊、或者是視野缺損等症狀，這個時候就要警惕了，可以及時告訴家人，以免發生嚴重後果。
因為當腦血管的血流減少時，會引起視網膜中央或分支動脈阻塞的結果，但沒有腦神經的跡象。
信號二、哈欠不斷
腦動脈硬化、管腔狹窄會造成腦部缺氧的情況。相關統計顯示，在腦梗死發病前5～10天，頻繁打哈欠，高達80%。
所以不要忽視這一症狀，以為只是沒有休息號造成的。
信號三、手部無力，一側麻木
腦梗其實指的就是缺血性的腦卒中，主要是由各種病因導致血管的梗阻、狹窄或者有一些是因為心臟的疾病，像心房顫動導致的這種腦栓塞，從而使腦組織出現缺血、缺氧和壞死。
腦梗發作前的6個信號，占上一個，也要多注意
信號一、短暫視覺障礙
一般為陣發性，並不是一直持續，會出現視力模糊、或者是視野缺損等症狀，這個時候就要警惕了，可以及時告訴家人，以免發生嚴重後果。
因為當腦血管的血流減少時，會引起視網膜中央或分支動脈阻塞的結果，但沒有腦神經的跡象。
信號二、哈欠不斷
腦動脈硬化、管腔狹窄會造成腦部缺氧的情況。相關統計顯示，在腦梗死發病前5～10天，頻繁打哈欠，高達80%。
所以不要忽視這一症狀，以為只是沒有休息號造成的。
信號三、手部無力，一側麻木
當頭轉向一側剃鬚時，手指虛弱無力，剃刀掉到地上；或者是以前能夠搬動的東西突然搬不動了，這些都要注意起來。
另外如果出現一側麻木也要當心，因為頸內動脈系統對大腦半球供血不足，影響了對側的皮層—脊髓通路。往往會出現一側麻木的結果。
信號四、頭暈
腦梗其實指的就是缺血性的腦卒中，主要是由各種病因導致血管的梗阻、狹窄或者有一些是因為心臟的疾病，像心房顫動導致的這種腦栓塞，從而使腦組織出現缺血、缺氧和壞死。
腦梗發作前的6個信號，占上一個，也要多注意
信號一、短暫視覺障礙
一般為陣發性，並不是一直持續，會出現視力模糊、或者是視野缺損等症狀，這個時候就要警惕了，可以及時告訴家人，以免發生嚴重後果。
因為當腦血管的血流減少時，會引起視網膜中央或分支動脈阻塞的結果，但沒有腦神經的跡象。
信號二、哈欠不斷
腦動脈硬化、管腔狹窄會造成腦部缺氧的情況。相關統計顯示，在腦梗死發病前5～10天，頻繁打哈欠，高達80%。
所以不要忽視這一症狀，以為只是沒有休息號造成的。
信號三、手部無力，一側麻木
當頭轉向一側剃鬚時，手指虛弱無力，剃刀掉到地上；或者是以前能夠搬動的東西突然搬不動了，這些都要注意起來。
另外如果出現一側麻木也要當心，因為頸內動脈系統對大腦半球供血不足，影響了對側的皮層—脊髓通路。往往會出現一側麻木的結果。
信號四、頭暈
出現頭暈是腦梗發生前比較常見的症狀，患者會出現天旋地轉，無力，生甚至無法症狀站立，或者暈倒的情況。
而這些表現可能會反覆出現，也可能是一過性的，而如果患者表現為頭暈突然加重，多屬於缺血性腦梗塞。
信號五、言語不清
腦梗其實指的就是缺血性的腦卒中，主要是由各種病因導致血管的梗阻、狹窄或者有一些是因為心臟的疾病，像心房顫動導致的這種腦栓塞，從而使腦組織出現缺血、缺氧和壞死。
腦梗發作前的6個信號，占上一個，也要多注意
信號一、短暫視覺障礙
一般為陣發性，並不是一直持續，會出現視力模糊、或者是視野缺損等症狀，這個時候就要警惕了，可以及時告訴家人，以免發生嚴重後果。
因為當腦血管的血流減少時，會引起視網膜中央或分支動脈阻塞的結果，但沒有腦神經的跡象。
信號二、哈欠不斷
腦動脈硬化、管腔狹窄會造成腦部缺氧的情況。相關統計顯示，在腦梗死發病前5～10天，頻繁打哈欠，高達80%。
所以不要忽視這一症狀，以為只是沒有休息號造成的。
信號三、手部無力，一側麻木
當頭轉向一側剃鬚時，手指虛弱無力，剃刀掉到地上；或者是以前能夠搬動的東西突然搬不動了，這些都要注意起來。
另外如果出現一側麻木也要當心，因為頸內動脈系統對大腦半球供血不足，影響了對側的皮層—脊髓通路。往往會出現一側麻木的結果。
信號四、頭暈
出現頭暈是腦梗發生前比較常見的症狀，患者會出現天旋地轉，無力，生甚至無法症狀站立，或者暈倒的情況。
而這些表現可能會反覆出現，也可能是一過性的，而如果患者表現為頭暈突然加重，多屬於缺血性腦梗塞。
信號五、言語不清
腦動脈供血不足，就會影響大腦皮層的語言中樞。
舌頭髮硬發麻、發音不清楚，或者不能閱讀；或能聽懂別人的話，但不能準確表達，甚至胡言亂語等身體表現。
信號六、短暫性腦缺血發作
腦梗其實指的就是缺血性的腦卒中，主要是由各種病因導致血管的梗阻、狹窄或者有一些是因為心臟的疾病，像心房顫動導致的這種腦栓塞，從而使腦組織出現缺血、缺氧和壞死。
腦梗發作前的6個信號，占上一個，也要多注意
信號一、短暫視覺障礙
一般為陣發性，並不是一直持續，會出現視力模糊、或者是視野缺損等症狀，這個時候就要警惕了，可以及時告訴家人，以免發生嚴重後果。
因為當腦血管的血流減少時，會引起視網膜中央或分支動脈阻塞的結果，但沒有腦神經的跡象。
信號二、哈欠不斷
腦動脈硬化、管腔狹窄會造成腦部缺氧的情況。相關統計顯示，在腦梗死發病前5～10天，頻繁打哈欠，高達80%。
所以不要忽視這一症狀，以為只是沒有休息號造成的。
信號三、手部無力，一側麻木
當頭轉向一側剃鬚時，手指虛弱無力，剃刀掉到地上；或者是以前能夠搬動的東西突然搬不動了，這些都要注意起來。
另外如果出現一側麻木也要當心，因為頸內動脈系統對大腦半球供血不足，影響了對側的皮層—脊髓通路。往往會出現一側麻木的結果。
信號四、頭暈
出現頭暈是腦梗發生前比較常見的症狀，患者會出現天旋地轉，無力，生甚至無法症狀站立，或者暈倒的情況。
而這些表現可能會反覆出現，也可能是一過性的，而如果患者表現為頭暈突然加重，多屬於缺血性腦梗塞。
信號五、言語不清
腦動脈供血不足，就會影響大腦皮層的語言中樞。
舌頭髮硬發麻、發音不清楚，或者不能閱讀；或能聽懂別人的話，但不能準確表達，甚至胡言亂語等身體表現。
信號六、短暫性腦缺血發作
短暫性偏癱或單一癱瘓。腦梗死症狀可能伴有失語症，但病程短，24小時內完全恢復。
醫生提醒：3類食物吃壞血管，誘發腦梗！
一、酒精類
過量飲酒，會導致高血壓，從而引發腦梗。就如文中李先生，長期應酬，大量飲酒。
這是因為酒精，可引起交感神經興奮，心臟排出量增加，引起其他血管收縮物質的釋放增多，繼而引發腦梗。
另外，即使沒有高血壓，過量飲酒也可以直接刺激血管壁，使腦血管失去彈性，繼而導致腦梗死等疾病。
腦梗其實指的就是缺血性的腦卒中，主要是由各種病因導致血管的梗阻、狹窄或者有一些是因為心臟的疾病，像心房顫動導致的這種腦栓塞，從而使腦組織出現缺血、缺氧和壞死。
腦梗發作前的6個信號，占上一個，也要多注意
信號一、短暫視覺障礙
一般為陣發性，並不是一直持續，會出現視力模糊、或者是視野缺損等症狀，這個時候就要警惕了，可以及時告訴家人，以免發生嚴重後果。
因為當腦血管的血流減少時，會引起視網膜中央或分支動脈阻塞的結果，但沒有腦神經的跡象。
信號二、哈欠不斷
腦動脈硬化、管腔狹窄會造成腦部缺氧的情況。相關統計顯示，在腦梗死發病前5～10天，頻繁打哈欠，高達80%。
所以不要忽視這一症狀，以為只是沒有休息號造成的。
信號三、手部無力，一側麻木
當頭轉向一側剃鬚時，手指虛弱無力，剃刀掉到地上；或者是以前能夠搬動的東西突然搬不動了，這些都要注意起來。
另外如果出現一側麻木也要當心，因為頸內動脈系統對大腦半球供血不足，影響了對側的皮層—脊髓通路。往往會出現一側麻木的結果。
信號四、頭暈
出現頭暈是腦梗發生前比較常見的症狀，患者會出現天旋地轉，無力，生甚至無法症狀站立，或者暈倒的情況。
而這些表現可能會反覆出現，也可能是一過性的，而如果患者表現為頭暈突然加重，多屬於缺血性腦梗塞。
信號五、言語不清
腦動脈供血不足，就會影響大腦皮層的語言中樞。
舌頭髮硬發麻、發音不清楚，或者不能閱讀；或能聽懂別人的話，但不能準確表達，甚至胡言亂語等身體表現。
信號六、短暫性腦缺血發作
短暫性偏癱或單一癱瘓。腦梗死症狀可能伴有失語症，但病程短，24小時內完全恢復。
醫生提醒：3類食物吃壞血管，誘發腦梗！
一、酒精類
過量飲酒，會導致高血壓，從而引發腦梗。就如文中李先生，長期應酬，大量飲酒。
這是因為酒精，可引起交感神經興奮，心臟排出量增加，引起其他血管收縮物質的釋放增多，繼而引發腦梗。
另外，即使沒有高血壓，過量飲酒也可以直接刺激血管壁，使腦血管失去彈性，繼而導致腦梗死等疾病。
二、高鹽類
鹽，是生活中不可或缺的調味品，也是吃得最多的調味品。
但研究顯示，高達 9.5% 的心血管代謝死亡與鹽攝入過多相關，在多種不良習慣中影響最大。
另外，數據顯示，鹽吃太多，會增加冠心病、高血壓性心臟病，以及腦中風等的死亡率！
營養學會建議每人每天鹽攝入量小於6g，還要控制像雞精、味精、醬油、辣醬等“隱形鹽”的攝入。
腦梗其實指的就是缺血性的腦卒中，主要是由各種病因導致血管的梗阻、狹窄或者有一些是因為心臟的疾病，像心房顫動導致的這種腦栓塞，從而使腦組織出現缺血、缺氧和壞死。
腦梗發作前的6個信號，占上一個，也要多注意
信號一、短暫視覺障礙
一般為陣發性，並不是一直持續，會出現視力模糊、或者是視野缺損等症狀，這個時候就要警惕了，可以及時告訴家人，以免發生嚴重後果。
因為當腦血管的血流減少時，會引起視網膜中央或分支動脈阻塞的結果，但沒有腦神經的跡象。
信號二、哈欠不斷
腦動脈硬化、管腔狹窄會造成腦部缺氧的情況。相關統計顯示，在腦梗死發病前5～10天，頻繁打哈欠，高達80%。
所以不要忽視這一症狀，以為只是沒有休息號造成的。
信號三、手部無力，一側麻木
當頭轉向一側剃鬚時，手指虛弱無力，剃刀掉到地上；或者是以前能夠搬動的東西突然搬不動了，這些都要注意起來。
另外如果出現一側麻木也要當心，因為頸內動脈系統對大腦半球供血不足，影響了對側的皮層—脊髓通路。往往會出現一側麻木的結果。
信號四、頭暈
出現頭暈是腦梗發生前比較常見的症狀，患者會出現天旋地轉，無力，生甚至無法症狀站立，或者暈倒的情況。
而這些表現可能會反覆出現，也可能是一過性的，而如果患者表現為頭暈突然加重，多屬於缺血性腦梗塞。
信號五、言語不清
腦動脈供血不足，就會影響大腦皮層的語言中樞。
舌頭髮硬發麻、發音不清楚，或者不能閱讀；或能聽懂別人的話，但不能準確表達，甚至胡言亂語等身體表現。
信號六、短暫性腦缺血發作
短暫性偏癱或單一癱瘓。腦梗死症狀可能伴有失語症，但病程短，24小時內完全恢復。
醫生提醒：3類食物吃壞血管，誘發腦梗！
一、酒精類
過量飲酒，會導致高血壓，從而引發腦梗。就如文中李先生，長期應酬，大量飲酒。
這是因為酒精，可引起交感神經興奮，心臟排出量增加，引起其他血管收縮物質的釋放增多，繼而引發腦梗。
另外，即使沒有高血壓，過量飲酒也可以直接刺激血管壁，使腦血管失去彈性，繼而導致腦梗死等疾病。
二、高鹽類
鹽，是生活中不可或缺的調味品，也是吃得最多的調味品。
但研究顯示，高達 9.5% 的心血管代謝死亡與鹽攝入過多相關，在多種不良習慣中影響最大。
另外，數據顯示，鹽吃太多，會增加冠心病、高血壓性心臟病，以及腦中風等的死亡率！
營養學會建議每人每天鹽攝入量小於6g，還要控制像雞精、味精、醬油、辣醬等“隱形鹽”的攝入。
三、 油炸類
油炸類食物，一般會使用大量食用油。
而食用油在經高溫加熱後，會產生分子結構變化，部分脂肪酸變為反式結構，這樣產生的反式脂肪酸會增加心、腦血管疾病的發生，吃壞血管！
另外，攝入過多的油膩，會造成血管中甘油三酯含量過高，導致血液粘稠。
血液粘稠，血管就會開始堵塞變硬，形成動脈粥樣硬化，阻礙血液流通，增加腦梗風險。
腦梗其實指的就是缺血性的腦卒中，主要是由各種病因導致血管的梗阻、狹窄或者有一些是因為心臟的疾病，像心房顫動導致的這種腦栓塞，從而使腦組織出現缺血、缺氧和壞死。
腦梗發作前的6個信號，占上一個，也要多注意
信號一、短暫視覺障礙
一般為陣發性，並不是一直持續，會出現視力模糊、或者是視野缺損等症狀，這個時候就要警惕了，可以及時告訴家人，以免發生嚴重後果。
因為當腦血管的血流減少時，會引起視網膜中央或分支動脈阻塞的結果，但沒有腦神經的跡象。
信號二、哈欠不斷
腦動脈硬化、管腔狹窄會造成腦部缺氧的情況。相關統計顯示，在腦梗死發病前5～10天，頻繁打哈欠，高達80%。
所以不要忽視這一症狀，以為只是沒有休息號造成的。
信號三、手部無力，一側麻木
當頭轉向一側剃鬚時，手指虛弱無力，剃刀掉到地上；或者是以前能夠搬動的東西突然搬不動了，這些都要注意起來。
另外如果出現一側麻木也要當心，因為頸內動脈系統對大腦半球供血不足，影響了對側的皮層—脊髓通路。往往會出現一側麻木的結果。
信號四、頭暈
出現頭暈是腦梗發生前比較常見的症狀，患者會出現天旋地轉，無力，生甚至無法症狀站立，或者暈倒的情況。
而這些表現可能會反覆出現，也可能是一過性的，而如果患者表現為頭暈突然加重，多屬於缺血性腦梗塞。
信號五、言語不清
腦動脈供血不足，就會影響大腦皮層的語言中樞。
舌頭髮硬發麻、發音不清楚，或者不能閱讀；或能聽懂別人的話，但不能準確表達，甚至胡言亂語等身體表現。
信號六、短暫性腦缺血發作
短暫性偏癱或單一癱瘓。腦梗死症狀可能伴有失語症，但病程短，24小時內完全恢復。
醫生提醒：3類食物吃壞血管，誘發腦梗！
一、酒精類
過量飲酒，會導致高血壓，從而引發腦梗。就如文中李先生，長期應酬，大量飲酒。
這是因為酒精，可引起交感神經興奮，心臟排出量增加，引起其他血管收縮物質的釋放增多，繼而引發腦梗。
另外，即使沒有高血壓，過量飲酒也可以直接刺激血管壁，使腦血管失去彈性，繼而導致腦梗死等疾病。
二、高鹽類
鹽，是生活中不可或缺的調味品，也是吃得最多的調味品。
但研究顯示，高達 9.5% 的心血管代謝死亡與鹽攝入過多相關，在多種不良習慣中影響最大。
另外，數據顯示，鹽吃太多，會增加冠心病、高血壓性心臟病，以及腦中風等的死亡率！
營養學會建議每人每天鹽攝入量小於6g，還要控制像雞精、味精、醬油、辣醬等“隱形鹽”的攝入。
三、 油炸類
油炸類食物，一般會使用大量食用油。
而食用油在經高溫加熱後，會產生分子結構變化，部分脂肪酸變為反式結構，這樣產生的反式脂肪酸會增加心、腦血管疾病的發生，吃壞血管！
另外，攝入過多的油膩，會造成血管中甘油三酯含量過高，導致血液粘稠。
血液粘稠，血管就會開始堵塞變硬，形成動脈粥樣硬化，阻礙血液流通，增加腦梗風險。
教你腦梗前的識別方法：1-2-0識別法
“1”代表：看到1張不對稱、嘴歪眼斜的臉；
“2”代表：檢查兩隻手臂，是否有單側無力、麻木；
“0”代表：聆（零）聽講話是否清晰。
上述症狀，哪怕只出現了一種，也要立即撥打急救電話，最快速度到醫院就診。
腦梗其實指的就是缺血性的腦卒中，主要是由各種病因導致血管的梗阻、狹窄或者有一些是因為心臟的疾病，像心房顫動導致的這種腦栓塞，從而使腦組織出現缺血、缺氧和壞死。
腦梗發作前的6個信號，占上一個，也要多注意
信號一、短暫視覺障礙
一般為陣發性，並不是一直持續，會出現視力模糊、或者是視野缺損等症狀，這個時候就要警惕了，可以及時告訴家人，以免發生嚴重後果。
因為當腦血管的血流減少時，會引起視網膜中央或分支動脈阻塞的結果，但沒有腦神經的跡象。
信號二、哈欠不斷
腦動脈硬化、管腔狹窄會造成腦部缺氧的情況。相關統計顯示，在腦梗死發病前5～10天，頻繁打哈欠，高達80%。
所以不要忽視這一症狀，以為只是沒有休息號造成的。
信號三、手部無力，一側麻木
當頭轉向一側剃鬚時，手指虛弱無力，剃刀掉到地上；或者是以前能夠搬動的東西突然搬不動了，這些都要注意起來。
另外如果出現一側麻木也要當心，因為頸內動脈系統對大腦半球供血不足，影響了對側的皮層—脊髓通路。往往會出現一側麻木的結果。
信號四、頭暈
出現頭暈是腦梗發生前比較常見的症狀，患者會出現天旋地轉，無力，生甚至無法症狀站立，或者暈倒的情況。
而這些表現可能會反覆出現，也可能是一過性的，而如果患者表現為頭暈突然加重，多屬於缺血性腦梗塞。
信號五、言語不清
腦動脈供血不足，就會影響大腦皮層的語言中樞。
舌頭髮硬發麻、發音不清楚，或者不能閱讀；或能聽懂別人的話，但不能準確表達，甚至胡言亂語等身體表現。
信號六、短暫性腦缺血發作
短暫性偏癱或單一癱瘓。腦梗死症狀可能伴有失語症，但病程短，24小時內完全恢復。
醫生提醒：3類食物吃壞血管，誘發腦梗！
一、酒精類
過量飲酒，會導致高血壓，從而引發腦梗。就如文中李先生，長期應酬，大量飲酒。
這是因為酒精，可引起交感神經興奮，心臟排出量增加，引起其他血管收縮物質的釋放增多，繼而引發腦梗。
