1、黃金小土豆
1、黃金小土豆
食材:小土豆、排骨、泡椒、泡姜、泡酸、泡花椒、剁椒、蔥、雞精、花生油
做法:
1.將排骨焯水洗淨備用,小土豆削皮洗淨
2.鍋內少許油燒熱,放排骨將兩面煎至金黃;
3.將排骨推至一旁,加泡花椒、姜、蒜、辣椒煸出香味
4.再加入剁椒一同炒翻炒,倒入小土豆炒出香味
5.加入排骨湯或清水(沒過土豆),開後改小火
6.煨四十分鐘,改大火收湯,加入雞精、蔥花即可出鍋
2、番茄炒花菜
1、黃金小土豆
食材:小土豆、排骨、泡椒、泡姜、泡酸、泡花椒、剁椒、蔥、雞精、花生油
做法:
1.將排骨焯水洗淨備用,小土豆削皮洗淨
2.鍋內少許油燒熱,放排骨將兩面煎至金黃;
3.將排骨推至一旁,加泡花椒、姜、蒜、辣椒煸出香味
4.再加入剁椒一同炒翻炒,倒入小土豆炒出香味
5.加入排骨湯或清水(沒過土豆),開後改小火
6.煨四十分鐘,改大火收湯,加入雞精、蔥花即可出鍋
2、番茄炒花菜
食材:番茄一隻、鹽、玉米調和油、蔥花、椰菜花
做法:
1.番茄冷水下鍋煮開,剝去皮切丁
2.椰菜花按花朵切開,開水燙一下撈出
3.鍋中下少許玉米調和油,把番茄煮爛
4.放入椰菜花,翻炒均勻,炒約2分鐘
5.最後加入鹽調味,撒點蔥花即可
3、腰果萵筍炒山藥
1、黃金小土豆
食材:小土豆、排骨、泡椒、泡姜、泡酸、泡花椒、剁椒、蔥、雞精、花生油
做法:
1.將排骨焯水洗淨備用,小土豆削皮洗淨
2.鍋內少許油燒熱,放排骨將兩面煎至金黃;
3.將排骨推至一旁,加泡花椒、姜、蒜、辣椒煸出香味
4.再加入剁椒一同炒翻炒,倒入小土豆炒出香味
5.加入排骨湯或清水(沒過土豆),開後改小火
6.煨四十分鐘,改大火收湯,加入雞精、蔥花即可出鍋
2、番茄炒花菜
食材:番茄一隻、鹽、玉米調和油、蔥花、椰菜花
做法:
1.番茄冷水下鍋煮開,剝去皮切丁
2.椰菜花按花朵切開,開水燙一下撈出
3.鍋中下少許玉米調和油,把番茄煮爛
4.放入椰菜花,翻炒均勻,炒約2分鐘
5.最後加入鹽調味,撒點蔥花即可
3、腰果萵筍炒山藥
食材:萵筍、山藥、腰果、胡蘿蔔、鹽、食用油、雞精
做法:
1.萵筍去皮,洗淨,切滾刀塊
2.胡蘿蔔洗淨切滾刀塊
3.山藥去皮洗淨,切塊放置於清水中
4.鍋中燒開適量的水,把萵筍,胡蘿蔔和山藥倒入汆一下,撈出瀝水
5.倒入油,小火把腰果炸熟
6.倒入萵筍.胡蘿蔔和山藥,跟腰果一起翻炒
7.最後加鹽和雞精調味即可出鍋
4、滑炒脆藕片
1、黃金小土豆
食材:小土豆、排骨、泡椒、泡姜、泡酸、泡花椒、剁椒、蔥、雞精、花生油
做法:
1.將排骨焯水洗淨備用,小土豆削皮洗淨
2.鍋內少許油燒熱,放排骨將兩面煎至金黃;
3.將排骨推至一旁,加泡花椒、姜、蒜、辣椒煸出香味
4.再加入剁椒一同炒翻炒,倒入小土豆炒出香味
5.加入排骨湯或清水(沒過土豆),開後改小火
