有一點常識的人，都是知道的，肝臟是我們身體裡面最重要的一個具有排毒功能的器官，同時這也是一個非常容易受傷的器官，生活中的很多食物，都是會對肝臟造成一定的影響，下面小編就給大家一一細說。

一、酒精

特別是應酬，或者是過年過節的時候，一定要注意酒精的攝入，在喝酒之前，一定要吃上一些下酒菜，讓你的胃有點東西，這樣傷胃的程度會大大降低。

二、防腐劑

生活中一些嫌麻煩的人，就是食用方便麵來解決自己的溫飽，這樣的習慣是不健康的，應該儘早戒除。

三、含亞硝酸鹽食品

現在天氣越來越冷了，很多人都是吃起了火鍋，火鍋湯底一定不要重複去煮多次，這也是一個肝臟隱患。

四、高糖分食物

肝臟的病人最好就是不要在睡覺的時候吃糖，因為馬上就要進入睡眠了，糖分在體內會很難得到消化，還會傷害牙齒。

五、黴變的食物

不要貪圖小便宜，在市場上面購買一些已經發黴的食物，這也是對身體不好的食品。家中一旦有食品已經發黴了，一定會要趕緊清除。

下面的這2種食物泡水喝，養肝的效果是非常的好

養肝就是等於養命，肝不好的人，臉色都是不好的，在日常的飲食中，我們更是要注重對肝的呵護，很多的藥材都是有著護肝的成分，肝不好的朋友可以試一試哦！

1.蒲公英茶

喝蒲公英的時候，最好就是泡蒲公英根喝，蒲公英根的營養價值比蒲公英葉的價值高很多，蒲公英根在沖泡的時候，會有著甘甜的感覺。對於護肝，最好。

2.枸杞子

枸杞的功效十分的強大，清肝明目，長時間對著電腦的人經常喝一些，非常的有用，在沖泡的時候。放10克的枸杞用熱水沖泡就行了。