冬天吃紅豆的5大好處，你知道嗎？

冬天天氣寒冷，身體生理功能與食慾會發生不同的變化，為讓身體像其它季節一樣，冬天不在寒冷。向大家推薦一種食材紅豆。很多人喜歡用紅豆煮飯、做湯、做豆包等，紅豆裡含有很多膳食纖維，能夠良好的養心補血、健脾胃的作用。冬季的紅豆是不可缺少的食物之一。下面就一起看看紅豆有那些營養價值把！

紅豆

1.養心補血

冬天手腳冰涼，紅豆來幫你暖起來！紅豆既能清心火，也能補心血。其粗纖維物質豐富，臨床上有助降血脂、降血壓、改善心用於煮粥、制豆沙。紅豆葉子治小便頻數，遺尿；花清熱，止渴，醒酒，解毒等功效。

另外紅豆水提取液髒活動功能等功效；同時又富含鐵質，能行氣補血，非常適合心血。讓你冬天手腳不在寒冷。

2、健脾胃

冬天特別是身體虛弱的人，吃了紅豆，會精力好，而不易生病。紅豆有很好健脾胃的效果。

紅豆煮粥

3、消除水腫

紅豆營養豐富，除了鉀之外，皮中也有很強的利尿功能，還能夠改善腳氣病和腎功能衰退引起臉部、腳部浮腫。誰有對治療水腫有一定的功效。

4、祛溼清熱

一般人身上都有溼氣。水液隨氣血流動，留在人體細胞中，使人快速膨脹。而小豆含有B族維生素和鐵質，蛋白質、脂肪、糖類、鈣等成分，可以起到清熱排尿、祛溼排毒的功效。

還能減肥

5、排毒減肥

紅豆營養豐富，美味可口的豆類，還能痛小腸利小便去腫脹。現在許多人最起碼有一大部分是身體發福狀態，這也叫腫，叫做體態臃腫。