用它燉豆腐，孩子們經常吃，骨骼強壯，促進大腦發育 - 資訊定製

用它燉豆腐，孩子們經常吃，骨骼強壯，促進大腦發育

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美食易製作

1/5 今天我選擇豆腐和小白菜搭配，因為兩者的營養含量都特別豐富，小白菜含有大量的蔬菜纖維和胡蘿蔔素。能促進胃腸蠕動，從而達到解毒的效果。讓我教你如何把這兩種原料做成美味的酒吧。

2/5 首先，我們把小白菜洗乾淨，然後放到水裡，用少許鹽浸泡大約五分鐘。把卷心菜瀝乾，切成塊備用。

3/5 然後把豆腐洗淨，切成塊，然後燙成水。把豆腐燙一下，放在冷水裡。瀝乾備用

4/5 把鍋放在火上，加點油，把洋蔥和姜放進鍋裡，炒香，然後把卷心菜放進鍋裡炒一會兒

5/5 當小白菜炒軟後，我們把豆腐放進去，然後倒入一些水，用大火燒開水，然後轉到中火。當原料接近成熟時，我們在調味料中加入一些鹽和雞肉精華。\n所以新鮮健康的捲心菜燉豆腐已經準備好了。不僅可以緩解，經常吃大魚厚厚的油膩，還能給我們帶來充足的營養。我不知道你喜歡嗎?\n

2019-01-04

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