無論男女老少，常吃核桃有益身體健康哦，來看看核桃的營養價值吧

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2/8 每100剋核桃中含蛋白質15.4克，脂肪63克，碳水化物10.7克，鈣108毫克，磷329毫克，鐵3.2毫克，硫胺素0.32毫克，核黃素0.11毫克，尼克酸1.0毫克。

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4/8 核桃仁含有亞麻油酸及鈣、磷、鐵，是人體理想的肌膚美容劑，經常食用有潤肌膚、烏鬚髮，及具有防治頭髮過早變白和脫落的功能。

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6/8 科學家們認為，人吸收了核桃的抗氧化物質，可使肌體免受很多疾病的侵害。迄今為止，人們已知道經常吃核桃可以減少血液中膽固醇的含量，並減少患心血管疾病的可能性。

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8/8 核桃仁含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸，這些成分皆為大腦組織細胞代謝的重要物質，能滋養腦細胞，增強腦功能;

2017-10-02

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'吃核桃補腦有科學依據嗎？#清風計劃#'

"核桃含有比較豐富的α-亞麻酸，能轉換為二十二碳六烯酸（DHA）——構成大腦神經細胞和視網膜細胞必不可少的物質。核桃富含的精氨酸能降低心血管疾病風險，預防衰老相關的認知減退，所含的維生素E也有延緩大腦衰老、預防老年痴呆的作用。但沒有直接證據表明，核桃能提高人的智商。"

心血管病 2019-09-17

'2型糖尿病患者初期，可以吃哪些藥？來看看醫生怎麼說'

"對於2型糖尿病初期的朋友來說，如果血糖升高不嚴重，胰島功能也未喪失，沒有其他相關併發症的情況下，在談用藥之前，想先和大家探討糖尿病的生活控制。糖尿病初期，通常雖然存在血糖升高，可以確診為糖尿病的明確指標，但血糖升高情況通常不嚴重，比如空腹血糖剛剛超過7.0，餐後血糖不超過...

糖尿病藥品心血管心臟英雄心血管病體育蔬菜 2019-09-14

'核桃卓著的健腦效果和豐富的營養價值'

"核桃卓著的健腦效果和豐富的營養價值，已被越來越多的人所推崇。據測定，1公斤核桃仁相當於5公斤雞蛋或9公斤牛奶或3公斤豬肉的營養價值，而且核桃更易被人體吸收；每百剋核桃肉中含有的抗氧化物質，比柑橘高出20倍，比菠菜高出21倍，比胡蘿蔔高出524倍，比西紅柿高出68倍。這些物...

雞蛋西紅柿牛奶菠菜胡蘿蔔柑橘肥胖症糖尿病癌症抑鬱症心臟病高血壓 2019-09-14

'帶皮鮮核桃成熟上市，與幹核桃相比，誰的營養價值更高？'

"市面上幹核桃常見，青皮鮮核桃少見，但就在最近，核桃開始成熟，青皮鮮核桃也是開始進入市場，因為核桃營養價值極高，被許多人稱讚為天然的“腦黃金”，那麼，青皮的鮮核桃與脫皮的幹核桃相比，究竟誰的營養價值更高？青皮核桃：是剛成熟季節採摘的核桃，核以白嫩為主，適合當下吃。普通核桃：...

高血壓冠心病 2019-09-11

'秋季別急著“貼秋膘”，這“三瓜”營養價值高，多多做來吃'

"秋季貼膘是很多人都知道的，但是又不要僅僅是知道“貼秋膘”，這“三瓜”營養健康又好吃，是很常見的食材，卻又是“養生高手”，人人都能買得起吃的起，所以不要錯過哦。一、第一瓜：冬瓜秋天到了，天氣乾燥多了，還是要注意補水。這個時候就最適合吃個大冬瓜，健康又能幫助減肥，好處多多哦...

絲瓜冬瓜苦瓜高血壓西紅柿蔬菜動脈硬化養生心血管何潔的瘦身花路冠心病美容 2019-09-03

'收藏 | “貼秋膘”適合吃點兒啥？為您總結了秋日七寶，趕緊來看看~'

"秋是豐收的季節，此時物產極為豐富，所以更是食療養生的好時候。可是貼秋膘都適合吃點啥？為您總結了一份秋日七寶，秋季養生食材就齊啦！梨具有潤燥消風、鎮咳止喘、清心降火的作用，可以緩解“秋燥”，醒酒解毒。生梨性涼，老年人不宜一次吃得過多。脾胃較弱的人，也可以做成冰糖燉梨水，亦是...

