冬天吃紅豆的5大好處,你知道嗎?

冬天天氣寒冷,身體生理功能與食慾會發生不同的變化,為讓身體像其它季節一樣,冬天不在寒冷。向大家推薦一種食材紅豆。很多人喜歡用紅豆煮飯、做湯、做豆包等,紅豆裡含有很多膳食纖維,能夠良好的養心補血、健脾胃的作用。冬季的紅豆是不可缺少的食物之一。下面就一起看看紅豆有那些營養價值把!

冬天吃紅豆的5大好處,你知道嗎?

紅豆

1.養心補血

冬天手腳冰涼,紅豆來幫你暖起來!紅豆既能清心火,也能補心血。其粗纖維物質豐富,臨床上有助降血脂、降血壓、改善心用於煮粥、制豆沙。紅豆葉子治小便頻數,遺尿;花清熱,止渴,醒酒,解毒等功效。

另外紅豆水提取液髒活動功能等功效;同時又富含鐵質,能行氣補血,非常適合心血。讓你冬天手腳不在寒冷。

2、健脾胃

冬天特別是身體虛弱的人,吃了紅豆,會精力好,而不易生病。紅豆有很好健脾胃的效果。

冬天吃紅豆的5大好處,你知道嗎?

紅豆煮粥

3、消除水腫

紅豆營養豐富,除了鉀之外,皮中也有很強的利尿功能,還能夠改善腳氣病和腎功能衰退引起臉部、腳部浮腫。誰有對治療水腫有一定的功效。

4、祛溼清熱

一般人身上都有溼氣。水液隨氣血流動,留在人體細胞中,使人快速膨脹。而小豆含有B族維生素和鐵質,蛋白質、脂肪、糖類、鈣等成分,可以起到清熱排尿、祛溼排毒的功效。

冬天吃紅豆的5大好處,你知道嗎?

還能減肥

5、排毒減肥

紅豆營養豐富,美味可口的豆類,還能痛小腸利小便去腫脹。現在許多人最起碼有一大部分是身體發福狀態,這也叫腫,叫做體態臃腫。

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