一旦下肢有4種症狀，多半是腎臟問題，若都有，離尿毒症就不遠了！具體指哪些症狀？
腎乃先天之本，腎臟的重要性不言而喻，腎臟損傷的時候，身體也會出現一些異常，一旦下肢有這4種症狀，多半是腎臟出了問題，如果4種症狀全中，那麼，離尿毒症就不遠了，4種具體的症狀如下：
一是小腿發酸。經常性的小腿痠脹，即使沒有過度的勞累，也有小腿發酸的感覺，並伴有面色發黑，尿頻，尿急等症狀，就是腎氣不足的表現。
二是下肢浮腫。腎臟主要的功能就是調節體內的水鈉平衡，排除體內多餘的水分，當腎功能異常時，人體就會出現水腫的症狀，尤其是下肢的表現最為明顯。
三是小腳趾乾癟。足部和腎臟有直接的關係，腎經也起源於足部，小腳趾乾癟的人，說明自身的腎氣不足，先天的腎臟功能比較弱。
四是下肢冰涼怕冷。手腳總是冰涼，並且很害怕寒冷，同時下肢皮膚比較蒼白，沒有血色，多是腎臟虧虛的表現，並伴有疲憊不堪，煩累，精神萎靡的症狀。
導致出現腎臟問題的原因，大致有以下三點：一是長期熬夜，睡眠不足，機體的內分泌失調，影響腎臟的正常的代謝，排毒，加重了腎臟的負擔；二是嗜愛飲料，長期以飲料代水喝，飲料中的大量糖分，食品添加劑，會增加腎結石、腎衰竭的發生，增加尿毒症的風險；三是夫妻生活無節制，過度行房，造成各種器官的功能障礙。
養護腎臟，預防尿毒症，請注意以下四點：
一是及時補足水分。建議喝溫開水，養生茶飲等，促進腎臟的排毒，減輕腎臟的負擔，一定要杜絕以飲料代水的不當行為。
二是積極運動鍛鍊。早睡早起勤鍛鍊，走路、游泳、打太極、練瑜伽等，均促進全身的血液的循環代謝，滋養腎臟，維持身體的健康。
三是注意飲食調節。飲食以清淡為主，多吃含膳食纖維豐富的食物，戒燒烤、油炸類食物，以及高糖、高鹽的食物，注意鹹菜，醬油，香腸等隱形鹽的攝入。
四是切忌濫用藥物。市面上的一些補腎藥物，如壯陽的保健品或是激素類藥物，會對肝腎產生嚴重負擔，甚至會導致代謝紊亂，或急性腎衰竭，長期使用，增加尿毒症的風險，一些中老年人特別要注意。
腎乃先天之本，腎臟的重要性不言而喻，腎臟損傷的時候，身體也會出現一些異常，一旦下肢有這4種症狀，多半是腎臟出了問題，如果4種症狀全中，那麼，離尿毒症就不遠了，4種具體的症狀如下：
一是小腿發酸。經常性的小腿痠脹，即使沒有過度的勞累，也有小腿發酸的感覺，並伴有面色發黑，尿頻，尿急等症狀，就是腎氣不足的表現。
二是下肢浮腫。腎臟主要的功能就是調節體內的水鈉平衡，排除體內多餘的水分，當腎功能異常時，人體就會出現水腫的症狀，尤其是下肢的表現最為明顯。
三是小腳趾乾癟。足部和腎臟有直接的關係，腎經也起源於足部，小腳趾乾癟的人，說明自身的腎氣不足，先天的腎臟功能比較弱。
四是下肢冰涼怕冷。手腳總是冰涼，並且很害怕寒冷，同時下肢皮膚比較蒼白，沒有血色，多是腎臟虧虛的表現，並伴有疲憊不堪，煩累，精神萎靡的症狀。
導致出現腎臟問題的原因，大致有以下三點：一是長期熬夜，睡眠不足，機體的內分泌失調，影響腎臟的正常的代謝，排毒，加重了腎臟的負擔；二是嗜愛飲料，長期以飲料代水喝，飲料中的大量糖分，食品添加劑，會增加腎結石、腎衰竭的發生，增加尿毒症的風險；三是夫妻生活無節制，過度行房，造成各種器官的功能障礙。
養護腎臟，預防尿毒症，請注意以下四點：
一是及時補足水分。建議喝溫開水，養生茶飲等，促進腎臟的排毒，減輕腎臟的負擔，一定要杜絕以飲料代水的不當行為。
二是積極運動鍛鍊。早睡早起勤鍛鍊，走路、游泳、打太極、練瑜伽等，均促進全身的血液的循環代謝，滋養腎臟，維持身體的健康。
三是注意飲食調節。飲食以清淡為主，多吃含膳食纖維豐富的食物，戒燒烤、油炸類食物，以及高糖、高鹽的食物，注意鹹菜，醬油，香腸等隱形鹽的攝入。
四是切忌濫用藥物。市面上的一些補腎藥物，如壯陽的保健品或是激素類藥物，會對肝腎產生嚴重負擔，甚至會導致代謝紊亂，或急性腎衰竭，長期使用，增加尿毒症的風險，一些中老年人特別要注意。
腎臟問題現在也逐漸成為了一個讓人惴惴不安的問題，腎病往往與很多因素有關，但是現在最常見的因素，第一是與飲水量有關，第二是與慢性疾病有關，隨著慢性疾病的人數逐漸的增多，腎病問題也就越來越多，因為很多慢性疾病的併發症都有關於腎臟的，比如高血壓，糖尿病以及高尿酸血癥，痛風等等，所以保護腎臟也非常的重要，當然平時也要注意腎臟的健康，以免引發嚴重的問題，比如尿毒症。
腎臟問題現在也逐漸成為了一個讓人惴惴不安的問題，腎病往往與很多因素有關，但是現在最常見的因素，第一是與飲水量有關，第二是與慢性疾病有關，隨著慢性疾病的人數逐漸的增多，腎病問題也就越來越多，因為很多慢性疾病的併發症都有關於腎臟的，比如高血壓，糖尿病以及高尿酸血癥，痛風等等，所以保護腎臟也非常的重要，當然平時也要注意腎臟的健康，以免引發嚴重的問題，比如尿毒症。
尿毒症其實就是慢性腎功能衰竭，在誘發出尿毒症前通常會出現很多症狀，比如腸道症狀，呼吸系統症狀，血液系統，神經系統症狀，以及內分泌和骨骼方面的症狀，那麼神經系統的症狀，主要表現為肢體的末端的症狀。尤其是下肢，會出現感覺喪失，肢體麻木，燒灼感，疼痛感等，同時還會出現肌肉萎縮以及肌肉無力，如果遇到這些症狀，建議立即就醫，及時干預進行治療。
那麼要想預防這個疾病，主要還是要從平時的一些生活習慣上著手，尤其是要預防慢性疾病，而預防慢性疾病第一步就是要控制一個合理的體重，養成一個良好的飲食和生活習慣，每天足量的飲水，但是要注意飲水要小口慢飲，並且要注意少喝冰水，少吃冷飲，足量睡眠，少熬夜。
人之初生，先從腎始。女子，七歲腎氣盛，齒更髮長。男子，八歲腎氣實，髮長齒更。不論男女，都要注意，保護好腎臟健康，為長壽打下基礎。
人之初生，先從腎始。女子，七歲腎氣盛，齒更髮長。男子，八歲腎氣實，髮長齒更。不論男女，都要注意，保護好腎臟健康，為長壽打下基礎。下肢有4種症狀，多半腎已受損，莫忽視1、腿腳水腫
清晨起床後，如果腿腳腫脹，需警惕腎臟功能受損，腎內部氣血不足。
當腎臟受損，影響體內排洩毒素，堆積在體內，出現水腫現象。
如果經常出現，則一定要加以重視，及時就醫檢查，切莫忽視。
人之初生，先從腎始。女子，七歲腎氣盛，齒更髮長。男子，八歲腎氣實，髮長齒更。不論男女，都要注意，保護好腎臟健康，為長壽打下基礎。下肢有4種症狀，多半腎已受損，莫忽視1、腿腳水腫
清晨起床後，如果腿腳腫脹，需警惕腎臟功能受損，腎內部氣血不足。
當腎臟受損，影響體內排洩毒素，堆積在體內，出現水腫現象。
如果經常出現，則一定要加以重視，及時就醫檢查，切莫忽視。
2、雙腳出汗
如果，雙腳經常出現汗液過多，則代表腎氣虛弱，從而出虛汗。
如果頻繁出汗，則代表腎功能不能正常運轉，已經嚴重受損。
此時，還會導致人體沒精神，發睏無力、腰痠背痛等，要注意保護腎臟了。
人之初生，先從腎始。女子，七歲腎氣盛，齒更髮長。男子，八歲腎氣實，髮長齒更。不論男女，都要注意，保護好腎臟健康，為長壽打下基礎。下肢有4種症狀，多半腎已受損，莫忽視1、腿腳水腫
清晨起床後，如果腿腳腫脹，需警惕腎臟功能受損，腎內部氣血不足。
當腎臟受損，影響體內排洩毒素，堆積在體內，出現水腫現象。
如果經常出現，則一定要加以重視，及時就醫檢查，切莫忽視。
2、雙腳出汗
如果，雙腳經常出現汗液過多，則代表腎氣虛弱，從而出虛汗。
如果頻繁出汗，則代表腎功能不能正常運轉，已經嚴重受損。
此時，還會導致人體沒精神，發睏無力、腰痠背痛等，要注意保護腎臟了。
3、腳趾甲蓋出現沉澱物
健康的腳指甲蓋，是淡粉色較為平整的。一旦，甲面出現沉澱物、黑色素等現象，需警惕腎臟受損了。腎臟受損，導致腎臟的新陳代謝作用下降，從而人體內部會存留大量的雜質，體內的毒素，會隨著血液循環流，到身體的末端，從而出現沉澱物。
人之初生，先從腎始。女子，七歲腎氣盛，齒更髮長。男子，八歲腎氣實，髮長齒更。不論男女，都要注意，保護好腎臟健康，為長壽打下基礎。下肢有4種症狀，多半腎已受損，莫忽視1、腿腳水腫
清晨起床後，如果腿腳腫脹，需警惕腎臟功能受損，腎內部氣血不足。
當腎臟受損，影響體內排洩毒素，堆積在體內，出現水腫現象。
如果經常出現，則一定要加以重視，及時就醫檢查，切莫忽視。
2、雙腳出汗
如果，雙腳經常出現汗液過多，則代表腎氣虛弱，從而出虛汗。
如果頻繁出汗，則代表腎功能不能正常運轉，已經嚴重受損。
此時，還會導致人體沒精神，發睏無力、腰痠背痛等，要注意保護腎臟了。
3、腳趾甲蓋出現沉澱物
健康的腳指甲蓋，是淡粉色較為平整的。一旦，甲面出現沉澱物、黑色素等現象，需警惕腎臟受損了。腎臟受損，導致腎臟的新陳代謝作用下降，從而人體內部會存留大量的雜質，體內的毒素，會隨著血液循環流，到身體的末端，從而出現沉澱物。
4、腳心發臭
們腳心出現發臭時，有可能是腎臟代謝功能有所減弱。
當腎臟代謝性下降時，水分則會通過足底汗腺排出，從而使腳心長期大量出汗，並且引發足部真菌感染現象。
這時腳部有可能發生腳氣、腳臭等現象，應當注意養腎了。
人之初生，先從腎始。女子，七歲腎氣盛，齒更髮長。男子，八歲腎氣實，髮長齒更。不論男女，都要注意，保護好腎臟健康，為長壽打下基礎。下肢有4種症狀，多半腎已受損，莫忽視1、腿腳水腫
清晨起床後，如果腿腳腫脹，需警惕腎臟功能受損，腎內部氣血不足。
當腎臟受損，影響體內排洩毒素，堆積在體內，出現水腫現象。
如果經常出現，則一定要加以重視，及時就醫檢查，切莫忽視。
2、雙腳出汗
如果，雙腳經常出現汗液過多，則代表腎氣虛弱，從而出虛汗。
如果頻繁出汗，則代表腎功能不能正常運轉，已經嚴重受損。
此時，還會導致人體沒精神，發睏無力、腰痠背痛等，要注意保護腎臟了。
3、腳趾甲蓋出現沉澱物
健康的腳指甲蓋，是淡粉色較為平整的。一旦，甲面出現沉澱物、黑色素等現象，需警惕腎臟受損了。腎臟受損，導致腎臟的新陳代謝作用下降，從而人體內部會存留大量的雜質，體內的毒素，會隨著血液循環流，到身體的末端，從而出現沉澱物。
4、腳心發臭
們腳心出現發臭時，有可能是腎臟代謝功能有所減弱。
當腎臟代謝性下降時，水分則會通過足底汗腺排出，從而使腳心長期大量出汗，並且引發足部真菌感染現象。
這時腳部有可能發生腳氣、腳臭等現象，應當注意養腎了。
4大行為，加速腎臟病變，再難也要控制
1，長期熬夜
熬夜，睡眠不足，會導致蛋白尿風險增加，腎功能下降速度更快。
日出而作，日落而息，順應自然變化，如若違背，則會傷陰血，損陽氣，身體陰陽失衡、腎精耗損，出現腎虛等疾病。
人之初生，先從腎始。女子，七歲腎氣盛，齒更髮長。男子，八歲腎氣實，髮長齒更。不論男女，都要注意，保護好腎臟健康，為長壽打下基礎。下肢有4種症狀，多半腎已受損，莫忽視1、腿腳水腫
清晨起床後，如果腿腳腫脹，需警惕腎臟功能受損，腎內部氣血不足。
當腎臟受損，影響體內排洩毒素，堆積在體內，出現水腫現象。
如果經常出現，則一定要加以重視，及時就醫檢查，切莫忽視。
2、雙腳出汗
如果，雙腳經常出現汗液過多，則代表腎氣虛弱，從而出虛汗。
如果頻繁出汗，則代表腎功能不能正常運轉，已經嚴重受損。
此時，還會導致人體沒精神，發睏無力、腰痠背痛等，要注意保護腎臟了。
3、腳趾甲蓋出現沉澱物
健康的腳指甲蓋，是淡粉色較為平整的。一旦，甲面出現沉澱物、黑色素等現象，需警惕腎臟受損了。腎臟受損，導致腎臟的新陳代謝作用下降，從而人體內部會存留大量的雜質，體內的毒素，會隨著血液循環流，到身體的末端，從而出現沉澱物。
4、腳心發臭
