用它們做饅頭，甘甜很好吃，益氣補血，預防三高，一家老少都愛吃
紅糖玉米饅頭我上班早，給家人準備早餐的時間很有限，工作日我就選擇乾糧，像饅頭、包子和麵包蛋糕這樣的，自己做麵食的好處就是看到營養的健康的食材，可以自己動手...
飲食是一種文化， 而中華美食則譽滿天下。中國飯好吃，外國人愛吃也是不爭的事實。中國的飲食文化源遠流長。看看這些受歡迎的菜，都有啥。
二、【黑蒜子牛肉粒】
飲食是一種文化， 而中華美食則譽滿天下。中國飯好吃，外國人愛吃也是不爭的事實。中國的飲食文化源遠流長。看看這些受歡迎的菜，都有啥。
二、【黑蒜子牛肉粒】
三、【青筍炒臘肉】
飲食是一種文化， 而中華美食則譽滿天下。中國飯好吃，外國人愛吃也是不爭的事實。中國的飲食文化源遠流長。看看這些受歡迎的菜，都有啥。
二、【黑蒜子牛肉粒】
三、【青筍炒臘肉】
四、【荷蘭豆炒五花肉】
飲食是一種文化， 而中華美食則譽滿天下。中國飯好吃，外國人愛吃也是不爭的事實。中國的飲食文化源遠流長。看看這些受歡迎的菜，都有啥。
二、【黑蒜子牛肉粒】
三、【青筍炒臘肉】
四、【荷蘭豆炒五花肉】
五、【番茄土豆玉米排骨湯】
飲食是一種文化， 而中華美食則譽滿天下。中國飯好吃，外國人愛吃也是不爭的事實。中國的飲食文化源遠流長。看看這些受歡迎的菜，都有啥。
二、【黑蒜子牛肉粒】
三、【青筍炒臘肉】
四、【荷蘭豆炒五花肉】
五、【番茄土豆玉米排骨湯】
玉米的營養價值和保健作用很高。具有調中開胃，益肺寧心，清溼熱，利肝膽，延緩衰老等功能。而且它的維生素含量非常高，是稻米、小麥的5－10倍。玉米含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素。
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這幾道菜很受家人的喜歡，每次做都會吃光光
釀豆腐泡材料： 豆腐泡、梅肉（或三肥七瘦的豬肉）、冬菇、蔥、油、鹽、生粉、鮑魚汁、老抽；做法1.冬菇用溫水泡軟，去蒂後切碎，豬肉剁成肉末，蔥切成蔥花，肉末中加入適量鮑魚汁、鹽、生粉，分次加入泡冬菇的水向著同一個方向攪拌至起膠，加入冬菇碎和蔥花攪拌均勻；2.用筷子在豆腐泡上插...
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大白菜五花肉燉粉條材料： 大白菜、五花肉、紅薯粉條、蒜頭 姜 蔥；做法1.先提前把粉條泡好，待用。這樣好過煮時再放快先。五花肉切片加入幾片薑片冷水下鍋，記住一定冷水同時下鍋。這樣才可以起到去味的效果2.爆香蔥白，姜,蒜放入瀝乾水的五花肉.煸出一些油，這樣就不會覺得肥膩。再把...
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臘肉冬天到了，老人們又開始活躍在各大肉市場了，因為要開始灌香腸，醃臘肉了。對於四川人來說，冬天到了不灌點香腸，薰點臘肉好像都沒法過年似的。明明知道肉類還是吃新鮮的好，每年都給家裡的老人說要少吃點醃製食品，容易血壓高。可年年一到冬天老人們還是要忙的不亦樂乎，早早地去市場買好的...
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一、菠菜炒粉絲食 材：菠菜、粉絲、醬油、鹽做 法：1. 菠菜選擇好洗乾淨切成段，粉絲用溫水泡軟和；2. 鍋內倒進水再加少許的鹽，然後放入菠菜焯燙片刻撈出來；3. 起鍋熱油，倒進少許的醬油用小火烹香；4. 放入粉絲拌炒至透明色澤，倒入菠菜用大火翻炒均勻就可以了。小貼士：1.焯...
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