另外，即使沒有高血壓，過量飲酒也可以直接刺激血管壁，使腦血管失去彈性，繼而導致腦梗死等疾病。
二、高鹽類
鹽，是生活中不可或缺的調味品，也是吃得最多的調味品。
但研究顯示，高達 9.5% 的心血管代謝死亡與鹽攝入過多相關，在多種不良習慣中影響最大。
另外，數據顯示，鹽吃太多，會增加冠心病、高血壓性心臟病，以及腦中風等的死亡率！
營養學會建議每人每天鹽攝入量小於6g，還要控制像雞精、味精、醬油、辣醬等“隱形鹽”的攝入。
三、 油炸類
油炸類食物，一般會使用大量食用油。
而食用油在經高溫加熱後，會產生分子結構變化，部分脂肪酸變為反式結構，這樣產生的反式脂肪酸會增加心、腦血管疾病的發生，吃壞血管！
另外，攝入過多的油膩，會造成血管中甘油三酯含量過高，導致血液粘稠。
血液粘稠，血管就會開始堵塞變硬，形成動脈粥樣硬化，阻礙血液流通，增加腦梗風險。
教你腦梗前的識別方法：1-2-0識別法
“1”代表：看到1張不對稱、嘴歪眼斜的臉；
“2”代表：檢查兩隻手臂，是否有單側無力、麻木；
“0”代表：聆（零）聽講話是否清晰。
上述症狀，哪怕只出現了一種，也要立即撥打急救電話，最快速度到醫院就診。
預防腦梗，四件事情要做好：
第一件：多喝茶
除了一些傳統的茶葉，例如綠茶等等，還可以自制一些養生的茶飲，可以將各種養生的藥食兩用的小植物搭配在一起。
腦梗其實指的就是缺血性的腦卒中，主要是由各種病因導致血管的梗阻、狹窄或者有一些是因為心臟的疾病，像心房顫動導致的這種腦栓塞，從而使腦組織出現缺血、缺氧和壞死。
腦梗發作前的6個信號，占上一個，也要多注意
信號一、短暫視覺障礙
一般為陣發性，並不是一直持續，會出現視力模糊、或者是視野缺損等症狀，這個時候就要警惕了，可以及時告訴家人，以免發生嚴重後果。
因為當腦血管的血流減少時，會引起視網膜中央或分支動脈阻塞的結果，但沒有腦神經的跡象。
信號二、哈欠不斷
腦動脈硬化、管腔狹窄會造成腦部缺氧的情況。相關統計顯示，在腦梗死發病前5～10天，頻繁打哈欠，高達80%。
所以不要忽視這一症狀，以為只是沒有休息號造成的。
信號三、手部無力，一側麻木
當頭轉向一側剃鬚時，手指虛弱無力，剃刀掉到地上；或者是以前能夠搬動的東西突然搬不動了，這些都要注意起來。
另外如果出現一側麻木也要當心，因為頸內動脈系統對大腦半球供血不足，影響了對側的皮層—脊髓通路。往往會出現一側麻木的結果。
信號四、頭暈
出現頭暈是腦梗發生前比較常見的症狀，患者會出現天旋地轉，無力，生甚至無法症狀站立，或者暈倒的情況。
而這些表現可能會反覆出現，也可能是一過性的，而如果患者表現為頭暈突然加重，多屬於缺血性腦梗塞。
信號五、言語不清
腦動脈供血不足，就會影響大腦皮層的語言中樞。
舌頭髮硬發麻、發音不清楚，或者不能閱讀；或能聽懂別人的話，但不能準確表達，甚至胡言亂語等身體表現。
信號六、短暫性腦缺血發作
短暫性偏癱或單一癱瘓。腦梗死症狀可能伴有失語症，但病程短，24小時內完全恢復。
醫生提醒：3類食物吃壞血管，誘發腦梗！
一、酒精類
過量飲酒，會導致高血壓，從而引發腦梗。就如文中李先生，長期應酬，大量飲酒。
這是因為酒精，可引起交感神經興奮，心臟排出量增加，引起其他血管收縮物質的釋放增多，繼而引發腦梗。
另外，即使沒有高血壓，過量飲酒也可以直接刺激血管壁，使腦血管失去彈性，繼而導致腦梗死等疾病。
二、高鹽類
鹽，是生活中不可或缺的調味品，也是吃得最多的調味品。
但研究顯示，高達 9.5% 的心血管代謝死亡與鹽攝入過多相關，在多種不良習慣中影響最大。
另外，數據顯示，鹽吃太多，會增加冠心病、高血壓性心臟病，以及腦中風等的死亡率！
營養學會建議每人每天鹽攝入量小於6g，還要控制像雞精、味精、醬油、辣醬等“隱形鹽”的攝入。
三、 油炸類
油炸類食物，一般會使用大量食用油。
而食用油在經高溫加熱後，會產生分子結構變化，部分脂肪酸變為反式結構，這樣產生的反式脂肪酸會增加心、腦血管疾病的發生，吃壞血管！
另外，攝入過多的油膩，會造成血管中甘油三酯含量過高，導致血液粘稠。
血液粘稠，血管就會開始堵塞變硬，形成動脈粥樣硬化，阻礙血液流通，增加腦梗風險。
教你腦梗前的識別方法：1-2-0識別法
“1”代表：看到1張不對稱、嘴歪眼斜的臉；
“2”代表：檢查兩隻手臂，是否有單側無力、麻木；
“0”代表：聆（零）聽講話是否清晰。
上述症狀，哪怕只出現了一種，也要立即撥打急救電話，最快速度到醫院就診。
預防腦梗，四件事情要做好：
第一件：多喝茶
除了一些傳統的茶葉，例如綠茶等等，還可以自制一些養生的茶飲，可以將各種養生的藥食兩用的小植物搭配在一起。
取晒乾的桑葉15g，晒乾的谷谷丁葉40g，將兩者混合均勻製成谷谷丁桑葉茶即可。
谷谷丁水提取物具有降低正常及致病動物餐後血糖的作用。還可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白。
桑葉：據《神農本草經》中記載，將桑葉稱為“神仙葉”，中醫將桑葉作為治療消渴症應用於臨床。國內外研究資料證實，桑葉具有降低血糖作用，其主要成分生物鹼能抑制糖代謝過程中酶的作用，而多糖能促進β細胞分析胰島素，從而促進細胞對糖的利用，達到降血糖的作用。
二者相互搭配以幫助降三高，對心臟有益，並且可以養護血管，預防心腦血管疾病！
腦梗其實指的就是缺血性的腦卒中，主要是由各種病因導致血管的梗阻、狹窄或者有一些是因為心臟的疾病，像心房顫動導致的這種腦栓塞，從而使腦組織出現缺血、缺氧和壞死。
腦梗發作前的6個信號，占上一個，也要多注意
信號一、短暫視覺障礙
一般為陣發性，並不是一直持續，會出現視力模糊、或者是視野缺損等症狀，這個時候就要警惕了，可以及時告訴家人，以免發生嚴重後果。
因為當腦血管的血流減少時，會引起視網膜中央或分支動脈阻塞的結果，但沒有腦神經的跡象。
信號二、哈欠不斷
腦動脈硬化、管腔狹窄會造成腦部缺氧的情況。相關統計顯示，在腦梗死發病前5～10天，頻繁打哈欠，高達80%。
所以不要忽視這一症狀，以為只是沒有休息號造成的。
信號三、手部無力，一側麻木
當頭轉向一側剃鬚時，手指虛弱無力，剃刀掉到地上；或者是以前能夠搬動的東西突然搬不動了，這些都要注意起來。
另外如果出現一側麻木也要當心，因為頸內動脈系統對大腦半球供血不足，影響了對側的皮層—脊髓通路。往往會出現一側麻木的結果。
信號四、頭暈
出現頭暈是腦梗發生前比較常見的症狀，患者會出現天旋地轉，無力，生甚至無法症狀站立，或者暈倒的情況。
而這些表現可能會反覆出現，也可能是一過性的，而如果患者表現為頭暈突然加重，多屬於缺血性腦梗塞。
信號五、言語不清
腦動脈供血不足，就會影響大腦皮層的語言中樞。
舌頭髮硬發麻、發音不清楚，或者不能閱讀；或能聽懂別人的話，但不能準確表達，甚至胡言亂語等身體表現。
信號六、短暫性腦缺血發作
短暫性偏癱或單一癱瘓。腦梗死症狀可能伴有失語症，但病程短，24小時內完全恢復。
醫生提醒：3類食物吃壞血管，誘發腦梗！
一、酒精類
過量飲酒，會導致高血壓，從而引發腦梗。就如文中李先生，長期應酬，大量飲酒。
這是因為酒精，可引起交感神經興奮，心臟排出量增加，引起其他血管收縮物質的釋放增多，繼而引發腦梗。
另外，即使沒有高血壓，過量飲酒也可以直接刺激血管壁，使腦血管失去彈性，繼而導致腦梗死等疾病。
二、高鹽類
鹽，是生活中不可或缺的調味品，也是吃得最多的調味品。
但研究顯示，高達 9.5% 的心血管代謝死亡與鹽攝入過多相關，在多種不良習慣中影響最大。
另外，數據顯示，鹽吃太多，會增加冠心病、高血壓性心臟病，以及腦中風等的死亡率！
營養學會建議每人每天鹽攝入量小於6g，還要控制像雞精、味精、醬油、辣醬等“隱形鹽”的攝入。
三、 油炸類
油炸類食物，一般會使用大量食用油。
而食用油在經高溫加熱後，會產生分子結構變化，部分脂肪酸變為反式結構，這樣產生的反式脂肪酸會增加心、腦血管疾病的發生，吃壞血管！
另外，攝入過多的油膩，會造成血管中甘油三酯含量過高，導致血液粘稠。
血液粘稠，血管就會開始堵塞變硬，形成動脈粥樣硬化，阻礙血液流通，增加腦梗風險。
教你腦梗前的識別方法：1-2-0識別法
“1”代表：看到1張不對稱、嘴歪眼斜的臉；
“2”代表：檢查兩隻手臂，是否有單側無力、麻木；
“0”代表：聆（零）聽講話是否清晰。
上述症狀，哪怕只出現了一種，也要立即撥打急救電話，最快速度到醫院就診。
預防腦梗，四件事情要做好：
第一件：多喝茶
除了一些傳統的茶葉，例如綠茶等等，還可以自制一些養生的茶飲，可以將各種養生的藥食兩用的小植物搭配在一起。
取晒乾的桑葉15g，晒乾的谷谷丁葉40g，將兩者混合均勻製成谷谷丁桑葉茶即可。
谷谷丁水提取物具有降低正常及致病動物餐後血糖的作用。還可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白。
桑葉：據《神農本草經》中記載，將桑葉稱為“神仙葉”，中醫將桑葉作為治療消渴症應用於臨床。國內外研究資料證實，桑葉具有降低血糖作用，其主要成分生物鹼能抑制糖代謝過程中酶的作用，而多糖能促進β細胞分析胰島素，從而促進細胞對糖的利用，達到降血糖的作用。
二者相互搭配以幫助降三高，對心臟有益，並且可以養護血管，預防心腦血管疾病！
第二件：補充五維生素c
維生素C，可以增強血管的彈性，改善動脈粥樣硬化的情況，可以促進膽固醇的排出，防止膽固醇在動脈內壁沉積，並且維生素c具有很強的抗氧化性，防止自由基對人體的傷害，預防衰老。
日常可以補充一些橙子、蘋果等水果，對於補充維生素是非常好的呢。
腦梗其實指的就是缺血性的腦卒中，主要是由各種病因導致血管的梗阻、狹窄或者有一些是因為心臟的疾病，像心房顫動導致的這種腦栓塞，從而使腦組織出現缺血、缺氧和壞死。
腦梗發作前的6個信號，占上一個，也要多注意
信號一、短暫視覺障礙
一般為陣發性，並不是一直持續，會出現視力模糊、或者是視野缺損等症狀，這個時候就要警惕了，可以及時告訴家人，以免發生嚴重後果。
因為當腦血管的血流減少時，會引起視網膜中央或分支動脈阻塞的結果，但沒有腦神經的跡象。
信號二、哈欠不斷
腦動脈硬化、管腔狹窄會造成腦部缺氧的情況。相關統計顯示，在腦梗死發病前5～10天，頻繁打哈欠，高達80%。
所以不要忽視這一症狀，以為只是沒有休息號造成的。
信號三、手部無力，一側麻木
當頭轉向一側剃鬚時，手指虛弱無力，剃刀掉到地上；或者是以前能夠搬動的東西突然搬不動了，這些都要注意起來。
另外如果出現一側麻木也要當心，因為頸內動脈系統對大腦半球供血不足，影響了對側的皮層—脊髓通路。往往會出現一側麻木的結果。
信號四、頭暈
出現頭暈是腦梗發生前比較常見的症狀，患者會出現天旋地轉，無力，生甚至無法症狀站立，或者暈倒的情況。
而這些表現可能會反覆出現，也可能是一過性的，而如果患者表現為頭暈突然加重，多屬於缺血性腦梗塞。
信號五、言語不清
腦動脈供血不足，就會影響大腦皮層的語言中樞。
舌頭髮硬發麻、發音不清楚，或者不能閱讀；或能聽懂別人的話，但不能準確表達，甚至胡言亂語等身體表現。
信號六、短暫性腦缺血發作
短暫性偏癱或單一癱瘓。腦梗死症狀可能伴有失語症，但病程短，24小時內完全恢復。
醫生提醒：3類食物吃壞血管，誘發腦梗！
一、酒精類
過量飲酒，會導致高血壓，從而引發腦梗。就如文中李先生，長期應酬，大量飲酒。
這是因為酒精，可引起交感神經興奮，心臟排出量增加，引起其他血管收縮物質的釋放增多，繼而引發腦梗。
另外，即使沒有高血壓，過量飲酒也可以直接刺激血管壁，使腦血管失去彈性，繼而導致腦梗死等疾病。
二、高鹽類
鹽，是生活中不可或缺的調味品，也是吃得最多的調味品。
但研究顯示，高達 9.5% 的心血管代謝死亡與鹽攝入過多相關，在多種不良習慣中影響最大。
另外，數據顯示，鹽吃太多，會增加冠心病、高血壓性心臟病，以及腦中風等的死亡率！
營養學會建議每人每天鹽攝入量小於6g，還要控制像雞精、味精、醬油、辣醬等“隱形鹽”的攝入。
三、 油炸類
油炸類食物，一般會使用大量食用油。
而食用油在經高溫加熱後，會產生分子結構變化，部分脂肪酸變為反式結構，這樣產生的反式脂肪酸會增加心、腦血管疾病的發生，吃壞血管！
另外，攝入過多的油膩，會造成血管中甘油三酯含量過高，導致血液粘稠。
血液粘稠，血管就會開始堵塞變硬，形成動脈粥樣硬化，阻礙血液流通，增加腦梗風險。
教你腦梗前的識別方法：1-2-0識別法
“1”代表：看到1張不對稱、嘴歪眼斜的臉；
“2”代表：檢查兩隻手臂，是否有單側無力、麻木；
“0”代表：聆（零）聽講話是否清晰。
上述症狀，哪怕只出現了一種，也要立即撥打急救電話，最快速度到醫院就診。
預防腦梗，四件事情要做好：
第一件：多喝茶
除了一些傳統的茶葉，例如綠茶等等，還可以自制一些養生的茶飲，可以將各種養生的藥食兩用的小植物搭配在一起。
取晒乾的桑葉15g，晒乾的谷谷丁葉40g，將兩者混合均勻製成谷谷丁桑葉茶即可。
谷谷丁水提取物具有降低正常及致病動物餐後血糖的作用。還可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白。
桑葉：據《神農本草經》中記載，將桑葉稱為“神仙葉”，中醫將桑葉作為治療消渴症應用於臨床。國內外研究資料證實，桑葉具有降低血糖作用，其主要成分生物鹼能抑制糖代謝過程中酶的作用，而多糖能促進β細胞分析胰島素，從而促進細胞對糖的利用，達到降血糖的作用。
二者相互搭配以幫助降三高，對心臟有益，並且可以養護血管，預防心腦血管疾病！
第二件：補充五維生素c
維生素C，可以增強血管的彈性，改善動脈粥樣硬化的情況，可以促進膽固醇的排出，防止膽固醇在動脈內壁沉積，並且維生素c具有很強的抗氧化性，防止自由基對人體的傷害，預防衰老。
日常可以補充一些橙子、蘋果等水果，對於補充維生素是非常好的呢。
第三件：補充卵磷脂
卵磷脂是好的膽固醇，可以調節血脂，清除血管中的血液，預防動脈粥樣硬化，被公認為“血管清道夫”。食材中，雞蛋、大豆和豆類製品均富含卵磷脂。
建議保持每天吃一個雞蛋，或者是吃一些大豆類的食物等等，就可獲取充足的卵磷脂。
腦梗其實指的就是缺血性的腦卒中，主要是由各種病因導致血管的梗阻、狹窄或者有一些是因為心臟的疾病，像心房顫動導致的這種腦栓塞，從而使腦組織出現缺血、缺氧和壞死。
腦梗發作前的6個信號，占上一個，也要多注意
信號一、短暫視覺障礙
一般為陣發性，並不是一直持續，會出現視力模糊、或者是視野缺損等症狀，這個時候就要警惕了，可以及時告訴家人，以免發生嚴重後果。
因為當腦血管的血流減少時，會引起視網膜中央或分支動脈阻塞的結果，但沒有腦神經的跡象。
信號二、哈欠不斷
腦動脈硬化、管腔狹窄會造成腦部缺氧的情況。相關統計顯示，在腦梗死發病前5～10天，頻繁打哈欠，高達80%。
所以不要忽視這一症狀，以為只是沒有休息號造成的。
信號三、手部無力，一側麻木
當頭轉向一側剃鬚時，手指虛弱無力，剃刀掉到地上；或者是以前能夠搬動的東西突然搬不動了，這些都要注意起來。
另外如果出現一側麻木也要當心，因為頸內動脈系統對大腦半球供血不足，影響了對側的皮層—脊髓通路。往往會出現一側麻木的結果。
信號四、頭暈
出現頭暈是腦梗發生前比較常見的症狀，患者會出現天旋地轉，無力，生甚至無法症狀站立，或者暈倒的情況。
而這些表現可能會反覆出現，也可能是一過性的，而如果患者表現為頭暈突然加重，多屬於缺血性腦梗塞。
信號五、言語不清
腦動脈供血不足，就會影響大腦皮層的語言中樞。
舌頭髮硬發麻、發音不清楚，或者不能閱讀；或能聽懂別人的話，但不能準確表達，甚至胡言亂語等身體表現。
信號六、短暫性腦缺血發作
短暫性偏癱或單一癱瘓。腦梗死症狀可能伴有失語症，但病程短，24小時內完全恢復。
醫生提醒：3類食物吃壞血管，誘發腦梗！
一、酒精類
過量飲酒，會導致高血壓，從而引發腦梗。就如文中李先生，長期應酬，大量飲酒。
這是因為酒精，可引起交感神經興奮，心臟排出量增加，引起其他血管收縮物質的釋放增多，繼而引發腦梗。
另外，即使沒有高血壓，過量飲酒也可以直接刺激血管壁，使腦血管失去彈性，繼而導致腦梗死等疾病。
二、高鹽類
鹽，是生活中不可或缺的調味品，也是吃得最多的調味品。
但研究顯示，高達 9.5% 的心血管代謝死亡與鹽攝入過多相關，在多種不良習慣中影響最大。
另外，數據顯示，鹽吃太多，會增加冠心病、高血壓性心臟病，以及腦中風等的死亡率！
營養學會建議每人每天鹽攝入量小於6g，還要控制像雞精、味精、醬油、辣醬等“隱形鹽”的攝入。