6.煨四十分鐘,改大火收湯,加入雞精、蔥花即可出鍋
2、番茄炒花菜
食材:番茄一隻、鹽、玉米調和油、蔥花、椰菜花
做法:
1.番茄冷水下鍋煮開,剝去皮切丁
2.椰菜花按花朵切開,開水燙一下撈出
3.鍋中下少許玉米調和油,把番茄煮爛
4.放入椰菜花,翻炒均勻,炒約2分鐘
5.最後加入鹽調味,撒點蔥花即可
3、腰果萵筍炒山藥
食材:萵筍、山藥、腰果、胡蘿蔔、鹽、食用油、雞精
做法:
1.萵筍去皮,洗淨,切滾刀塊
2.胡蘿蔔洗淨切滾刀塊
3.山藥去皮洗淨,切塊放置於清水中
4.鍋中燒開適量的水,把萵筍,胡蘿蔔和山藥倒入汆一下,撈出瀝水
5.倒入油,小火把腰果炸熟
6.倒入萵筍.胡蘿蔔和山藥,跟腰果一起翻炒
7.最後加鹽和雞精調味即可出鍋
4、滑炒脆藕片
食材:嫩藕、香蔥、姜、鹽、白醋、清水
做法:
1.將香蔥白和葉分別切成末,姜切小片,藕削皮後切薄片
2.藕片放入加了白醋的水中浸泡5分鐘撈出
3.鍋中油熱後,放入蔥白末和薑片,炒出香味
4.將藕片倒入鍋中翻炒,邊炒邊加入清水
5.炒至藕片有些透明感,無實心的時候撒入鹽炒勻
6.起鍋前撒入蔥葉末拌勻即可出鍋
5、蘆筍炒蝦仁
1、黃金小土豆
食材:小土豆、排骨、泡椒、泡姜、泡酸、泡花椒、剁椒、蔥、雞精、花生油
做法:
1.將排骨焯水洗淨備用,小土豆削皮洗淨
2.鍋內少許油燒熱,放排骨將兩面煎至金黃;
3.將排骨推至一旁,加泡花椒、姜、蒜、辣椒煸出香味
4.再加入剁椒一同炒翻炒,倒入小土豆炒出香味
5.加入排骨湯或清水(沒過土豆),開後改小火
6.煨四十分鐘,改大火收湯,加入雞精、蔥花即可出鍋
2、番茄炒花菜
食材:番茄一隻、鹽、玉米調和油、蔥花、椰菜花
做法:
1.番茄冷水下鍋煮開,剝去皮切丁
2.椰菜花按花朵切開,開水燙一下撈出
3.鍋中下少許玉米調和油,把番茄煮爛
4.放入椰菜花,翻炒均勻,炒約2分鐘
5.最後加入鹽調味,撒點蔥花即可
3、腰果萵筍炒山藥
食材:萵筍、山藥、腰果、胡蘿蔔、鹽、食用油、雞精
做法:
1.萵筍去皮,洗淨,切滾刀塊
2.胡蘿蔔洗淨切滾刀塊
3.山藥去皮洗淨,切塊放置於清水中
4.鍋中燒開適量的水,把萵筍,胡蘿蔔和山藥倒入汆一下,撈出瀝水
5.倒入油,小火把腰果炸熟
6.倒入萵筍.胡蘿蔔和山藥,跟腰果一起翻炒
7.最後加鹽和雞精調味即可出鍋
4、滑炒脆藕片
食材:嫩藕、香蔥、姜、鹽、白醋、清水
做法:
1.將香蔥白和葉分別切成末,姜切小片,藕削皮後切薄片
2.藕片放入加了白醋的水中浸泡5分鐘撈出
3.鍋中油熱後,放入蔥白末和薑片,炒出香味
4.將藕片倒入鍋中翻炒,邊炒邊加入清水
5.炒至藕片有些透明感,無實心的時候撒入鹽炒勻
6.起鍋前撒入蔥葉末拌勻即可出鍋
5、蘆筍炒蝦仁
食材:蝦、蘆筍、鹽、料酒、澱粉、姜、蔥
做法:
1.蝦洗淨放冰箱速凍半個小時,取出剝殼去蝦腸(留下尾巴最後一段的蝦殼)
