氣溫高睡覺容易燥熱？這12款優質助眠床品，還你夏季好睡眠

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2017-04-19

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'睡前做好這8件事，比化妝更提氣色！排毒又助眠，讓你告別黃臉婆'

"俗話說的好“一白遮九醜”，膚色太暗、黃臉婆真的是影響氣質和顏值，別再只依靠化妝品來提氣了，今天給大家分享幾個小妙招，睡前多做，排毒又助眠，比化妝品更加提氣色，幫你從此告別黃臉婆，氣質顏值兩不誤。妙招之一：睡前清潔晚上睡覺之前一定要做好潔面工作，尤其是習慣化妝的女生。清...

化妝化妝品面膜睡眠推拿眼霜生活奇葩說潔面乳何潔的瘦身花路黃瓜體育跳槽那些事兒 2019-09-17

'一個好睡眠也不難，沾床就睡的5個小技巧，送給難以入睡的你'

"生活中總有人能夠做到沾床就睡，在床上苦苦掙扎的你恨不得把這些人拉起來吊打。其實，沾床就睡的本領不是先天就有的，這是一種比較好的睡眠習慣而已。要想有一個好睡眠也不難，通過後天的一些技巧培養，大家都可以做到沾床就睡。做到這幾點，你也可以練就“沾床就睡”的本領1、睡覺需專心致...

睡眠體育巧克力 2019-09-14

'晚上入睡難？5種天然食物能助眠，吃點提高睡眠質量，睡好每一天'

"在我們的生命當中，差不多有三分之一的時間是在睡覺中度過的，因此睡覺對我們來說是非常重要的。有一個好的睡眠，那麼整個人都神清氣爽，生活也會變得有滋有味，但如果沒有好的睡眠，那麼將會成為一大苦惱，嚴重傷害身體健康和影響正常生活。現在很多人生活和工作壓力大，晚上思慮過重，心煩意...

睡眠蓮子百合養生小米粥蓮藕綠豆蜂蜜 2019-08-29

'經常失眠睡不好？這4個好方法，讓你碰床就睡'

"我們一生中30%的時間是在睡眠中度過的，只有處於深睡眠狀態下，才能幫助受到損害的細胞得到修復。擁有好睡眠的人群，上床20分鐘之內就能夠入睡，而且睡眠過程中不會驚醒，夜間沒有做噩夢的情況，早晨醒來之後，精力非常的充沛，而且沒有疲憊感，其實只要改變生活中的一些壞習慣，就能夠解...

睡眠牛奶蜂蜜 2019-08-25

'藥知道｜晚上助眠的好幫手，擁有它=擁有好睡眠'

"膳食小課堂——藥知道Hi~這裡是膳食計開設的小課堂——“藥知道”，膳食君將定期為大家介紹各種重要食材，讓你瞭解中藥的性格與脾氣，趕快和膳食君一起成為中藥小專家吧~基礎知識一覽別名柏實、柏子、柏仁、側柏子性味味甘，性平歸經歸心、腎、大腸經功效養心安神，潤腸通便，止汗小試牛刀...

蜂蜜中藥味精睡眠神農本草經料酒火麻仁五味子 4月吃什麼粳稻便祕調味品羊蹄 2019-08-21

'睡覺多夢淺眠幫你入眠無夢中醫教你應對睡眠問題'

"工作生活壓力、生活不規律，都是造成睡眠不佳的原因。睡眠不佳，一直都是困擾現代人的一大難題。怎麼解決睡眠問題，成了大眾關心的一個焦點。那麼出現睡眠問題該怎麼改善好呢?如何安然入眠?1、常換枕套，床單灑香水美國全國睡眠基金會一項新研究發現，更換床單之後，75%的人睡得更香甜。...

睡眠中醫蓮子神經衰弱棗子中藥食療綠豆百合養生地黃大學阿膠粳稻冰糖推拿耶魯大學薏苡穴位牛奶蜂蜜斯坦福大學芝麻洛杉磯原汁原味的德系SUV 英國槐樹電腦加州大學洛杉磯分校 2019-08-15

'香蕉這樣做，就是“天然助眠藥”，失眠的人常吃，讓你沾床就睡'

"香蕉這樣做，就是“天然助眠藥”，失眠的人常吃，讓你沾床就睡。現在人們的生活節奏越來越快，人們的壓力也是越來越大，失眠、脫髮、熬夜等問題成為現在年輕人的煩惱，尤其是失眠的問題近幾年是最困擾年輕人的，許多人為了能有好的休息靠一些安眠藥物，長此以往，安眠藥對人體的傷害是非常大的...

香蕉睡眠水果燕麥雞蛋堅果牛奶烹飪技巧美食傑椰絲安眠藥 2019-08-04

'血糖升高，晚上睡覺可能會有這3種表現，該控制好血糖了'

"一天的工作做下來之後，身體會感覺十分勞累，好的睡眠能幫助身體恢復，讓精神更飽滿。並且對我們的心臟、體重，乃至精神層面都有好處。我們常常會聽到有人說：血糖高一點沒有什麼關係，我也沒有覺得哪裡不舒服的。其實在血糖升高這件事上，很多人剛開始是感覺不到什麼的，但是隨著時間的慢慢過...