們腳心出現發臭時，有可能是腎臟代謝功能有所減弱。
當腎臟代謝性下降時，水分則會通過足底汗腺排出，從而使腳心長期大量出汗，並且引發足部真菌感染現象。
這時腳部有可能發生腳氣、腳臭等現象，應當注意養腎了。
4大行為，加速腎臟病變，再難也要控制
1，長期熬夜
熬夜，睡眠不足，會導致蛋白尿風險增加，腎功能下降速度更快。
日出而作，日落而息，順應自然變化，如若違背，則會傷陰血，損陽氣，身體陰陽失衡、腎精耗損，出現腎虛等疾病。
2，娛樂過度
適當娛樂，有益身心健康，然過度，則會傷身損命。
切不可過於“透支”自己的身體，沒日沒夜地勞累、娛樂過度。
夜裡沒有節制地“透支”自己，也會嚴重傷腎精，還會導致功能性紊亂，得不償失。
人之初生，先從腎始。女子，七歲腎氣盛，齒更髮長。男子，八歲腎氣實，髮長齒更。不論男女，都要注意，保護好腎臟健康，為長壽打下基礎。下肢有4種症狀，多半腎已受損，莫忽視1、腿腳水腫
清晨起床後，如果腿腳腫脹，需警惕腎臟功能受損，腎內部氣血不足。
當腎臟受損，影響體內排洩毒素，堆積在體內，出現水腫現象。
如果經常出現，則一定要加以重視，及時就醫檢查，切莫忽視。
2、雙腳出汗
如果，雙腳經常出現汗液過多，則代表腎氣虛弱，從而出虛汗。
如果頻繁出汗，則代表腎功能不能正常運轉，已經嚴重受損。
此時，還會導致人體沒精神，發睏無力、腰痠背痛等，要注意保護腎臟了。
3、腳趾甲蓋出現沉澱物
健康的腳指甲蓋，是淡粉色較為平整的。一旦，甲面出現沉澱物、黑色素等現象，需警惕腎臟受損了。腎臟受損，導致腎臟的新陳代謝作用下降，從而人體內部會存留大量的雜質，體內的毒素，會隨著血液循環流，到身體的末端，從而出現沉澱物。
4、腳心發臭
們腳心出現發臭時，有可能是腎臟代謝功能有所減弱。
當腎臟代謝性下降時，水分則會通過足底汗腺排出，從而使腳心長期大量出汗，並且引發足部真菌感染現象。
這時腳部有可能發生腳氣、腳臭等現象，應當注意養腎了。
4大行為，加速腎臟病變，再難也要控制
1，長期熬夜
熬夜，睡眠不足，會導致蛋白尿風險增加，腎功能下降速度更快。
日出而作，日落而息，順應自然變化，如若違背，則會傷陰血，損陽氣，身體陰陽失衡、腎精耗損，出現腎虛等疾病。
2，娛樂過度
適當娛樂，有益身心健康，然過度，則會傷身損命。
切不可過於“透支”自己的身體，沒日沒夜地勞累、娛樂過度。
夜裡沒有節制地“透支”自己，也會嚴重傷腎精，還會導致功能性紊亂，得不償失。
3，濫用藥用
很多藥物，對腎臟，都有一定的毒害作用，導致腎臟受損，加速腎衰竭。
長期服用藥物，還會使身體產生耐藥性，而且，會破壞人體本身的激素狀態，出現腎虛，甚至是腎衰竭、腎癌的情況。
人之初生，先從腎始。女子，七歲腎氣盛，齒更髮長。男子，八歲腎氣實，髮長齒更。不論男女，都要注意，保護好腎臟健康，為長壽打下基礎。下肢有4種症狀，多半腎已受損，莫忽視1、腿腳水腫
清晨起床後，如果腿腳腫脹，需警惕腎臟功能受損，腎內部氣血不足。
當腎臟受損，影響體內排洩毒素，堆積在體內，出現水腫現象。
如果經常出現，則一定要加以重視，及時就醫檢查，切莫忽視。
2、雙腳出汗
如果，雙腳經常出現汗液過多，則代表腎氣虛弱，從而出虛汗。
如果頻繁出汗，則代表腎功能不能正常運轉，已經嚴重受損。
此時，還會導致人體沒精神，發睏無力、腰痠背痛等，要注意保護腎臟了。
3、腳趾甲蓋出現沉澱物
健康的腳指甲蓋，是淡粉色較為平整的。一旦，甲面出現沉澱物、黑色素等現象，需警惕腎臟受損了。腎臟受損，導致腎臟的新陳代謝作用下降，從而人體內部會存留大量的雜質，體內的毒素，會隨著血液循環流，到身體的末端，從而出現沉澱物。
4、腳心發臭
們腳心出現發臭時，有可能是腎臟代謝功能有所減弱。
當腎臟代謝性下降時，水分則會通過足底汗腺排出，從而使腳心長期大量出汗，並且引發足部真菌感染現象。
這時腳部有可能發生腳氣、腳臭等現象，應當注意養腎了。
4大行為，加速腎臟病變，再難也要控制
1，長期熬夜
熬夜，睡眠不足，會導致蛋白尿風險增加，腎功能下降速度更快。
日出而作，日落而息，順應自然變化，如若違背，則會傷陰血，損陽氣，身體陰陽失衡、腎精耗損，出現腎虛等疾病。
2，娛樂過度
適當娛樂，有益身心健康，然過度，則會傷身損命。
切不可過於“透支”自己的身體，沒日沒夜地勞累、娛樂過度。
夜裡沒有節制地“透支”自己，也會嚴重傷腎精，還會導致功能性紊亂，得不償失。
3，濫用藥用
很多藥物，對腎臟，都有一定的毒害作用，導致腎臟受損，加速腎衰竭。
長期服用藥物，還會使身體產生耐藥性，而且，會破壞人體本身的激素狀態，出現腎虛，甚至是腎衰竭、腎癌的情況。
4，吃得鹹，口味重
飲食中95%的鹽分，是由腎臟代謝掉的，攝入鹽太多，腎臟的負擔被迫加重。
再加上鈉具有親水性，鹽中的鈉會導致人體水分不易排出，鈉在體內積累，同時易引起水腫，因此加重腎臟的負擔，致使腎臟受損。
人之初生，先從腎始。女子，七歲腎氣盛，齒更髮長。男子，八歲腎氣實，髮長齒更。不論男女，都要注意，保護好腎臟健康，為長壽打下基礎。下肢有4種症狀，多半腎已受損，莫忽視1、腿腳水腫
清晨起床後，如果腿腳腫脹，需警惕腎臟功能受損，腎內部氣血不足。
當腎臟受損，影響體內排洩毒素，堆積在體內，出現水腫現象。
如果經常出現，則一定要加以重視，及時就醫檢查，切莫忽視。
2、雙腳出汗
如果，雙腳經常出現汗液過多，則代表腎氣虛弱，從而出虛汗。
如果頻繁出汗，則代表腎功能不能正常運轉，已經嚴重受損。
此時，還會導致人體沒精神，發睏無力、腰痠背痛等，要注意保護腎臟了。
3、腳趾甲蓋出現沉澱物
健康的腳指甲蓋，是淡粉色較為平整的。一旦，甲面出現沉澱物、黑色素等現象，需警惕腎臟受損了。腎臟受損，導致腎臟的新陳代謝作用下降，從而人體內部會存留大量的雜質，體內的毒素，會隨著血液循環流，到身體的末端，從而出現沉澱物。
4、腳心發臭
們腳心出現發臭時，有可能是腎臟代謝功能有所減弱。
當腎臟代謝性下降時，水分則會通過足底汗腺排出，從而使腳心長期大量出汗，並且引發足部真菌感染現象。
這時腳部有可能發生腳氣、腳臭等現象，應當注意養腎了。
4大行為，加速腎臟病變，再難也要控制
1，長期熬夜
熬夜，睡眠不足，會導致蛋白尿風險增加，腎功能下降速度更快。
日出而作，日落而息，順應自然變化，如若違背，則會傷陰血，損陽氣，身體陰陽失衡、腎精耗損，出現腎虛等疾病。
2，娛樂過度
適當娛樂，有益身心健康，然過度，則會傷身損命。
切不可過於“透支”自己的身體，沒日沒夜地勞累、娛樂過度。
夜裡沒有節制地“透支”自己，也會嚴重傷腎精，還會導致功能性紊亂，得不償失。
3，濫用藥用
很多藥物，對腎臟，都有一定的毒害作用，導致腎臟受損，加速腎衰竭。
長期服用藥物，還會使身體產生耐藥性，而且，會破壞人體本身的激素狀態，出現腎虛，甚至是腎衰竭、腎癌的情況。
4，吃得鹹，口味重
飲食中95%的鹽分，是由腎臟代謝掉的，攝入鹽太多，腎臟的負擔被迫加重。
再加上鈉具有親水性，鹽中的鈉會導致人體水分不易排出，鈉在體內積累，同時易引起水腫，因此加重腎臟的負擔，致使腎臟受損。
保護腎臟，遠離三紅
1、豬腰子
豬腰子等動物腎臟，一般含有較多的毒素、重金屬等，不利於健康。
長期大量吃這類食物，會增加腎臟負擔，造成腎臟受損，危害健康。
所以，想要保護好腎臟，要注意遠離，少吃一點。
人之初生，先從腎始。女子，七歲腎氣盛，齒更髮長。男子，八歲腎氣實，髮長齒更。不論男女，都要注意，保護好腎臟健康，為長壽打下基礎。下肢有4種症狀，多半腎已受損，莫忽視1、腿腳水腫
清晨起床後，如果腿腳腫脹，需警惕腎臟功能受損，腎內部氣血不足。
當腎臟受損，影響體內排洩毒素，堆積在體內，出現水腫現象。
如果經常出現，則一定要加以重視，及時就醫檢查，切莫忽視。
2、雙腳出汗
如果，雙腳經常出現汗液過多，則代表腎氣虛弱，從而出虛汗。
如果頻繁出汗，則代表腎功能不能正常運轉，已經嚴重受損。
此時，還會導致人體沒精神，發睏無力、腰痠背痛等，要注意保護腎臟了。
3、腳趾甲蓋出現沉澱物
健康的腳指甲蓋，是淡粉色較為平整的。一旦，甲面出現沉澱物、黑色素等現象，需警惕腎臟受損了。腎臟受損，導致腎臟的新陳代謝作用下降，從而人體內部會存留大量的雜質，體內的毒素，會隨著血液循環流，到身體的末端，從而出現沉澱物。
4、腳心發臭
們腳心出現發臭時，有可能是腎臟代謝功能有所減弱。
當腎臟代謝性下降時，水分則會通過足底汗腺排出，從而使腳心長期大量出汗，並且引發足部真菌感染現象。
這時腳部有可能發生腳氣、腳臭等現象，應當注意養腎了。
4大行為，加速腎臟病變，再難也要控制
1，長期熬夜
熬夜，睡眠不足，會導致蛋白尿風險增加，腎功能下降速度更快。
日出而作，日落而息，順應自然變化，如若違背，則會傷陰血，損陽氣，身體陰陽失衡、腎精耗損，出現腎虛等疾病。
2，娛樂過度
適當娛樂，有益身心健康，然過度，則會傷身損命。
切不可過於“透支”自己的身體，沒日沒夜地勞累、娛樂過度。
夜裡沒有節制地“透支”自己，也會嚴重傷腎精，還會導致功能性紊亂，得不償失。
3，濫用藥用
很多藥物，對腎臟，都有一定的毒害作用，導致腎臟受損，加速腎衰竭。
長期服用藥物，還會使身體產生耐藥性，而且，會破壞人體本身的激素狀態，出現腎虛，甚至是腎衰竭、腎癌的情況。
4，吃得鹹，口味重
飲食中95%的鹽分，是由腎臟代謝掉的，攝入鹽太多，腎臟的負擔被迫加重。
再加上鈉具有親水性，鹽中的鈉會導致人體水分不易排出，鈉在體內積累，同時易引起水腫，因此加重腎臟的負擔，致使腎臟受損。
保護腎臟，遠離三紅
1、豬腰子
豬腰子等動物腎臟，一般含有較多的毒素、重金屬等，不利於健康。
長期大量吃這類食物，會增加腎臟負擔，造成腎臟受損，危害健康。
所以，想要保護好腎臟，要注意遠離，少吃一點。2、醃製紅肉
醃製的紅肉，如臘肉、火腿等，一定要注意少吃。
首先，醃製品含有大量的鹽分，會增加腎臟負擔，容易導致腎臟受損。
其次，紅肉吃的太多，也會讓腎臟長期處於一種超負荷的狀態，不利於健康。
人之初生，先從腎始。女子，七歲腎氣盛，齒更髮長。男子，八歲腎氣實，髮長齒更。不論男女，都要注意，保護好腎臟健康，為長壽打下基礎。下肢有4種症狀，多半腎已受損，莫忽視1、腿腳水腫
清晨起床後，如果腿腳腫脹，需警惕腎臟功能受損，腎內部氣血不足。
當腎臟受損，影響體內排洩毒素，堆積在體內，出現水腫現象。
如果經常出現，則一定要加以重視，及時就醫檢查，切莫忽視。
2、雙腳出汗
如果，雙腳經常出現汗液過多，則代表腎氣虛弱，從而出虛汗。
如果頻繁出汗，則代表腎功能不能正常運轉，已經嚴重受損。
此時，還會導致人體沒精神，發睏無力、腰痠背痛等，要注意保護腎臟了。
3、腳趾甲蓋出現沉澱物
健康的腳指甲蓋，是淡粉色較為平整的。一旦，甲面出現沉澱物、黑色素等現象，需警惕腎臟受損了。腎臟受損，導致腎臟的新陳代謝作用下降，從而人體內部會存留大量的雜質，體內的毒素，會隨著血液循環流，到身體的末端，從而出現沉澱物。
4、腳心發臭
們腳心出現發臭時，有可能是腎臟代謝功能有所減弱。
當腎臟代謝性下降時，水分則會通過足底汗腺排出，從而使腳心長期大量出汗，並且引發足部真菌感染現象。
這時腳部有可能發生腳氣、腳臭等現象，應當注意養腎了。
4大行為，加速腎臟病變，再難也要控制
1，長期熬夜
熬夜，睡眠不足，會導致蛋白尿風險增加，腎功能下降速度更快。