2.用少許鹽,料酒和澱粉醃製剝好的蝦仁,放冰箱冷藏十分鐘取出待用
3.蘆筍浸泡洗淨後,削去老皮,斜切成段,姜切絲,蔥切段
4.炒鍋燒熱,放油,煸炒薑絲和蔥段至出香味
5.再把薑絲蔥段撈出扔掉不要
6.蝦仁放入油鍋滑炒至變色,入蘆筍一起煸炒片刻
7.最後加少許鹽調味出鍋即可
6、皮蛋拌豆腐
1、黃金小土豆
食材:小土豆、排骨、泡椒、泡姜、泡酸、泡花椒、剁椒、蔥、雞精、花生油
做法:
1.將排骨焯水洗淨備用,小土豆削皮洗淨
2.鍋內少許油燒熱,放排骨將兩面煎至金黃;
3.將排骨推至一旁,加泡花椒、姜、蒜、辣椒煸出香味
4.再加入剁椒一同炒翻炒,倒入小土豆炒出香味
5.加入排骨湯或清水(沒過土豆),開後改小火
6.煨四十分鐘,改大火收湯,加入雞精、蔥花即可出鍋
2、番茄炒花菜
食材:番茄一隻、鹽、玉米調和油、蔥花、椰菜花
做法:
1.番茄冷水下鍋煮開,剝去皮切丁
2.椰菜花按花朵切開,開水燙一下撈出
3.鍋中下少許玉米調和油,把番茄煮爛
4.放入椰菜花,翻炒均勻,炒約2分鐘
5.最後加入鹽調味,撒點蔥花即可
3、腰果萵筍炒山藥
食材:萵筍、山藥、腰果、胡蘿蔔、鹽、食用油、雞精
做法:
1.萵筍去皮,洗淨,切滾刀塊
2.胡蘿蔔洗淨切滾刀塊
3.山藥去皮洗淨,切塊放置於清水中
4.鍋中燒開適量的水,把萵筍,胡蘿蔔和山藥倒入汆一下,撈出瀝水
5.倒入油,小火把腰果炸熟
6.倒入萵筍.胡蘿蔔和山藥,跟腰果一起翻炒
7.最後加鹽和雞精調味即可出鍋
4、滑炒脆藕片
食材:嫩藕、香蔥、姜、鹽、白醋、清水
做法:
1.將香蔥白和葉分別切成末,姜切小片,藕削皮後切薄片
2.藕片放入加了白醋的水中浸泡5分鐘撈出
3.鍋中油熱後,放入蔥白末和薑片,炒出香味
4.將藕片倒入鍋中翻炒,邊炒邊加入清水
5.炒至藕片有些透明感,無實心的時候撒入鹽炒勻
6.起鍋前撒入蔥葉末拌勻即可出鍋
5、蘆筍炒蝦仁
食材:蝦、蘆筍、鹽、料酒、澱粉、姜、蔥
做法:
1.蝦洗淨放冰箱速凍半個小時,取出剝殼去蝦腸(留下尾巴最後一段的蝦殼)
2.用少許鹽,料酒和澱粉醃製剝好的蝦仁,放冰箱冷藏十分鐘取出待用
3.蘆筍浸泡洗淨後,削去老皮,斜切成段,姜切絲,蔥切段
4.炒鍋燒熱,放油,煸炒薑絲和蔥段至出香味
5.再把薑絲蔥段撈出扔掉不要
6.蝦仁放入油鍋滑炒至變色,入蘆筍一起煸炒片刻
7.最後加少許鹽調味出鍋即可
6、皮蛋拌豆腐
食材:皮蛋2枚、嫩豆腐200克、大蒜頭1小瓣、鹽、味精、麻油、白糖、生抽、香菜各少許
做法:
1.皮蛋去殼對角切成小六塊,邊切邊放在盤子的邊上
2.嫩豆腐切成正方形小塊放在碗裡
3.大蒜頭剁碎,香菜切細放在豆腐的碗裡
4.放上少許的鹽、味精、白糖、麻油拌勻
5.倒入拌好的豆腐,放皮蛋的盤子中間即可
7、杞子百合蒸南瓜
1、黃金小土豆