板栗養生紅薯食療收藏菊花茶腎虛癌症百合便祕棗子冰糖貧血減肥高血壓元氣睡眠 2019-08-30

'【科普】立秋後吃葡萄的，都看看，別說我沒告訴你哦！'

"秋天，葡萄的功效堪比冬蟲夏草，可惜很多人不知道秋季是吃葡萄的好時機，你經常吃葡萄嗎？吃葡萄有什麼好處嗎？葡萄該如何保存呢？一起來看看。吃葡萄好處多1預防心腦血管病葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，並且能降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力，對預防心腦血管病有一定作...

葡萄葡萄乾高血壓神經衰弱腹瀉葡萄酒牛奶立秋藥品心臟病呼吸道疾病心血管病冬蟲夏草糖尿病貧血酵母心血管減肥 2019-08-29

'經常吃羊腸湯，對身體健康有益還是有害？營養師：當心幾個大問題'

"在滄州地區的人們是非常喜歡吃羊腸湯的，可能是因為民族習慣不同，他們往往會烹飪羊的腸子、血等等，其中羊腸湯便是美食代表，最後做出來的美食，湯是乳白色的，羊腸子食用起來沒有腥味還誘人。還有的人說這樣的羊腸子，對腸胃健康非常有益。畢竟跟我們人的腸子也非常像，其實這是錯誤的觀點。...

美食痛風減肥心血管病烹飪技巧養腎豬大腸滄州 2019-08-26

'秋日進補，宜吃“素三寶”！不比燉出來的一碗雞湯差哦'

"“夏損益，秋進補”。秋日進補，這幾樣可是被稱為“素三寶”啊，不比葷菜差哦！萵筍萵筍，無論是燉湯、炒菜，還是煮火鍋，都很好吃，肉質細嫩、清香宜人，生吃熟吃都可以。秋天多吃萵筍，最為適宜，可以增強食慾、促進消化、補氣益血，大魚大肉吃多了，來盤萵筍換換口味吧。萵筍是高鉀食物，對...

萵筍雞湯秋葵花椰菜蘿蔔木耳生薑枸杞高血壓山楂南瓜蔬菜柚子中秋節立秋山藥蓮子茭白減肥火鍋西藍花百合棗子 2019-08-24

'吃鹹鴨蛋對身體健康有益，但這4類人，最好不要貪嘴'

"眾所周知，作為餐桌上的佐餐佳品，鹹鴨蛋一直都是我們日常生活中必不可少的吃食之一。早餐喝粥時若搭配一枚鹹鴨蛋，風味更加。當然，鹹鴨蛋的營養價值較高，但並不是人所有人都適合食用。一、吃鹹鴨蛋對身體有什麼好處？鹹鴨蛋中含有豐富的蛋白質，這種物質在食鹽醃製的過程中會逐漸分解為氨基...

鹹鴨蛋高血壓懷孕 2019-08-24

'常吃皮蛋對身體有危害？哪些人不能吃皮蛋？不妨看看'

"皮蛋又稱松花蛋、變蛋、灰包蛋，是我國一種特色食品，雖然曾被外國人排在“不可理喻”食物榜當中，但由於其獨特的風味，仍受到了很多人的喜愛。然而，由於皮蛋屬於醃製食品，其中還含有一定的鉛，其實並不是一種適合食用的健康食物。那麼，每天都吃皮蛋會怎麼樣？又有哪些人不能吃皮蛋？常吃皮...

皮蛋環境汙染松花粉高血壓心血管腹瀉紅茶 2019-08-23

'補氣吃人蔘？這是外行人做的，來看看內行的吃啥'

"人為什麼要補氣？氣有溫煦、固攝、防禦和氣化的作用，氣足，則身體抵抗力好，也不怕冷，身體健壯。特別是男性，要補好氣。補氣大家想到的是人蔘。人蔘為大補元氣之品，補氣力量大，療效快，卻容易上火。臨床上多用來治療大病或久病，或血脫致氣脫而出現短氣神疲，周身乏力，肢冷，汗出而多，脈...