日出而作，日落而息，順應自然變化，如若違背，則會傷陰血，損陽氣，身體陰陽失衡、腎精耗損，出現腎虛等疾病。
2，娛樂過度
適當娛樂，有益身心健康，然過度，則會傷身損命。
切不可過於“透支”自己的身體，沒日沒夜地勞累、娛樂過度。
夜裡沒有節制地“透支”自己，也會嚴重傷腎精，還會導致功能性紊亂，得不償失。
3，濫用藥用
很多藥物，對腎臟，都有一定的毒害作用，導致腎臟受損，加速腎衰竭。
長期服用藥物，還會使身體產生耐藥性，而且，會破壞人體本身的激素狀態，出現腎虛，甚至是腎衰竭、腎癌的情況。
4，吃得鹹，口味重
飲食中95%的鹽分，是由腎臟代謝掉的，攝入鹽太多，腎臟的負擔被迫加重。
再加上鈉具有親水性，鹽中的鈉會導致人體水分不易排出，鈉在體內積累，同時易引起水腫，因此加重腎臟的負擔，致使腎臟受損。
保護腎臟，遠離三紅
1、豬腰子
豬腰子等動物腎臟，一般含有較多的毒素、重金屬等，不利於健康。
長期大量吃這類食物，會增加腎臟負擔，造成腎臟受損，危害健康。
所以，想要保護好腎臟，要注意遠離，少吃一點。2、醃製紅肉
醃製的紅肉，如臘肉、火腿等，一定要注意少吃。
首先，醃製品含有大量的鹽分，會增加腎臟負擔，容易導致腎臟受損。
其次，紅肉吃的太多，也會讓腎臟長期處於一種超負荷的狀態，不利於健康。
3、紅辣椒
辣椒，很受人喜愛，然而，辣椒素，是通過腎臟排洩的。
辣椒的特性會對腎臟有刺激，腎不好的人經常吃辣，就會加重腎臟負擔。
所以，保護腎臟健康，也要注意少吃紅辣椒。
人之初生，先從腎始。女子，七歲腎氣盛，齒更髮長。男子，八歲腎氣實，髮長齒更。不論男女，都要注意，保護好腎臟健康，為長壽打下基礎。下肢有4種症狀，多半腎已受損，莫忽視1、腿腳水腫
清晨起床後，如果腿腳腫脹，需警惕腎臟功能受損，腎內部氣血不足。
當腎臟受損，影響體內排洩毒素，堆積在體內，出現水腫現象。
如果經常出現，則一定要加以重視，及時就醫檢查，切莫忽視。
2、雙腳出汗
如果，雙腳經常出現汗液過多，則代表腎氣虛弱，從而出虛汗。
如果頻繁出汗，則代表腎功能不能正常運轉，已經嚴重受損。
此時，還會導致人體沒精神，發睏無力、腰痠背痛等，要注意保護腎臟了。
3、腳趾甲蓋出現沉澱物
健康的腳指甲蓋，是淡粉色較為平整的。一旦，甲面出現沉澱物、黑色素等現象，需警惕腎臟受損了。腎臟受損，導致腎臟的新陳代謝作用下降，從而人體內部會存留大量的雜質，體內的毒素，會隨著血液循環流，到身體的末端，從而出現沉澱物。
4、腳心發臭
們腳心出現發臭時，有可能是腎臟代謝功能有所減弱。
當腎臟代謝性下降時，水分則會通過足底汗腺排出，從而使腳心長期大量出汗，並且引發足部真菌感染現象。
這時腳部有可能發生腳氣、腳臭等現象，應當注意養腎了。
4大行為，加速腎臟病變，再難也要控制
1，長期熬夜
熬夜，睡眠不足，會導致蛋白尿風險增加，腎功能下降速度更快。
日出而作，日落而息，順應自然變化，如若違背，則會傷陰血，損陽氣，身體陰陽失衡、腎精耗損，出現腎虛等疾病。
2，娛樂過度
適當娛樂，有益身心健康，然過度，則會傷身損命。
切不可過於“透支”自己的身體，沒日沒夜地勞累、娛樂過度。
夜裡沒有節制地“透支”自己，也會嚴重傷腎精，還會導致功能性紊亂，得不償失。
3，濫用藥用
很多藥物，對腎臟，都有一定的毒害作用，導致腎臟受損，加速腎衰竭。
長期服用藥物，還會使身體產生耐藥性，而且，會破壞人體本身的激素狀態，出現腎虛，甚至是腎衰竭、腎癌的情況。
4，吃得鹹，口味重
飲食中95%的鹽分，是由腎臟代謝掉的，攝入鹽太多，腎臟的負擔被迫加重。
再加上鈉具有親水性，鹽中的鈉會導致人體水分不易排出，鈉在體內積累，同時易引起水腫，因此加重腎臟的負擔，致使腎臟受損。
保護腎臟，遠離三紅
1、豬腰子
豬腰子等動物腎臟，一般含有較多的毒素、重金屬等，不利於健康。
長期大量吃這類食物，會增加腎臟負擔，造成腎臟受損，危害健康。
所以，想要保護好腎臟，要注意遠離，少吃一點。2、醃製紅肉
醃製的紅肉，如臘肉、火腿等，一定要注意少吃。
首先，醃製品含有大量的鹽分，會增加腎臟負擔，容易導致腎臟受損。
其次，紅肉吃的太多，也會讓腎臟長期處於一種超負荷的狀態，不利於健康。
3、紅辣椒
辣椒，很受人喜愛，然而，辣椒素，是通過腎臟排洩的。
辣椒的特性會對腎臟有刺激，腎不好的人經常吃辣，就會加重腎臟負擔。
所以，保護腎臟健康，也要注意少吃紅辣椒。
保護腎臟，做好兩件事
第一件：飲茶“代替”菸酒
吸菸與腎臟病呈劑量依賴性相關，即吸菸越多，其腎損傷風險越高。
香菸燃燒後的有害物質，會導致蛋白尿、血肌酐升高，加重腎病進展。
酒精，會影響機體中氮的平衡，增加蛋白質的分解，增加血液中尿氮素的含量，便會增加腎臟負擔。
如果，本來就有腎臟疾病，或慢性腎功能不全的人，喝酒更容易導致症狀加重。
因此，想要保護腎臟健康，一定要注意，戒菸戒酒。
人之初生，先從腎始。女子，七歲腎氣盛，齒更髮長。男子，八歲腎氣實，髮長齒更。不論男女，都要注意，保護好腎臟健康，為長壽打下基礎。下肢有4種症狀，多半腎已受損，莫忽視1、腿腳水腫
清晨起床後，如果腿腳腫脹，需警惕腎臟功能受損，腎內部氣血不足。
當腎臟受損，影響體內排洩毒素，堆積在體內，出現水腫現象。
如果經常出現，則一定要加以重視，及時就醫檢查，切莫忽視。
2、雙腳出汗
如果，雙腳經常出現汗液過多，則代表腎氣虛弱，從而出虛汗。
如果頻繁出汗，則代表腎功能不能正常運轉，已經嚴重受損。
此時，還會導致人體沒精神，發睏無力、腰痠背痛等，要注意保護腎臟了。
3、腳趾甲蓋出現沉澱物
健康的腳指甲蓋，是淡粉色較為平整的。一旦，甲面出現沉澱物、黑色素等現象，需警惕腎臟受損了。腎臟受損，導致腎臟的新陳代謝作用下降，從而人體內部會存留大量的雜質，體內的毒素，會隨著血液循環流，到身體的末端，從而出現沉澱物。
4、腳心發臭
們腳心出現發臭時，有可能是腎臟代謝功能有所減弱。
當腎臟代謝性下降時，水分則會通過足底汗腺排出，從而使腳心長期大量出汗，並且引發足部真菌感染現象。
這時腳部有可能發生腳氣、腳臭等現象，應當注意養腎了。
4大行為，加速腎臟病變，再難也要控制
1，長期熬夜
熬夜，睡眠不足，會導致蛋白尿風險增加，腎功能下降速度更快。
日出而作，日落而息，順應自然變化，如若違背，則會傷陰血，損陽氣，身體陰陽失衡、腎精耗損，出現腎虛等疾病。
2，娛樂過度
適當娛樂，有益身心健康，然過度，則會傷身損命。
切不可過於“透支”自己的身體，沒日沒夜地勞累、娛樂過度。
夜裡沒有節制地“透支”自己，也會嚴重傷腎精，還會導致功能性紊亂，得不償失。
3，濫用藥用
很多藥物，對腎臟，都有一定的毒害作用，導致腎臟受損，加速腎衰竭。
長期服用藥物，還會使身體產生耐藥性，而且，會破壞人體本身的激素狀態，出現腎虛，甚至是腎衰竭、腎癌的情況。
4，吃得鹹，口味重
飲食中95%的鹽分，是由腎臟代謝掉的，攝入鹽太多，腎臟的負擔被迫加重。
再加上鈉具有親水性，鹽中的鈉會導致人體水分不易排出，鈉在體內積累，同時易引起水腫，因此加重腎臟的負擔，致使腎臟受損。
保護腎臟，遠離三紅
1、豬腰子
豬腰子等動物腎臟，一般含有較多的毒素、重金屬等，不利於健康。
長期大量吃這類食物，會增加腎臟負擔，造成腎臟受損，危害健康。
所以，想要保護好腎臟，要注意遠離，少吃一點。2、醃製紅肉
醃製的紅肉，如臘肉、火腿等，一定要注意少吃。
首先，醃製品含有大量的鹽分，會增加腎臟負擔，容易導致腎臟受損。
其次，紅肉吃的太多，也會讓腎臟長期處於一種超負荷的狀態，不利於健康。
3、紅辣椒
辣椒，很受人喜愛，然而，辣椒素，是通過腎臟排洩的。
辣椒的特性會對腎臟有刺激，腎不好的人經常吃辣，就會加重腎臟負擔。
所以，保護腎臟健康，也要注意少吃紅辣椒。
保護腎臟，做好兩件事
第一件：飲茶“代替”菸酒
吸菸與腎臟病呈劑量依賴性相關，即吸菸越多，其腎損傷風險越高。
香菸燃燒後的有害物質，會導致蛋白尿、血肌酐升高，加重腎病進展。
酒精，會影響機體中氮的平衡，增加蛋白質的分解，增加血液中尿氮素的含量，便會增加腎臟負擔。
如果，本來就有腎臟疾病，或慢性腎功能不全的人，喝酒更容易導致症狀加重。
因此，想要保護腎臟健康，一定要注意，戒菸戒酒。
多飲茶，可補充水分，增加尿液，促進廢物排洩，減少腎臟負擔。
所以，養成用飲茶“代替”菸酒的習慣，對於腎臟健康，大有益處。
用一些護腎利尿小植物，泡水代茶飲，對於保護腎臟健康，也十分有益。
谷谷丁番麥須茶，泡水喝，可促腎排毒，防腎炎，有益腎臟健康。
用谷谷丁、番麥須、玉竹、刺玫花，做成茶包，熱水沖泡代茶飲即可。
人之初生，先從腎始。女子，七歲腎氣盛，齒更髮長。男子，八歲腎氣實，髮長齒更。不論男女，都要注意，保護好腎臟健康，為長壽打下基礎。下肢有4種症狀，多半腎已受損，莫忽視1、腿腳水腫
清晨起床後，如果腿腳腫脹，需警惕腎臟功能受損，腎內部氣血不足。
當腎臟受損，影響體內排洩毒素，堆積在體內，出現水腫現象。
如果經常出現，則一定要加以重視，及時就醫檢查，切莫忽視。
2、雙腳出汗
如果，雙腳經常出現汗液過多，則代表腎氣虛弱，從而出虛汗。
如果頻繁出汗，則代表腎功能不能正常運轉，已經嚴重受損。
此時，還會導致人體沒精神，發睏無力、腰痠背痛等，要注意保護腎臟了。
3、腳趾甲蓋出現沉澱物
健康的腳指甲蓋，是淡粉色較為平整的。一旦，甲面出現沉澱物、黑色素等現象，需警惕腎臟受損了。腎臟受損，導致腎臟的新陳代謝作用下降，從而人體內部會存留大量的雜質，體內的毒素，會隨著血液循環流，到身體的末端，從而出現沉澱物。
4、腳心發臭
們腳心出現發臭時，有可能是腎臟代謝功能有所減弱。
當腎臟代謝性下降時，水分則會通過足底汗腺排出，從而使腳心長期大量出汗，並且引發足部真菌感染現象。
這時腳部有可能發生腳氣、腳臭等現象，應當注意養腎了。
4大行為，加速腎臟病變，再難也要控制
1，長期熬夜
熬夜，睡眠不足，會導致蛋白尿風險增加，腎功能下降速度更快。
日出而作，日落而息，順應自然變化，如若違背，則會傷陰血，損陽氣，身體陰陽失衡、腎精耗損，出現腎虛等疾病。
2，娛樂過度
適當娛樂，有益身心健康，然過度，則會傷身損命。
切不可過於“透支”自己的身體，沒日沒夜地勞累、娛樂過度。
夜裡沒有節制地“透支”自己，也會嚴重傷腎精，還會導致功能性紊亂，得不償失。
3，濫用藥用
很多藥物，對腎臟，都有一定的毒害作用，導致腎臟受損，加速腎衰竭。
長期服用藥物，還會使身體產生耐藥性，而且，會破壞人體本身的激素狀態，出現腎虛，甚至是腎衰竭、腎癌的情況。
4，吃得鹹，口味重
飲食中95%的鹽分，是由腎臟代謝掉的，攝入鹽太多，腎臟的負擔被迫加重。
再加上鈉具有親水性，鹽中的鈉會導致人體水分不易排出，鈉在體內積累，同時易引起水腫，因此加重腎臟的負擔，致使腎臟受損。
保護腎臟，遠離三紅
1、豬腰子
豬腰子等動物腎臟，一般含有較多的毒素、重金屬等，不利於健康。
長期大量吃這類食物，會增加腎臟負擔，造成腎臟受損，危害健康。
所以，想要保護好腎臟，要注意遠離，少吃一點。2、醃製紅肉
醃製的紅肉，如臘肉、火腿等，一定要注意少吃。
首先，醃製品含有大量的鹽分，會增加腎臟負擔，容易導致腎臟受損。
其次，紅肉吃的太多，也會讓腎臟長期處於一種超負荷的狀態，不利於健康。
3、紅辣椒
辣椒，很受人喜愛，然而，辣椒素，是通過腎臟排洩的。
辣椒的特性會對腎臟有刺激，腎不好的人經常吃辣，就會加重腎臟負擔。
所以，保護腎臟健康，也要注意少吃紅辣椒。