三、 油炸類
油炸類食物，一般會使用大量食用油。
而食用油在經高溫加熱後，會產生分子結構變化，部分脂肪酸變為反式結構，這樣產生的反式脂肪酸會增加心、腦血管疾病的發生，吃壞血管！
另外，攝入過多的油膩，會造成血管中甘油三酯含量過高，導致血液粘稠。
血液粘稠，血管就會開始堵塞變硬，形成動脈粥樣硬化，阻礙血液流通，增加腦梗風險。
教你腦梗前的識別方法：1-2-0識別法
“1”代表：看到1張不對稱、嘴歪眼斜的臉；
“2”代表：檢查兩隻手臂，是否有單側無力、麻木；
“0”代表：聆（零）聽講話是否清晰。
上述症狀，哪怕只出現了一種，也要立即撥打急救電話，最快速度到醫院就診。
預防腦梗，四件事情要做好：
第一件：多喝茶
除了一些傳統的茶葉，例如綠茶等等，還可以自制一些養生的茶飲，可以將各種養生的藥食兩用的小植物搭配在一起。
取晒乾的桑葉15g，晒乾的谷谷丁葉40g，將兩者混合均勻製成谷谷丁桑葉茶即可。
谷谷丁水提取物具有降低正常及致病動物餐後血糖的作用。還可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白。
桑葉：據《神農本草經》中記載，將桑葉稱為“神仙葉”，中醫將桑葉作為治療消渴症應用於臨床。國內外研究資料證實，桑葉具有降低血糖作用，其主要成分生物鹼能抑制糖代謝過程中酶的作用，而多糖能促進β細胞分析胰島素，從而促進細胞對糖的利用，達到降血糖的作用。
二者相互搭配以幫助降三高，對心臟有益，並且可以養護血管，預防心腦血管疾病！
第二件：補充五維生素c
維生素C，可以增強血管的彈性，改善動脈粥樣硬化的情況，可以促進膽固醇的排出，防止膽固醇在動脈內壁沉積，並且維生素c具有很強的抗氧化性，防止自由基對人體的傷害，預防衰老。
日常可以補充一些橙子、蘋果等水果，對於補充維生素是非常好的呢。
第三件：補充卵磷脂
卵磷脂是好的膽固醇，可以調節血脂，清除血管中的血液，預防動脈粥樣硬化，被公認為“血管清道夫”。食材中，雞蛋、大豆和豆類製品均富含卵磷脂。
建議保持每天吃一個雞蛋，或者是吃一些大豆類的食物等等，就可獲取充足的卵磷脂。
第四件：保證充足的睡眠
睡眠對人體健康是非常重要的，一份好睡眠，可以保證身體正常的生理代謝，
所以，在作息上應當符合當季需要，如，晚睡早起，以順應自然界陽盛陰虛的變化，而中午時，可以適當的午休來做補償。
無水不需要睡太長的時間，只要十分鐘到十五分鐘就可以，可以大大減少冠心病、心絞痛及心肌梗死的發病機會。
腦梗其實指的就是缺血性的腦卒中，主要是由各種病因導致血管的梗阻、狹窄或者有一些是因為心臟的疾病，像心房顫動導致的這種腦栓塞，從而使腦組織出現缺血、缺氧和壞死。
腦梗發作前的6個信號，占上一個，也要多注意
信號一、短暫視覺障礙
一般為陣發性，並不是一直持續，會出現視力模糊、或者是視野缺損等症狀，這個時候就要警惕了，可以及時告訴家人，以免發生嚴重後果。
因為當腦血管的血流減少時，會引起視網膜中央或分支動脈阻塞的結果，但沒有腦神經的跡象。
信號二、哈欠不斷
腦動脈硬化、管腔狹窄會造成腦部缺氧的情況。相關統計顯示，在腦梗死發病前5～10天，頻繁打哈欠，高達80%。
所以不要忽視這一症狀，以為只是沒有休息號造成的。
信號三、手部無力，一側麻木
當頭轉向一側剃鬚時，手指虛弱無力，剃刀掉到地上；或者是以前能夠搬動的東西突然搬不動了，這些都要注意起來。
另外如果出現一側麻木也要當心，因為頸內動脈系統對大腦半球供血不足，影響了對側的皮層—脊髓通路。往往會出現一側麻木的結果。
信號四、頭暈
出現頭暈是腦梗發生前比較常見的症狀，患者會出現天旋地轉，無力，生甚至無法症狀站立，或者暈倒的情況。
而這些表現可能會反覆出現，也可能是一過性的，而如果患者表現為頭暈突然加重，多屬於缺血性腦梗塞。
信號五、言語不清
腦動脈供血不足，就會影響大腦皮層的語言中樞。
舌頭髮硬發麻、發音不清楚，或者不能閱讀；或能聽懂別人的話，但不能準確表達，甚至胡言亂語等身體表現。
信號六、短暫性腦缺血發作
短暫性偏癱或單一癱瘓。腦梗死症狀可能伴有失語症，但病程短，24小時內完全恢復。
醫生提醒：3類食物吃壞血管，誘發腦梗！
一、酒精類
過量飲酒，會導致高血壓，從而引發腦梗。就如文中李先生，長期應酬，大量飲酒。
這是因為酒精，可引起交感神經興奮，心臟排出量增加，引起其他血管收縮物質的釋放增多，繼而引發腦梗。
另外，即使沒有高血壓，過量飲酒也可以直接刺激血管壁，使腦血管失去彈性，繼而導致腦梗死等疾病。
二、高鹽類
鹽，是生活中不可或缺的調味品，也是吃得最多的調味品。
但研究顯示，高達 9.5% 的心血管代謝死亡與鹽攝入過多相關，在多種不良習慣中影響最大。
另外，數據顯示，鹽吃太多，會增加冠心病、高血壓性心臟病，以及腦中風等的死亡率！
營養學會建議每人每天鹽攝入量小於6g，還要控制像雞精、味精、醬油、辣醬等“隱形鹽”的攝入。
三、 油炸類
油炸類食物，一般會使用大量食用油。
而食用油在經高溫加熱後，會產生分子結構變化，部分脂肪酸變為反式結構，這樣產生的反式脂肪酸會增加心、腦血管疾病的發生，吃壞血管！
另外，攝入過多的油膩，會造成血管中甘油三酯含量過高，導致血液粘稠。
血液粘稠，血管就會開始堵塞變硬，形成動脈粥樣硬化，阻礙血液流通，增加腦梗風險。
教你腦梗前的識別方法：1-2-0識別法
“1”代表：看到1張不對稱、嘴歪眼斜的臉；
“2”代表：檢查兩隻手臂，是否有單側無力、麻木；
“0”代表：聆（零）聽講話是否清晰。
上述症狀，哪怕只出現了一種，也要立即撥打急救電話，最快速度到醫院就診。
預防腦梗，四件事情要做好：
第一件：多喝茶
除了一些傳統的茶葉，例如綠茶等等，還可以自制一些養生的茶飲，可以將各種養生的藥食兩用的小植物搭配在一起。
取晒乾的桑葉15g，晒乾的谷谷丁葉40g，將兩者混合均勻製成谷谷丁桑葉茶即可。
谷谷丁水提取物具有降低正常及致病動物餐後血糖的作用。還可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白。
桑葉：據《神農本草經》中記載，將桑葉稱為“神仙葉”，中醫將桑葉作為治療消渴症應用於臨床。國內外研究資料證實，桑葉具有降低血糖作用，其主要成分生物鹼能抑制糖代謝過程中酶的作用，而多糖能促進β細胞分析胰島素，從而促進細胞對糖的利用，達到降血糖的作用。
二者相互搭配以幫助降三高，對心臟有益，並且可以養護血管，預防心腦血管疾病！
第二件：補充五維生素c
維生素C，可以增強血管的彈性，改善動脈粥樣硬化的情況，可以促進膽固醇的排出，防止膽固醇在動脈內壁沉積，並且維生素c具有很強的抗氧化性，防止自由基對人體的傷害，預防衰老。
日常可以補充一些橙子、蘋果等水果，對於補充維生素是非常好的呢。
第三件：補充卵磷脂
卵磷脂是好的膽固醇，可以調節血脂，清除血管中的血液，預防動脈粥樣硬化，被公認為“血管清道夫”。食材中，雞蛋、大豆和豆類製品均富含卵磷脂。
建議保持每天吃一個雞蛋，或者是吃一些大豆類的食物等等，就可獲取充足的卵磷脂。
第四件：保證充足的睡眠
睡眠對人體健康是非常重要的，一份好睡眠，可以保證身體正常的生理代謝，
所以，在作息上應當符合當季需要，如，晚睡早起，以順應自然界陽盛陰虛的變化，而中午時，可以適當的午休來做補償。
無水不需要睡太長的時間，只要十分鐘到十五分鐘就可以，可以大大減少冠心病、心絞痛及心肌梗死的發病機會。
圖片來自網絡，如有侵權聯繫刪除！謝謝
2016年2月12日，著名藝術家、空政文工團創作員閆肅因病在北京去世，而奪走這位德高望重老藝術家生命的正是我們所熟悉的腦梗死！
2016年2月12日，著名藝術家、空政文工團創作員閆肅因病在北京去世，而奪走這位德高望重老藝術家生命的正是我們所熟悉的腦梗死！
腦梗死就是我們平常所說的中風，是由各種原因引起的腦組織區域血液供應障礙，導致腦組織缺血缺氧性病變壞死，進而產生臨床上對應的神經功能缺失表現。腦梗死高發病率、高死亡率、高複發率、高致殘率的特點讓人們對它聞風喪膽！
腦梗死如同中老年人的瘟神，碰上了往往就是非死即殘的結局。但如果發現及時，經過正規及時有效的治療，可大大減少其致殘率。當出現這些症狀時，往往提示出現了腦梗死。
1、頭暈、頭痛加重
頭暈頭痛的原因很多，如果是腦梗死引起的多比較劇烈，或者由間斷性變為持續性。此時應提高警惕，及時到醫院進行檢查明確診斷。但如果是劇烈頭痛並且伴有噁心、嘔吐等症狀，應警惕腦出血可能。
2016年2月12日，著名藝術家、空政文工團創作員閆肅因病在北京去世，而奪走這位德高望重老藝術家生命的正是我們所熟悉的腦梗死！
腦梗死就是我們平常所說的中風，是由各種原因引起的腦組織區域血液供應障礙，導致腦組織缺血缺氧性病變壞死，進而產生臨床上對應的神經功能缺失表現。腦梗死高發病率、高死亡率、高複發率、高致殘率的特點讓人們對它聞風喪膽！
腦梗死如同中老年人的瘟神，碰上了往往就是非死即殘的結局。但如果發現及時，經過正規及時有效的治療，可大大減少其致殘率。當出現這些症狀時，往往提示出現了腦梗死。
1、頭暈、頭痛加重
頭暈頭痛的原因很多，如果是腦梗死引起的多比較劇烈，或者由間斷性變為持續性。此時應提高警惕，及時到醫院進行檢查明確診斷。但如果是劇烈頭痛並且伴有噁心、嘔吐等症狀，應警惕腦出血可能。
2、語言障礙、性格改變
腦梗發作時會出現說話不利索甚至失語、流口水等現象，個性突然改變，沉默寡言、表情淡漠或急躁多語、煩躁不安，甚至出現判斷或智力障礙等。
3、睏倦、嗜睡
睏倦與嗜睡往往是腦梗死的先兆，起初可能只是哈欠連連，隨著腦缺血缺氧進一步加重，會出現睏倦，甚至嗜睡狀態。當然要排出工作勞累睡眠不足的情況。
4、短暫性視力障礙
早期的腦梗死可能表現為視物模糊，或視野缺損（即看東西不完整），這種現象多在一小時內自行恢復，是短暫性腦缺血發作。出現這種情況時應提高警惕，如果不及時進行干預，很大可能會發展成為腦梗死。
5、軀體感覺與運動異常
腦梗死時會表現為單側肢體麻木或無力、手握物體失落，原因不明的暈倒或跌倒，額紋變淺、口角歪斜、面部不對稱等單側面癱現象。
2016年2月12日，著名藝術家、空政文工團創作員閆肅因病在北京去世，而奪走這位德高望重老藝術家生命的正是我們所熟悉的腦梗死！
腦梗死就是我們平常所說的中風，是由各種原因引起的腦組織區域血液供應障礙，導致腦組織缺血缺氧性病變壞死，進而產生臨床上對應的神經功能缺失表現。腦梗死高發病率、高死亡率、高複發率、高致殘率的特點讓人們對它聞風喪膽！
腦梗死如同中老年人的瘟神，碰上了往往就是非死即殘的結局。但如果發現及時，經過正規及時有效的治療，可大大減少其致殘率。當出現這些症狀時，往往提示出現了腦梗死。
1、頭暈、頭痛加重
頭暈頭痛的原因很多，如果是腦梗死引起的多比較劇烈，或者由間斷性變為持續性。此時應提高警惕，及時到醫院進行檢查明確診斷。但如果是劇烈頭痛並且伴有噁心、嘔吐等症狀，應警惕腦出血可能。
2、語言障礙、性格改變
腦梗發作時會出現說話不利索甚至失語、流口水等現象，個性突然改變，沉默寡言、表情淡漠或急躁多語、煩躁不安，甚至出現判斷或智力障礙等。
3、睏倦、嗜睡
睏倦與嗜睡往往是腦梗死的先兆，起初可能只是哈欠連連，隨著腦缺血缺氧進一步加重，會出現睏倦，甚至嗜睡狀態。當然要排出工作勞累睡眠不足的情況。
4、短暫性視力障礙
早期的腦梗死可能表現為視物模糊，或視野缺損（即看東西不完整），這種現象多在一小時內自行恢復，是短暫性腦缺血發作。出現這種情況時應提高警惕，如果不及時進行干預，很大可能會發展成為腦梗死。
5、軀體感覺與運動異常
腦梗死時會表現為單側肢體麻木或無力、手握物體失落，原因不明的暈倒或跌倒，額紋變淺、口角歪斜、面部不對稱等單側面癱現象。
腦梗死來勢洶洶，有些人搶救及時保住了自己的性命，但卻留下了很多後遺症，大大降低自己的生活質量。在平常生活中該如何預防腦梗死的發生？
1、健康的生活方式是基礎
在平常生活中，應養成健康均衡的飲食習慣，如規律飲食、戒菸限酒、低鹽低脂飲食；肥胖者應減輕體重，鍛鍊身體改善體質；應保持樂觀的心態，及時調整緊張焦慮情緒等。這樣能從根本上調整身體狀態，預防腦梗的發生。
2、規範治療基礎疾病是關鍵
有高血壓、高血糖、高血脂的患者應積極治療，控制疾病的發展，使各項指標保持在正常範圍；如果有冠心病、腦血管病、動脈粥樣硬化等疾病的患者，就要在醫生的指導下，規範地進行抗動脈粥樣硬化、穩定斑塊的藥物治療。
2016年2月12日，著名藝術家、空政文工團創作員閆肅因病在北京去世，而奪走這位德高望重老藝術家生命的正是我們所熟悉的腦梗死！
腦梗死就是我們平常所說的中風，是由各種原因引起的腦組織區域血液供應障礙，導致腦組織缺血缺氧性病變壞死，進而產生臨床上對應的神經功能缺失表現。腦梗死高發病率、高死亡率、高複發率、高致殘率的特點讓人們對它聞風喪膽！
腦梗死如同中老年人的瘟神，碰上了往往就是非死即殘的結局。但如果發現及時，經過正規及時有效的治療，可大大減少其致殘率。當出現這些症狀時，往往提示出現了腦梗死。
1、頭暈、頭痛加重
頭暈頭痛的原因很多，如果是腦梗死引起的多比較劇烈，或者由間斷性變為持續性。此時應提高警惕，及時到醫院進行檢查明確診斷。但如果是劇烈頭痛並且伴有噁心、嘔吐等症狀，應警惕腦出血可能。
2、語言障礙、性格改變
腦梗發作時會出現說話不利索甚至失語、流口水等現象，個性突然改變，沉默寡言、表情淡漠或急躁多語、煩躁不安，甚至出現判斷或智力障礙等。
3、睏倦、嗜睡
睏倦與嗜睡往往是腦梗死的先兆，起初可能只是哈欠連連，隨著腦缺血缺氧進一步加重，會出現睏倦，甚至嗜睡狀態。當然要排出工作勞累睡眠不足的情況。
4、短暫性視力障礙
早期的腦梗死可能表現為視物模糊，或視野缺損（即看東西不完整），這種現象多在一小時內自行恢復，是短暫性腦缺血發作。出現這種情況時應提高警惕，如果不及時進行干預，很大可能會發展成為腦梗死。
5、軀體感覺與運動異常
腦梗死時會表現為單側肢體麻木或無力、手握物體失落，原因不明的暈倒或跌倒，額紋變淺、口角歪斜、面部不對稱等單側面癱現象。
腦梗死來勢洶洶，有些人搶救及時保住了自己的性命，但卻留下了很多後遺症，大大降低自己的生活質量。在平常生活中該如何預防腦梗死的發生？
1、健康的生活方式是基礎
在平常生活中，應養成健康均衡的飲食習慣，如規律飲食、戒菸限酒、低鹽低脂飲食；肥胖者應減輕體重，鍛鍊身體改善體質；應保持樂觀的心態，及時調整緊張焦慮情緒等。這樣能從根本上調整身體狀態，預防腦梗的發生。
2、規範治療基礎疾病是關鍵
有高血壓、高血糖、高血脂的患者應積極治療，控制疾病的發展，使各項指標保持在正常範圍；如果有冠心病、腦血管病、動脈粥樣硬化等疾病的患者，就要在醫生的指導下，規範地進行抗動脈粥樣硬化、穩定斑塊的藥物治療。
3、定期檢查是重點
中老年患者尤其是有基礎疾病的患者，應定期到醫院進行體檢，一旦以上症狀就要及時就醫，防止病情進一步惡化。
★若本回答有幫助，請點贊支持！
據世界衛生組織統計：全世界每6人中就有1人可能罹患腦梗，每6秒鐘就有1人死於腦梗。
腦梗成為第二大致死率，第一大致殘率的疾病，呈現出“三高”危害。
1、高發病率
2、高死亡率
3、高致殘率
腦梗是怎麼形成的？
隨著年齡增長，不健康的生活習慣，疾病的因素，導致血管內膜的不光滑。
血小板的粘性很大，這就會在頸動脈不光滑的地方聚集，形成血栓。
同時，白細胞，紅細胞也隨之黏上去，造成血管的的狹窄，久而久之血管堵塞，形成腦梗。
據世界衛生組織統計：全世界每6人中就有1人可能罹患腦梗，每6秒鐘就有1人死於腦梗。
腦梗成為第二大致死率，第一大致殘率的疾病，呈現出“三高”危害。
1、高發病率
2、高死亡率
3、高致殘率
腦梗是怎麼形成的？
隨著年齡增長，不健康的生活習慣，疾病的因素，導致血管內膜的不光滑。
血小板的粘性很大，這就會在頸動脈不光滑的地方聚集，形成血栓。
同時，白細胞，紅細胞也隨之黏上去，造成血管的的狹窄，久而久之血管堵塞，形成腦梗。
身體出現4個症狀，可能已有血栓存在，提防腦梗發生！
1、哈欠不斷：打哈欠其實是大腦缺氧的表現，總是哈欠不斷，應注意是血栓堵塞腦血管，引起大腦供氧不足。
2、血壓異常：血壓突然持續升高到200/120mmHg以上時，是發生腦梗的前兆。
3、突發眩暈：腦梗患者在發病前多出現一過性眩暈，尤以清晨起床時發生得最多。
4、突發劇烈頭痛：任何突然發生的劇烈頭痛，伴有嗜睡，或夜間加劇，都應注意提防腦梗。
據世界衛生組織統計：全世界每6人中就有1人可能罹患腦梗，每6秒鐘就有1人死於腦梗。
