我們都知道,血壓是處於波動狀態的,每一次血壓計測出的數值都不一樣。甚至很多人在家測是正常的,去醫院就是高血壓。
還有些人在家是高血壓,去醫院測是正常的。那麼我們真實的血壓到底是什麼樣呢?首先,以下這3種情況都不是真實血壓。
1
白大衣性高血壓
指的是隻要醫生和護士測血壓,即使沒有高血壓,都會表現出血壓較高的現象。全人群中可能約有15%的人是白大衣性高血壓,甚至會長期服用降壓藥。
2
臨時性高血壓
這種本身有高血壓的患者,約佔25%,表現為一旦測量血壓就緊張,導致血壓過高。醫生可能因此加強降壓藥的劑量,但是實際上可能並不需要,反而帶來一系列副作用。
所以這幾年,中國醫學科學院出臺了血壓測量指南,鼓勵所有高血壓患者開展家庭自測血壓。你自己按照正確方式測得的血壓,可能比醫生護士測量的更準確、更可靠、更有參考價值。
3
即時波動血壓
也就是還有52%的人,其血壓一直處於較大的波動狀態,可能是因為所處的環境或者工作內容,以致於血壓一直被高估。
如何得到真實血壓呢?一是選對測量時間,在晨起1小時之內,和睡覺前1小時內分別測量,可以發現是否有夜間高血壓和晨峰血壓。
白天的血壓和夜間的血壓是有明顯差距的,對一般人來說,白天要高於夜間。因此,夜間血壓更能代表我們的真實血壓,也更能反應高血壓的危害。
而晨峰是指清晨血壓快速上升並超過35的情況,如果晨峰嚴重,就有發生腦梗和心梗的危險。
正確的血壓測量方法應該是:連續測量3次或3次以上,去掉第一次測量值,直到上一次測量值和最新一次測量值,無論高壓差還是低壓差都不超過5時,即為當時的真實血壓。
今日小結
很多人在測量血壓時都可能因為情緒緊張而出現血壓“虛高”,所以鼓勵大家養成家庭常測血壓的好習慣。還要掌握正確的方法,更有助於獲取真實的血壓數據。
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