保護腎臟，做好兩件事
第一件：飲茶“代替”菸酒
吸菸與腎臟病呈劑量依賴性相關，即吸菸越多，其腎損傷風險越高。
香菸燃燒後的有害物質，會導致蛋白尿、血肌酐升高，加重腎病進展。
酒精，會影響機體中氮的平衡，增加蛋白質的分解，增加血液中尿氮素的含量，便會增加腎臟負擔。
如果，本來就有腎臟疾病，或慢性腎功能不全的人，喝酒更容易導致症狀加重。
因此，想要保護腎臟健康，一定要注意，戒菸戒酒。
多飲茶，可補充水分，增加尿液，促進廢物排洩，減少腎臟負擔。
所以，養成用飲茶“代替”菸酒的習慣，對於腎臟健康，大有益處。
用一些護腎利尿小植物，泡水代茶飲，對於保護腎臟健康，也十分有益。
谷谷丁番麥須茶，泡水喝，可促腎排毒，防腎炎，有益腎臟健康。
用谷谷丁、番麥須、玉竹、刺玫花，做成茶包，熱水沖泡代茶飲即可。
番麥須，入腎、膀胱經，可利尿、利膽，改善腎炎水腫、泌尿系感染，減輕或消退浮腫，減低或消除尿蛋白等，有利於改善慢性腎炎，促進腎臟排毒。
谷谷丁，有“尿床草”之美譽，利尿通淋，還有抗菌消炎之效，促進身體排毒，減輕腎臟負擔的同時，還可消除炎症。
玉竹，始見於《神農本草經》，被列為上品，是一味養陰生津的良藥，可潤心肺，補五勞七傷虛損，腰腳疼痛。
刺玫花，是一種野生小玫瑰，藥性溫和，可起到中和調節之用。
這樣搭配泡水喝，促進腎臟排毒，防腎炎，有利於保護腎臟健康。
人之初生，先從腎始。女子，七歲腎氣盛，齒更髮長。男子，八歲腎氣實，髮長齒更。不論男女，都要注意，保護好腎臟健康，為長壽打下基礎。下肢有4種症狀，多半腎已受損，莫忽視1、腿腳水腫
清晨起床後，如果腿腳腫脹，需警惕腎臟功能受損，腎內部氣血不足。
當腎臟受損，影響體內排洩毒素，堆積在體內，出現水腫現象。
如果經常出現，則一定要加以重視，及時就醫檢查，切莫忽視。
2、雙腳出汗
如果，雙腳經常出現汗液過多，則代表腎氣虛弱，從而出虛汗。
如果頻繁出汗，則代表腎功能不能正常運轉，已經嚴重受損。
此時，還會導致人體沒精神，發睏無力、腰痠背痛等，要注意保護腎臟了。
3、腳趾甲蓋出現沉澱物
健康的腳指甲蓋，是淡粉色較為平整的。一旦，甲面出現沉澱物、黑色素等現象，需警惕腎臟受損了。腎臟受損，導致腎臟的新陳代謝作用下降，從而人體內部會存留大量的雜質，體內的毒素，會隨著血液循環流，到身體的末端，從而出現沉澱物。
4、腳心發臭
們腳心出現發臭時，有可能是腎臟代謝功能有所減弱。
當腎臟代謝性下降時，水分則會通過足底汗腺排出，從而使腳心長期大量出汗，並且引發足部真菌感染現象。
這時腳部有可能發生腳氣、腳臭等現象，應當注意養腎了。
4大行為，加速腎臟病變，再難也要控制
1，長期熬夜
熬夜，睡眠不足，會導致蛋白尿風險增加，腎功能下降速度更快。
日出而作，日落而息，順應自然變化，如若違背，則會傷陰血，損陽氣，身體陰陽失衡、腎精耗損，出現腎虛等疾病。
2，娛樂過度
適當娛樂，有益身心健康，然過度，則會傷身損命。
切不可過於“透支”自己的身體，沒日沒夜地勞累、娛樂過度。
夜裡沒有節制地“透支”自己，也會嚴重傷腎精，還會導致功能性紊亂，得不償失。
3，濫用藥用
很多藥物，對腎臟，都有一定的毒害作用，導致腎臟受損，加速腎衰竭。
長期服用藥物，還會使身體產生耐藥性，而且，會破壞人體本身的激素狀態，出現腎虛，甚至是腎衰竭、腎癌的情況。
4，吃得鹹，口味重
飲食中95%的鹽分，是由腎臟代謝掉的，攝入鹽太多，腎臟的負擔被迫加重。
再加上鈉具有親水性，鹽中的鈉會導致人體水分不易排出，鈉在體內積累，同時易引起水腫，因此加重腎臟的負擔，致使腎臟受損。
保護腎臟，遠離三紅
1、豬腰子
豬腰子等動物腎臟，一般含有較多的毒素、重金屬等，不利於健康。
長期大量吃這類食物，會增加腎臟負擔，造成腎臟受損，危害健康。
所以，想要保護好腎臟，要注意遠離，少吃一點。2、醃製紅肉
醃製的紅肉，如臘肉、火腿等，一定要注意少吃。
首先，醃製品含有大量的鹽分，會增加腎臟負擔，容易導致腎臟受損。
其次，紅肉吃的太多，也會讓腎臟長期處於一種超負荷的狀態，不利於健康。
3、紅辣椒
辣椒，很受人喜愛，然而，辣椒素，是通過腎臟排洩的。
辣椒的特性會對腎臟有刺激，腎不好的人經常吃辣，就會加重腎臟負擔。
所以，保護腎臟健康，也要注意少吃紅辣椒。
保護腎臟，做好兩件事
第一件：飲茶“代替”菸酒
吸菸與腎臟病呈劑量依賴性相關，即吸菸越多，其腎損傷風險越高。
香菸燃燒後的有害物質，會導致蛋白尿、血肌酐升高，加重腎病進展。
酒精，會影響機體中氮的平衡，增加蛋白質的分解，增加血液中尿氮素的含量，便會增加腎臟負擔。
如果，本來就有腎臟疾病，或慢性腎功能不全的人，喝酒更容易導致症狀加重。
因此，想要保護腎臟健康，一定要注意，戒菸戒酒。
多飲茶，可補充水分，增加尿液，促進廢物排洩，減少腎臟負擔。
所以，養成用飲茶“代替”菸酒的習慣，對於腎臟健康，大有益處。
用一些護腎利尿小植物，泡水代茶飲，對於保護腎臟健康，也十分有益。
谷谷丁番麥須茶，泡水喝，可促腎排毒，防腎炎，有益腎臟健康。
用谷谷丁、番麥須、玉竹、刺玫花，做成茶包，熱水沖泡代茶飲即可。
番麥須，入腎、膀胱經，可利尿、利膽，改善腎炎水腫、泌尿系感染，減輕或消退浮腫，減低或消除尿蛋白等，有利於改善慢性腎炎，促進腎臟排毒。
谷谷丁，有“尿床草”之美譽，利尿通淋，還有抗菌消炎之效，促進身體排毒，減輕腎臟負擔的同時，還可消除炎症。
玉竹，始見於《神農本草經》，被列為上品，是一味養陰生津的良藥，可潤心肺，補五勞七傷虛損，腰腳疼痛。
刺玫花，是一種野生小玫瑰，藥性溫和，可起到中和調節之用。
這樣搭配泡水喝，促進腎臟排毒，防腎炎，有利於保護腎臟健康。
第二件：搓腰眼，強健腎氣
中醫認為，“腰為腎之府”。經常搓擦腰眼，可疏通筋脈，增強腎臟功能，促進血液循環，提高腰肌耐力。
腰眼，居“帶脈”，是腎所在部位。腎，喜溫惡寒，常按摩腰眼，可溫煦腎陽，暢達氣血。
人之初生，先從腎始。女子，七歲腎氣盛，齒更髮長。男子，八歲腎氣實，髮長齒更。不論男女，都要注意，保護好腎臟健康，為長壽打下基礎。下肢有4種症狀，多半腎已受損，莫忽視1、腿腳水腫
清晨起床後，如果腿腳腫脹，需警惕腎臟功能受損，腎內部氣血不足。
當腎臟受損，影響體內排洩毒素，堆積在體內，出現水腫現象。
如果經常出現，則一定要加以重視，及時就醫檢查，切莫忽視。
2、雙腳出汗
如果，雙腳經常出現汗液過多，則代表腎氣虛弱，從而出虛汗。
如果頻繁出汗，則代表腎功能不能正常運轉，已經嚴重受損。
此時，還會導致人體沒精神，發睏無力、腰痠背痛等，要注意保護腎臟了。
3、腳趾甲蓋出現沉澱物
健康的腳指甲蓋，是淡粉色較為平整的。一旦，甲面出現沉澱物、黑色素等現象，需警惕腎臟受損了。腎臟受損，導致腎臟的新陳代謝作用下降，從而人體內部會存留大量的雜質，體內的毒素，會隨著血液循環流，到身體的末端，從而出現沉澱物。
4、腳心發臭
們腳心出現發臭時，有可能是腎臟代謝功能有所減弱。
當腎臟代謝性下降時，水分則會通過足底汗腺排出，從而使腳心長期大量出汗，並且引發足部真菌感染現象。
這時腳部有可能發生腳氣、腳臭等現象，應當注意養腎了。
4大行為，加速腎臟病變，再難也要控制
1，長期熬夜
熬夜，睡眠不足，會導致蛋白尿風險增加，腎功能下降速度更快。
日出而作，日落而息，順應自然變化，如若違背，則會傷陰血，損陽氣，身體陰陽失衡、腎精耗損，出現腎虛等疾病。
2，娛樂過度
適當娛樂，有益身心健康，然過度，則會傷身損命。
切不可過於“透支”自己的身體，沒日沒夜地勞累、娛樂過度。
夜裡沒有節制地“透支”自己，也會嚴重傷腎精，還會導致功能性紊亂，得不償失。
3，濫用藥用
很多藥物，對腎臟，都有一定的毒害作用，導致腎臟受損，加速腎衰竭。
長期服用藥物，還會使身體產生耐藥性，而且，會破壞人體本身的激素狀態，出現腎虛，甚至是腎衰竭、腎癌的情況。
4，吃得鹹，口味重
飲食中95%的鹽分，是由腎臟代謝掉的，攝入鹽太多，腎臟的負擔被迫加重。
再加上鈉具有親水性，鹽中的鈉會導致人體水分不易排出，鈉在體內積累，同時易引起水腫，因此加重腎臟的負擔，致使腎臟受損。
保護腎臟，遠離三紅
1、豬腰子
豬腰子等動物腎臟，一般含有較多的毒素、重金屬等，不利於健康。
長期大量吃這類食物，會增加腎臟負擔，造成腎臟受損，危害健康。
所以，想要保護好腎臟，要注意遠離，少吃一點。2、醃製紅肉
醃製的紅肉，如臘肉、火腿等，一定要注意少吃。
首先，醃製品含有大量的鹽分，會增加腎臟負擔，容易導致腎臟受損。
其次，紅肉吃的太多，也會讓腎臟長期處於一種超負荷的狀態，不利於健康。
3、紅辣椒
辣椒，很受人喜愛，然而，辣椒素，是通過腎臟排洩的。
辣椒的特性會對腎臟有刺激，腎不好的人經常吃辣，就會加重腎臟負擔。
所以，保護腎臟健康，也要注意少吃紅辣椒。
保護腎臟，做好兩件事
第一件：飲茶“代替”菸酒
吸菸與腎臟病呈劑量依賴性相關，即吸菸越多，其腎損傷風險越高。
香菸燃燒後的有害物質，會導致蛋白尿、血肌酐升高，加重腎病進展。
酒精，會影響機體中氮的平衡，增加蛋白質的分解，增加血液中尿氮素的含量，便會增加腎臟負擔。
如果，本來就有腎臟疾病，或慢性腎功能不全的人，喝酒更容易導致症狀加重。
因此，想要保護腎臟健康，一定要注意，戒菸戒酒。
多飲茶，可補充水分，增加尿液，促進廢物排洩，減少腎臟負擔。
所以，養成用飲茶“代替”菸酒的習慣，對於腎臟健康，大有益處。
用一些護腎利尿小植物，泡水代茶飲，對於保護腎臟健康，也十分有益。
谷谷丁番麥須茶，泡水喝，可促腎排毒，防腎炎，有益腎臟健康。
用谷谷丁、番麥須、玉竹、刺玫花，做成茶包，熱水沖泡代茶飲即可。
番麥須，入腎、膀胱經，可利尿、利膽，改善腎炎水腫、泌尿系感染，減輕或消退浮腫，減低或消除尿蛋白等，有利於改善慢性腎炎，促進腎臟排毒。
谷谷丁，有“尿床草”之美譽，利尿通淋，還有抗菌消炎之效，促進身體排毒，減輕腎臟負擔的同時，還可消除炎症。
玉竹，始見於《神農本草經》，被列為上品，是一味養陰生津的良藥，可潤心肺，補五勞七傷虛損，腰腳疼痛。
刺玫花，是一種野生小玫瑰，藥性溫和，可起到中和調節之用。
這樣搭配泡水喝，促進腎臟排毒，防腎炎，有利於保護腎臟健康。
第二件：搓腰眼，強健腎氣
中醫認為，“腰為腎之府”。經常搓擦腰眼，可疏通筋脈，增強腎臟功能，促進血液循環，提高腰肌耐力。
腰眼，居“帶脈”，是腎所在部位。腎，喜溫惡寒，常按摩腰眼，可溫煦腎陽，暢達氣血。
中醫普遍認為，用掌來搓腰眼和尾閭，不僅可疏通帶脈，強壯腰脊，亦可固精益腎，延年益壽。
位置：位於腰部第三椎棘突左右3--4寸的凹陷處。
人之初生，先從腎始。女子，七歲腎氣盛，齒更髮長。男子，八歲腎氣實，髮長齒更。不論男女，都要注意，保護好腎臟健康，為長壽打下基礎。下肢有4種症狀，多半腎已受損，莫忽視1、腿腳水腫
清晨起床後，如果腿腳腫脹，需警惕腎臟功能受損，腎內部氣血不足。
當腎臟受損，影響體內排洩毒素，堆積在體內，出現水腫現象。
如果經常出現，則一定要加以重視，及時就醫檢查，切莫忽視。
2、雙腳出汗
如果，雙腳經常出現汗液過多，則代表腎氣虛弱，從而出虛汗。
如果頻繁出汗，則代表腎功能不能正常運轉，已經嚴重受損。
此時，還會導致人體沒精神，發睏無力、腰痠背痛等，要注意保護腎臟了。
3、腳趾甲蓋出現沉澱物