腦梗成為第二大致死率，第一大致殘率的疾病，呈現出“三高”危害。
1、高發病率
2、高死亡率
3、高致殘率
腦梗是怎麼形成的？
隨著年齡增長，不健康的生活習慣，疾病的因素，導致血管內膜的不光滑。
血小板的粘性很大，這就會在頸動脈不光滑的地方聚集，形成血栓。
同時，白細胞，紅細胞也隨之黏上去，造成血管的的狹窄，久而久之血管堵塞，形成腦梗。
身體出現4個症狀，可能已有血栓存在，提防腦梗發生！
1、哈欠不斷：打哈欠其實是大腦缺氧的表現，總是哈欠不斷，應注意是血栓堵塞腦血管，引起大腦供氧不足。
2、血壓異常：血壓突然持續升高到200/120mmHg以上時，是發生腦梗的前兆。
3、突發眩暈：腦梗患者在發病前多出現一過性眩暈，尤以清晨起床時發生得最多。
4、突發劇烈頭痛：任何突然發生的劇烈頭痛，伴有嗜睡，或夜間加劇，都應注意提防腦梗。
腦梗都是"吃"出來的，這四種東西常碰，血管可能就要堵死了：
第一種：動物內臟
動物內臟似乎是很多人的最愛，例如肝臟，心，腦花甚至是大腸，但其實這類食物並不建議中老年人多食。
因為這些食物含有比較高的膽固醇，他們的膽固醇含量大概是瘦肉的2~3倍。
一旦長期的攝入，或者是經常的攝入這類高膽固醇的食物，人體在無法全部代謝出去的情況下，就會附著於血管壁上，形成斑塊和血栓，造成腦梗。
據世界衛生組織統計：全世界每6人中就有1人可能罹患腦梗，每6秒鐘就有1人死於腦梗。
腦梗成為第二大致死率，第一大致殘率的疾病，呈現出“三高”危害。
1、高發病率
2、高死亡率
3、高致殘率
腦梗是怎麼形成的？
隨著年齡增長，不健康的生活習慣，疾病的因素，導致血管內膜的不光滑。
血小板的粘性很大，這就會在頸動脈不光滑的地方聚集，形成血栓。
同時，白細胞，紅細胞也隨之黏上去，造成血管的的狹窄，久而久之血管堵塞，形成腦梗。
身體出現4個症狀，可能已有血栓存在，提防腦梗發生！
1、哈欠不斷：打哈欠其實是大腦缺氧的表現，總是哈欠不斷，應注意是血栓堵塞腦血管，引起大腦供氧不足。
2、血壓異常：血壓突然持續升高到200/120mmHg以上時，是發生腦梗的前兆。
3、突發眩暈：腦梗患者在發病前多出現一過性眩暈，尤以清晨起床時發生得最多。
4、突發劇烈頭痛：任何突然發生的劇烈頭痛，伴有嗜睡，或夜間加劇，都應注意提防腦梗。
腦梗都是"吃"出來的，這四種東西常碰，血管可能就要堵死了：
第一種：動物內臟
動物內臟似乎是很多人的最愛，例如肝臟，心，腦花甚至是大腸，但其實這類食物並不建議中老年人多食。
因為這些食物含有比較高的膽固醇，他們的膽固醇含量大概是瘦肉的2~3倍。
一旦長期的攝入，或者是經常的攝入這類高膽固醇的食物，人體在無法全部代謝出去的情況下，就會附著於血管壁上，形成斑塊和血栓，造成腦梗。
第二種：膨化食品
膨化是指一些油炸的薯片，曲奇餅乾，或者是方便麵等食物，這些食物雖然味道好，並且還能為身體提供能量，但是並不建議多吃。
這類食品看配料表就能夠得知，含有的熱量非常高，同樣也逃脫不了高脂肪的真相。
這些食物水分少吃起來飽腹感差，讓人覺得還沒盡興就沒有了，但其實這時候脂肪已經偷偷的溜進你的身體當中了。
據世界衛生組織統計：全世界每6人中就有1人可能罹患腦梗，每6秒鐘就有1人死於腦梗。
腦梗成為第二大致死率，第一大致殘率的疾病，呈現出“三高”危害。
1、高發病率
2、高死亡率
3、高致殘率
腦梗是怎麼形成的？
隨著年齡增長，不健康的生活習慣，疾病的因素，導致血管內膜的不光滑。
血小板的粘性很大，這就會在頸動脈不光滑的地方聚集，形成血栓。
同時，白細胞，紅細胞也隨之黏上去，造成血管的的狹窄，久而久之血管堵塞，形成腦梗。
身體出現4個症狀，可能已有血栓存在，提防腦梗發生！
1、哈欠不斷：打哈欠其實是大腦缺氧的表現，總是哈欠不斷，應注意是血栓堵塞腦血管，引起大腦供氧不足。
2、血壓異常：血壓突然持續升高到200/120mmHg以上時，是發生腦梗的前兆。
3、突發眩暈：腦梗患者在發病前多出現一過性眩暈，尤以清晨起床時發生得最多。
4、突發劇烈頭痛：任何突然發生的劇烈頭痛，伴有嗜睡，或夜間加劇，都應注意提防腦梗。
腦梗都是"吃"出來的，這四種東西常碰，血管可能就要堵死了：
第一種：動物內臟
動物內臟似乎是很多人的最愛，例如肝臟，心，腦花甚至是大腸，但其實這類食物並不建議中老年人多食。
因為這些食物含有比較高的膽固醇，他們的膽固醇含量大概是瘦肉的2~3倍。
一旦長期的攝入，或者是經常的攝入這類高膽固醇的食物，人體在無法全部代謝出去的情況下，就會附著於血管壁上，形成斑塊和血栓，造成腦梗。
第二種：膨化食品
膨化是指一些油炸的薯片，曲奇餅乾，或者是方便麵等食物，這些食物雖然味道好，並且還能為身體提供能量，但是並不建議多吃。
這類食品看配料表就能夠得知，含有的熱量非常高，同樣也逃脫不了高脂肪的真相。
這些食物水分少吃起來飽腹感差，讓人覺得還沒盡興就沒有了，但其實這時候脂肪已經偷偷的溜進你的身體當中了。
第三種：碳酸飲料
酸飲料的主要成分是水、糖類和二氧化碳，碳酸飲料的糖分含量驚人，長期飲用碳酸飲料攝入的糖分過多，從而導致身體容易發胖。
並且過多的攝入以後，這些糖分會轉化成脂肪，不僅增加糖尿病的發病機率，還會引發高血脂。
高血脂是引發心腦血管疾病的主要元凶，所以碳酸飲料千萬要少碰，特別是對於本身有三高問題的人；
據世界衛生組織統計：全世界每6人中就有1人可能罹患腦梗，每6秒鐘就有1人死於腦梗。
腦梗成為第二大致死率，第一大致殘率的疾病，呈現出“三高”危害。
1、高發病率
2、高死亡率
3、高致殘率
腦梗是怎麼形成的？
隨著年齡增長，不健康的生活習慣，疾病的因素，導致血管內膜的不光滑。
血小板的粘性很大，這就會在頸動脈不光滑的地方聚集，形成血栓。
同時，白細胞，紅細胞也隨之黏上去，造成血管的的狹窄，久而久之血管堵塞，形成腦梗。
身體出現4個症狀，可能已有血栓存在，提防腦梗發生！
1、哈欠不斷：打哈欠其實是大腦缺氧的表現，總是哈欠不斷，應注意是血栓堵塞腦血管，引起大腦供氧不足。
2、血壓異常：血壓突然持續升高到200/120mmHg以上時，是發生腦梗的前兆。
3、突發眩暈：腦梗患者在發病前多出現一過性眩暈，尤以清晨起床時發生得最多。
4、突發劇烈頭痛：任何突然發生的劇烈頭痛，伴有嗜睡，或夜間加劇，都應注意提防腦梗。
腦梗都是"吃"出來的，這四種東西常碰，血管可能就要堵死了：
第一種：動物內臟
動物內臟似乎是很多人的最愛，例如肝臟，心，腦花甚至是大腸，但其實這類食物並不建議中老年人多食。
因為這些食物含有比較高的膽固醇，他們的膽固醇含量大概是瘦肉的2~3倍。
一旦長期的攝入，或者是經常的攝入這類高膽固醇的食物，人體在無法全部代謝出去的情況下，就會附著於血管壁上，形成斑塊和血栓，造成腦梗。
第二種：膨化食品
膨化是指一些油炸的薯片，曲奇餅乾，或者是方便麵等食物，這些食物雖然味道好，並且還能為身體提供能量，但是並不建議多吃。
這類食品看配料表就能夠得知，含有的熱量非常高，同樣也逃脫不了高脂肪的真相。
這些食物水分少吃起來飽腹感差，讓人覺得還沒盡興就沒有了，但其實這時候脂肪已經偷偷的溜進你的身體當中了。
第三種：碳酸飲料
酸飲料的主要成分是水、糖類和二氧化碳，碳酸飲料的糖分含量驚人，長期飲用碳酸飲料攝入的糖分過多，從而導致身體容易發胖。
並且過多的攝入以後，這些糖分會轉化成脂肪，不僅增加糖尿病的發病機率，還會引發高血脂。
高血脂是引發心腦血管疾病的主要元凶，所以碳酸飲料千萬要少碰，特別是對於本身有三高問題的人；
第四類：酒精高的食物
不管是酒精，還是含有酒精類的飲料，日常都不建議多飲用，十分傷害身體。
因為在酒精進入身體以後，會刺激血管，造成血管收縮，影響血液流動的速度，增加心臟的負擔，同時也增加的形成血栓的機率。
並且酒精還可以加速動脈粥樣硬化的形成，長此以往就會誘發心絞痛，甚至心肌梗死。
據世界衛生組織統計：全世界每6人中就有1人可能罹患腦梗，每6秒鐘就有1人死於腦梗。
腦梗成為第二大致死率，第一大致殘率的疾病，呈現出“三高”危害。
1、高發病率
2、高死亡率
3、高致殘率
腦梗是怎麼形成的？
隨著年齡增長，不健康的生活習慣，疾病的因素，導致血管內膜的不光滑。
血小板的粘性很大，這就會在頸動脈不光滑的地方聚集，形成血栓。
同時，白細胞，紅細胞也隨之黏上去，造成血管的的狹窄，久而久之血管堵塞，形成腦梗。
身體出現4個症狀，可能已有血栓存在，提防腦梗發生！
1、哈欠不斷：打哈欠其實是大腦缺氧的表現，總是哈欠不斷，應注意是血栓堵塞腦血管，引起大腦供氧不足。
2、血壓異常：血壓突然持續升高到200/120mmHg以上時，是發生腦梗的前兆。
3、突發眩暈：腦梗患者在發病前多出現一過性眩暈，尤以清晨起床時發生得最多。
4、突發劇烈頭痛：任何突然發生的劇烈頭痛，伴有嗜睡，或夜間加劇，都應注意提防腦梗。
腦梗都是"吃"出來的，這四種東西常碰，血管可能就要堵死了：
第一種：動物內臟
動物內臟似乎是很多人的最愛，例如肝臟，心，腦花甚至是大腸，但其實這類食物並不建議中老年人多食。
因為這些食物含有比較高的膽固醇，他們的膽固醇含量大概是瘦肉的2~3倍。
一旦長期的攝入，或者是經常的攝入這類高膽固醇的食物，人體在無法全部代謝出去的情況下，就會附著於血管壁上，形成斑塊和血栓，造成腦梗。
第二種：膨化食品
膨化是指一些油炸的薯片，曲奇餅乾，或者是方便麵等食物，這些食物雖然味道好，並且還能為身體提供能量，但是並不建議多吃。
這類食品看配料表就能夠得知，含有的熱量非常高，同樣也逃脫不了高脂肪的真相。
這些食物水分少吃起來飽腹感差，讓人覺得還沒盡興就沒有了，但其實這時候脂肪已經偷偷的溜進你的身體當中了。
第三種：碳酸飲料
酸飲料的主要成分是水、糖類和二氧化碳，碳酸飲料的糖分含量驚人，長期飲用碳酸飲料攝入的糖分過多，從而導致身體容易發胖。
並且過多的攝入以後，這些糖分會轉化成脂肪，不僅增加糖尿病的發病機率，還會引發高血脂。
高血脂是引發心腦血管疾病的主要元凶，所以碳酸飲料千萬要少碰，特別是對於本身有三高問題的人；
第四類：酒精高的食物
不管是酒精，還是含有酒精類的飲料，日常都不建議多飲用，十分傷害身體。
因為在酒精進入身體以後，會刺激血管，造成血管收縮，影響血液流動的速度，增加心臟的負擔，同時也增加的形成血栓的機率。
並且酒精還可以加速動脈粥樣硬化的形成，長此以往就會誘發心絞痛，甚至心肌梗死。
防腦梗，做好四件事，血管通暢，少生病
第一件：控血壓，慢起床，防便祕
預防腦梗，首先，一定要控制好血壓，保持血壓穩定，避免波動過大。
想要穩定血壓，除了不能擅自增減降壓藥以外，日常習慣，也很重要。
研究表明，人體血壓，經過一整夜循環後，在清晨期間，更容易升高，引起其他併發症。
據世界衛生組織統計：全世界每6人中就有1人可能罹患腦梗，每6秒鐘就有1人死於腦梗。
腦梗成為第二大致死率，第一大致殘率的疾病，呈現出“三高”危害。
1、高發病率
2、高死亡率
3、高致殘率
腦梗是怎麼形成的？
隨著年齡增長，不健康的生活習慣，疾病的因素，導致血管內膜的不光滑。
血小板的粘性很大，這就會在頸動脈不光滑的地方聚集，形成血栓。
同時，白細胞，紅細胞也隨之黏上去，造成血管的的狹窄，久而久之血管堵塞，形成腦梗。
身體出現4個症狀，可能已有血栓存在，提防腦梗發生！
1、哈欠不斷：打哈欠其實是大腦缺氧的表現，總是哈欠不斷，應注意是血栓堵塞腦血管，引起大腦供氧不足。
2、血壓異常：血壓突然持續升高到200/120mmHg以上時，是發生腦梗的前兆。
3、突發眩暈：腦梗患者在發病前多出現一過性眩暈，尤以清晨起床時發生得最多。
4、突發劇烈頭痛：任何突然發生的劇烈頭痛，伴有嗜睡，或夜間加劇，都應注意提防腦梗。
腦梗都是"吃"出來的，這四種東西常碰，血管可能就要堵死了：
第一種：動物內臟
動物內臟似乎是很多人的最愛，例如肝臟，心，腦花甚至是大腸，但其實這類食物並不建議中老年人多食。
因為這些食物含有比較高的膽固醇，他們的膽固醇含量大概是瘦肉的2~3倍。
一旦長期的攝入，或者是經常的攝入這類高膽固醇的食物，人體在無法全部代謝出去的情況下，就會附著於血管壁上，形成斑塊和血栓，造成腦梗。
第二種：膨化食品
膨化是指一些油炸的薯片，曲奇餅乾，或者是方便麵等食物，這些食物雖然味道好，並且還能為身體提供能量，但是並不建議多吃。
這類食品看配料表就能夠得知，含有的熱量非常高，同樣也逃脫不了高脂肪的真相。
這些食物水分少吃起來飽腹感差，讓人覺得還沒盡興就沒有了，但其實這時候脂肪已經偷偷的溜進你的身體當中了。
第三種：碳酸飲料
酸飲料的主要成分是水、糖類和二氧化碳，碳酸飲料的糖分含量驚人，長期飲用碳酸飲料攝入的糖分過多，從而導致身體容易發胖。
並且過多的攝入以後，這些糖分會轉化成脂肪，不僅增加糖尿病的發病機率，還會引發高血脂。
高血脂是引發心腦血管疾病的主要元凶，所以碳酸飲料千萬要少碰，特別是對於本身有三高問題的人；
第四類：酒精高的食物
不管是酒精，還是含有酒精類的飲料，日常都不建議多飲用，十分傷害身體。
因為在酒精進入身體以後，會刺激血管，造成血管收縮，影響血液流動的速度，增加心臟的負擔，同時也增加的形成血栓的機率。
並且酒精還可以加速動脈粥樣硬化的形成，長此以往就會誘發心絞痛，甚至心肌梗死。
防腦梗，做好四件事，血管通暢，少生病
第一件：控血壓，慢起床，防便祕
預防腦梗，首先，一定要控制好血壓，保持血壓穩定，避免波動過大。
想要穩定血壓，除了不能擅自增減降壓藥以外，日常習慣，也很重要。
研究表明，人體血壓，經過一整夜循環後，在清晨期間，更容易升高，引起其他併發症。
因此，早上起床時，要注意，慢一點，切莫起床過猛，導致體位瞬間變化過多，從而導致血壓升高，增加心腦血管疾病風險。
起床前，可先動動胳膊，伸伸腿，然後再慢慢起來，坐在床邊一分鐘，在慢慢起身下地。
據世界衛生組織統計：全世界每6人中就有1人可能罹患腦梗，每6秒鐘就有1人死於腦梗。
腦梗成為第二大致死率，第一大致殘率的疾病，呈現出“三高”危害。
1、高發病率
2、高死亡率
3、高致殘率
腦梗是怎麼形成的？
隨著年齡增長，不健康的生活習慣，疾病的因素，導致血管內膜的不光滑。
血小板的粘性很大，這就會在頸動脈不光滑的地方聚集，形成血栓。
同時，白細胞，紅細胞也隨之黏上去，造成血管的的狹窄，久而久之血管堵塞，形成腦梗。
身體出現4個症狀，可能已有血栓存在，提防腦梗發生！
1、哈欠不斷：打哈欠其實是大腦缺氧的表現，總是哈欠不斷，應注意是血栓堵塞腦血管，引起大腦供氧不足。
2、血壓異常：血壓突然持續升高到200/120mmHg以上時，是發生腦梗的前兆。
3、突發眩暈：腦梗患者在發病前多出現一過性眩暈，尤以清晨起床時發生得最多。
4、突發劇烈頭痛：任何突然發生的劇烈頭痛，伴有嗜睡，或夜間加劇，都應注意提防腦梗。
腦梗都是"吃"出來的，這四種東西常碰，血管可能就要堵死了：
第一種：動物內臟
動物內臟似乎是很多人的最愛，例如肝臟，心，腦花甚至是大腸，但其實這類食物並不建議中老年人多食。
因為這些食物含有比較高的膽固醇，他們的膽固醇含量大概是瘦肉的2~3倍。
一旦長期的攝入，或者是經常的攝入這類高膽固醇的食物，人體在無法全部代謝出去的情況下，就會附著於血管壁上，形成斑塊和血栓，造成腦梗。
第二種：膨化食品
膨化是指一些油炸的薯片，曲奇餅乾，或者是方便麵等食物，這些食物雖然味道好，並且還能為身體提供能量，但是並不建議多吃。
這類食品看配料表就能夠得知，含有的熱量非常高，同樣也逃脫不了高脂肪的真相。
這些食物水分少吃起來飽腹感差，讓人覺得還沒盡興就沒有了，但其實這時候脂肪已經偷偷的溜進你的身體當中了。
第三種：碳酸飲料
酸飲料的主要成分是水、糖類和二氧化碳，碳酸飲料的糖分含量驚人，長期飲用碳酸飲料攝入的糖分過多，從而導致身體容易發胖。
並且過多的攝入以後，這些糖分會轉化成脂肪，不僅增加糖尿病的發病機率，還會引發高血脂。
高血脂是引發心腦血管疾病的主要元凶，所以碳酸飲料千萬要少碰，特別是對於本身有三高問題的人；
第四類：酒精高的食物
不管是酒精，還是含有酒精類的飲料，日常都不建議多飲用，十分傷害身體。
因為在酒精進入身體以後，會刺激血管，造成血管收縮，影響血液流動的速度，增加心臟的負擔，同時也增加的形成血栓的機率。
並且酒精還可以加速動脈粥樣硬化的形成，長此以往就會誘發心絞痛，甚至心肌梗死。
防腦梗，做好四件事，血管通暢，少生病
第一件：控血壓，慢起床，防便祕
預防腦梗，首先，一定要控制好血壓，保持血壓穩定，避免波動過大。