人蔘黃芪養生中醫神農本草經中藥藥品高血壓胃潰瘍糖尿病心血管元氣心血管病胃炎癌症花旗參 2019-08-22

'吃鹹鴨蛋對身體健康有益，但這4類人，最好不要貪嘴'

鹹鴨蛋高血壓懷孕 2019-08-22

'立秋後吃葡萄的，都看看，別說我沒告訴你哦'

"秋天，葡萄的功效堪比冬蟲夏草，可惜很多人不知道~秋季是吃葡萄的好時機，你經常吃葡萄嗎？吃葡萄有什麼好處嗎？葡萄該如何保存呢？一起來看看。吃葡萄好處多01預防心腦血管病葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，並且能降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力，對預防心腦血管病有一...

葡萄葡萄乾神經衰弱牛奶藥品腹瀉心臟病呼吸道疾病立秋心血管病冬蟲夏草高血壓糖尿病減肥心血管 2019-08-21

'天天博士告訴你：多吃核桃可以預防潰瘍性結腸炎'

" 眾所周知，核桃有著豐富的營養價值，對我們保持身體健康很有益處。除了平時大家所熟知的增強記憶力，預防糖尿病、高血壓等疾病的作用，核桃還在預防炎症和結腸癌方面起著作用。2019年5月發表在《Nutrients》的一篇論文表示，每天多吃核桃還能預防潰瘍性結腸炎。什麼是潰瘍性結...

貧血關節炎糖尿病藥品腹瀉高血壓手術兩百年 2019-08-21

'多吃核桃能預防潰瘍性結腸炎？聽聽專家怎麼說'

關節炎糖尿病貧血腹瀉藥品高血壓手術兩百年 2019-08-21

'八月來了，常吃3種水果，既便宜又好吃，關鍵還能防疾病、抗衰老'

"八月來了，常吃3種水果，既便宜又好吃，關鍵還能防疾病、抗衰老葡萄的品種很多，比較常見的就是巨峰葡萄，還有青提，紅提。葡萄裡含有豐富的花青素，花青素有抗氧化的功效，對人體的衰老有預防和緩解的作用！花青素還能預防近視，增強視力等！葡萄中含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素B...

水果西瓜無花果葡萄蜂蜜你好夏至巨峰葡萄高血壓冠心病神經衰弱 2019-08-21

'8種鹼性食物降壓又健康，常吃勝過降壓藥，第3款男女老少都愛吃'

"百合和南瓜是很好的搭配，具有清潤補益、降糖止渴的功效。常吃百合幹對平穩血糖有極大的好處，平時炒菜、熬粥放幾片，血糖悄悄降下來。喝杯小青柑茶，有助於肝臟排毒，緩解支氣管炎，抑制腫瘤，醒腦提神，軟化血管，減脂減肥。小青柑茶，陳皮與普洱的完美結合，不僅口感柑香馥郁，而且有疏肝破...

減肥山藥筍乾蒲公英山楂百合南瓜高血壓痛風陳皮脂肪肝支氣管炎腫瘤普洱水果肝癌美容蔬菜 2019-08-20

'很多人養生都喜歡吃山藥，一起來看看山藥都有哪些功效吧'

"山藥是一種藥食同源的存在，它是植物山藥的根，平時可以當蔬菜食用也可以入藥。唐朝詩人杜甫有詩“充腸多薯蕷”，這裡的薯蕷指的是我們現在常見的山藥。山藥以塊莖為食，肥厚多汁，又甜又綿，還帶有粘性，不僅是餐桌上的美食，還能炮製成為中藥材，但直到現在也有人對山藥瞭解不多，不知道它的...

山藥養生減肥蔬菜高血壓高血脂胃潰瘍腫瘤蘿蔔心血管病植物胃炎 2019-08-18

'八月來了，推薦四種食物，補血補鈣、補充營養，女性要常吃'

"豆芽是一種可以食用的芽菜，是“活體蔬菜”之一，口感脆嫩，營養豐富，物美價廉，受到很多人的喜愛，常吃豆芽可以保護眼睛，提高視力，預防疾病。豆芽中的膳食纖維含量很高，可以促進腸胃蠕動，加速食物的消化和吸收，潤腸通便，排出宿便毒素，給腸胃“洗洗澡”，還可以補充體力，消除疲勞，堅...

豆芽芹菜蔬菜貧血便祕腐皮心血管病 2019-08-17

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