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農曆四月八，這個普通不能再普通的日子，對於湖南湘西苗家人來說，是一年當中除春節外最為隆重的節日---“四.八”姑娘節。圖為節日當天的盛況。\n
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苗族“四•八”姑娘節，又稱“黑飯節”，是苗族人民為紀念用“黑飯”救兄而獻身的宋代楊家將 女英雄楊金花而設定的節日。圖為姑娘節著盛裝的苗家女。\n
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在湖南邵陽綏寧、湘西鳳凰、懷化靖州苗族地區每年的“四月八”都會舉行隆重的儀式慶祝這個苗家人特別的節日。圖為在苗家村賽，火銃鳴炮是最隆重的儀式之一，寨子裡來了尊貴的客人，小夥吹起蘆笙姑娘唱起山歌，獻上攔門酒，再由火銃手鳴銃歡迎
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四月八這天，各家都要把嫁出去的姑娘接回孃家，煮黑米飯、蒸糯米酒、辦姑娘宴。
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大家唱山歌、比女紅、載歌載舞，歡度節日。圖為跳花跳月的男女青年，隨著著鼓聲有節奏的跳舞.
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祭先祖神靈，祭狗祭牛，吃黑米飯、趕菜、舂餈粑；從十里八鄉匯聚一起，舉行耍龍舞獅、山歌對唱、木葉傳情、背媳婦、跳蘆笙舞、爬藤、逗春牛、抬故事、跳儺舞演儺戲等活動。
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夜幕降臨後燃起熊熊篝火，舉行跳花跳月等活動，歡娛達旦，場面壯觀，炮銃齊鳴，氣氛熱烈。\n
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湖南邵陽綏寧古稱苗疆要區，地當湘桂黔三省，多民族多文化長期交織融合，使得綏寧的民族民俗文化既有蠻人的血性，也有楚人的浪漫，苗人的豪氣，侗人的溫婉，更有巫儺的神祕。\n
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姑娘節當天，在中國歷史文化名鎮寨市古鎮、中國歷史文化名村關峽大園村和黃桑上堡村，身著盛裝的苗族同胞載歌載舞，與各地遊客一同歡慶節日。圖為姑娘們向客人拋繡球。
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大園古苗寨裡攔門酒、烏飯製作比賽、捉魚比賽、苗王背媳婦一系列民俗風情體驗活動，看得遊人躍躍欲試。圖為姑娘們唱起的敬酒歌。
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苗家人素來能歌善舞，唱起山歌幾天幾夜不停歇。迎賓送客唱山歌，敬酒要唱祝酒歌，想談戀愛唱情歌……圖為他們用樹葉對山歌。
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圖為苗家人每逢過節都會打餈粑，而打餈粑是個力氣活，更是個技術活，打一回餈粑，需分組輪流，你捶我打，輪番捶打糯米慢慢融合.圖為打餈粑。
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寨市古鎮裡雕花蜜餞、油茶、糖豆茶、酥餃等傳統美食，惹得大夥無法停嘴；還有上堡古國的苗侗婚俗體驗，更是熱鬧非凡。\n
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寨市古鎮裡雕花蜜餞、油茶、糖豆茶、酥餃等傳統美食，惹得大夥無法停嘴；還有上堡古國的苗侗婚俗體驗，更是熱鬧非凡。圖為吃黑飯，黑飯的原料是糯米和到山裡採來的野生植物過江龍榨的黑水製作而成。
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圖為關峽大園古苗寨，鬥高腳馬遊戲。
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綏寧縣農村廣泛流傳著一種具有中國“活化石”之稱的儺文化，它分為儺戲和儺舞。儺舞是古代“儺祭”儀式中的一種舞蹈；儺戲是在儺舞基礎上發展形成的戲劇形式
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唱土地也是苗族儺戲的一種，姑娘節這天，三位老人戴上面具裝扮土地神，與大夥街頭巡演..
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跳花樹，是苗族四月八姑娘節傳統的習俗，在當地苗族同胞心裡，是傳說中的花樹給他們帶來幸福，所以他們一直把花樹當作心裡的神樹來祭拜，向花樹祈禱族人風調雨順、幸福平安.
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圖為著盛裝的苗家姑娘準備去跳花跳月。
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2008年6月，湖南邵陽綏寧苗族“四•八”姑娘節列入“國家級非物質文化遺產保護名錄”。\n