想要穩定血壓，除了不能擅自增減降壓藥以外，日常習慣，也很重要。
研究表明，人體血壓，經過一整夜循環後，在清晨期間，更容易升高，引起其他併發症。
因此，早上起床時，要注意，慢一點，切莫起床過猛，導致體位瞬間變化過多，從而導致血壓升高，增加心腦血管疾病風險。
起床前，可先動動胳膊，伸伸腿，然後再慢慢起來，坐在床邊一分鐘，在慢慢起身下地。
此外，還要注意預防便祕。
一旦發生便祕，用力排便，容易導致血壓升高，十分容易誘發腦梗。
因此，預防改善便祕，十分重要，尤其是本身高血壓者，更要格外注意。
生活中，主動喝水，適當吃點粗糧，增加膳食纖維的攝入，喝點酸奶，補充益生菌，都有助於預防便祕。
此外，還不能太懶惰，要注意適當的運動，增加腸道蠕動。
據世界衛生組織統計：全世界每6人中就有1人可能罹患腦梗，每6秒鐘就有1人死於腦梗。
腦梗成為第二大致死率，第一大致殘率的疾病，呈現出“三高”危害。
1、高發病率
2、高死亡率
3、高致殘率
腦梗是怎麼形成的？
隨著年齡增長，不健康的生活習慣，疾病的因素，導致血管內膜的不光滑。
血小板的粘性很大，這就會在頸動脈不光滑的地方聚集，形成血栓。
同時，白細胞，紅細胞也隨之黏上去，造成血管的的狹窄，久而久之血管堵塞，形成腦梗。
身體出現4個症狀，可能已有血栓存在，提防腦梗發生！
1、哈欠不斷：打哈欠其實是大腦缺氧的表現，總是哈欠不斷，應注意是血栓堵塞腦血管，引起大腦供氧不足。
2、血壓異常：血壓突然持續升高到200/120mmHg以上時，是發生腦梗的前兆。
3、突發眩暈：腦梗患者在發病前多出現一過性眩暈，尤以清晨起床時發生得最多。
4、突發劇烈頭痛：任何突然發生的劇烈頭痛，伴有嗜睡，或夜間加劇，都應注意提防腦梗。
腦梗都是"吃"出來的，這四種東西常碰，血管可能就要堵死了：
第一種：動物內臟
動物內臟似乎是很多人的最愛，例如肝臟，心，腦花甚至是大腸，但其實這類食物並不建議中老年人多食。
因為這些食物含有比較高的膽固醇，他們的膽固醇含量大概是瘦肉的2~3倍。
一旦長期的攝入，或者是經常的攝入這類高膽固醇的食物，人體在無法全部代謝出去的情況下，就會附著於血管壁上，形成斑塊和血栓，造成腦梗。
第二種：膨化食品
膨化是指一些油炸的薯片，曲奇餅乾，或者是方便麵等食物，這些食物雖然味道好，並且還能為身體提供能量，但是並不建議多吃。
這類食品看配料表就能夠得知，含有的熱量非常高，同樣也逃脫不了高脂肪的真相。
這些食物水分少吃起來飽腹感差，讓人覺得還沒盡興就沒有了，但其實這時候脂肪已經偷偷的溜進你的身體當中了。
第三種：碳酸飲料
酸飲料的主要成分是水、糖類和二氧化碳，碳酸飲料的糖分含量驚人，長期飲用碳酸飲料攝入的糖分過多，從而導致身體容易發胖。
並且過多的攝入以後，這些糖分會轉化成脂肪，不僅增加糖尿病的發病機率，還會引發高血脂。
高血脂是引發心腦血管疾病的主要元凶，所以碳酸飲料千萬要少碰，特別是對於本身有三高問題的人；
第四類：酒精高的食物
不管是酒精，還是含有酒精類的飲料，日常都不建議多飲用，十分傷害身體。
因為在酒精進入身體以後，會刺激血管，造成血管收縮，影響血液流動的速度，增加心臟的負擔，同時也增加的形成血栓的機率。
並且酒精還可以加速動脈粥樣硬化的形成，長此以往就會誘發心絞痛，甚至心肌梗死。
防腦梗，做好四件事，血管通暢，少生病
第一件：控血壓，慢起床，防便祕
預防腦梗，首先，一定要控制好血壓，保持血壓穩定，避免波動過大。
想要穩定血壓，除了不能擅自增減降壓藥以外，日常習慣，也很重要。
研究表明，人體血壓，經過一整夜循環後，在清晨期間，更容易升高，引起其他併發症。
因此，早上起床時，要注意，慢一點，切莫起床過猛，導致體位瞬間變化過多，從而導致血壓升高，增加心腦血管疾病風險。
起床前，可先動動胳膊，伸伸腿，然後再慢慢起來，坐在床邊一分鐘，在慢慢起身下地。
此外，還要注意預防便祕。
一旦發生便祕，用力排便，容易導致血壓升高，十分容易誘發腦梗。
因此，預防改善便祕，十分重要，尤其是本身高血壓者，更要格外注意。
生活中，主動喝水，適當吃點粗糧，增加膳食纖維的攝入，喝點酸奶，補充益生菌，都有助於預防便祕。
此外，還不能太懶惰，要注意適當的運動，增加腸道蠕動。
第二件：調血脂，植物油，搭配吃
預防腦梗，還要減少血管堵塞，調節血脂健康，尤為重要。
食用油，搭配吃，吃齊人體所需的三種脂肪酸，有助於調節血脂，降低心腦血管疾病風險。
將橄欖油、大豆油、紫蘇仁油，按2:2:1的比例，約25克~30克。
橄欖油，含豐富的油酸類油脂。
大豆油，含豐富的亞油酸類油脂。
紫蘇仁油，含有豐富的α-亞麻酸油脂。
據世界衛生組織統計：全世界每6人中就有1人可能罹患腦梗，每6秒鐘就有1人死於腦梗。
腦梗成為第二大致死率，第一大致殘率的疾病，呈現出“三高”危害。
1、高發病率
2、高死亡率
3、高致殘率
腦梗是怎麼形成的？
隨著年齡增長，不健康的生活習慣，疾病的因素，導致血管內膜的不光滑。
血小板的粘性很大，這就會在頸動脈不光滑的地方聚集，形成血栓。
同時，白細胞，紅細胞也隨之黏上去，造成血管的的狹窄，久而久之血管堵塞，形成腦梗。
身體出現4個症狀，可能已有血栓存在，提防腦梗發生！
1、哈欠不斷：打哈欠其實是大腦缺氧的表現，總是哈欠不斷，應注意是血栓堵塞腦血管，引起大腦供氧不足。
2、血壓異常：血壓突然持續升高到200/120mmHg以上時，是發生腦梗的前兆。
3、突發眩暈：腦梗患者在發病前多出現一過性眩暈，尤以清晨起床時發生得最多。
4、突發劇烈頭痛：任何突然發生的劇烈頭痛，伴有嗜睡，或夜間加劇，都應注意提防腦梗。
腦梗都是"吃"出來的，這四種東西常碰，血管可能就要堵死了：
第一種：動物內臟
動物內臟似乎是很多人的最愛，例如肝臟，心，腦花甚至是大腸，但其實這類食物並不建議中老年人多食。
因為這些食物含有比較高的膽固醇，他們的膽固醇含量大概是瘦肉的2~3倍。
一旦長期的攝入，或者是經常的攝入這類高膽固醇的食物，人體在無法全部代謝出去的情況下，就會附著於血管壁上，形成斑塊和血栓，造成腦梗。
第二種：膨化食品
膨化是指一些油炸的薯片，曲奇餅乾，或者是方便麵等食物，這些食物雖然味道好，並且還能為身體提供能量，但是並不建議多吃。
這類食品看配料表就能夠得知，含有的熱量非常高，同樣也逃脫不了高脂肪的真相。
這些食物水分少吃起來飽腹感差，讓人覺得還沒盡興就沒有了，但其實這時候脂肪已經偷偷的溜進你的身體當中了。
第三種：碳酸飲料
酸飲料的主要成分是水、糖類和二氧化碳，碳酸飲料的糖分含量驚人，長期飲用碳酸飲料攝入的糖分過多，從而導致身體容易發胖。
並且過多的攝入以後，這些糖分會轉化成脂肪，不僅增加糖尿病的發病機率，還會引發高血脂。
高血脂是引發心腦血管疾病的主要元凶，所以碳酸飲料千萬要少碰，特別是對於本身有三高問題的人；
第四類：酒精高的食物
不管是酒精，還是含有酒精類的飲料，日常都不建議多飲用，十分傷害身體。
因為在酒精進入身體以後，會刺激血管，造成血管收縮，影響血液流動的速度，增加心臟的負擔，同時也增加的形成血栓的機率。
並且酒精還可以加速動脈粥樣硬化的形成，長此以往就會誘發心絞痛，甚至心肌梗死。
防腦梗，做好四件事，血管通暢，少生病
第一件：控血壓，慢起床，防便祕
預防腦梗，首先，一定要控制好血壓，保持血壓穩定，避免波動過大。
想要穩定血壓，除了不能擅自增減降壓藥以外，日常習慣，也很重要。
研究表明，人體血壓，經過一整夜循環後，在清晨期間，更容易升高，引起其他併發症。
因此，早上起床時，要注意，慢一點，切莫起床過猛，導致體位瞬間變化過多，從而導致血壓升高，增加心腦血管疾病風險。
起床前，可先動動胳膊，伸伸腿，然後再慢慢起來，坐在床邊一分鐘，在慢慢起身下地。
此外，還要注意預防便祕。
一旦發生便祕，用力排便，容易導致血壓升高，十分容易誘發腦梗。
因此，預防改善便祕，十分重要，尤其是本身高血壓者，更要格外注意。
生活中，主動喝水，適當吃點粗糧，增加膳食纖維的攝入，喝點酸奶，補充益生菌，都有助於預防便祕。
此外，還不能太懶惰，要注意適當的運動，增加腸道蠕動。
第二件：調血脂，植物油，搭配吃
預防腦梗，還要減少血管堵塞，調節血脂健康，尤為重要。
食用油，搭配吃，吃齊人體所需的三種脂肪酸，有助於調節血脂，降低心腦血管疾病風險。
將橄欖油、大豆油、紫蘇仁油，按2:2:1的比例，約25克~30克。
橄欖油，含豐富的油酸類油脂。
大豆油，含豐富的亞油酸類油脂。
紫蘇仁油，含有豐富的α-亞麻酸油脂。
其中，α-亞麻酸，可軟化血管，有保護血管內皮細胞、減少脂質沉積及改善纖溶功能。
並且，α-亞麻酸，還可清除血液垃圾，降低血液膽固醇以及低密度膽固醇，增加血管通透性，幫助清除對心血管有害的物質，保護心血管系統的健康。
中國營養學會2013年版，推薦α-亞麻酸，每日攝取量，1600-1800毫克。
紫蘇仁油，含有α-亞麻酸，高達65%以上，有“陸地上深海魚油”之稱，每天5ml，涼拌、拌酸奶、油淋菜、煲湯、做調和油等，即可滿足人體所需。
據世界衛生組織統計：全世界每6人中就有1人可能罹患腦梗，每6秒鐘就有1人死於腦梗。
腦梗成為第二大致死率，第一大致殘率的疾病，呈現出“三高”危害。
1、高發病率
2、高死亡率
3、高致殘率
腦梗是怎麼形成的？
隨著年齡增長，不健康的生活習慣，疾病的因素，導致血管內膜的不光滑。
血小板的粘性很大，這就會在頸動脈不光滑的地方聚集，形成血栓。
同時，白細胞，紅細胞也隨之黏上去，造成血管的的狹窄，久而久之血管堵塞，形成腦梗。
身體出現4個症狀，可能已有血栓存在，提防腦梗發生！
1、哈欠不斷：打哈欠其實是大腦缺氧的表現，總是哈欠不斷，應注意是血栓堵塞腦血管，引起大腦供氧不足。
2、血壓異常：血壓突然持續升高到200/120mmHg以上時，是發生腦梗的前兆。
3、突發眩暈：腦梗患者在發病前多出現一過性眩暈，尤以清晨起床時發生得最多。
4、突發劇烈頭痛：任何突然發生的劇烈頭痛，伴有嗜睡，或夜間加劇，都應注意提防腦梗。
腦梗都是"吃"出來的，這四種東西常碰，血管可能就要堵死了：
第一種：動物內臟
動物內臟似乎是很多人的最愛，例如肝臟，心，腦花甚至是大腸，但其實這類食物並不建議中老年人多食。
因為這些食物含有比較高的膽固醇，他們的膽固醇含量大概是瘦肉的2~3倍。
一旦長期的攝入，或者是經常的攝入這類高膽固醇的食物，人體在無法全部代謝出去的情況下，就會附著於血管壁上，形成斑塊和血栓，造成腦梗。
第二種：膨化食品
膨化是指一些油炸的薯片，曲奇餅乾，或者是方便麵等食物，這些食物雖然味道好，並且還能為身體提供能量，但是並不建議多吃。
這類食品看配料表就能夠得知，含有的熱量非常高，同樣也逃脫不了高脂肪的真相。
這些食物水分少吃起來飽腹感差，讓人覺得還沒盡興就沒有了，但其實這時候脂肪已經偷偷的溜進你的身體當中了。
第三種：碳酸飲料
酸飲料的主要成分是水、糖類和二氧化碳，碳酸飲料的糖分含量驚人，長期飲用碳酸飲料攝入的糖分過多，從而導致身體容易發胖。
並且過多的攝入以後，這些糖分會轉化成脂肪，不僅增加糖尿病的發病機率，還會引發高血脂。
高血脂是引發心腦血管疾病的主要元凶，所以碳酸飲料千萬要少碰，特別是對於本身有三高問題的人；
第四類：酒精高的食物
不管是酒精，還是含有酒精類的飲料，日常都不建議多飲用，十分傷害身體。
因為在酒精進入身體以後，會刺激血管，造成血管收縮，影響血液流動的速度，增加心臟的負擔，同時也增加的形成血栓的機率。
並且酒精還可以加速動脈粥樣硬化的形成，長此以往就會誘發心絞痛，甚至心肌梗死。
防腦梗，做好四件事，血管通暢，少生病
第一件：控血壓，慢起床，防便祕
預防腦梗，首先，一定要控制好血壓，保持血壓穩定，避免波動過大。
想要穩定血壓，除了不能擅自增減降壓藥以外，日常習慣，也很重要。
研究表明，人體血壓，經過一整夜循環後，在清晨期間，更容易升高，引起其他併發症。
因此，早上起床時，要注意，慢一點，切莫起床過猛，導致體位瞬間變化過多，從而導致血壓升高，增加心腦血管疾病風險。
起床前，可先動動胳膊，伸伸腿，然後再慢慢起來，坐在床邊一分鐘，在慢慢起身下地。
此外，還要注意預防便祕。
一旦發生便祕，用力排便，容易導致血壓升高，十分容易誘發腦梗。
因此，預防改善便祕，十分重要，尤其是本身高血壓者，更要格外注意。
生活中，主動喝水，適當吃點粗糧，增加膳食纖維的攝入，喝點酸奶，補充益生菌，都有助於預防便祕。
此外，還不能太懶惰，要注意適當的運動，增加腸道蠕動。
第二件：調血脂，植物油，搭配吃
預防腦梗，還要減少血管堵塞，調節血脂健康，尤為重要。
食用油，搭配吃，吃齊人體所需的三種脂肪酸，有助於調節血脂，降低心腦血管疾病風險。
將橄欖油、大豆油、紫蘇仁油，按2:2:1的比例，約25克~30克。
橄欖油，含豐富的油酸類油脂。
大豆油，含豐富的亞油酸類油脂。
紫蘇仁油，含有豐富的α-亞麻酸油脂。
其中，α-亞麻酸，可軟化血管，有保護血管內皮細胞、減少脂質沉積及改善纖溶功能。
並且，α-亞麻酸，還可清除血液垃圾，降低血液膽固醇以及低密度膽固醇，增加血管通透性，幫助清除對心血管有害的物質，保護心血管系統的健康。
中國營養學會2013年版，推薦α-亞麻酸，每日攝取量，1600-1800毫克。
紫蘇仁油，含有α-亞麻酸，高達65%以上，有“陸地上深海魚油”之稱，每天5ml，涼拌、拌酸奶、油淋菜、煲湯、做調和油等，即可滿足人體所需。
第三件：保睡眠，不熬夜，不賴床
睡眠時間少，經常熬夜，體內會分泌大量的激素，而激素會讓血管收縮，會阻礙血液流動，增加血液的粘稠度，導致血管堵塞，增加腦梗風險。
因此，要注意，保證充足的睡眠，切不可經常熬夜。
據世界衛生組織統計：全世界每6人中就有1人可能罹患腦梗，每6秒鐘就有1人死於腦梗。
腦梗成為第二大致死率，第一大致殘率的疾病，呈現出“三高”危害。
1、高發病率
2、高死亡率
3、高致殘率
腦梗是怎麼形成的？
隨著年齡增長，不健康的生活習慣，疾病的因素，導致血管內膜的不光滑。
血小板的粘性很大，這就會在頸動脈不光滑的地方聚集，形成血栓。
同時，白細胞，紅細胞也隨之黏上去，造成血管的的狹窄，久而久之血管堵塞，形成腦梗。
身體出現4個症狀，可能已有血栓存在，提防腦梗發生！
1、哈欠不斷：打哈欠其實是大腦缺氧的表現，總是哈欠不斷，應注意是血栓堵塞腦血管，引起大腦供氧不足。
2、血壓異常：血壓突然持續升高到200/120mmHg以上時，是發生腦梗的前兆。
3、突發眩暈：腦梗患者在發病前多出現一過性眩暈，尤以清晨起床時發生得最多。
4、突發劇烈頭痛：任何突然發生的劇烈頭痛，伴有嗜睡，或夜間加劇，都應注意提防腦梗。
腦梗都是"吃"出來的，這四種東西常碰，血管可能就要堵死了：
第一種：動物內臟
動物內臟似乎是很多人的最愛，例如肝臟，心，腦花甚至是大腸，但其實這類食物並不建議中老年人多食。
因為這些食物含有比較高的膽固醇，他們的膽固醇含量大概是瘦肉的2~3倍。
一旦長期的攝入，或者是經常的攝入這類高膽固醇的食物，人體在無法全部代謝出去的情況下，就會附著於血管壁上，形成斑塊和血栓，造成腦梗。
第二種：膨化食品
膨化是指一些油炸的薯片，曲奇餅乾，或者是方便麵等食物，這些食物雖然味道好，並且還能為身體提供能量，但是並不建議多吃。
這類食品看配料表就能夠得知，含有的熱量非常高，同樣也逃脫不了高脂肪的真相。
這些食物水分少吃起來飽腹感差，讓人覺得還沒盡興就沒有了，但其實這時候脂肪已經偷偷的溜進你的身體當中了。
第三種：碳酸飲料
酸飲料的主要成分是水、糖類和二氧化碳，碳酸飲料的糖分含量驚人，長期飲用碳酸飲料攝入的糖分過多，從而導致身體容易發胖。
並且過多的攝入以後，這些糖分會轉化成脂肪，不僅增加糖尿病的發病機率，還會引發高血脂。
高血脂是引發心腦血管疾病的主要元凶，所以碳酸飲料千萬要少碰，特別是對於本身有三高問題的人；
第四類：酒精高的食物
不管是酒精，還是含有酒精類的飲料，日常都不建議多飲用，十分傷害身體。
因為在酒精進入身體以後，會刺激血管，造成血管收縮，影響血液流動的速度，增加心臟的負擔，同時也增加的形成血栓的機率。
並且酒精還可以加速動脈粥樣硬化的形成，長此以往就會誘發心絞痛，甚至心肌梗死。
防腦梗，做好四件事，血管通暢，少生病
第一件：控血壓，慢起床，防便祕
預防腦梗，首先，一定要控制好血壓，保持血壓穩定，避免波動過大。
想要穩定血壓，除了不能擅自增減降壓藥以外，日常習慣，也很重要。
研究表明，人體血壓，經過一整夜循環後，在清晨期間，更容易升高，引起其他併發症。