食材:小土豆、排骨、泡椒、泡姜、泡酸、泡花椒、剁椒、蔥、雞精、花生油
做法:
1.將排骨焯水洗淨備用,小土豆削皮洗淨
2.鍋內少許油燒熱,放排骨將兩面煎至金黃;
3.將排骨推至一旁,加泡花椒、姜、蒜、辣椒煸出香味
4.再加入剁椒一同炒翻炒,倒入小土豆炒出香味
5.加入排骨湯或清水(沒過土豆),開後改小火
6.煨四十分鐘,改大火收湯,加入雞精、蔥花即可出鍋
2、番茄炒花菜
食材:番茄一隻、鹽、玉米調和油、蔥花、椰菜花
做法:
1.番茄冷水下鍋煮開,剝去皮切丁
2.椰菜花按花朵切開,開水燙一下撈出
3.鍋中下少許玉米調和油,把番茄煮爛
4.放入椰菜花,翻炒均勻,炒約2分鐘
5.最後加入鹽調味,撒點蔥花即可
3、腰果萵筍炒山藥
食材:萵筍、山藥、腰果、胡蘿蔔、鹽、食用油、雞精
做法:
1.萵筍去皮,洗淨,切滾刀塊
2.胡蘿蔔洗淨切滾刀塊
3.山藥去皮洗淨,切塊放置於清水中
4.鍋中燒開適量的水,把萵筍,胡蘿蔔和山藥倒入汆一下,撈出瀝水
5.倒入油,小火把腰果炸熟
6.倒入萵筍.胡蘿蔔和山藥,跟腰果一起翻炒
7.最後加鹽和雞精調味即可出鍋
4、滑炒脆藕片
食材:嫩藕、香蔥、姜、鹽、白醋、清水
做法:
1.將香蔥白和葉分別切成末,姜切小片,藕削皮後切薄片
2.藕片放入加了白醋的水中浸泡5分鐘撈出
3.鍋中油熱後,放入蔥白末和薑片,炒出香味
4.將藕片倒入鍋中翻炒,邊炒邊加入清水
5.炒至藕片有些透明感,無實心的時候撒入鹽炒勻
6.起鍋前撒入蔥葉末拌勻即可出鍋
5、蘆筍炒蝦仁
食材:蝦、蘆筍、鹽、料酒、澱粉、姜、蔥
做法:
1.蝦洗淨放冰箱速凍半個小時,取出剝殼去蝦腸(留下尾巴最後一段的蝦殼)
2.用少許鹽,料酒和澱粉醃製剝好的蝦仁,放冰箱冷藏十分鐘取出待用
3.蘆筍浸泡洗淨後,削去老皮,斜切成段,姜切絲,蔥切段
4.炒鍋燒熱,放油,煸炒薑絲和蔥段至出香味
5.再把薑絲蔥段撈出扔掉不要
6.蝦仁放入油鍋滑炒至變色,入蘆筍一起煸炒片刻
7.最後加少許鹽調味出鍋即可
6、皮蛋拌豆腐
食材:皮蛋2枚、嫩豆腐200克、大蒜頭1小瓣、鹽、味精、麻油、白糖、生抽、香菜各少許
做法:
1.皮蛋去殼對角切成小六塊,邊切邊放在盤子的邊上
2.嫩豆腐切成正方形小塊放在碗裡
3.大蒜頭剁碎,香菜切細放在豆腐的碗裡
4.放上少許的鹽、味精、白糖、麻油拌勻
5.倒入拌好的豆腐,放皮蛋的盤子中間即可
7、杞子百合蒸南瓜
食材:南瓜500g、鮮百合1包、粉絲50g、杞子一小把、油、鹽、糖、醬油、生粉、蘑菇精
做法:
1.南瓜去皮、囊、核洗淨,切厚片。
2.鮮百合洗淨,剝成片,粉絲浸洗,杞子浸洗
3.將浸軟的粉絲用糖、醬油、油撈好放在碟底
4.再放上南瓜片、百合片,最後放上杞子,放少許糖油
5.放鍋內旺火蒸二十分鐘取出
6.用鹽、糖、蘑菇精、生粉、油、水煮成白芡汁
7.芡汁淋上蒸好的杞子百合蒸南瓜上即可