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古有“百病從寒起，寒從腳下生”之說，腳是人體之根，是人體元氣凝聚之點。足部健康關係到全身健康。足部是人體的第二心臟，最能反應出人身體的健康狀況。所以需要我們特別呵護，先來看看從雙腳可以看出哪些症狀，如果有，你就要當心了。
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1：腳趾甲異常。一個是指甲有凹痕，是由於缺乏微量元素引起的，也可能是其他比如牛皮癬關節炎，那樣你的指甲會有小洞，深淺不一；另一個那指甲厚重發黃，可能是黴菌引起的，這種情況糖尿病者、免疫系統有問題的人極易感染。
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2：腳腫漲。長時間坐著，營養不良等會使腳腫，這些段時間的，一會就好，但是當疾病來臨前也會腳腫，那就是糖尿病，所以也要引起重視。
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3：腳麻。首先腳麻可能是中風的先兆，對於患高血壓、高血脂、動脈硬化等心腦血管疾病的人來說極易發生。其次腰間盤突出者也容易腳麻，因為坐骨神經受到壓迫。還有就是糖尿病患者，血糖升高時會產生四肢麻木。
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4：腳涼。如果你一年四季都有手腳冰涼的情況，你就要考慮一下自己的身體了，通常女性會因為體寒而手腳冰涼，但是除了這個甲狀腺功能低、貧血都會引起腳涼！
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5:腳部沒有汗毛，腳部是離心臟最遠的，正常而言腳背或多或少會有汗毛出現，如果雙腳沒有汗毛，可能還是血液循環方面引起的疾病，血液循環不能充足的運輸到腳部，就會供血不足，這樣腳會寒冷，也可能導致不長汗毛.
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腳離人體的心臟最遠，而負擔最重，因此，這個地方最容易導致血液循環不好。泡腳促進血液循環，腳心有很多的穴位，每晚泡一下腳不僅排出了一天的疲勞，還能保健，益處多多。
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艾葉泡腳。艾草具有很強的驅寒祛溼作用，食用艾草泡腳能夠有效的促進體內的血液循環，令體內的溼寒之氣排出體外。艾草能夠疏通人體十二經絡，調理身體中的陰陽平衡。每天泡上15分鐘輕輕鬆鬆就能祛溼,釋放白天工作壓力好好睡個安穩覺！
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用艾草泡腳，可以溫通活絡，促進體內的血液循環，使體內的溼氣排出體外。用艾草泡腳，調理身體陰陽平衡，使人體脂肪代謝更正常，大肚腩自然瘦下來。
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用艾草泡腳後，可以用生薑貼在腳底，能提高睡眠質量，驅寒去溼氣，還有美容養顏的功效。
