現代女性特別適合艾灸養生，因為在中醫文化中男性屬陽，女性屬陰。“陰”，體質多陰冷。加上現代女性多數不怎麼愛運動，很多人都有氣血不足、經絡不暢的問題，很容易出現手腳冰涼、痛經、胃寒、宮寒等問題。

“艾灸”為純陽之性的療法，和女性“陰性”體質相配，可以迅速補充人體內的陽氣，令女人氣血充足，由內而外地散發出活力與魅力。同時艾灸法本身的“促氣血運行”的作用機理又特別突出，應合女性主“血”的生理特性。女性施灸效果顯著，可以說，女人與艾草，天生是一對。

艾灸對女性的好處主要體現在以下幾個方面：

1、 調節內分泌 治療婦科疾病

腎氣的盛衰關係到女性體內分泌系統的儲備，而內分泌的損耗，如同燈油耗盡，生機將滅。可以說腎精的損耗跟女性的健康有著非常密切的關係。

灸法的特點是通過重要經絡穴位上長時間施灸，施灸時，艾葉溫熱的藥性和艾火的熱力會直達深部，可以通過刺激足少陰腎經的重要穴位來疏通整條腎經，從而達到調節內分泌的作用。旺盛臟腑功能，提高免疫能力，使人體生理得到良性改善，從而調理各種疾病，尤其是調理很多慢性疾病。李時珍在《本草綱目》中記載：“灸之則透諸經，而治百種病邪，起沉痾之人為康泰”，這充分肯定了艾灸“灸治百病”的功效。據現有文獻統計，艾灸可以調理的病種已超過了400種。

婦科病大多是由溼寒、氣滯血瘀、經絡堵塞、血虛、腎虛等引起的。由於體內寒溼，久而久之，就會氣滯血瘀，經絡不暢，無法排出體內的垃圾與毒素，當然就會滋生各種病。舉例來說，女人做艾灸可以大大的改善月經不調這個病症，月經提前主要就是因為脾氣不足所導致的，脾是血管的管理者，脾不好的話，那麼被管理的也是會造反生事的，艾灸主要就是通過回陽固脫、溫補氣陽來調理脾腎兩虛所引起的脾氣不足，達到身體的平衡，還能改善內分泌失調，讓子宮和卵巢的神經活躍度得到大大的改善。

2、美麗容顏 強壯臟腑

艾灸不僅可以激發人體內的正氣、調節人體生理功能、強壯腑臟的功能，能使人保持健康的身體，還可以預防病毒和疾病對於身體的侵害，起到防病強身的作用。《千金方》中說：“吳蜀地遊宦，體上常須三兩處灸之，勿令瘡暫瘥，則瘴癘、溫瘧、毒氣不能著入也”。而《醫學入門》中也有“凡一年四季各要薰一次，之氣堅固，百病不生”的記載。可見古人常用灸法來預防疾病、強身健體。

女性通過艾灸可以調理月經，調節內分泌，改善子宮的狀態。身體的改變也會體現在面部的美麗上，在這個過程中，我們會發現臉上的斑越來越少，氣色越來越好，皮膚也越來越光滑了。艾灸是由內而外地調整，比你單純的美容或者吃補品效果更好。愛美的女性，如果你想變美，不要單純從臉蛋上做文章，你需要全身性地調整，才能達到身體、心理以及外表的和諧、美麗。

3. 補中益氣 減肥瘦身

肥胖本身就是脂肪的堆積，也就是我們過多地攝入碳水化合物（澱粉、糖類等）、蛋白質和脂肪。這三大營養物質在滿足身體需求後，就會以脂肪的形式存儲下來。那麼減肥就是解決一個熱量攝入與輸出的問題。很多人採用了節食和鍛鍊的方式。可是當你不再節食，又不注重鍛鍊的時候，就會反彈。但艾灸就不同，它的減肥效果更持久。艾灸是全面調節身體，讓身體新陳代謝恢復正常。當身體運化正常時，體型也自然正常了，而且你的膚色會變明亮，精力會更充沛。

4、陰陽平衡 養生保健

艾灸既能治病，又能防病健身，激發和提高機體免疫力，增強機體的抗病能力。同時，在養生保健方面，艾灸能使丘腦——腦垂體——促腎上腺皮質激素都活躍起來，從而發揮免疫抗衰老作用。唐代著名醫學家孫思邈，幼時多病，到中年開始使用灸法健身，常令“灸火燒遍全身”。他在93歲時仍“視聽不衰，神采甚茂”，甚至年過百歲還有精力著書立說。