心內科主任：高血壓有4種行為，說明中風要來了！29白領已中招

新聞案例：高血壓不在意，腦中風擊中29歲白領

據人民網報道，29歲的張先生曾因為應酬多運動少，去年體檢血壓、血脂兩項不合格，醫生警告他要注意飲食、運動減重，他沒有在意，今年張先生“咚”地一聲倒在衛生間裡，家人聞聲趕來，看到他眼睛和嘴巴都歪了，怎麼叫也叫不醒。送去醫院，醫生說這是典型的高血壓、高血脂引起的中風。

所有的中風患者中80%以上有高血壓

中風無論對生命的影響，還是對勞動力的喪失，對人的整體機能的影響都是很大的，有些腦中風嚴重者還可以突然死亡。而引起腦中風的因素中高血壓排在第一位，在所有的中風患者中80%以上有高血壓，這是因為長期的高血壓使血管硬化，造成血管狹窄堵塞。腦中風實際上往往是高血壓長期作用的結果。那麼，我們要怎麼知道中風要來了？怎麼預防高血壓引起的中風呢？接下來，讓北京大學第一醫院心內科及心臟中心主任霍勇教授來告訴友們！

高血壓出現4種情況，當心中風的發生！這是最後的救命稻草

1、劇烈頭疼

腦中風，又叫腦卒中，是一種突然起病的腦血液循環障礙性疾病。如果中風要來了，會出現非常突然而且劇烈的頭痛，這種頭痛會越來越嚴重。如頭痛由全頭痛變為侷限性頭痛，間歇性頭痛變為持續發作，或在頭痛時伴有噁心嘔吐的症狀。這常是蛛網膜下腔出血或腦溢血的先兆。其發生的原因與病人在中風前，血壓突然升高，顱內動脈瘤和其鄰近的動脈擴張，刺激了三叉神經有關。

2、流鼻血

高血壓如果出現劇烈的血壓波動，就容易產生流鼻血的情況。這是因為血壓波動嚴重的時候，會導致脆弱的毛細血管發生破裂，而鼻腔中的毛細血管更豐富，如果鼻腔中的毛細血管破裂也就是出鼻血了。一旦高血壓出現流鼻血的情況，一定要警惕高血壓引起中風的危險。

3、肢體麻木

中老年人出現肢體麻木的異常感覺，並且有高血壓、高血脂、糖尿病或腦動脈硬化等疾病史時，應多加以注意，警惕中風發生，突然發病或單側肢體乏力，站立不穩，很快緩解後又發作要當心。

4、睡眠不好

通常人的血壓呈現白天高、夜間低的“勺型”變化規律，這樣人在夜間睡眠時身體的各個器官也可以得到很好的休息。如果晚上睡眠不好，夜間的血壓會因為交感神經不能得到較好地休息，甚至因為失眠引發焦慮進而造成血壓上升，容易形成“非勺型”血壓變化規律，這種情況對心腦腎等靶器官的損害非常大。

因此，高血壓患者一定要對睡眠質量引起重視，平時應儘量避免熬夜，尤其是血壓控制不穩定的患者以及老年高血壓患者，更應避免熬夜引發的心腦血管等嚴重意外狀況。

怎麼預防高血壓引起的中風？——控制血壓，補充葉酸

霍勇表示，預防腦中風，和預防其他的腫瘤、心血管病一樣，重點是控制危險因素。應當控制好高血壓，保持血壓平穩，要降到140/90毫米汞注以下。飲食上要注意減少鹽的攝入，減少脂肪。此外，由於受飲食習慣，中國人存在葉酸缺乏的問題，這也是造成腦中風的一個原因，建議高血壓患者也要平時多食用富含葉酸的深綠葉蔬菜。

參考文獻

牛建一,田寶國,陳紅兵.高血壓病人中風的預防和治療[J].中華神經醫學雜誌

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