高粘滯血癥是一種常見而多發的代謝性疾病，主要表現為血漿脂質中一種或多種成份的含量高於正常水平，多發於中老年人，是導致動脈粥樣硬化性心腦血管疾病的主要因素。由於其引起的人體不適，不是很明顯，加上在以往健康體檢的項目中沒有“血流變”的常規化驗，所以常被忽視。

但血粘度增高也是有其早期症狀的，個人也可以感覺出來。一般來說，如果中老年人存在下面四種症狀，就說明體內的血液黏度可能比較高了，就應進行必要的檢查治療。

血液粘度高的症狀

1、晨起頭暈，晚上清醒

血粘度高的人，早晨起床後即感到頭腦暈乎乎的，沒有睡醒後大腦清醒、思維流暢的感覺。吃過早飯後，大腦逐漸變得清醒。到了晚飯後，精神狀態最好。

2、午飯後犯困

正常人午飯後也會有睏倦感覺，但可以忍耐。血粘度高的人午飯後馬上就犯困，需要睡一會兒，否則全身不適，整個下午都無精打采。如果睡上一會兒，精神狀態明顯好轉。這是因為午飯後，血粘度高的人大腦血液供應不足出現的典型症狀。

3、蹲著幹活時氣短

血粘度高的人肥胖者居多，這些人下蹲困難，有些人根本不能蹲著幹活，或者蹲著幹活時胸悶氣短。這是因為人下蹲時，回到心臟的血液減少，加之血液過於黏稠，使肺、腦等重要臟器缺血，導致呼吸困難、憋氣等。

4、現陣發性視力模糊

有些中老年人平時視力還可以，但常有暫時性視力模糊的情況。這是因為血粘度高的人血液不能充分營養視神經，使視神經和視網膜暫時性缺血缺氧，導致陣發性視力模糊。

哪些因素會導致血粘度增高？

吸菸、飲酒、憂慮、興奮、驚恐等都會使血液黏度增高，劇烈運動、高血糖、高血脂也會增加血液的黏度。一般來說，人在早晨時血液黏度升高，上午8時達到最高峰，下午開始下降，午夜至凌晨3時之間最低；外界溫度過高時人體會大量出汗、發燒時人體水分丟失都會使血液黏度增高；寒冷時尿量的增加也會使其增高。

血液黏度在人的生理週期內也會有變化，新生兒血液黏度較高，隨著年齡的增長逐漸下降，成年後男性比女性的血液黏度略高，女性在月經期血液黏度增高。

血液是滋養身體的源泉，它流遍全身的組織和器官，但隨著年齡的增長，血液中也會出現一些“垃圾”，如果它們不能被及時“清理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。

清理血壓垃圾吃它最管用

• 燕麥

燕麥中含有豐富的β葡聚糖和膳食纖維，可抑制人體對膽固醇的吸收，對調節血脂有很好的作用。而且，燕麥能帶來較強的飽腹感，使人長時間不餓。

• 芹菜

芹菜富含膳食纖維，有助於降低血脂、控制血糖，同時芹菜葉子對預防高血壓、動脈硬化也十分有益。

• 綠茶

綠茶中含有茶多酚、兒茶酚、葉綠素、維生素等多種營養物質，具有降血脂、保護心血管和促進血液循環的作用。連《本草拾遺》中都提及綠茶“久食令人瘦”。

• 洋蔥

洋蔥總富含其他素菜沒有的前列素A，屬於一種天然的血液稀釋劑，可以擴長血管、降低血液粘度、降血脂，協助藥物共同預防血栓的形成。