因此，早上起床時，要注意，慢一點，切莫起床過猛，導致體位瞬間變化過多，從而導致血壓升高，增加心腦血管疾病風險。
起床前，可先動動胳膊，伸伸腿，然後再慢慢起來，坐在床邊一分鐘，在慢慢起身下地。
此外，還要注意預防便祕。
一旦發生便祕，用力排便，容易導致血壓升高，十分容易誘發腦梗。
因此，預防改善便祕，十分重要，尤其是本身高血壓者，更要格外注意。
生活中，主動喝水，適當吃點粗糧，增加膳食纖維的攝入，喝點酸奶，補充益生菌，都有助於預防便祕。
此外，還不能太懶惰，要注意適當的運動，增加腸道蠕動。
第二件：調血脂，植物油，搭配吃
預防腦梗，還要減少血管堵塞，調節血脂健康，尤為重要。
食用油，搭配吃，吃齊人體所需的三種脂肪酸，有助於調節血脂，降低心腦血管疾病風險。
將橄欖油、大豆油、紫蘇仁油，按2:2:1的比例，約25克~30克。
橄欖油，含豐富的油酸類油脂。
大豆油，含豐富的亞油酸類油脂。
紫蘇仁油，含有豐富的α-亞麻酸油脂。
其中，α-亞麻酸，可軟化血管，有保護血管內皮細胞、減少脂質沉積及改善纖溶功能。
並且，α-亞麻酸，還可清除血液垃圾，降低血液膽固醇以及低密度膽固醇，增加血管通透性，幫助清除對心血管有害的物質，保護心血管系統的健康。
中國營養學會2013年版，推薦α-亞麻酸，每日攝取量，1600-1800毫克。
紫蘇仁油，含有α-亞麻酸，高達65%以上，有“陸地上深海魚油”之稱，每天5ml，涼拌、拌酸奶、油淋菜、煲湯、做調和油等，即可滿足人體所需。
第三件：保睡眠，不熬夜，不賴床
睡眠時間少，經常熬夜，體內會分泌大量的激素，而激素會讓血管收縮，會阻礙血液流動，增加血液的粘稠度，導致血管堵塞，增加腦梗風險。
因此，要注意，保證充足的睡眠，切不可經常熬夜。
此外，還要注意，不要賴床不起。
清晨，血液容易粘稠，如果，長時間賴床不起，容易導致血栓的形成。
起床後，喝杯水，改善血液粘稠狀態，對於降低腦梗風險，尤為重要。
所以，不熬夜，不賴床，充足的睡眠，保護機體健康。
據世界衛生組織統計：全世界每6人中就有1人可能罹患腦梗，每6秒鐘就有1人死於腦梗。
腦梗成為第二大致死率，第一大致殘率的疾病，呈現出“三高”危害。
1、高發病率
2、高死亡率
3、高致殘率
腦梗是怎麼形成的？
隨著年齡增長，不健康的生活習慣，疾病的因素，導致血管內膜的不光滑。
血小板的粘性很大，這就會在頸動脈不光滑的地方聚集，形成血栓。
同時，白細胞，紅細胞也隨之黏上去，造成血管的的狹窄，久而久之血管堵塞，形成腦梗。
身體出現4個症狀，可能已有血栓存在，提防腦梗發生！
1、哈欠不斷：打哈欠其實是大腦缺氧的表現，總是哈欠不斷，應注意是血栓堵塞腦血管，引起大腦供氧不足。
2、血壓異常：血壓突然持續升高到200/120mmHg以上時，是發生腦梗的前兆。
3、突發眩暈：腦梗患者在發病前多出現一過性眩暈，尤以清晨起床時發生得最多。
4、突發劇烈頭痛：任何突然發生的劇烈頭痛，伴有嗜睡，或夜間加劇，都應注意提防腦梗。
腦梗都是"吃"出來的，這四種東西常碰，血管可能就要堵死了：
第一種：動物內臟
動物內臟似乎是很多人的最愛，例如肝臟，心，腦花甚至是大腸，但其實這類食物並不建議中老年人多食。
因為這些食物含有比較高的膽固醇，他們的膽固醇含量大概是瘦肉的2~3倍。
一旦長期的攝入，或者是經常的攝入這類高膽固醇的食物，人體在無法全部代謝出去的情況下，就會附著於血管壁上，形成斑塊和血栓，造成腦梗。
第二種：膨化食品
膨化是指一些油炸的薯片，曲奇餅乾，或者是方便麵等食物，這些食物雖然味道好，並且還能為身體提供能量，但是並不建議多吃。
這類食品看配料表就能夠得知，含有的熱量非常高，同樣也逃脫不了高脂肪的真相。
這些食物水分少吃起來飽腹感差，讓人覺得還沒盡興就沒有了，但其實這時候脂肪已經偷偷的溜進你的身體當中了。
第三種：碳酸飲料
酸飲料的主要成分是水、糖類和二氧化碳，碳酸飲料的糖分含量驚人，長期飲用碳酸飲料攝入的糖分過多，從而導致身體容易發胖。
並且過多的攝入以後，這些糖分會轉化成脂肪，不僅增加糖尿病的發病機率，還會引發高血脂。
高血脂是引發心腦血管疾病的主要元凶，所以碳酸飲料千萬要少碰，特別是對於本身有三高問題的人；
第四類：酒精高的食物
不管是酒精，還是含有酒精類的飲料，日常都不建議多飲用，十分傷害身體。
因為在酒精進入身體以後，會刺激血管，造成血管收縮，影響血液流動的速度，增加心臟的負擔，同時也增加的形成血栓的機率。
並且酒精還可以加速動脈粥樣硬化的形成，長此以往就會誘發心絞痛，甚至心肌梗死。
防腦梗，做好四件事，血管通暢，少生病
第一件：控血壓，慢起床，防便祕
預防腦梗，首先，一定要控制好血壓，保持血壓穩定，避免波動過大。
想要穩定血壓，除了不能擅自增減降壓藥以外，日常習慣，也很重要。
研究表明，人體血壓，經過一整夜循環後，在清晨期間，更容易升高，引起其他併發症。
因此，早上起床時，要注意，慢一點，切莫起床過猛，導致體位瞬間變化過多，從而導致血壓升高，增加心腦血管疾病風險。
起床前，可先動動胳膊，伸伸腿，然後再慢慢起來，坐在床邊一分鐘，在慢慢起身下地。
此外，還要注意預防便祕。
一旦發生便祕，用力排便，容易導致血壓升高，十分容易誘發腦梗。
因此，預防改善便祕，十分重要，尤其是本身高血壓者，更要格外注意。
生活中，主動喝水，適當吃點粗糧，增加膳食纖維的攝入，喝點酸奶，補充益生菌，都有助於預防便祕。
此外，還不能太懶惰，要注意適當的運動，增加腸道蠕動。
第二件：調血脂，植物油，搭配吃
預防腦梗，還要減少血管堵塞，調節血脂健康，尤為重要。
食用油，搭配吃，吃齊人體所需的三種脂肪酸，有助於調節血脂，降低心腦血管疾病風險。
將橄欖油、大豆油、紫蘇仁油，按2:2:1的比例，約25克~30克。
橄欖油，含豐富的油酸類油脂。
大豆油，含豐富的亞油酸類油脂。
紫蘇仁油，含有豐富的α-亞麻酸油脂。
其中，α-亞麻酸，可軟化血管，有保護血管內皮細胞、減少脂質沉積及改善纖溶功能。
並且，α-亞麻酸，還可清除血液垃圾，降低血液膽固醇以及低密度膽固醇，增加血管通透性，幫助清除對心血管有害的物質，保護心血管系統的健康。
中國營養學會2013年版，推薦α-亞麻酸，每日攝取量，1600-1800毫克。
紫蘇仁油，含有α-亞麻酸，高達65%以上，有“陸地上深海魚油”之稱，每天5ml，涼拌、拌酸奶、油淋菜、煲湯、做調和油等，即可滿足人體所需。
第三件：保睡眠，不熬夜，不賴床
睡眠時間少，經常熬夜，體內會分泌大量的激素，而激素會讓血管收縮，會阻礙血液流動，增加血液的粘稠度，導致血管堵塞，增加腦梗風險。
因此，要注意，保證充足的睡眠，切不可經常熬夜。
此外，還要注意，不要賴床不起。
清晨，血液容易粘稠，如果，長時間賴床不起，容易導致血栓的形成。
起床後，喝杯水，改善血液粘稠狀態，對於降低腦梗風險，尤為重要。
所以，不熬夜，不賴床，充足的睡眠，保護機體健康。
第四件：適運動，少久坐，控體重
久坐，是導致血栓形成的主要因素之一。
長時間靜坐，會導致血液流速變慢，容易導致血液粘稠，形成血栓，增加腦梗風險。
所以，減少久坐，適當的運動，降低血栓的形成。
據世界衛生組織統計：全世界每6人中就有1人可能罹患腦梗，每6秒鐘就有1人死於腦梗。
腦梗成為第二大致死率，第一大致殘率的疾病，呈現出“三高”危害。
1、高發病率
2、高死亡率
3、高致殘率
腦梗是怎麼形成的？
隨著年齡增長，不健康的生活習慣，疾病的因素，導致血管內膜的不光滑。
血小板的粘性很大，這就會在頸動脈不光滑的地方聚集，形成血栓。
同時，白細胞，紅細胞也隨之黏上去，造成血管的的狹窄，久而久之血管堵塞，形成腦梗。
身體出現4個症狀，可能已有血栓存在，提防腦梗發生！
1、哈欠不斷：打哈欠其實是大腦缺氧的表現，總是哈欠不斷，應注意是血栓堵塞腦血管，引起大腦供氧不足。
2、血壓異常：血壓突然持續升高到200/120mmHg以上時，是發生腦梗的前兆。
3、突發眩暈：腦梗患者在發病前多出現一過性眩暈，尤以清晨起床時發生得最多。
4、突發劇烈頭痛：任何突然發生的劇烈頭痛，伴有嗜睡，或夜間加劇，都應注意提防腦梗。
腦梗都是"吃"出來的，這四種東西常碰，血管可能就要堵死了：
第一種：動物內臟
動物內臟似乎是很多人的最愛，例如肝臟，心，腦花甚至是大腸，但其實這類食物並不建議中老年人多食。
因為這些食物含有比較高的膽固醇，他們的膽固醇含量大概是瘦肉的2~3倍。
一旦長期的攝入，或者是經常的攝入這類高膽固醇的食物，人體在無法全部代謝出去的情況下，就會附著於血管壁上，形成斑塊和血栓，造成腦梗。
第二種：膨化食品
膨化是指一些油炸的薯片，曲奇餅乾，或者是方便麵等食物，這些食物雖然味道好，並且還能為身體提供能量，但是並不建議多吃。
這類食品看配料表就能夠得知，含有的熱量非常高，同樣也逃脫不了高脂肪的真相。
這些食物水分少吃起來飽腹感差，讓人覺得還沒盡興就沒有了，但其實這時候脂肪已經偷偷的溜進你的身體當中了。
第三種：碳酸飲料
酸飲料的主要成分是水、糖類和二氧化碳，碳酸飲料的糖分含量驚人，長期飲用碳酸飲料攝入的糖分過多，從而導致身體容易發胖。
並且過多的攝入以後，這些糖分會轉化成脂肪，不僅增加糖尿病的發病機率，還會引發高血脂。
高血脂是引發心腦血管疾病的主要元凶，所以碳酸飲料千萬要少碰，特別是對於本身有三高問題的人；
第四類：酒精高的食物
不管是酒精，還是含有酒精類的飲料，日常都不建議多飲用，十分傷害身體。
因為在酒精進入身體以後，會刺激血管，造成血管收縮，影響血液流動的速度，增加心臟的負擔，同時也增加的形成血栓的機率。
並且酒精還可以加速動脈粥樣硬化的形成，長此以往就會誘發心絞痛，甚至心肌梗死。
防腦梗，做好四件事，血管通暢，少生病
第一件：控血壓，慢起床，防便祕
預防腦梗，首先，一定要控制好血壓，保持血壓穩定，避免波動過大。
想要穩定血壓，除了不能擅自增減降壓藥以外，日常習慣，也很重要。
研究表明，人體血壓，經過一整夜循環後，在清晨期間，更容易升高，引起其他併發症。
因此，早上起床時，要注意，慢一點，切莫起床過猛，導致體位瞬間變化過多，從而導致血壓升高，增加心腦血管疾病風險。
起床前，可先動動胳膊，伸伸腿，然後再慢慢起來，坐在床邊一分鐘，在慢慢起身下地。
此外，還要注意預防便祕。
一旦發生便祕，用力排便，容易導致血壓升高，十分容易誘發腦梗。
因此，預防改善便祕，十分重要，尤其是本身高血壓者，更要格外注意。
生活中，主動喝水，適當吃點粗糧，增加膳食纖維的攝入，喝點酸奶，補充益生菌，都有助於預防便祕。
此外，還不能太懶惰，要注意適當的運動，增加腸道蠕動。
第二件：調血脂，植物油，搭配吃
預防腦梗，還要減少血管堵塞，調節血脂健康，尤為重要。
食用油，搭配吃，吃齊人體所需的三種脂肪酸，有助於調節血脂，降低心腦血管疾病風險。
將橄欖油、大豆油、紫蘇仁油，按2:2:1的比例，約25克~30克。
橄欖油，含豐富的油酸類油脂。
大豆油，含豐富的亞油酸類油脂。
紫蘇仁油，含有豐富的α-亞麻酸油脂。
其中，α-亞麻酸，可軟化血管，有保護血管內皮細胞、減少脂質沉積及改善纖溶功能。
並且，α-亞麻酸，還可清除血液垃圾，降低血液膽固醇以及低密度膽固醇，增加血管通透性，幫助清除對心血管有害的物質，保護心血管系統的健康。
中國營養學會2013年版，推薦α-亞麻酸，每日攝取量，1600-1800毫克。
紫蘇仁油，含有α-亞麻酸，高達65%以上，有“陸地上深海魚油”之稱，每天5ml，涼拌、拌酸奶、油淋菜、煲湯、做調和油等，即可滿足人體所需。
第三件：保睡眠，不熬夜，不賴床
睡眠時間少，經常熬夜，體內會分泌大量的激素，而激素會讓血管收縮，會阻礙血液流動，增加血液的粘稠度，導致血管堵塞，增加腦梗風險。
因此，要注意，保證充足的睡眠，切不可經常熬夜。
此外，還要注意，不要賴床不起。
清晨，血液容易粘稠，如果，長時間賴床不起，容易導致血栓的形成。
起床後，喝杯水，改善血液粘稠狀態，對於降低腦梗風險，尤為重要。
所以，不熬夜，不賴床，充足的睡眠，保護機體健康。
第四件：適運動，少久坐，控體重
久坐，是導致血栓形成的主要因素之一。
長時間靜坐，會導致血液流速變慢，容易導致血液粘稠，形成血栓，增加腦梗風險。
所以，減少久坐，適當的運動，降低血栓的形成。
此外，多運動，還有助於控制體重，預防肥胖。
研究發現，肥胖和心腦血管疾病，有這密切的關係，有研究結果顯示，肥胖者，發生腦梗的機率，要比正常體重者高出40%。
尤其是，腹型肥胖，對血液壓迫比較大，血流一旦變慢，就容易形成梗死。
因此，不要太懶惰，進行適當的運動，來促進血液循環，控制體重，對於防腦梗，十分有益。
據世界衛生組織統計：全世界每6人中就有1人可能罹患腦梗，每6秒鐘就有1人死於腦梗。
腦梗成為第二大致死率，第一大致殘率的疾病，呈現出“三高”危害。
1、高發病率
2、高死亡率
3、高致殘率
腦梗是怎麼形成的？
隨著年齡增長，不健康的生活習慣，疾病的因素，導致血管內膜的不光滑。
血小板的粘性很大，這就會在頸動脈不光滑的地方聚集，形成血栓。
同時，白細胞，紅細胞也隨之黏上去，造成血管的的狹窄，久而久之血管堵塞，形成腦梗。
身體出現4個症狀，可能已有血栓存在，提防腦梗發生！
1、哈欠不斷：打哈欠其實是大腦缺氧的表現，總是哈欠不斷，應注意是血栓堵塞腦血管，引起大腦供氧不足。
2、血壓異常：血壓突然持續升高到200/120mmHg以上時，是發生腦梗的前兆。
3、突發眩暈：腦梗患者在發病前多出現一過性眩暈，尤以清晨起床時發生得最多。
4、突發劇烈頭痛：任何突然發生的劇烈頭痛，伴有嗜睡，或夜間加劇，都應注意提防腦梗。
腦梗都是"吃"出來的，這四種東西常碰，血管可能就要堵死了：
第一種：動物內臟
動物內臟似乎是很多人的最愛，例如肝臟，心，腦花甚至是大腸，但其實這類食物並不建議中老年人多食。
因為這些食物含有比較高的膽固醇，他們的膽固醇含量大概是瘦肉的2~3倍。
一旦長期的攝入，或者是經常的攝入這類高膽固醇的食物，人體在無法全部代謝出去的情況下，就會附著於血管壁上，形成斑塊和血栓，造成腦梗。
第二種：膨化食品
膨化是指一些油炸的薯片，曲奇餅乾，或者是方便麵等食物，這些食物雖然味道好，並且還能為身體提供能量，但是並不建議多吃。
這類食品看配料表就能夠得知，含有的熱量非常高，同樣也逃脫不了高脂肪的真相。
這些食物水分少吃起來飽腹感差，讓人覺得還沒盡興就沒有了，但其實這時候脂肪已經偷偷的溜進你的身體當中了。
第三種：碳酸飲料
酸飲料的主要成分是水、糖類和二氧化碳，碳酸飲料的糖分含量驚人，長期飲用碳酸飲料攝入的糖分過多，從而導致身體容易發胖。
並且過多的攝入以後，這些糖分會轉化成脂肪，不僅增加糖尿病的發病機率，還會引發高血脂。
高血脂是引發心腦血管疾病的主要元凶，所以碳酸飲料千萬要少碰，特別是對於本身有三高問題的人；
第四類：酒精高的食物
不管是酒精，還是含有酒精類的飲料，日常都不建議多飲用，十分傷害身體。
因為在酒精進入身體以後，會刺激血管，造成血管收縮，影響血液流動的速度，增加心臟的負擔，同時也增加的形成血栓的機率。
並且酒精還可以加速動脈粥樣硬化的形成，長此以往就會誘發心絞痛，甚至心肌梗死。
防腦梗，做好四件事，血管通暢，少生病
第一件：控血壓，慢起床，防便祕
預防腦梗，首先，一定要控制好血壓，保持血壓穩定，避免波動過大。
想要穩定血壓，除了不能擅自增減降壓藥以外，日常習慣，也很重要。
研究表明，人體血壓，經過一整夜循環後，在清晨期間，更容易升高，引起其他併發症。
因此，早上起床時，要注意，慢一點，切莫起床過猛，導致體位瞬間變化過多，從而導致血壓升高，增加心腦血管疾病風險。
起床前，可先動動胳膊，伸伸腿，然後再慢慢起來，坐在床邊一分鐘，在慢慢起身下地。
此外，還要注意預防便祕。
一旦發生便祕，用力排便，容易導致血壓升高，十分容易誘發腦梗。
因此，預防改善便祕，十分重要，尤其是本身高血壓者，更要格外注意。
生活中，主動喝水，適當吃點粗糧，增加膳食纖維的攝入，喝點酸奶，補充益生菌，都有助於預防便祕。
此外，還不能太懶惰，要注意適當的運動，增加腸道蠕動。
第二件：調血脂，植物油，搭配吃
預防腦梗，還要減少血管堵塞，調節血脂健康，尤為重要。
食用油，搭配吃，吃齊人體所需的三種脂肪酸，有助於調節血脂，降低心腦血管疾病風險。
將橄欖油、大豆油、紫蘇仁油，按2:2:1的比例，約25克~30克。
橄欖油，含豐富的油酸類油脂。
大豆油，含豐富的亞油酸類油脂。
紫蘇仁油，含有豐富的α-亞麻酸油脂。
