洗熱水腳有好處嗎？你經常洗腳嗎？

在念書時，寢室的同學都不洗腳，我真的不知道他們被窩是什麼味道，那麼洗腳就是為了去腳臭和暖身用的嗎？今天小編為大家普及下冬天洗熱水腳的重要性吧。

腳與身體健康有密切的關係。人的腳有26塊骨頭、19塊肌肉、32個關節、50條韌帶、50萬根血管、4萬多個汗腺，有“第二心臟"之說。

人的腳掌遠離心臟，血液供應相對較少，用熱水洗腳能使血管擴張、血流加快，增加對足部皮膚和組織的營養供應。學生用腦較多，通過洗腳能使下肢充血，降低腦血流量，促使大腦皮質由興奮轉入抑制，便於入睡。腳是人體的多汗部位之一，每天出汗較多。由於潮溼的緣故，容易引起真菌感染，產生腳癬。經常洗腳，患腳癬的機會就會減少。熱水洗腳還能治療一些疾病，如咽痛、牙痛。洗腳可以減輕疼痛，有助於消除炎症。中醫稱之為引火下行；西醫則認為是改善了末梢循環，增強了免疫力。患了普通感冒，發熱而不出汗，是因為體溫調節中樞失調。通過洗熱水腳，可使全身發汗，有利體溫下降。

中醫學認為，人的雙腳是運行氣血、聯絡五臟六腑、貫穿上下、溝通內外經絡的起始點。有許多通往全身的重要穴位在腳上交錯彙集，有無數神經末梢與大腦相連。每晚睡覺前，用熱水洗腳和經常按摩雙腳，可以促進新陳代謝和血液循環，提高人體對外界環境變化的適應力。特別是少年兒童，由於又跳又蹦，出汗多，一整天腳都捂在運動膠鞋裡不透氣，又髒又臭，因此更應養成每晚睡前用熱水洗腳的好習慣。洗腳既清潔又解乏，還可防止腳氣病。

還有研究表明，人的兩腳離心臟較遠，血液供應少，再加上足部脂肪層很薄，局部溫度常較低，而足部又是足三陰經、足三陽經的起止點，與全身臟腑經絡均有密切關係，睡覺時也可以把熱水袋置於腳臆，能溫暖足部經絡，促進氣血流通，使熱能到達全身各處。

所以，冬天了，大家上床睡覺前還是泡個腳吧，去去身上疲勞，也能增加身體機能，還能防止腳氣。