健康的腳指甲蓋，是淡粉色較為平整的。一旦，甲面出現沉澱物、黑色素等現象，需警惕腎臟受損了。腎臟受損，導致腎臟的新陳代謝作用下降，從而人體內部會存留大量的雜質，體內的毒素，會隨著血液循環流，到身體的末端，從而出現沉澱物。
4、腳心發臭
們腳心出現發臭時，有可能是腎臟代謝功能有所減弱。
當腎臟代謝性下降時，水分則會通過足底汗腺排出，從而使腳心長期大量出汗，並且引發足部真菌感染現象。
這時腳部有可能發生腳氣、腳臭等現象，應當注意養腎了。
4大行為，加速腎臟病變，再難也要控制
1，長期熬夜
熬夜，睡眠不足，會導致蛋白尿風險增加，腎功能下降速度更快。
日出而作，日落而息，順應自然變化，如若違背，則會傷陰血，損陽氣，身體陰陽失衡、腎精耗損，出現腎虛等疾病。
2，娛樂過度
適當娛樂，有益身心健康，然過度，則會傷身損命。
切不可過於“透支”自己的身體，沒日沒夜地勞累、娛樂過度。
夜裡沒有節制地“透支”自己，也會嚴重傷腎精，還會導致功能性紊亂，得不償失。
3，濫用藥用
很多藥物，對腎臟，都有一定的毒害作用，導致腎臟受損，加速腎衰竭。
長期服用藥物，還會使身體產生耐藥性，而且，會破壞人體本身的激素狀態，出現腎虛，甚至是腎衰竭、腎癌的情況。
4，吃得鹹，口味重
飲食中95%的鹽分，是由腎臟代謝掉的，攝入鹽太多，腎臟的負擔被迫加重。
再加上鈉具有親水性，鹽中的鈉會導致人體水分不易排出，鈉在體內積累，同時易引起水腫，因此加重腎臟的負擔，致使腎臟受損。
保護腎臟，遠離三紅
1、豬腰子
豬腰子等動物腎臟，一般含有較多的毒素、重金屬等，不利於健康。
長期大量吃這類食物，會增加腎臟負擔，造成腎臟受損，危害健康。
所以，想要保護好腎臟，要注意遠離，少吃一點。2、醃製紅肉
醃製的紅肉，如臘肉、火腿等，一定要注意少吃。
首先，醃製品含有大量的鹽分，會增加腎臟負擔，容易導致腎臟受損。
其次，紅肉吃的太多，也會讓腎臟長期處於一種超負荷的狀態，不利於健康。
3、紅辣椒
辣椒，很受人喜愛，然而，辣椒素，是通過腎臟排洩的。
辣椒的特性會對腎臟有刺激，腎不好的人經常吃辣，就會加重腎臟負擔。
所以，保護腎臟健康，也要注意少吃紅辣椒。
保護腎臟，做好兩件事
第一件：飲茶“代替”菸酒
吸菸與腎臟病呈劑量依賴性相關，即吸菸越多，其腎損傷風險越高。
香菸燃燒後的有害物質，會導致蛋白尿、血肌酐升高，加重腎病進展。
酒精，會影響機體中氮的平衡，增加蛋白質的分解，增加血液中尿氮素的含量，便會增加腎臟負擔。
如果，本來就有腎臟疾病，或慢性腎功能不全的人，喝酒更容易導致症狀加重。
因此，想要保護腎臟健康，一定要注意，戒菸戒酒。
多飲茶，可補充水分，增加尿液，促進廢物排洩，減少腎臟負擔。
所以，養成用飲茶“代替”菸酒的習慣，對於腎臟健康，大有益處。
用一些護腎利尿小植物，泡水代茶飲，對於保護腎臟健康，也十分有益。
谷谷丁番麥須茶，泡水喝，可促腎排毒，防腎炎，有益腎臟健康。
用谷谷丁、番麥須、玉竹、刺玫花，做成茶包，熱水沖泡代茶飲即可。
番麥須，入腎、膀胱經，可利尿、利膽，改善腎炎水腫、泌尿系感染，減輕或消退浮腫，減低或消除尿蛋白等，有利於改善慢性腎炎，促進腎臟排毒。
谷谷丁，有“尿床草”之美譽，利尿通淋，還有抗菌消炎之效，促進身體排毒，減輕腎臟負擔的同時，還可消除炎症。
玉竹，始見於《神農本草經》，被列為上品，是一味養陰生津的良藥，可潤心肺，補五勞七傷虛損，腰腳疼痛。
刺玫花，是一種野生小玫瑰，藥性溫和，可起到中和調節之用。
這樣搭配泡水喝，促進腎臟排毒，防腎炎，有利於保護腎臟健康。
第二件：搓腰眼，強健腎氣
中醫認為，“腰為腎之府”。經常搓擦腰眼，可疏通筋脈，增強腎臟功能，促進血液循環，提高腰肌耐力。
腰眼，居“帶脈”，是腎所在部位。腎，喜溫惡寒，常按摩腰眼，可溫煦腎陽，暢達氣血。
中醫普遍認為，用掌來搓腰眼和尾閭，不僅可疏通帶脈，強壯腰脊，亦可固精益腎，延年益壽。
位置：位於腰部第三椎棘突左右3--4寸的凹陷處。
按摩方法：
兩手對搓，發熱後，緊按腰眼處，稍停片刻，然後，用力向下搓到尾閭部位（長強穴），再向上摩擦，上下來回揉搓，至皮膚微紅，有熱感為宜。
每次做50～100遍，每天早晚各做一次。
人之初生，先從腎始。女子，七歲腎氣盛，齒更髮長。男子，八歲腎氣實，髮長齒更。不論男女，都要注意，保護好腎臟健康，為長壽打下基礎。下肢有4種症狀，多半腎已受損，莫忽視1、腿腳水腫
清晨起床後，如果腿腳腫脹，需警惕腎臟功能受損，腎內部氣血不足。
當腎臟受損，影響體內排洩毒素，堆積在體內，出現水腫現象。
如果經常出現，則一定要加以重視，及時就醫檢查，切莫忽視。
2、雙腳出汗
如果，雙腳經常出現汗液過多，則代表腎氣虛弱，從而出虛汗。
如果頻繁出汗，則代表腎功能不能正常運轉，已經嚴重受損。
此時，還會導致人體沒精神，發睏無力、腰痠背痛等，要注意保護腎臟了。
3、腳趾甲蓋出現沉澱物
健康的腳指甲蓋，是淡粉色較為平整的。一旦，甲面出現沉澱物、黑色素等現象，需警惕腎臟受損了。腎臟受損，導致腎臟的新陳代謝作用下降，從而人體內部會存留大量的雜質，體內的毒素，會隨著血液循環流，到身體的末端，從而出現沉澱物。
4、腳心發臭
們腳心出現發臭時，有可能是腎臟代謝功能有所減弱。
當腎臟代謝性下降時，水分則會通過足底汗腺排出，從而使腳心長期大量出汗，並且引發足部真菌感染現象。
這時腳部有可能發生腳氣、腳臭等現象，應當注意養腎了。
4大行為，加速腎臟病變，再難也要控制
1，長期熬夜
熬夜，睡眠不足，會導致蛋白尿風險增加，腎功能下降速度更快。
日出而作，日落而息，順應自然變化，如若違背，則會傷陰血，損陽氣，身體陰陽失衡、腎精耗損，出現腎虛等疾病。
2，娛樂過度
適當娛樂，有益身心健康，然過度，則會傷身損命。
切不可過於“透支”自己的身體，沒日沒夜地勞累、娛樂過度。
夜裡沒有節制地“透支”自己，也會嚴重傷腎精，還會導致功能性紊亂，得不償失。
3，濫用藥用
很多藥物，對腎臟，都有一定的毒害作用，導致腎臟受損，加速腎衰竭。
長期服用藥物，還會使身體產生耐藥性，而且，會破壞人體本身的激素狀態，出現腎虛，甚至是腎衰竭、腎癌的情況。
4，吃得鹹，口味重
飲食中95%的鹽分，是由腎臟代謝掉的，攝入鹽太多，腎臟的負擔被迫加重。
再加上鈉具有親水性，鹽中的鈉會導致人體水分不易排出，鈉在體內積累，同時易引起水腫，因此加重腎臟的負擔，致使腎臟受損。
保護腎臟，遠離三紅
1、豬腰子
豬腰子等動物腎臟，一般含有較多的毒素、重金屬等，不利於健康。
長期大量吃這類食物，會增加腎臟負擔，造成腎臟受損，危害健康。
所以，想要保護好腎臟，要注意遠離，少吃一點。2、醃製紅肉
醃製的紅肉，如臘肉、火腿等，一定要注意少吃。
首先，醃製品含有大量的鹽分，會增加腎臟負擔，容易導致腎臟受損。
其次，紅肉吃的太多，也會讓腎臟長期處於一種超負荷的狀態，不利於健康。
3、紅辣椒
辣椒，很受人喜愛，然而，辣椒素，是通過腎臟排洩的。
辣椒的特性會對腎臟有刺激，腎不好的人經常吃辣，就會加重腎臟負擔。
所以，保護腎臟健康，也要注意少吃紅辣椒。
保護腎臟，做好兩件事
第一件：飲茶“代替”菸酒
吸菸與腎臟病呈劑量依賴性相關，即吸菸越多，其腎損傷風險越高。
香菸燃燒後的有害物質，會導致蛋白尿、血肌酐升高，加重腎病進展。
酒精，會影響機體中氮的平衡，增加蛋白質的分解，增加血液中尿氮素的含量，便會增加腎臟負擔。
如果，本來就有腎臟疾病，或慢性腎功能不全的人，喝酒更容易導致症狀加重。
因此，想要保護腎臟健康，一定要注意，戒菸戒酒。
多飲茶，可補充水分，增加尿液，促進廢物排洩，減少腎臟負擔。
所以，養成用飲茶“代替”菸酒的習慣，對於腎臟健康，大有益處。
用一些護腎利尿小植物，泡水代茶飲，對於保護腎臟健康，也十分有益。
谷谷丁番麥須茶，泡水喝，可促腎排毒，防腎炎，有益腎臟健康。
用谷谷丁、番麥須、玉竹、刺玫花，做成茶包，熱水沖泡代茶飲即可。
番麥須，入腎、膀胱經，可利尿、利膽，改善腎炎水腫、泌尿系感染，減輕或消退浮腫，減低或消除尿蛋白等，有利於改善慢性腎炎，促進腎臟排毒。
谷谷丁，有“尿床草”之美譽，利尿通淋，還有抗菌消炎之效，促進身體排毒，減輕腎臟負擔的同時，還可消除炎症。
玉竹，始見於《神農本草經》，被列為上品，是一味養陰生津的良藥，可潤心肺，補五勞七傷虛損，腰腳疼痛。
刺玫花，是一種野生小玫瑰，藥性溫和，可起到中和調節之用。
這樣搭配泡水喝，促進腎臟排毒，防腎炎，有利於保護腎臟健康。
第二件：搓腰眼，強健腎氣
中醫認為，“腰為腎之府”。經常搓擦腰眼，可疏通筋脈，增強腎臟功能，促進血液循環，提高腰肌耐力。
腰眼，居“帶脈”，是腎所在部位。腎，喜溫惡寒，常按摩腰眼，可溫煦腎陽，暢達氣血。
中醫普遍認為，用掌來搓腰眼和尾閭，不僅可疏通帶脈，強壯腰脊，亦可固精益腎，延年益壽。
位置：位於腰部第三椎棘突左右3--4寸的凹陷處。
按摩方法：
兩手對搓，發熱後，緊按腰眼處，稍停片刻，然後，用力向下搓到尾閭部位（長強穴），再向上摩擦，上下來回揉搓，至皮膚微紅，有熱感為宜。
每次做50～100遍，每天早晚各做一次。
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腎臟，負責解毒、排尿，還能協調臟腑的陰陽平衡，養護人們壽命的長短。
中醫認為“腎乃先天之本”
從現代醫學角度講，腎的功能好比一個過濾器，清除體內廢物、多餘的水分，協助控制血壓，產生紅細胞等。
可見，如果腎臟出現問題，對身體會有很大的危害，甚至可能會得尿毒症！
腎臟，負責解毒、排尿，還能協調臟腑的陰陽平衡，養護人們壽命的長短。
中醫認為“腎乃先天之本”
從現代醫學角度講，腎的功能好比一個過濾器，清除體內廢物、多餘的水分，協助控制血壓，產生紅細胞等。
可見，如果腎臟出現問題，對身體會有很大的危害，甚至可能會得尿毒症！
一旦下肢有4種症狀，多半是腎臟有問題
1、小腿發酸
腎臟，負責解毒、排尿，還能協調臟腑的陰陽平衡，養護人們壽命的長短。
中醫認為“腎乃先天之本”
從現代醫學角度講，腎的功能好比一個過濾器，清除體內廢物、多餘的水分，協助控制血壓，產生紅細胞等。
可見，如果腎臟出現問題，對身體會有很大的危害，甚至可能會得尿毒症！
一旦下肢有4種症狀，多半是腎臟有問題
1、小腿發酸
如經常的性的小腿痠脹，即使沒有過度的勞累，也有小腿發酸的感覺，並且伴有面色發黑，尿頻，尿急等表現，多是腎氣不足所致。
而如小腿發酸，伴有頭暈，灼熱，口乾等症狀時，多是腎陰虛，及時的就醫檢查，明確病因，積極治療。
2、下肢浮腫
腎臟，負責解毒、排尿，還能協調臟腑的陰陽平衡，養護人們壽命的長短。
中醫認為“腎乃先天之本”
從現代醫學角度講，腎的功能好比一個過濾器，清除體內廢物、多餘的水分，協助控制血壓，產生紅細胞等。
可見，如果腎臟出現問題，對身體會有很大的危害，甚至可能會得尿毒症！
一旦下肢有4種症狀，多半是腎臟有問題
1、小腿發酸
如經常的性的小腿痠脹，即使沒有過度的勞累，也有小腿發酸的感覺，並且伴有面色發黑，尿頻，尿急等表現，多是腎氣不足所致。
而如小腿發酸，伴有頭暈，灼熱，口乾等症狀時，多是腎陰虛，及時的就醫檢查，明確病因，積極治療。
2、下肢浮腫
腎臟主要的功能就是調節體內的水鈉平衡，排除體內多餘的水分，但是當腎臟功能異常時，體內水平的代謝紊亂。
人體就會出現水腫的表現，尤其是下肢是最為明顯的，嚴重的患者可能出現全身性的水腫。
3、小腳趾乾癟
腎臟，負責解毒、排尿，還能協調臟腑的陰陽平衡，養護人們壽命的長短。