睡眠酒 2019-08-01

'只吃大米你就虧大了！常吃這6種“長壽米”，助眠補血，營養加倍'

"我們每天都吃米，米飯是重要的主食，能提供蛋白質、脂肪和碳水化合物，不過米有好多種，營養價值也各不相同，除了最常見的大米外，其實還有很多的米，可供我們選擇。細糧，不可多吃 1、細糧的營養價值平時我們吃的米飯、麵條、包子、饅頭以及白粥等，主要含有碳水化合物，一定量的蛋白質，...

紅薯燕麥蜂蜜小米粥玉米便祕蔬菜綠豆醪糟燕麥片美容睡眠紅豆豆漿減肥葡萄乾牛奶麵條動物 2019-07-31

'夏季如何減肥這十種方法讓你擁有減肥好習慣'

"夏季減肥對很多人來說正是好時機，因為天氣炎熱出汗快，能夠促進新陳代謝有效減肥，但是究竟要怎麼做才能達到減肥效果呢？下面一起來看看吧。1、控制熱量的攝取減肥界公認有效的減肥方法——控制熱量的攝取，如果每天控制熱量的攝入，一天少攝取1000大卡路里的話，那麼一週就少攝取700...

減肥水果睡眠游泳體育美容跑步 2019-07-28

就餐時別隻吃米麵！這3種主食常吃，助眠通便又防癌！你可以嘗試下

問大家個問題：你們平時吃啥主食？米飯？麵食？可能大部分人都是上面的答案~如果你只吃米飯和麵就太可惜了，有好3種主食不僅管飽，而且營養價值、養生作用也不賴！...

紅薯燕麥燕麥片便祕粳稻養生糖尿病本草綱目生薑睡眠脂肪肝胃炎 2019-07-08

你知道蚊子害怕什麼嗎？家裡這幾樣常用品，蚊子減少好睡覺

現在的氣溫漸漸的溫暖起來，然而隨之而來的就是我們就討厭的蚊子，每年的夏天蚊子都是會來騷擾我們，發出的“嗡嗡嗡”的聲音，吵得人無法入睡，而且一咬到更是無法睡...

蚊子睡眠茶你好夏至環境保護 2019-07-07

顛覆傳統助眠大法：世界頂級睡眠醫生為你支招！擊垮失眠小怪獸

蓋伊·梅多斯博士是一名醫術高超的醫生，13年中幫助超過5000名失眠者。他意識到，只有接受一件事，才能真正告別失眠。假如詢問那些一沾枕頭就能睡著的人，怎麼...

睡眠安眠藥牛奶藥品 2019-07-07

哄孩子睡覺哄到情緒崩潰？試試這些小技巧，讓孩子擁有好睡眠

隨著孩子的成長，所有的父母都知道讓他們睡覺是一項艱鉅的任務。隨著就寢時間的臨近，他們的活動量會增加。這段時間，所有的父母都應該嚴格，因為我們都知道，根據經...

睡眠不完美媽媽吃在四海八方大學哥倫比亞大學電腦莫納什大學 2019-07-03

夏季喝什麼湯對肝好？這5款食療方，推薦你試一試

夏季新陳代謝速度快，燥熱的天氣讓人們心煩意亂，影響了肝臟正常的運轉。除了做好防中暑工作之外，也應該多注意休息，多吃養肝和護肝的食物來幫助吸收營養。適合燥熱...

食療綠豆枸杞胡蘿蔔三七黑木耳冰糖西紅柿排骨百合料酒睡眠 2019-07-03

為何你總是會失眠？睡前注意這5點，好的睡眠離你不遠

雖然現在人們掙錢掙的越來越多，物質和精神生活都提高了不少。但是他們卻似乎並沒有因此而感到開心。因為不管掙再多的錢，如果總是出現失眠情況的話，那麼也沒有辦法...

睡眠夜宵減肥體育 2019-06-27

3類人測血壓容易“虛高”！掌握好方法，每天這個時間測更準確

我們都知道，血壓是處於波動狀態的，每一次血壓計測出的數值都不一樣。甚至很多人在家測是正常的，去醫院就是高血壓。還有些人在家是高血壓，去醫院測是正常的。那麼...

高血壓睡眠跳槽那些事兒 2019-06-24

睡前喝牛奶助睡眠？你可別錯過這些事，這3點理由足以讓你生畏

大家普遍都認同睡前喝點牛奶，能助睡眠。因為牛奶所含的色氨酸在人體內可轉化為“血清素”，而這種物質可以作用於神經，使人放鬆，變得安寧，可有效穩定情緒，同時，...

牛奶積食睡眠不完美媽媽貧血腹瀉推拿冷飲 2019-06-23

70歲的奶奶，睡眠質量特別好，是因為堅持喝這湯，安神補腦助睡眠

隨著生活節奏的加快，現代人的壓力是越來越大了，睡眠不好已經不屬於年齡大的問題了，很多年輕人可能更有這樣的困擾。長時間作息不規律，導致晚上睡眠質量很差，失眠...

睡眠蓮子枸杞百合龍眼中醫冰糖棗子神經衰弱美食傑烹飪技巧文章 2019-06-21

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