促進寶寶發育和增加抵抗力的這4種輔食要常吃，但很多爸媽卻忽視了

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1/7 寶寶出生後，健健康康的成長是每個父母的期盼，可是，孩子的抵抗力並沒有大人們那麼強，感冒生病是常事，時常弄得父母三天兩頭往醫院跑，難免會有心力憔悴的時候。

2/7 其實，我們的孩子半歲過後，母乳和奶粉中的養分已經滿足不了孩子們的需求了，這時父母可以通過輔食來促進孩子的發育和增強抵抗力，輔食不但能讓孩子逐漸從母乳中過渡，還能鍛鍊孩子的咀嚼能力和麵部肌肉，讓舌頭等器官更加靈活。　　所以，這4種能促進寶寶發育和增加抵抗力的輔食，父母們別忽視了。

3/7 一、香蕉打成泥餵給寶寶吃　　香蕉含有豐富的澱粉和維生素A，還含有一種增強抵抗力的核黃素，把香蕉打成泥後餵給寶寶吃，寶寶更容易消化吸收，不但能促進寶寶的生長髮育，還能增強自身的抵抗力，抵抗病菌的侵害。　　還有一點，當寶寶便祕後，吃香蕉有助於疏通腸道排洩哦。

4/7 二、南瓜　　南瓜口味香甜，是綠色又健康的食材，很適合寶寶食用，內含豐富的礦物質和碳水化合物及維生素A、C、D，　　平時父母可買些南瓜打成南瓜汁或泥餵給寶寶吃，可促進寶寶的健康發育和增強免疫力，除此之外，南瓜還有清熱解毒、美膚、助消化等功效。

5/7 三、小米　　小米富含優質蛋白質和β胡蘿蔔素，而且維生素B1和B2和礦物質含量遠高於日常食用的大米，把小米熬成粥後細膩柔軟，非常利於給寶寶食用。　　經常吃不僅能夠滋潤皮膚、預防寶寶貧血、促進骨骼發育外，還可提高免疫力。

6/7 四、亞麻籽油　　這種食材我們平時可能比較少聽，但作為食用油給寶寶服用也是一種不錯的選擇。　　亞麻籽油內含豐富的Ω-3脂肪酸，補充這種物質不但能對寶寶大腦發育和視力提高有著促進作用，還可以預防寶寶吸道炎症的發生。　　值得注意的是，亞麻籽油不能用來高溫烹飪，這種物質耐熱性較低，養分會快速流失，適合涼拌。　　亞麻籽油拌菠菜給寶寶吃也是挺開胃的，做法是將菠菜洗乾淨後切碎，用亞麻籽油拌勻餵給寶寶吃。

2019-02-27