中醫認為“腎乃先天之本”
從現代醫學角度講，腎的功能好比一個過濾器，清除體內廢物、多餘的水分，協助控制血壓，產生紅細胞等。
可見，如果腎臟出現問題，對身體會有很大的危害，甚至可能會得尿毒症！
一旦下肢有4種症狀，多半是腎臟有問題
1、小腿發酸
如經常的性的小腿痠脹，即使沒有過度的勞累，也有小腿發酸的感覺，並且伴有面色發黑，尿頻，尿急等表現，多是腎氣不足所致。
而如小腿發酸，伴有頭暈，灼熱，口乾等症狀時，多是腎陰虛，及時的就醫檢查，明確病因，積極治療。
2、下肢浮腫
腎臟主要的功能就是調節體內的水鈉平衡，排除體內多餘的水分，但是當腎臟功能異常時，體內水平的代謝紊亂。
人體就會出現水腫的表現，尤其是下肢是最為明顯的，嚴重的患者可能出現全身性的水腫。
3、小腳趾乾癟
足部和腎臟也是有直接的關係，腎經也起源於足部。
古代中醫理論認為：足部厚實肥大者長壽。
小腳趾乾癟的人，說明自身的腎氣不足，先天的腎臟功能比較弱。
如不注意保養，很容易產生腎臟疾病。
4、下肢冰涼怕冷
腎臟，負責解毒、排尿，還能協調臟腑的陰陽平衡，養護人們壽命的長短。
中醫認為“腎乃先天之本”
從現代醫學角度講，腎的功能好比一個過濾器，清除體內廢物、多餘的水分，協助控制血壓，產生紅細胞等。
可見，如果腎臟出現問題，對身體會有很大的危害，甚至可能會得尿毒症！
一旦下肢有4種症狀，多半是腎臟有問題
1、小腿發酸
如經常的性的小腿痠脹，即使沒有過度的勞累，也有小腿發酸的感覺，並且伴有面色發黑，尿頻，尿急等表現，多是腎氣不足所致。
而如小腿發酸，伴有頭暈，灼熱，口乾等症狀時，多是腎陰虛，及時的就醫檢查，明確病因，積極治療。
2、下肢浮腫
腎臟主要的功能就是調節體內的水鈉平衡，排除體內多餘的水分，但是當腎臟功能異常時，體內水平的代謝紊亂。
人體就會出現水腫的表現，尤其是下肢是最為明顯的，嚴重的患者可能出現全身性的水腫。
3、小腳趾乾癟
足部和腎臟也是有直接的關係，腎經也起源於足部。
古代中醫理論認為：足部厚實肥大者長壽。
小腳趾乾癟的人，說明自身的腎氣不足，先天的腎臟功能比較弱。
如不注意保養，很容易產生腎臟疾病。
4、下肢冰涼怕冷
很多人手腳總是冰涼，並且很害怕寒冷。
同時下肢皮膚比較蒼白，沒有血色，這樣的人，多是腎臟虧虛。
並且經常有疲憊不堪，煩累，精神萎靡的症狀。
一旦身體出現異常，及時的檢查，不要拖延，小心腎衰竭，尿毒症的發生。
養護腎臟健康，記住以下3點第1點：多喝茶
谷谷丁番麥須茶
腎臟，負責解毒、排尿，還能協調臟腑的陰陽平衡，養護人們壽命的長短。
中醫認為“腎乃先天之本”
從現代醫學角度講，腎的功能好比一個過濾器，清除體內廢物、多餘的水分，協助控制血壓，產生紅細胞等。
可見，如果腎臟出現問題，對身體會有很大的危害，甚至可能會得尿毒症！
一旦下肢有4種症狀，多半是腎臟有問題
1、小腿發酸
如經常的性的小腿痠脹，即使沒有過度的勞累，也有小腿發酸的感覺，並且伴有面色發黑，尿頻，尿急等表現，多是腎氣不足所致。
而如小腿發酸，伴有頭暈，灼熱，口乾等症狀時，多是腎陰虛，及時的就醫檢查，明確病因，積極治療。
2、下肢浮腫
腎臟主要的功能就是調節體內的水鈉平衡，排除體內多餘的水分，但是當腎臟功能異常時，體內水平的代謝紊亂。
人體就會出現水腫的表現，尤其是下肢是最為明顯的，嚴重的患者可能出現全身性的水腫。
3、小腳趾乾癟
足部和腎臟也是有直接的關係，腎經也起源於足部。
古代中醫理論認為：足部厚實肥大者長壽。
小腳趾乾癟的人，說明自身的腎氣不足，先天的腎臟功能比較弱。
如不注意保養，很容易產生腎臟疾病。
4、下肢冰涼怕冷
很多人手腳總是冰涼，並且很害怕寒冷。
同時下肢皮膚比較蒼白，沒有血色，這樣的人，多是腎臟虧虛。
並且經常有疲憊不堪，煩累，精神萎靡的症狀。
一旦身體出現異常，及時的檢查，不要拖延，小心腎衰竭，尿毒症的發生。
養護腎臟健康，記住以下3點第1點：多喝茶
谷谷丁番麥須茶
水中可以加點養腎的小植物：番麥須、地節、刺玫、古古丁，做成谷谷丁番麥須茶，日常飲用。
番麥須，也就是玉米鬚，有一定養生功效。據記載，番麥須歸腎經、膀胱經，泡水喝，有利尿、利膽的作用，還可改善腎炎水腫、泌尿系統感染等，對腎臟病有益處，可減輕或消退浮腫，減低或消除尿蛋白等。
地節，可養陰生津，止消渴，補五勞七傷虛損，腰腳疼痛，還可提高腎虛者的免疫力。
古古丁，具有利尿通淋的作用，被稱為“尿床草”，可促進體內毒素排出，減輕腎臟負擔，還有助於改善尿道炎、膀胱炎，促進微小結石排出，改善腎結石。
刺玫花，性溫，起到調和茶性的作用，使之不溫不燥。
第2點：多吃黑
腎臟，負責解毒、排尿，還能協調臟腑的陰陽平衡，養護人們壽命的長短。
中醫認為“腎乃先天之本”
從現代醫學角度講，腎的功能好比一個過濾器，清除體內廢物、多餘的水分，協助控制血壓，產生紅細胞等。
可見，如果腎臟出現問題，對身體會有很大的危害，甚至可能會得尿毒症！
一旦下肢有4種症狀，多半是腎臟有問題
1、小腿發酸
如經常的性的小腿痠脹，即使沒有過度的勞累，也有小腿發酸的感覺，並且伴有面色發黑，尿頻，尿急等表現，多是腎氣不足所致。
而如小腿發酸，伴有頭暈，灼熱，口乾等症狀時，多是腎陰虛，及時的就醫檢查，明確病因，積極治療。
2、下肢浮腫
腎臟主要的功能就是調節體內的水鈉平衡，排除體內多餘的水分，但是當腎臟功能異常時，體內水平的代謝紊亂。
人體就會出現水腫的表現，尤其是下肢是最為明顯的，嚴重的患者可能出現全身性的水腫。
3、小腳趾乾癟
足部和腎臟也是有直接的關係，腎經也起源於足部。
古代中醫理論認為：足部厚實肥大者長壽。
小腳趾乾癟的人，說明自身的腎氣不足，先天的腎臟功能比較弱。
如不注意保養，很容易產生腎臟疾病。
4、下肢冰涼怕冷
很多人手腳總是冰涼，並且很害怕寒冷。
同時下肢皮膚比較蒼白，沒有血色，這樣的人，多是腎臟虧虛。
並且經常有疲憊不堪，煩累，精神萎靡的症狀。
一旦身體出現異常，及時的檢查，不要拖延，小心腎衰竭，尿毒症的發生。
養護腎臟健康，記住以下3點第1點：多喝茶
谷谷丁番麥須茶
水中可以加點養腎的小植物：番麥須、地節、刺玫、古古丁，做成谷谷丁番麥須茶，日常飲用。
番麥須，也就是玉米鬚，有一定養生功效。據記載，番麥須歸腎經、膀胱經，泡水喝，有利尿、利膽的作用，還可改善腎炎水腫、泌尿系統感染等，對腎臟病有益處，可減輕或消退浮腫，減低或消除尿蛋白等。
地節，可養陰生津，止消渴，補五勞七傷虛損，腰腳疼痛，還可提高腎虛者的免疫力。
古古丁，具有利尿通淋的作用，被稱為“尿床草”，可促進體內毒素排出，減輕腎臟負擔，還有助於改善尿道炎、膀胱炎，促進微小結石排出，改善腎結石。
刺玫花，性溫，起到調和茶性的作用，使之不溫不燥。
第2點：多吃黑
中醫認為，五色對五臟，黑色食物最能益腎。
另外，黑色食物，不是指絕對的黑色，也泛指深顏色的如紫色、褐色等，它們一般有滋養肝腎、健脾和胃、活血明目等功能。
糧食類：黑豆、黑米、黑穀子、黑玉米、黑芝麻、黑綠豆等；水產品類：黑魚、青魚、泥鰍、海蔘、紫菜等；
畜禽類：烏骨雞、黑驢、松花蛋、黑山羊、黑豬等；
蔬菜類：黑蒜、黑木耳、蘑菇、黑芋頭、食茱萸、黑胡蘿蔔等；
果品類：黑枸杞、藍莓、烏梅、黑棗、桑葚、黑葡萄等。
第3點：多吃花菜
腎臟，負責解毒、排尿，還能協調臟腑的陰陽平衡，養護人們壽命的長短。
中醫認為“腎乃先天之本”
從現代醫學角度講，腎的功能好比一個過濾器，清除體內廢物、多餘的水分，協助控制血壓，產生紅細胞等。
可見，如果腎臟出現問題，對身體會有很大的危害，甚至可能會得尿毒症！
一旦下肢有4種症狀，多半是腎臟有問題
1、小腿發酸
如經常的性的小腿痠脹，即使沒有過度的勞累，也有小腿發酸的感覺，並且伴有面色發黑，尿頻，尿急等表現，多是腎氣不足所致。
而如小腿發酸，伴有頭暈，灼熱，口乾等症狀時，多是腎陰虛，及時的就醫檢查，明確病因，積極治療。
2、下肢浮腫
腎臟主要的功能就是調節體內的水鈉平衡，排除體內多餘的水分，但是當腎臟功能異常時，體內水平的代謝紊亂。
人體就會出現水腫的表現，尤其是下肢是最為明顯的，嚴重的患者可能出現全身性的水腫。
3、小腳趾乾癟
足部和腎臟也是有直接的關係，腎經也起源於足部。
古代中醫理論認為：足部厚實肥大者長壽。
小腳趾乾癟的人，說明自身的腎氣不足，先天的腎臟功能比較弱。
如不注意保養，很容易產生腎臟疾病。
4、下肢冰涼怕冷
很多人手腳總是冰涼，並且很害怕寒冷。
同時下肢皮膚比較蒼白，沒有血色，這樣的人，多是腎臟虧虛。
並且經常有疲憊不堪，煩累，精神萎靡的症狀。
一旦身體出現異常，及時的檢查，不要拖延，小心腎衰竭，尿毒症的發生。
養護腎臟健康，記住以下3點第1點：多喝茶
谷谷丁番麥須茶
水中可以加點養腎的小植物：番麥須、地節、刺玫、古古丁，做成谷谷丁番麥須茶，日常飲用。
番麥須，也就是玉米鬚，有一定養生功效。據記載，番麥須歸腎經、膀胱經，泡水喝，有利尿、利膽的作用，還可改善腎炎水腫、泌尿系統感染等，對腎臟病有益處，可減輕或消退浮腫，減低或消除尿蛋白等。
地節，可養陰生津，止消渴，補五勞七傷虛損，腰腳疼痛，還可提高腎虛者的免疫力。
古古丁，具有利尿通淋的作用，被稱為“尿床草”，可促進體內毒素排出，減輕腎臟負擔，還有助於改善尿道炎、膀胱炎，促進微小結石排出，改善腎結石。
刺玫花，性溫，起到調和茶性的作用，使之不溫不燥。
第2點：多吃黑
中醫認為，五色對五臟，黑色食物最能益腎。
另外，黑色食物，不是指絕對的黑色，也泛指深顏色的如紫色、褐色等，它們一般有滋養肝腎、健脾和胃、活血明目等功能。
糧食類：黑豆、黑米、黑穀子、黑玉米、黑芝麻、黑綠豆等；水產品類：黑魚、青魚、泥鰍、海蔘、紫菜等；
畜禽類：烏骨雞、黑驢、松花蛋、黑山羊、黑豬等；
蔬菜類：黑蒜、黑木耳、蘑菇、黑芋頭、食茱萸、黑胡蘿蔔等；
果品類：黑枸杞、藍莓、烏梅、黑棗、桑葚、黑葡萄等。
第3點：多吃花菜
中醫認為，花菜性平味甘，有強腎壯骨、補腦填髓、健脾養胃、清肺潤喉作用。
花菜不耐高溫，可用熱水稍微焯一下食用；
另外，一般不主張花菜與黃瓜同炒同燉，容易破壞花菜中的維生素C。
這些習慣最傷腎
1. 飲料代水
腎臟，負責解毒、排尿，還能協調臟腑的陰陽平衡，養護人們壽命的長短。
中醫認為“腎乃先天之本”
從現代醫學角度講，腎的功能好比一個過濾器，清除體內廢物、多餘的水分，協助控制血壓，產生紅細胞等。
可見，如果腎臟出現問題，對身體會有很大的危害，甚至可能會得尿毒症！
一旦下肢有4種症狀，多半是腎臟有問題
1、小腿發酸
如經常的性的小腿痠脹，即使沒有過度的勞累，也有小腿發酸的感覺，並且伴有面色發黑，尿頻，尿急等表現，多是腎氣不足所致。
而如小腿發酸，伴有頭暈，灼熱，口乾等症狀時，多是腎陰虛，及時的就醫檢查，明確病因，積極治療。
2、下肢浮腫
腎臟主要的功能就是調節體內的水鈉平衡，排除體內多餘的水分，但是當腎臟功能異常時，體內水平的代謝紊亂。
人體就會出現水腫的表現，尤其是下肢是最為明顯的，嚴重的患者可能出現全身性的水腫。
3、小腳趾乾癟
足部和腎臟也是有直接的關係，腎經也起源於足部。
古代中醫理論認為：足部厚實肥大者長壽。
小腳趾乾癟的人，說明自身的腎氣不足，先天的腎臟功能比較弱。
如不注意保養，很容易產生腎臟疾病。
4、下肢冰涼怕冷
很多人手腳總是冰涼，並且很害怕寒冷。
