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不論男女，每天吃這幾種食物，早上準時去廁所，一天比一天氣色好
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無花果乾市面上能買到的無花果乾是雞蛋黃色的，用來作煲湯料有清熱解毒，化痰去溼的功效
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桑果又稱桑椹、桑寶,具有清虛熱,護肝養腎、利水消腫、安神解酒、養血烏髮、延緩衰老等功效
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熱量很低最大的特點是含有豐富和優良的膳食纖維，有利於腸胃蠕動，能使人順暢排便
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普洱茶是最受人們歡迎的日常飲品之一，不論是自己喝還是贈送親友，都是不錯的選擇
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椰棗本身熱量就很低，經常吃一吃椰棗還可以減少熱量攝入，椰棗能夠刺激腸胃，大量的消耗熱量和脂肪
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紅薯中含有的高纖維物質，更是可以幫助身體迅速排毒
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海帶是一種含有大量纖維的蔬菜，可以有效的促進腸道排洩
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蜂蜜對肝臟有維護效果，能推進肝細胞再生，對脂肪肝的形成有一定的抑制效果
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黑大蒜中有許多抗氧化成分，比如蒜氨酸以及各種多酚化合物，進而延緩人體的衰老
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南瓜子具有豐富的膳食纖維，可以起到潤腸通便的作用，便祕人群可適當多吃一些
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一個人一天吃一個柿餅．所攝取的維生素C，基本上就能滿足一天需要量的一半。所以，柿餅對人體健康是很有益的
2018-10-27
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