其中，α-亞麻酸，可軟化血管，有保護血管內皮細胞、減少脂質沉積及改善纖溶功能。
並且，α-亞麻酸，還可清除血液垃圾，降低血液膽固醇以及低密度膽固醇，增加血管通透性，幫助清除對心血管有害的物質，保護心血管系統的健康。
中國營養學會2013年版，推薦α-亞麻酸，每日攝取量，1600-1800毫克。
紫蘇仁油，含有α-亞麻酸，高達65%以上，有“陸地上深海魚油”之稱，每天5ml，涼拌、拌酸奶、油淋菜、煲湯、做調和油等，即可滿足人體所需。
第三件：保睡眠，不熬夜，不賴床
睡眠時間少，經常熬夜，體內會分泌大量的激素，而激素會讓血管收縮，會阻礙血液流動，增加血液的粘稠度，導致血管堵塞，增加腦梗風險。
因此，要注意，保證充足的睡眠，切不可經常熬夜。
此外，還要注意，不要賴床不起。
清晨，血液容易粘稠，如果，長時間賴床不起，容易導致血栓的形成。
起床後，喝杯水，改善血液粘稠狀態，對於降低腦梗風險，尤為重要。
所以，不熬夜，不賴床，充足的睡眠，保護機體健康。
第四件：適運動，少久坐，控體重
久坐，是導致血栓形成的主要因素之一。
長時間靜坐，會導致血液流速變慢，容易導致血液粘稠，形成血栓，增加腦梗風險。
所以，減少久坐，適當的運動，降低血栓的形成。
此外，多運動，還有助於控制體重，預防肥胖。
研究發現，肥胖和心腦血管疾病，有這密切的關係，有研究結果顯示，肥胖者，發生腦梗的機率，要比正常體重者高出40%。
尤其是，腹型肥胖，對血液壓迫比較大，血流一旦變慢，就容易形成梗死。
因此，不要太懶惰，進行適當的運動，來促進血液循環，控制體重，對於防腦梗，十分有益。
最後，謹記一句話，儘早發現腦梗，早送醫
即：“言語含糊嘴角歪、胳膊不抬醫院來。”
據世界衛生組織統計：全世界每6人中就有1人可能罹患腦梗，每6秒鐘就有1人死於腦梗。
腦梗成為第二大致死率，第一大致殘率的疾病，呈現出“三高”危害。
1、高發病率
2、高死亡率
3、高致殘率
腦梗是怎麼形成的？
隨著年齡增長，不健康的生活習慣，疾病的因素，導致血管內膜的不光滑。
血小板的粘性很大，這就會在頸動脈不光滑的地方聚集，形成血栓。
同時，白細胞，紅細胞也隨之黏上去，造成血管的的狹窄，久而久之血管堵塞，形成腦梗。
身體出現4個症狀，可能已有血栓存在，提防腦梗發生！
1、哈欠不斷：打哈欠其實是大腦缺氧的表現，總是哈欠不斷，應注意是血栓堵塞腦血管，引起大腦供氧不足。
2、血壓異常：血壓突然持續升高到200/120mmHg以上時，是發生腦梗的前兆。
3、突發眩暈：腦梗患者在發病前多出現一過性眩暈，尤以清晨起床時發生得最多。
4、突發劇烈頭痛：任何突然發生的劇烈頭痛，伴有嗜睡，或夜間加劇，都應注意提防腦梗。
腦梗都是"吃"出來的，這四種東西常碰，血管可能就要堵死了：
第一種：動物內臟
動物內臟似乎是很多人的最愛，例如肝臟，心，腦花甚至是大腸，但其實這類食物並不建議中老年人多食。
因為這些食物含有比較高的膽固醇，他們的膽固醇含量大概是瘦肉的2~3倍。
一旦長期的攝入，或者是經常的攝入這類高膽固醇的食物，人體在無法全部代謝出去的情況下，就會附著於血管壁上，形成斑塊和血栓，造成腦梗。
第二種：膨化食品
膨化是指一些油炸的薯片，曲奇餅乾，或者是方便麵等食物，這些食物雖然味道好，並且還能為身體提供能量，但是並不建議多吃。
這類食品看配料表就能夠得知，含有的熱量非常高，同樣也逃脫不了高脂肪的真相。
這些食物水分少吃起來飽腹感差，讓人覺得還沒盡興就沒有了，但其實這時候脂肪已經偷偷的溜進你的身體當中了。
第三種：碳酸飲料
酸飲料的主要成分是水、糖類和二氧化碳，碳酸飲料的糖分含量驚人，長期飲用碳酸飲料攝入的糖分過多，從而導致身體容易發胖。
並且過多的攝入以後，這些糖分會轉化成脂肪，不僅增加糖尿病的發病機率，還會引發高血脂。
高血脂是引發心腦血管疾病的主要元凶，所以碳酸飲料千萬要少碰，特別是對於本身有三高問題的人；
第四類：酒精高的食物
不管是酒精，還是含有酒精類的飲料，日常都不建議多飲用，十分傷害身體。
因為在酒精進入身體以後，會刺激血管，造成血管收縮，影響血液流動的速度，增加心臟的負擔，同時也增加的形成血栓的機率。
並且酒精還可以加速動脈粥樣硬化的形成，長此以往就會誘發心絞痛，甚至心肌梗死。
防腦梗，做好四件事，血管通暢，少生病
第一件：控血壓，慢起床，防便祕
預防腦梗，首先，一定要控制好血壓，保持血壓穩定，避免波動過大。
想要穩定血壓，除了不能擅自增減降壓藥以外，日常習慣，也很重要。
研究表明，人體血壓，經過一整夜循環後，在清晨期間，更容易升高，引起其他併發症。
因此，早上起床時，要注意，慢一點，切莫起床過猛，導致體位瞬間變化過多，從而導致血壓升高，增加心腦血管疾病風險。
起床前，可先動動胳膊，伸伸腿，然後再慢慢起來，坐在床邊一分鐘，在慢慢起身下地。
此外，還要注意預防便祕。
一旦發生便祕，用力排便，容易導致血壓升高，十分容易誘發腦梗。
因此，預防改善便祕，十分重要，尤其是本身高血壓者，更要格外注意。
生活中，主動喝水，適當吃點粗糧，增加膳食纖維的攝入，喝點酸奶，補充益生菌，都有助於預防便祕。
此外，還不能太懶惰，要注意適當的運動，增加腸道蠕動。
第二件：調血脂，植物油，搭配吃
預防腦梗，還要減少血管堵塞，調節血脂健康，尤為重要。
食用油，搭配吃，吃齊人體所需的三種脂肪酸，有助於調節血脂，降低心腦血管疾病風險。
將橄欖油、大豆油、紫蘇仁油，按2:2:1的比例，約25克~30克。
橄欖油，含豐富的油酸類油脂。
大豆油，含豐富的亞油酸類油脂。
紫蘇仁油，含有豐富的α-亞麻酸油脂。
其中，α-亞麻酸，可軟化血管，有保護血管內皮細胞、減少脂質沉積及改善纖溶功能。
並且，α-亞麻酸，還可清除血液垃圾，降低血液膽固醇以及低密度膽固醇，增加血管通透性，幫助清除對心血管有害的物質，保護心血管系統的健康。
中國營養學會2013年版，推薦α-亞麻酸，每日攝取量，1600-1800毫克。
紫蘇仁油，含有α-亞麻酸，高達65%以上，有“陸地上深海魚油”之稱，每天5ml，涼拌、拌酸奶、油淋菜、煲湯、做調和油等，即可滿足人體所需。
第三件：保睡眠，不熬夜，不賴床
睡眠時間少，經常熬夜，體內會分泌大量的激素，而激素會讓血管收縮，會阻礙血液流動，增加血液的粘稠度，導致血管堵塞，增加腦梗風險。
因此，要注意，保證充足的睡眠，切不可經常熬夜。
此外，還要注意，不要賴床不起。
清晨，血液容易粘稠，如果，長時間賴床不起，容易導致血栓的形成。
起床後，喝杯水，改善血液粘稠狀態，對於降低腦梗風險，尤為重要。
所以，不熬夜，不賴床，充足的睡眠，保護機體健康。
第四件：適運動，少久坐，控體重
久坐，是導致血栓形成的主要因素之一。
長時間靜坐，會導致血液流速變慢，容易導致血液粘稠，形成血栓，增加腦梗風險。
所以，減少久坐，適當的運動，降低血栓的形成。
此外，多運動，還有助於控制體重，預防肥胖。
研究發現，肥胖和心腦血管疾病，有這密切的關係，有研究結果顯示，肥胖者，發生腦梗的機率，要比正常體重者高出40%。
尤其是，腹型肥胖，對血液壓迫比較大，血流一旦變慢，就容易形成梗死。
因此，不要太懶惰，進行適當的運動，來促進血液循環，控制體重，對於防腦梗，十分有益。
最後，謹記一句話，儘早發現腦梗，早送醫
即：“言語含糊嘴角歪、胳膊不抬醫院來。”
此外，這三個動作，若有一個完不成，立刻就醫檢查：
1、是否能複述一句完整的話？
2、是否能露出牙齒微笑？
3、是否能舉起雙臂，保持10秒以上？
據世界衛生組織統計：全世界每6人中就有1人可能罹患腦梗，每6秒鐘就有1人死於腦梗。
腦梗成為第二大致死率，第一大致殘率的疾病，呈現出“三高”危害。
1、高發病率
2、高死亡率
3、高致殘率
腦梗是怎麼形成的？
隨著年齡增長，不健康的生活習慣，疾病的因素，導致血管內膜的不光滑。
血小板的粘性很大，這就會在頸動脈不光滑的地方聚集，形成血栓。
同時，白細胞，紅細胞也隨之黏上去，造成血管的的狹窄，久而久之血管堵塞，形成腦梗。
身體出現4個症狀，可能已有血栓存在，提防腦梗發生！
1、哈欠不斷：打哈欠其實是大腦缺氧的表現，總是哈欠不斷，應注意是血栓堵塞腦血管，引起大腦供氧不足。
2、血壓異常：血壓突然持續升高到200/120mmHg以上時，是發生腦梗的前兆。
3、突發眩暈：腦梗患者在發病前多出現一過性眩暈，尤以清晨起床時發生得最多。
4、突發劇烈頭痛：任何突然發生的劇烈頭痛，伴有嗜睡，或夜間加劇，都應注意提防腦梗。
腦梗都是"吃"出來的，這四種東西常碰，血管可能就要堵死了：
第一種：動物內臟
動物內臟似乎是很多人的最愛，例如肝臟，心，腦花甚至是大腸，但其實這類食物並不建議中老年人多食。
因為這些食物含有比較高的膽固醇，他們的膽固醇含量大概是瘦肉的2~3倍。
一旦長期的攝入，或者是經常的攝入這類高膽固醇的食物，人體在無法全部代謝出去的情況下，就會附著於血管壁上，形成斑塊和血栓，造成腦梗。
第二種：膨化食品
膨化是指一些油炸的薯片，曲奇餅乾，或者是方便麵等食物，這些食物雖然味道好，並且還能為身體提供能量，但是並不建議多吃。
這類食品看配料表就能夠得知，含有的熱量非常高，同樣也逃脫不了高脂肪的真相。
這些食物水分少吃起來飽腹感差，讓人覺得還沒盡興就沒有了，但其實這時候脂肪已經偷偷的溜進你的身體當中了。
第三種：碳酸飲料
酸飲料的主要成分是水、糖類和二氧化碳，碳酸飲料的糖分含量驚人，長期飲用碳酸飲料攝入的糖分過多，從而導致身體容易發胖。
並且過多的攝入以後，這些糖分會轉化成脂肪，不僅增加糖尿病的發病機率，還會引發高血脂。
高血脂是引發心腦血管疾病的主要元凶，所以碳酸飲料千萬要少碰，特別是對於本身有三高問題的人；
第四類：酒精高的食物
不管是酒精，還是含有酒精類的飲料，日常都不建議多飲用，十分傷害身體。
因為在酒精進入身體以後，會刺激血管，造成血管收縮，影響血液流動的速度，增加心臟的負擔，同時也增加的形成血栓的機率。
並且酒精還可以加速動脈粥樣硬化的形成，長此以往就會誘發心絞痛，甚至心肌梗死。
防腦梗，做好四件事，血管通暢，少生病
第一件：控血壓，慢起床，防便祕
預防腦梗，首先，一定要控制好血壓，保持血壓穩定，避免波動過大。
想要穩定血壓，除了不能擅自增減降壓藥以外，日常習慣，也很重要。
研究表明，人體血壓，經過一整夜循環後，在清晨期間，更容易升高，引起其他併發症。
因此，早上起床時，要注意，慢一點，切莫起床過猛，導致體位瞬間變化過多，從而導致血壓升高，增加心腦血管疾病風險。
起床前，可先動動胳膊，伸伸腿，然後再慢慢起來，坐在床邊一分鐘，在慢慢起身下地。
此外，還要注意預防便祕。
一旦發生便祕，用力排便，容易導致血壓升高，十分容易誘發腦梗。
因此，預防改善便祕，十分重要，尤其是本身高血壓者，更要格外注意。
生活中，主動喝水，適當吃點粗糧，增加膳食纖維的攝入，喝點酸奶，補充益生菌，都有助於預防便祕。
此外，還不能太懶惰，要注意適當的運動，增加腸道蠕動。
第二件：調血脂，植物油，搭配吃
預防腦梗，還要減少血管堵塞，調節血脂健康，尤為重要。
食用油，搭配吃，吃齊人體所需的三種脂肪酸，有助於調節血脂，降低心腦血管疾病風險。
將橄欖油、大豆油、紫蘇仁油，按2:2:1的比例，約25克~30克。
橄欖油，含豐富的油酸類油脂。
大豆油，含豐富的亞油酸類油脂。
紫蘇仁油，含有豐富的α-亞麻酸油脂。
其中，α-亞麻酸，可軟化血管，有保護血管內皮細胞、減少脂質沉積及改善纖溶功能。
並且，α-亞麻酸，還可清除血液垃圾，降低血液膽固醇以及低密度膽固醇，增加血管通透性，幫助清除對心血管有害的物質，保護心血管系統的健康。
中國營養學會2013年版，推薦α-亞麻酸，每日攝取量，1600-1800毫克。
紫蘇仁油，含有α-亞麻酸，高達65%以上，有“陸地上深海魚油”之稱，每天5ml，涼拌、拌酸奶、油淋菜、煲湯、做調和油等，即可滿足人體所需。
第三件：保睡眠，不熬夜，不賴床
睡眠時間少，經常熬夜，體內會分泌大量的激素，而激素會讓血管收縮，會阻礙血液流動，增加血液的粘稠度，導致血管堵塞，增加腦梗風險。
因此，要注意，保證充足的睡眠，切不可經常熬夜。
此外，還要注意，不要賴床不起。
清晨，血液容易粘稠，如果，長時間賴床不起，容易導致血栓的形成。
起床後，喝杯水，改善血液粘稠狀態，對於降低腦梗風險，尤為重要。
所以，不熬夜，不賴床，充足的睡眠，保護機體健康。
第四件：適運動，少久坐，控體重
久坐，是導致血栓形成的主要因素之一。
長時間靜坐，會導致血液流速變慢，容易導致血液粘稠，形成血栓，增加腦梗風險。
所以，減少久坐，適當的運動，降低血栓的形成。
此外，多運動，還有助於控制體重，預防肥胖。
研究發現，肥胖和心腦血管疾病，有這密切的關係，有研究結果顯示，肥胖者，發生腦梗的機率，要比正常體重者高出40%。
尤其是，腹型肥胖，對血液壓迫比較大，血流一旦變慢，就容易形成梗死。
因此，不要太懶惰，進行適當的運動，來促進血液循環，控制體重，對於防腦梗，十分有益。
最後，謹記一句話，儘早發現腦梗，早送醫
即：“言語含糊嘴角歪、胳膊不抬醫院來。”
此外，這三個動作，若有一個完不成，立刻就醫檢查：
1、是否能複述一句完整的話？
2、是否能露出牙齒微笑？
3、是否能舉起雙臂，保持10秒以上？
腦梗又叫做缺血性卒中。
腦梗又叫做缺血性卒中。
簡單的理解就是各種各樣的原因導致的腦組織缺血，而我們知道腦組織對缺血缺氧特別敏感，很容易就會導致腦組織壞死。而腦組織每個部位都對應有支配身體的神經功能，於是就會出現人體的各種神經功能障礙。說實話，這些神經功能障礙的表現非常非常複雜！而"頭部"症狀也有很多！為了給大家一個直觀的印象，我直接上圖！
1. 嘴巴，臉向一邊偏。
腦梗又叫做缺血性卒中。
簡單的理解就是各種各樣的原因導致的腦組織缺血，而我們知道腦組織對缺血缺氧特別敏感，很容易就會導致腦組織壞死。而腦組織每個部位都對應有支配身體的神經功能，於是就會出現人體的各種神經功能障礙。說實話，這些神經功能障礙的表現非常非常複雜！而"頭部"症狀也有很多！為了給大家一個直觀的印象，我直接上圖！
1. 嘴巴，臉向一邊偏。2. 舌頭向一邊偏。
腦梗又叫做缺血性卒中。
簡單的理解就是各種各樣的原因導致的腦組織缺血，而我們知道腦組織對缺血缺氧特別敏感，很容易就會導致腦組織壞死。而腦組織每個部位都對應有支配身體的神經功能，於是就會出現人體的各種神經功能障礙。說實話，這些神經功能障礙的表現非常非常複雜！而"頭部"症狀也有很多！為了給大家一個直觀的印象，我直接上圖！
1. 嘴巴，臉向一邊偏。2. 舌頭向一邊偏。
3. 眼睛偏盲，斜視。
腦梗又叫做缺血性卒中。
簡單的理解就是各種各樣的原因導致的腦組織缺血，而我們知道腦組織對缺血缺氧特別敏感，很容易就會導致腦組織壞死。而腦組織每個部位都對應有支配身體的神經功能，於是就會出現人體的各種神經功能障礙。說實話，這些神經功能障礙的表現非常非常複雜！而"頭部"症狀也有很多！為了給大家一個直觀的印象，我直接上圖！
1. 嘴巴，臉向一邊偏。2. 舌頭向一邊偏。
3. 眼睛偏盲，斜視。
4. 頭痛厲害。
腦梗又叫做缺血性卒中。
簡單的理解就是各種各樣的原因導致的腦組織缺血，而我們知道腦組織對缺血缺氧特別敏感，很容易就會導致腦組織壞死。而腦組織每個部位都對應有支配身體的神經功能，於是就會出現人體的各種神經功能障礙。說實話，這些神經功能障礙的表現非常非常複雜！而"頭部"症狀也有很多！為了給大家一個直觀的印象，我直接上圖！
1. 嘴巴，臉向一邊偏。2. 舌頭向一邊偏。
3. 眼睛偏盲，斜視。
4. 頭痛厲害。
5. 言語不清，想說話說不出，或者聽不懂別人說話。
腦梗又叫做缺血性卒中。
簡單的理解就是各種各樣的原因導致的腦組織缺血，而我們知道腦組織對缺血缺氧特別敏感，很容易就會導致腦組織壞死。而腦組織每個部位都對應有支配身體的神經功能，於是就會出現人體的各種神經功能障礙。說實話，這些神經功能障礙的表現非常非常複雜！而"頭部"症狀也有很多！為了給大家一個直觀的印象，我直接上圖！
1. 嘴巴，臉向一邊偏。2. 舌頭向一邊偏。
3. 眼睛偏盲，斜視。
4. 頭痛厲害。
5. 言語不清，想說話說不出，或者聽不懂別人說話。
一旦發現家裡老人有上述頭面部症狀，趕緊撥打120！腦梗病人那是和時間賽跑，和死神賽跑！
隨著生活的進步，心腦血管病的發生率卻在日益升高，如今我國患病人數已經過億，尤其是50歲後的人，已然成為其最大的“健康殺手”。
腦溢血近身時，不會悄無聲息，若有4種異常，快去做個腦CT！