同時下肢皮膚比較蒼白，沒有血色，這樣的人，多是腎臟虧虛。
並且經常有疲憊不堪，煩累，精神萎靡的症狀。
一旦身體出現異常，及時的檢查，不要拖延，小心腎衰竭，尿毒症的發生。
養護腎臟健康，記住以下3點第1點：多喝茶
谷谷丁番麥須茶
水中可以加點養腎的小植物：番麥須、地節、刺玫、古古丁，做成谷谷丁番麥須茶，日常飲用。
番麥須，也就是玉米鬚，有一定養生功效。據記載，番麥須歸腎經、膀胱經，泡水喝，有利尿、利膽的作用，還可改善腎炎水腫、泌尿系統感染等，對腎臟病有益處，可減輕或消退浮腫，減低或消除尿蛋白等。
地節，可養陰生津，止消渴，補五勞七傷虛損，腰腳疼痛，還可提高腎虛者的免疫力。
古古丁，具有利尿通淋的作用，被稱為“尿床草”，可促進體內毒素排出，減輕腎臟負擔，還有助於改善尿道炎、膀胱炎，促進微小結石排出，改善腎結石。
刺玫花，性溫，起到調和茶性的作用，使之不溫不燥。
第2點：多吃黑
中醫認為，五色對五臟，黑色食物最能益腎。
另外，黑色食物，不是指絕對的黑色，也泛指深顏色的如紫色、褐色等，它們一般有滋養肝腎、健脾和胃、活血明目等功能。
糧食類：黑豆、黑米、黑穀子、黑玉米、黑芝麻、黑綠豆等；水產品類：黑魚、青魚、泥鰍、海蔘、紫菜等；
畜禽類：烏骨雞、黑驢、松花蛋、黑山羊、黑豬等；
蔬菜類：黑蒜、黑木耳、蘑菇、黑芋頭、食茱萸、黑胡蘿蔔等；
果品類：黑枸杞、藍莓、烏梅、黑棗、桑葚、黑葡萄等。
第3點：多吃花菜
中醫認為，花菜性平味甘，有強腎壯骨、補腦填髓、健脾養胃、清肺潤喉作用。
花菜不耐高溫，可用熱水稍微焯一下食用；
另外，一般不主張花菜與黃瓜同炒同燉，容易破壞花菜中的維生素C。
這些習慣最傷腎
1. 飲料代水
一般來講，碳酸飲料中含有大量的無機磷，而腎病很怕高磷，高磷血癥會引起身體瘙癢，是腎衰竭和尿毒症患者的常見症狀，也和腎臟病患者的死亡率掛鉤。
另外，飲料中多含有添加劑、色素等，一旦攝入體內，會大量促進體內水分的排出，人會越喝越渴，增加了腎臟的負擔，同時還增加了患上腎結石的風險。
2. 長期吸菸
腎臟，負責解毒、排尿，還能協調臟腑的陰陽平衡，養護人們壽命的長短。
中醫認為“腎乃先天之本”
從現代醫學角度講，腎的功能好比一個過濾器，清除體內廢物、多餘的水分，協助控制血壓，產生紅細胞等。
可見，如果腎臟出現問題，對身體會有很大的危害，甚至可能會得尿毒症！
一旦下肢有4種症狀，多半是腎臟有問題
1、小腿發酸
如經常的性的小腿痠脹，即使沒有過度的勞累，也有小腿發酸的感覺，並且伴有面色發黑，尿頻，尿急等表現，多是腎氣不足所致。
而如小腿發酸，伴有頭暈，灼熱，口乾等症狀時，多是腎陰虛，及時的就醫檢查，明確病因，積極治療。
2、下肢浮腫
腎臟主要的功能就是調節體內的水鈉平衡，排除體內多餘的水分，但是當腎臟功能異常時，體內水平的代謝紊亂。
人體就會出現水腫的表現，尤其是下肢是最為明顯的，嚴重的患者可能出現全身性的水腫。
3、小腳趾乾癟
足部和腎臟也是有直接的關係，腎經也起源於足部。
古代中醫理論認為：足部厚實肥大者長壽。
小腳趾乾癟的人，說明自身的腎氣不足，先天的腎臟功能比較弱。
如不注意保養，很容易產生腎臟疾病。
4、下肢冰涼怕冷
很多人手腳總是冰涼，並且很害怕寒冷。
同時下肢皮膚比較蒼白，沒有血色，這樣的人，多是腎臟虧虛。
並且經常有疲憊不堪，煩累，精神萎靡的症狀。
一旦身體出現異常，及時的檢查，不要拖延，小心腎衰竭，尿毒症的發生。
養護腎臟健康，記住以下3點第1點：多喝茶
谷谷丁番麥須茶
水中可以加點養腎的小植物：番麥須、地節、刺玫、古古丁，做成谷谷丁番麥須茶，日常飲用。
番麥須，也就是玉米鬚，有一定養生功效。據記載，番麥須歸腎經、膀胱經，泡水喝，有利尿、利膽的作用，還可改善腎炎水腫、泌尿系統感染等，對腎臟病有益處，可減輕或消退浮腫，減低或消除尿蛋白等。
地節，可養陰生津，止消渴，補五勞七傷虛損，腰腳疼痛，還可提高腎虛者的免疫力。
古古丁，具有利尿通淋的作用，被稱為“尿床草”，可促進體內毒素排出，減輕腎臟負擔，還有助於改善尿道炎、膀胱炎，促進微小結石排出，改善腎結石。
刺玫花，性溫，起到調和茶性的作用，使之不溫不燥。
第2點：多吃黑
中醫認為，五色對五臟，黑色食物最能益腎。
另外，黑色食物，不是指絕對的黑色，也泛指深顏色的如紫色、褐色等，它們一般有滋養肝腎、健脾和胃、活血明目等功能。
糧食類：黑豆、黑米、黑穀子、黑玉米、黑芝麻、黑綠豆等；水產品類：黑魚、青魚、泥鰍、海蔘、紫菜等；
畜禽類：烏骨雞、黑驢、松花蛋、黑山羊、黑豬等；
蔬菜類：黑蒜、黑木耳、蘑菇、黑芋頭、食茱萸、黑胡蘿蔔等；
果品類：黑枸杞、藍莓、烏梅、黑棗、桑葚、黑葡萄等。
第3點：多吃花菜
中醫認為，花菜性平味甘，有強腎壯骨、補腦填髓、健脾養胃、清肺潤喉作用。
花菜不耐高溫，可用熱水稍微焯一下食用；
另外，一般不主張花菜與黃瓜同炒同燉，容易破壞花菜中的維生素C。
這些習慣最傷腎
1. 飲料代水
一般來講，碳酸飲料中含有大量的無機磷，而腎病很怕高磷，高磷血癥會引起身體瘙癢，是腎衰竭和尿毒症患者的常見症狀，也和腎臟病患者的死亡率掛鉤。
另外，飲料中多含有添加劑、色素等，一旦攝入體內，會大量促進體內水分的排出，人會越喝越渴，增加了腎臟的負擔，同時還增加了患上腎結石的風險。
2. 長期吸菸
吸菸與腎臟病，呈劑量依賴性相關，即，吸菸越多者，其腎損傷風險越高。
吸菸者，腎功能下降，較非吸菸者整體高83%，下降速度較快。
對有腎臟疾病，及對高血壓，糖尿病合併腎病者，可使病情惡化，吸菸史越久，腎損害亦越重。
3. 濫用藥物
腎臟，負責解毒、排尿，還能協調臟腑的陰陽平衡，養護人們壽命的長短。
中醫認為“腎乃先天之本”
從現代醫學角度講，腎的功能好比一個過濾器，清除體內廢物、多餘的水分，協助控制血壓，產生紅細胞等。
可見，如果腎臟出現問題，對身體會有很大的危害，甚至可能會得尿毒症！
一旦下肢有4種症狀，多半是腎臟有問題
1、小腿發酸
如經常的性的小腿痠脹，即使沒有過度的勞累，也有小腿發酸的感覺，並且伴有面色發黑，尿頻，尿急等表現，多是腎氣不足所致。
而如小腿發酸，伴有頭暈，灼熱，口乾等症狀時，多是腎陰虛，及時的就醫檢查，明確病因，積極治療。
2、下肢浮腫
腎臟主要的功能就是調節體內的水鈉平衡，排除體內多餘的水分，但是當腎臟功能異常時，體內水平的代謝紊亂。
人體就會出現水腫的表現，尤其是下肢是最為明顯的，嚴重的患者可能出現全身性的水腫。
3、小腳趾乾癟
足部和腎臟也是有直接的關係，腎經也起源於足部。
古代中醫理論認為：足部厚實肥大者長壽。
小腳趾乾癟的人，說明自身的腎氣不足，先天的腎臟功能比較弱。
如不注意保養，很容易產生腎臟疾病。
4、下肢冰涼怕冷
很多人手腳總是冰涼，並且很害怕寒冷。
同時下肢皮膚比較蒼白，沒有血色，這樣的人，多是腎臟虧虛。
並且經常有疲憊不堪，煩累，精神萎靡的症狀。
一旦身體出現異常，及時的檢查，不要拖延，小心腎衰竭，尿毒症的發生。
養護腎臟健康，記住以下3點第1點：多喝茶
谷谷丁番麥須茶
水中可以加點養腎的小植物：番麥須、地節、刺玫、古古丁，做成谷谷丁番麥須茶，日常飲用。
番麥須，也就是玉米鬚，有一定養生功效。據記載，番麥須歸腎經、膀胱經，泡水喝，有利尿、利膽的作用，還可改善腎炎水腫、泌尿系統感染等，對腎臟病有益處，可減輕或消退浮腫，減低或消除尿蛋白等。
地節，可養陰生津，止消渴，補五勞七傷虛損，腰腳疼痛，還可提高腎虛者的免疫力。
古古丁，具有利尿通淋的作用，被稱為“尿床草”，可促進體內毒素排出，減輕腎臟負擔，還有助於改善尿道炎、膀胱炎，促進微小結石排出，改善腎結石。
刺玫花，性溫，起到調和茶性的作用，使之不溫不燥。
第2點：多吃黑
中醫認為，五色對五臟，黑色食物最能益腎。
另外，黑色食物，不是指絕對的黑色，也泛指深顏色的如紫色、褐色等，它們一般有滋養肝腎、健脾和胃、活血明目等功能。
糧食類：黑豆、黑米、黑穀子、黑玉米、黑芝麻、黑綠豆等；水產品類：黑魚、青魚、泥鰍、海蔘、紫菜等；
畜禽類：烏骨雞、黑驢、松花蛋、黑山羊、黑豬等；
蔬菜類：黑蒜、黑木耳、蘑菇、黑芋頭、食茱萸、黑胡蘿蔔等；
果品類：黑枸杞、藍莓、烏梅、黑棗、桑葚、黑葡萄等。
第3點：多吃花菜
中醫認為，花菜性平味甘，有強腎壯骨、補腦填髓、健脾養胃、清肺潤喉作用。
花菜不耐高溫，可用熱水稍微焯一下食用；
另外，一般不主張花菜與黃瓜同炒同燉，容易破壞花菜中的維生素C。
這些習慣最傷腎
1. 飲料代水
一般來講，碳酸飲料中含有大量的無機磷，而腎病很怕高磷，高磷血癥會引起身體瘙癢，是腎衰竭和尿毒症患者的常見症狀，也和腎臟病患者的死亡率掛鉤。
另外，飲料中多含有添加劑、色素等，一旦攝入體內，會大量促進體內水分的排出，人會越喝越渴，增加了腎臟的負擔，同時還增加了患上腎結石的風險。
2. 長期吸菸
吸菸與腎臟病，呈劑量依賴性相關，即，吸菸越多者，其腎損傷風險越高。
吸菸者，腎功能下降，較非吸菸者整體高83%，下降速度較快。
對有腎臟疾病，及對高血壓，糖尿病合併腎病者，可使病情惡化，吸菸史越久，腎損害亦越重。
3. 濫用藥物
俗話說“是藥三分毒”，不是中藥還是西藥，長期服用對腎臟都有一定的損傷。
有些保健品適量服用，是有利於身體健康的，但市面上很多保健品都誇大宣傳，使很多老年受騙，或生病了不吃藥，選吃保健品，會損傷身體，也會增加肝腎的代謝負擔。
對保健品，選擇適合自己的，不要過量服用，不要亂吃，對身體是有好處的。
4、“透支”身體
腎臟，負責解毒、排尿，還能協調臟腑的陰陽平衡，養護人們壽命的長短。
中醫認為“腎乃先天之本”
從現代醫學角度講，腎的功能好比一個過濾器，清除體內廢物、多餘的水分，協助控制血壓，產生紅細胞等。
可見，如果腎臟出現問題，對身體會有很大的危害，甚至可能會得尿毒症！
一旦下肢有4種症狀，多半是腎臟有問題
1、小腿發酸
如經常的性的小腿痠脹，即使沒有過度的勞累，也有小腿發酸的感覺，並且伴有面色發黑，尿頻，尿急等表現，多是腎氣不足所致。
而如小腿發酸，伴有頭暈，灼熱，口乾等症狀時，多是腎陰虛，及時的就醫檢查，明確病因，積極治療。
2、下肢浮腫
腎臟主要的功能就是調節體內的水鈉平衡，排除體內多餘的水分，但是當腎臟功能異常時，體內水平的代謝紊亂。
人體就會出現水腫的表現，尤其是下肢是最為明顯的，嚴重的患者可能出現全身性的水腫。
3、小腳趾乾癟
足部和腎臟也是有直接的關係，腎經也起源於足部。
古代中醫理論認為：足部厚實肥大者長壽。
小腳趾乾癟的人，說明自身的腎氣不足，先天的腎臟功能比較弱。
如不注意保養，很容易產生腎臟疾病。
4、下肢冰涼怕冷
很多人手腳總是冰涼，並且很害怕寒冷。
同時下肢皮膚比較蒼白，沒有血色，這樣的人，多是腎臟虧虛。
並且經常有疲憊不堪，煩累，精神萎靡的症狀。
一旦身體出現異常，及時的檢查，不要拖延，小心腎衰竭，尿毒症的發生。
養護腎臟健康，記住以下3點第1點：多喝茶
谷谷丁番麥須茶
水中可以加點養腎的小植物：番麥須、地節、刺玫、古古丁，做成谷谷丁番麥須茶，日常飲用。
番麥須，也就是玉米鬚，有一定養生功效。據記載，番麥須歸腎經、膀胱經，泡水喝，有利尿、利膽的作用，還可改善腎炎水腫、泌尿系統感染等，對腎臟病有益處，可減輕或消退浮腫，減低或消除尿蛋白等。
地節，可養陰生津，止消渴，補五勞七傷虛損，腰腳疼痛，還可提高腎虛者的免疫力。
古古丁，具有利尿通淋的作用，被稱為“尿床草”，可促進體內毒素排出，減輕腎臟負擔，還有助於改善尿道炎、膀胱炎，促進微小結石排出，改善腎結石。
刺玫花，性溫，起到調和茶性的作用，使之不溫不燥。
第2點：多吃黑
中醫認為，五色對五臟，黑色食物最能益腎。
另外，黑色食物，不是指絕對的黑色，也泛指深顏色的如紫色、褐色等，它們一般有滋養肝腎、健脾和胃、活血明目等功能。
糧食類：黑豆、黑米、黑穀子、黑玉米、黑芝麻、黑綠豆等；水產品類：黑魚、青魚、泥鰍、海蔘、紫菜等；
畜禽類：烏骨雞、黑驢、松花蛋、黑山羊、黑豬等；
蔬菜類：黑蒜、黑木耳、蘑菇、黑芋頭、食茱萸、黑胡蘿蔔等；
果品類：黑枸杞、藍莓、烏梅、黑棗、桑葚、黑葡萄等。
第3點：多吃花菜
中醫認為，花菜性平味甘，有強腎壯骨、補腦填髓、健脾養胃、清肺潤喉作用。
花菜不耐高溫，可用熱水稍微焯一下食用；
另外，一般不主張花菜與黃瓜同炒同燉，容易破壞花菜中的維生素C。
這些習慣最傷腎
1. 飲料代水
一般來講，碳酸飲料中含有大量的無機磷，而腎病很怕高磷，高磷血癥會引起身體瘙癢，是腎衰竭和尿毒症患者的常見症狀，也和腎臟病患者的死亡率掛鉤。
另外，飲料中多含有添加劑、色素等，一旦攝入體內，會大量促進體內水分的排出，人會越喝越渴，增加了腎臟的負擔，同時還增加了患上腎結石的風險。
2. 長期吸菸
吸菸與腎臟病，呈劑量依賴性相關，即，吸菸越多者，其腎損傷風險越高。
吸菸者，腎功能下降，較非吸菸者整體高83%，下降速度較快。
對有腎臟疾病，及對高血壓，糖尿病合併腎病者，可使病情惡化，吸菸史越久，腎損害亦越重。
3. 濫用藥物
俗話說“是藥三分毒”，不是中藥還是西藥，長期服用對腎臟都有一定的損傷。
有些保健品適量服用，是有利於身體健康的，但市面上很多保健品都誇大宣傳，使很多老年受騙，或生病了不吃藥，選吃保健品，會損傷身體，也會增加肝腎的代謝負擔。
對保健品，選擇適合自己的，不要過量服用，不要亂吃，對身體是有好處的。
4、“透支”身體
中醫講“夫精者，生之本也”、“腎藏精，腎主水”。
日常，太過於“透支”自己的身體，會嚴重傷腎精，對其他臟腑也沒有益處！
沒有節制地“透支”，會使其長期處於一種超負荷的工作狀態，造成性.系統負荷過重，器官便會長期充血，沒有休息和恢復的時間。
多動兩處 ，讓腎臟更健康
1、捏耳
腎臟，負責解毒、排尿，還能協調臟腑的陰陽平衡，養護人們壽命的長短。
中醫認為“腎乃先天之本”
從現代醫學角度講，腎的功能好比一個過濾器，清除體內廢物、多餘的水分，協助控制血壓，產生紅細胞等。
可見，如果腎臟出現問題，對身體會有很大的危害，甚至可能會得尿毒症！
一旦下肢有4種症狀，多半是腎臟有問題
1、小腿發酸
如經常的性的小腿痠脹，即使沒有過度的勞累，也有小腿發酸的感覺，並且伴有面色發黑，尿頻，尿急等表現，多是腎氣不足所致。
而如小腿發酸，伴有頭暈，灼熱，口乾等症狀時，多是腎陰虛，及時的就醫檢查，明確病因，積極治療。
2、下肢浮腫
腎臟主要的功能就是調節體內的水鈉平衡，排除體內多餘的水分，但是當腎臟功能異常時，體內水平的代謝紊亂。
人體就會出現水腫的表現，尤其是下肢是最為明顯的，嚴重的患者可能出現全身性的水腫。
3、小腳趾乾癟
足部和腎臟也是有直接的關係，腎經也起源於足部。
古代中醫理論認為：足部厚實肥大者長壽。
小腳趾乾癟的人，說明自身的腎氣不足，先天的腎臟功能比較弱。
如不注意保養，很容易產生腎臟疾病。
4、下肢冰涼怕冷
很多人手腳總是冰涼，並且很害怕寒冷。
同時下肢皮膚比較蒼白，沒有血色，這樣的人，多是腎臟虧虛。
並且經常有疲憊不堪，煩累，精神萎靡的症狀。
一旦身體出現異常，及時的檢查，不要拖延，小心腎衰竭，尿毒症的發生。
養護腎臟健康，記住以下3點第1點：多喝茶
谷谷丁番麥須茶
水中可以加點養腎的小植物：番麥須、地節、刺玫、古古丁，做成谷谷丁番麥須茶，日常飲用。
番麥須，也就是玉米鬚，有一定養生功效。據記載，番麥須歸腎經、膀胱經，泡水喝，有利尿、利膽的作用，還可改善腎炎水腫、泌尿系統感染等，對腎臟病有益處，可減輕或消退浮腫，減低或消除尿蛋白等。
地節，可養陰生津，止消渴，補五勞七傷虛損，腰腳疼痛，還可提高腎虛者的免疫力。
古古丁，具有利尿通淋的作用，被稱為“尿床草”，可促進體內毒素排出，減輕腎臟負擔，還有助於改善尿道炎、膀胱炎，促進微小結石排出，改善腎結石。
刺玫花，性溫，起到調和茶性的作用，使之不溫不燥。
第2點：多吃黑
中醫認為，五色對五臟，黑色食物最能益腎。
另外，黑色食物，不是指絕對的黑色，也泛指深顏色的如紫色、褐色等，它們一般有滋養肝腎、健脾和胃、活血明目等功能。
糧食類：黑豆、黑米、黑穀子、黑玉米、黑芝麻、黑綠豆等；水產品類：黑魚、青魚、泥鰍、海蔘、紫菜等；
畜禽類：烏骨雞、黑驢、松花蛋、黑山羊、黑豬等；
蔬菜類：黑蒜、黑木耳、蘑菇、黑芋頭、食茱萸、黑胡蘿蔔等；
果品類：黑枸杞、藍莓、烏梅、黑棗、桑葚、黑葡萄等。
第3點：多吃花菜
中醫認為，花菜性平味甘，有強腎壯骨、補腦填髓、健脾養胃、清肺潤喉作用。
花菜不耐高溫，可用熱水稍微焯一下食用；
另外，一般不主張花菜與黃瓜同炒同燉，容易破壞花菜中的維生素C。
這些習慣最傷腎
1. 飲料代水
一般來講，碳酸飲料中含有大量的無機磷，而腎病很怕高磷，高磷血癥會引起身體瘙癢，是腎衰竭和尿毒症患者的常見症狀，也和腎臟病患者的死亡率掛鉤。
另外，飲料中多含有添加劑、色素等，一旦攝入體內，會大量促進體內水分的排出，人會越喝越渴，增加了腎臟的負擔，同時還增加了患上腎結石的風險。
2. 長期吸菸
吸菸與腎臟病，呈劑量依賴性相關，即，吸菸越多者，其腎損傷風險越高。
吸菸者，腎功能下降，較非吸菸者整體高83%，下降速度較快。
對有腎臟疾病，及對高血壓，糖尿病合併腎病者，可使病情惡化，吸菸史越久，腎損害亦越重。
3. 濫用藥物
俗話說“是藥三分毒”，不是中藥還是西藥，長期服用對腎臟都有一定的損傷。
有些保健品適量服用，是有利於身體健康的，但市面上很多保健品都誇大宣傳，使很多老年受騙，或生病了不吃藥，選吃保健品，會損傷身體，也會增加肝腎的代謝負擔。
對保健品，選擇適合自己的，不要過量服用，不要亂吃，對身體是有好處的。
4、“透支”身體
中醫講“夫精者，生之本也”、“腎藏精，腎主水”。
日常，太過於“透支”自己的身體，會嚴重傷腎精，對其他臟腑也沒有益處！
沒有節制地“透支”，會使其長期處於一種超負荷的工作狀態，造成性.系統負荷過重，器官便會長期充血，沒有休息和恢復的時間。
多動兩處 ，讓腎臟更健康
1、捏耳
雙手搓熱，用拇指和食指搓揉耳廓2-3分鐘；
中醫講：腎，開竅於耳，經常做捏耳動作，有助於益腎填精。
2、搓腰
腎臟，負責解毒、排尿，還能協調臟腑的陰陽平衡，養護人們壽命的長短。
中醫認為“腎乃先天之本”
從現代醫學角度講，腎的功能好比一個過濾器，清除體內廢物、多餘的水分，協助控制血壓，產生紅細胞等。
可見，如果腎臟出現問題，對身體會有很大的危害，甚至可能會得尿毒症！
一旦下肢有4種症狀，多半是腎臟有問題
1、小腿發酸
如經常的性的小腿痠脹，即使沒有過度的勞累，也有小腿發酸的感覺，並且伴有面色發黑，尿頻，尿急等表現，多是腎氣不足所致。
而如小腿發酸，伴有頭暈，灼熱，口乾等症狀時，多是腎陰虛，及時的就醫檢查，明確病因，積極治療。
2、下肢浮腫
腎臟主要的功能就是調節體內的水鈉平衡，排除體內多餘的水分，但是當腎臟功能異常時，體內水平的代謝紊亂。
人體就會出現水腫的表現，尤其是下肢是最為明顯的，嚴重的患者可能出現全身性的水腫。
3、小腳趾乾癟
足部和腎臟也是有直接的關係，腎經也起源於足部。
古代中醫理論認為：足部厚實肥大者長壽。
小腳趾乾癟的人，說明自身的腎氣不足，先天的腎臟功能比較弱。
如不注意保養，很容易產生腎臟疾病。
4、下肢冰涼怕冷
很多人手腳總是冰涼，並且很害怕寒冷。
同時下肢皮膚比較蒼白，沒有血色，這樣的人，多是腎臟虧虛。
並且經常有疲憊不堪，煩累，精神萎靡的症狀。
一旦身體出現異常，及時的檢查，不要拖延，小心腎衰竭，尿毒症的發生。
養護腎臟健康，記住以下3點第1點：多喝茶
谷谷丁番麥須茶
水中可以加點養腎的小植物：番麥須、地節、刺玫、古古丁，做成谷谷丁番麥須茶，日常飲用。
番麥須，也就是玉米鬚，有一定養生功效。據記載，番麥須歸腎經、膀胱經，泡水喝，有利尿、利膽的作用，還可改善腎炎水腫、泌尿系統感染等，對腎臟病有益處，可減輕或消退浮腫，減低或消除尿蛋白等。
地節，可養陰生津，止消渴，補五勞七傷虛損，腰腳疼痛，還可提高腎虛者的免疫力。
古古丁，具有利尿通淋的作用，被稱為“尿床草”，可促進體內毒素排出，減輕腎臟負擔，還有助於改善尿道炎、膀胱炎，促進微小結石排出，改善腎結石。
刺玫花，性溫，起到調和茶性的作用，使之不溫不燥。
第2點：多吃黑
中醫認為，五色對五臟，黑色食物最能益腎。
另外，黑色食物，不是指絕對的黑色，也泛指深顏色的如紫色、褐色等，它們一般有滋養肝腎、健脾和胃、活血明目等功能。
糧食類：黑豆、黑米、黑穀子、黑玉米、黑芝麻、黑綠豆等；水產品類：黑魚、青魚、泥鰍、海蔘、紫菜等；
畜禽類：烏骨雞、黑驢、松花蛋、黑山羊、黑豬等；
蔬菜類：黑蒜、黑木耳、蘑菇、黑芋頭、食茱萸、黑胡蘿蔔等；
果品類：黑枸杞、藍莓、烏梅、黑棗、桑葚、黑葡萄等。
第3點：多吃花菜
中醫認為，花菜性平味甘，有強腎壯骨、補腦填髓、健脾養胃、清肺潤喉作用。
花菜不耐高溫，可用熱水稍微焯一下食用；
另外，一般不主張花菜與黃瓜同炒同燉，容易破壞花菜中的維生素C。
這些習慣最傷腎
1. 飲料代水
一般來講，碳酸飲料中含有大量的無機磷，而腎病很怕高磷，高磷血癥會引起身體瘙癢，是腎衰竭和尿毒症患者的常見症狀，也和腎臟病患者的死亡率掛鉤。
另外，飲料中多含有添加劑、色素等，一旦攝入體內，會大量促進體內水分的排出，人會越喝越渴，增加了腎臟的負擔，同時還增加了患上腎結石的風險。
2. 長期吸菸
吸菸與腎臟病，呈劑量依賴性相關，即，吸菸越多者，其腎損傷風險越高。
吸菸者，腎功能下降，較非吸菸者整體高83%，下降速度較快。
對有腎臟疾病，及對高血壓，糖尿病合併腎病者，可使病情惡化，吸菸史越久，腎損害亦越重。
3. 濫用藥物
俗話說“是藥三分毒”，不是中藥還是西藥，長期服用對腎臟都有一定的損傷。
有些保健品適量服用，是有利於身體健康的，但市面上很多保健品都誇大宣傳，使很多老年受騙，或生病了不吃藥，選吃保健品，會損傷身體，也會增加肝腎的代謝負擔。
對保健品，選擇適合自己的，不要過量服用，不要亂吃，對身體是有好處的。
4、“透支”身體
中醫講“夫精者，生之本也”、“腎藏精，腎主水”。
日常，太過於“透支”自己的身體，會嚴重傷腎精，對其他臟腑也沒有益處！
沒有節制地“透支”，會使其長期處於一種超負荷的工作狀態，造成性.系統負荷過重，器官便會長期充血，沒有休息和恢復的時間。
多動兩處 ，讓腎臟更健康
1、捏耳
雙手搓熱，用拇指和食指搓揉耳廓2-3分鐘；
中醫講：腎，開竅於耳，經常做捏耳動作，有助於益腎填精。
2、搓腰
人體的腰部，當第二腰椎棘突下，左右二指寬處，有一個穴位：腎俞穴。
是腎經的主要穴位，歸屬足太陽膀胱經，有補腎助陽、調節生殖.功能，緩解腰痛、腎臟病、高血壓等作用；
按摩方法：直接用手指按搓腎俞穴，至出現酸脹感，且腰部微微發熱。
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