異常一、早起頭暈並伴有疼痛
隨著生活的進步，心腦血管病的發生率卻在日益升高，如今我國患病人數已經過億，尤其是50歲後的人，已然成為其最大的“健康殺手”。
腦溢血近身時，不會悄無聲息，若有4種異常，快去做個腦CT！
異常一、早起頭暈並伴有疼痛
腦溢血發生時，患者會有明顯的頭暈，周圍景物出現旋轉，站立不穩甚至暈倒在地。
尤其是在早上，血液粘稠度高，血壓也相對較高。此時，很容易發生腦梗，出現頭暈、頭痛。
異常二、口眼歪斜
隨著生活的進步，心腦血管病的發生率卻在日益升高，如今我國患病人數已經過億，尤其是50歲後的人，已然成為其最大的“健康殺手”。
腦溢血近身時，不會悄無聲息，若有4種異常，快去做個腦CT！
異常一、早起頭暈並伴有疼痛
腦溢血發生時，患者會有明顯的頭暈，周圍景物出現旋轉，站立不穩甚至暈倒在地。
尤其是在早上，血液粘稠度高，血壓也相對較高。此時，很容易發生腦梗，出現頭暈、頭痛。
異常二、口眼歪斜
嘴歪眼斜是面癱的一種症狀，面癱，學名面神經麻痺，是以面部表情肌群運動功能障礙為主要特徵的一種常見病，導致這樣的情況，很可能是腦中風。
口角流涎，說話不清，吐字困難、含糊不清，或聽不懂別人的話。
這些徵兆都可能表示，血壓有波動，或腦功能障礙，是腦出血或蛛網膜下腔出血的預兆。
異常三、哈欠連天
隨著生活的進步，心腦血管病的發生率卻在日益升高，如今我國患病人數已經過億，尤其是50歲後的人，已然成為其最大的“健康殺手”。
腦溢血近身時，不會悄無聲息，若有4種異常，快去做個腦CT！
異常一、早起頭暈並伴有疼痛
腦溢血發生時，患者會有明顯的頭暈，周圍景物出現旋轉，站立不穩甚至暈倒在地。
尤其是在早上，血液粘稠度高，血壓也相對較高。此時，很容易發生腦梗，出現頭暈、頭痛。
異常二、口眼歪斜
嘴歪眼斜是面癱的一種症狀，面癱，學名面神經麻痺，是以面部表情肌群運動功能障礙為主要特徵的一種常見病，導致這樣的情況，很可能是腦中風。
口角流涎，說話不清，吐字困難、含糊不清，或聽不懂別人的話。
這些徵兆都可能表示，血壓有波動，或腦功能障礙，是腦出血或蛛網膜下腔出血的預兆。
異常三、哈欠連天
除了沒睡好之外，經常打哈欠，也要警惕是腦溢血的信號；研究發現，在腦溢血發病前的5-10天裡，患者多頻繁打哈欠，數值高達80%！
腦溢血的患者往往會導致局部的腦組織損傷，從而引起腦供血不足，因大腦缺氧，從而導致打呵欠。
異常四、舌根發硬
隨著生活的進步，心腦血管病的發生率卻在日益升高，如今我國患病人數已經過億，尤其是50歲後的人，已然成為其最大的“健康殺手”。
腦溢血近身時，不會悄無聲息，若有4種異常，快去做個腦CT！
異常一、早起頭暈並伴有疼痛
腦溢血發生時，患者會有明顯的頭暈，周圍景物出現旋轉，站立不穩甚至暈倒在地。
尤其是在早上，血液粘稠度高，血壓也相對較高。此時，很容易發生腦梗，出現頭暈、頭痛。
異常二、口眼歪斜
嘴歪眼斜是面癱的一種症狀，面癱，學名面神經麻痺，是以面部表情肌群運動功能障礙為主要特徵的一種常見病，導致這樣的情況，很可能是腦中風。
口角流涎，說話不清，吐字困難、含糊不清，或聽不懂別人的話。
這些徵兆都可能表示，血壓有波動，或腦功能障礙，是腦出血或蛛網膜下腔出血的預兆。
異常三、哈欠連天
除了沒睡好之外，經常打哈欠，也要警惕是腦溢血的信號；研究發現，在腦溢血發病前的5-10天裡，患者多頻繁打哈欠，數值高達80%！
腦溢血的患者往往會導致局部的腦組織損傷，從而引起腦供血不足，因大腦缺氧，從而導致打呵欠。
異常四、舌根發硬
臨床上，在腦出血爆發前，常見的症狀就是突然說話不靈或吐辭不清，甚至舌頭髮硬，難以說話，但持續時間比較短，最長不會超過一天。
上述情況短暫消失，隨後可能直接引發腦出血，因此要格外重視。
生活中，想要抵擋腦溢血，堅持“2補充、3控制”
“2補充”
1. 補充水分
隨著生活的進步，心腦血管病的發生率卻在日益升高，如今我國患病人數已經過億，尤其是50歲後的人，已然成為其最大的“健康殺手”。
腦溢血近身時，不會悄無聲息，若有4種異常，快去做個腦CT！
異常一、早起頭暈並伴有疼痛
腦溢血發生時，患者會有明顯的頭暈，周圍景物出現旋轉，站立不穩甚至暈倒在地。
尤其是在早上，血液粘稠度高，血壓也相對較高。此時，很容易發生腦梗，出現頭暈、頭痛。
異常二、口眼歪斜
嘴歪眼斜是面癱的一種症狀，面癱，學名面神經麻痺，是以面部表情肌群運動功能障礙為主要特徵的一種常見病，導致這樣的情況，很可能是腦中風。
口角流涎，說話不清，吐字困難、含糊不清，或聽不懂別人的話。
這些徵兆都可能表示，血壓有波動，或腦功能障礙，是腦出血或蛛網膜下腔出血的預兆。
異常三、哈欠連天
除了沒睡好之外，經常打哈欠，也要警惕是腦溢血的信號；研究發現，在腦溢血發病前的5-10天裡，患者多頻繁打哈欠，數值高達80%！
腦溢血的患者往往會導致局部的腦組織損傷，從而引起腦供血不足，因大腦缺氧，從而導致打呵欠。
異常四、舌根發硬
臨床上，在腦出血爆發前，常見的症狀就是突然說話不靈或吐辭不清，甚至舌頭髮硬，難以說話，但持續時間比較短，最長不會超過一天。
上述情況短暫消失，隨後可能直接引發腦出血，因此要格外重視。
生活中，想要抵擋腦溢血，堅持“2補充、3控制”
“2補充”
1. 補充水分
喝水不僅可以補充體液，加速身體的循環代謝，還可以稀釋血液，降低血液的粘程度。
早上醒來後，身體經過一晚上的活動，十分缺水，這時候可以選擇喝一杯溫水。
日常，要養成主動喝水的習慣，並且，要小口慢慢喝。
每日飲水量，建議在1500-2000ml最為合適。
2. 補充α-亞麻酸
隨著生活的進步，心腦血管病的發生率卻在日益升高，如今我國患病人數已經過億，尤其是50歲後的人，已然成為其最大的“健康殺手”。
腦溢血近身時，不會悄無聲息，若有4種異常，快去做個腦CT！
異常一、早起頭暈並伴有疼痛
腦溢血發生時，患者會有明顯的頭暈，周圍景物出現旋轉，站立不穩甚至暈倒在地。
尤其是在早上，血液粘稠度高，血壓也相對較高。此時，很容易發生腦梗，出現頭暈、頭痛。
異常二、口眼歪斜
嘴歪眼斜是面癱的一種症狀，面癱，學名面神經麻痺，是以面部表情肌群運動功能障礙為主要特徵的一種常見病，導致這樣的情況，很可能是腦中風。
口角流涎，說話不清，吐字困難、含糊不清，或聽不懂別人的話。
這些徵兆都可能表示，血壓有波動，或腦功能障礙，是腦出血或蛛網膜下腔出血的預兆。
異常三、哈欠連天
除了沒睡好之外，經常打哈欠，也要警惕是腦溢血的信號；研究發現，在腦溢血發病前的5-10天裡，患者多頻繁打哈欠，數值高達80%！
腦溢血的患者往往會導致局部的腦組織損傷，從而引起腦供血不足，因大腦缺氧，從而導致打呵欠。
異常四、舌根發硬
臨床上，在腦出血爆發前，常見的症狀就是突然說話不靈或吐辭不清，甚至舌頭髮硬，難以說話，但持續時間比較短，最長不會超過一天。
上述情況短暫消失，隨後可能直接引發腦出血，因此要格外重視。
生活中，想要抵擋腦溢血，堅持“2補充、3控制”
“2補充”
1. 補充水分
喝水不僅可以補充體液，加速身體的循環代謝，還可以稀釋血液，降低血液的粘程度。
早上醒來後，身體經過一晚上的活動，十分缺水，這時候可以選擇喝一杯溫水。
日常，要養成主動喝水的習慣，並且，要小口慢慢喝。
每日飲水量，建議在1500-2000ml最為合適。
2. 補充α-亞麻酸
α-亞麻酸是人體所必須但要從食物中獲取的重要營養物質，它對人體有多種益處。
臨床證明，α-亞麻酸具有調節血脂、預防心腦血管梗塞、降低血液粘度、控制糖尿病、降血壓、抗炎、抗過敏、減肥、保護視力、增強智力等作用。
多吃α-亞麻酸可糾正血脂代謝紊亂，溶解排洩腦血管內的脂肪，保證大腦血液供應，阻止腔梗進一步發展，預防腦梗塞。
富含α-亞麻酸的食物很少，其中棕蘇子油中含量比較豐富，均在55%以上，食用時應注意避免高溫加熱，可將其拌入酸奶或者淋湯食用。
“3控制”
1.控制飲食
隨著生活的進步，心腦血管病的發生率卻在日益升高，如今我國患病人數已經過億，尤其是50歲後的人，已然成為其最大的“健康殺手”。
腦溢血近身時，不會悄無聲息，若有4種異常，快去做個腦CT！
異常一、早起頭暈並伴有疼痛
腦溢血發生時，患者會有明顯的頭暈，周圍景物出現旋轉，站立不穩甚至暈倒在地。
尤其是在早上，血液粘稠度高，血壓也相對較高。此時，很容易發生腦梗，出現頭暈、頭痛。
異常二、口眼歪斜
嘴歪眼斜是面癱的一種症狀，面癱，學名面神經麻痺，是以面部表情肌群運動功能障礙為主要特徵的一種常見病，導致這樣的情況，很可能是腦中風。
口角流涎，說話不清，吐字困難、含糊不清，或聽不懂別人的話。
這些徵兆都可能表示，血壓有波動，或腦功能障礙，是腦出血或蛛網膜下腔出血的預兆。
異常三、哈欠連天
除了沒睡好之外，經常打哈欠，也要警惕是腦溢血的信號；研究發現，在腦溢血發病前的5-10天裡，患者多頻繁打哈欠，數值高達80%！
腦溢血的患者往往會導致局部的腦組織損傷，從而引起腦供血不足，因大腦缺氧，從而導致打呵欠。
異常四、舌根發硬
臨床上，在腦出血爆發前，常見的症狀就是突然說話不靈或吐辭不清，甚至舌頭髮硬，難以說話，但持續時間比較短，最長不會超過一天。
上述情況短暫消失，隨後可能直接引發腦出血，因此要格外重視。
生活中，想要抵擋腦溢血，堅持“2補充、3控制”
“2補充”
1. 補充水分
喝水不僅可以補充體液，加速身體的循環代謝，還可以稀釋血液，降低血液的粘程度。
早上醒來後，身體經過一晚上的活動，十分缺水，這時候可以選擇喝一杯溫水。
日常，要養成主動喝水的習慣，並且，要小口慢慢喝。
每日飲水量，建議在1500-2000ml最為合適。
2. 補充α-亞麻酸
α-亞麻酸是人體所必須但要從食物中獲取的重要營養物質，它對人體有多種益處。
臨床證明，α-亞麻酸具有調節血脂、預防心腦血管梗塞、降低血液粘度、控制糖尿病、降血壓、抗炎、抗過敏、減肥、保護視力、增強智力等作用。
多吃α-亞麻酸可糾正血脂代謝紊亂，溶解排洩腦血管內的脂肪，保證大腦血液供應，阻止腔梗進一步發展，預防腦梗塞。
富含α-亞麻酸的食物很少，其中棕蘇子油中含量比較豐富，均在55%以上，食用時應注意避免高溫加熱，可將其拌入酸奶或者淋湯食用。
“3控制”
1.控制飲食
現代人偏愛一些重口味食物，如油炸、醃製類，吃的食物過多，這些食物會升高血壓，加速高血壓性心臟病死亡，卒中死亡的危險相關性。
2.控制吸菸
隨著生活的進步，心腦血管病的發生率卻在日益升高，如今我國患病人數已經過億，尤其是50歲後的人，已然成為其最大的“健康殺手”。
腦溢血近身時，不會悄無聲息，若有4種異常，快去做個腦CT！
異常一、早起頭暈並伴有疼痛
腦溢血發生時，患者會有明顯的頭暈，周圍景物出現旋轉，站立不穩甚至暈倒在地。
尤其是在早上，血液粘稠度高，血壓也相對較高。此時，很容易發生腦梗，出現頭暈、頭痛。
異常二、口眼歪斜
嘴歪眼斜是面癱的一種症狀，面癱，學名面神經麻痺，是以面部表情肌群運動功能障礙為主要特徵的一種常見病，導致這樣的情況，很可能是腦中風。
口角流涎，說話不清，吐字困難、含糊不清，或聽不懂別人的話。
這些徵兆都可能表示，血壓有波動，或腦功能障礙，是腦出血或蛛網膜下腔出血的預兆。
異常三、哈欠連天
除了沒睡好之外，經常打哈欠，也要警惕是腦溢血的信號；研究發現，在腦溢血發病前的5-10天裡，患者多頻繁打哈欠，數值高達80%！
腦溢血的患者往往會導致局部的腦組織損傷，從而引起腦供血不足，因大腦缺氧，從而導致打呵欠。
異常四、舌根發硬
臨床上，在腦出血爆發前，常見的症狀就是突然說話不靈或吐辭不清，甚至舌頭髮硬，難以說話，但持續時間比較短，最長不會超過一天。
上述情況短暫消失，隨後可能直接引發腦出血，因此要格外重視。
生活中，想要抵擋腦溢血，堅持“2補充、3控制”
“2補充”
1. 補充水分
喝水不僅可以補充體液，加速身體的循環代謝，還可以稀釋血液，降低血液的粘程度。
早上醒來後，身體經過一晚上的活動，十分缺水，這時候可以選擇喝一杯溫水。
日常，要養成主動喝水的習慣，並且，要小口慢慢喝。
每日飲水量，建議在1500-2000ml最為合適。
2. 補充α-亞麻酸
α-亞麻酸是人體所必須但要從食物中獲取的重要營養物質，它對人體有多種益處。
臨床證明，α-亞麻酸具有調節血脂、預防心腦血管梗塞、降低血液粘度、控制糖尿病、降血壓、抗炎、抗過敏、減肥、保護視力、增強智力等作用。
多吃α-亞麻酸可糾正血脂代謝紊亂，溶解排洩腦血管內的脂肪，保證大腦血液供應，阻止腔梗進一步發展，預防腦梗塞。
富含α-亞麻酸的食物很少，其中棕蘇子油中含量比較豐富，均在55%以上，食用時應注意避免高溫加熱，可將其拌入酸奶或者淋湯食用。
“3控制”
1.控制飲食
現代人偏愛一些重口味食物，如油炸、醃製類，吃的食物過多，這些食物會升高血壓，加速高血壓性心臟病死亡，卒中死亡的危險相關性。
2.控制吸菸
不少人都喜歡在醒來後就抽一根菸來提神解乏，確實，煙中的尼古丁可以興奮人的神經，舒緩睏倦，但是，這樣卻會為身體埋下隱患。
研究發現，一支菸可使人體的收縮壓升高20毫米汞柱，吸菸也會損傷血管的健康，加速血管堵塞的發生。
菸草中的有害物質尼古丁能夠使人體內的血管收縮、阻力增加，引起血壓升高，煙中還含有三千多種有害化學物質，一旦過量，就會加速腦溢血的發生。
3. 控制情緒
隨著生活的進步，心腦血管病的發生率卻在日益升高，如今我國患病人數已經過億，尤其是50歲後的人，已然成為其最大的“健康殺手”。
腦溢血近身時，不會悄無聲息，若有4種異常，快去做個腦CT！
異常一、早起頭暈並伴有疼痛
腦溢血發生時，患者會有明顯的頭暈，周圍景物出現旋轉，站立不穩甚至暈倒在地。
尤其是在早上，血液粘稠度高，血壓也相對較高。此時，很容易發生腦梗，出現頭暈、頭痛。
異常二、口眼歪斜
嘴歪眼斜是面癱的一種症狀，面癱，學名面神經麻痺，是以面部表情肌群運動功能障礙為主要特徵的一種常見病，導致這樣的情況，很可能是腦中風。
口角流涎，說話不清，吐字困難、含糊不清，或聽不懂別人的話。
這些徵兆都可能表示，血壓有波動，或腦功能障礙，是腦出血或蛛網膜下腔出血的預兆。
異常三、哈欠連天
除了沒睡好之外，經常打哈欠，也要警惕是腦溢血的信號；研究發現，在腦溢血發病前的5-10天裡，患者多頻繁打哈欠，數值高達80%！
腦溢血的患者往往會導致局部的腦組織損傷，從而引起腦供血不足，因大腦缺氧，從而導致打呵欠。
異常四、舌根發硬
臨床上，在腦出血爆發前，常見的症狀就是突然說話不靈或吐辭不清，甚至舌頭髮硬，難以說話，但持續時間比較短，最長不會超過一天。
上述情況短暫消失，隨後可能直接引發腦出血，因此要格外重視。
生活中，想要抵擋腦溢血，堅持“2補充、3控制”
“2補充”
1. 補充水分
喝水不僅可以補充體液，加速身體的循環代謝，還可以稀釋血液，降低血液的粘程度。
早上醒來後，身體經過一晚上的活動，十分缺水，這時候可以選擇喝一杯溫水。
日常，要養成主動喝水的習慣，並且，要小口慢慢喝。
每日飲水量，建議在1500-2000ml最為合適。
2. 補充α-亞麻酸
α-亞麻酸是人體所必須但要從食物中獲取的重要營養物質，它對人體有多種益處。
臨床證明，α-亞麻酸具有調節血脂、預防心腦血管梗塞、降低血液粘度、控制糖尿病、降血壓、抗炎、抗過敏、減肥、保護視力、增強智力等作用。
多吃α-亞麻酸可糾正血脂代謝紊亂，溶解排洩腦血管內的脂肪，保證大腦血液供應，阻止腔梗進一步發展，預防腦梗塞。
富含α-亞麻酸的食物很少，其中棕蘇子油中含量比較豐富，均在55%以上，食用時應注意避免高溫加熱，可將其拌入酸奶或者淋湯食用。
“3控制”
1.控制飲食
現代人偏愛一些重口味食物，如油炸、醃製類，吃的食物過多，這些食物會升高血壓，加速高血壓性心臟病死亡，卒中死亡的危險相關性。
2.控制吸菸
不少人都喜歡在醒來後就抽一根菸來提神解乏，確實，煙中的尼古丁可以興奮人的神經，舒緩睏倦，但是，這樣卻會為身體埋下隱患。
研究發現，一支菸可使人體的收縮壓升高20毫米汞柱，吸菸也會損傷血管的健康，加速血管堵塞的發生。
菸草中的有害物質尼古丁能夠使人體內的血管收縮、阻力增加，引起血壓升高，煙中還含有三千多種有害化學物質，一旦過量，就會加速腦溢血的發生。
3. 控制情緒
情緒過於激動或者壓抑，會導致血壓升高，血管劇烈收縮，加速心腦血管疾病。人在激動的時候，身體的神經，內分泌的變化很大。身體分泌的物質，會增加心梗，腦梗的發生。
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