高血脂，又稱為高脂血症，全稱是高脂蛋白血癥，表現為血液內膽固醇、甘油三酯及相關脂蛋白的升高。高血脂患者除了藥物治療外，飲食和生活方式也會對病情有影響，降低血脂能有效預防冠心病、心絞痛和高血壓等多種心血管疾病的發生。

高血脂是和高血壓、高血糖並列的常見的慢性病，隨著時代的發展，高脂血症已越來越低齡化。究其原因，現代人飲食不規律，喜歡外出吃飯，高脂肪飲食導致體內膽固醇偏高，比較容易患高脂血症。

但是早期症狀不明顯，很多年輕人也並沒有去醫院檢查，所以容易被忽視。現在我們看看高血脂症都有哪些表現？如何降低血脂，都有哪些方法？

身體出現這3個徵兆，說明你血脂已經很高了！要注意

1、出現耳鳴、耳聾現象， 要檢查血脂：

患有高血壓和糖尿病的老年人，血管彈性很小，有人還伴有動脈硬化，這都會影響到內耳的血液供應，導致聽神經的功能發生退變。

高血脂會引起內耳脂質沉積，過氧化脂質增加，直接導致內耳細胞損傷，血管萎縮，進而引起聽力減退乃至耳聾的現象發生。

2、腹部間歇性鎮痛，要檢查血脂：

高血脂在某些情況下，會引發急性胰腺炎。這種情況雖然發生概率不高，但一旦發生很容易被誤判成腸胃炎等類似疾病。吃了很多藥，因為不對症也難以起作用。

3、視力突然下降，要檢查血脂：

對於中老年人來說，一旦出現視力下降情況，一定要考慮高血壓、高血脂、高血糖等因素。當病人患上嚴重高脂血症時，血液中的脂蛋白會從毛細血管漏出，一旦侵犯到黃斑，就會對視力造成嚴重影響。

高血脂的醫治方法：

海帶豆香湯

資料：大米，海帶絲50可，黃豆40克，蔥末、鹽過量。

做法：黃豆洗淨，用水浸泡6個小時；大米淘洗潔淨，用水浸泡30分鐘；海帶絲洗淨。鍋中參加淨水燒開，再放入大米和黃豆，大火煮沸後改小火漸漸熬煮至七成熟，放入海帶絲煮約10分鐘，加鹽調味，最初撒入蔥末便可。

提示：海帶豆香粥富含多種維生素和礦物質，可加強機體對外抗輻射的才能，減緩外界輻射給人體帶來的各種不適。

調節血脂三大法寶

調節血脂有三大法寶，合理的膳食、改善生活方式和藥物治療。

合理的膳食是治療高脂血症的基礎，生活方式的改變有助於減少脂質進入血管壁，藥物治療能完全抑制膽固醇的形成和吸收，並具有較強的降脂作用。

合理的膳食，首先吃“三低”食物——低脂肪、低熱量、低膽固醇。

儘量不吃快餐，少吃動物內臟、雞肉、螃蟹等食物。雞蛋也要適量，一週不超過兩個，每人每天食用油不能超過半倆，多吃水果、蔬菜和穀類食品。大蒜、生薑、茄子、山楂、柿子、黑木耳是能降低血脂的食物，要多吃。高血脂患者採用合理的膳食可使血清膽固醇降低2%到8%。

茶多酚可以有效的抑制脂蛋白合成，加速脂質分解，促進膽固醇轉化為膽汁酸，從而降低膽固醇含量。所以每天要多喝降脂的茶品。

此外，飲茶時間也很有講究，合理的飲茶時間可以對降脂有很大幫助。午飯或午睡後1點到3點喝一杯綠茶，能降血脂，保護血管。晚飯後6到7點喝一杯茶羅布麻茶，有降血脂，降血壓、助消化，助睡眠等功效。

其次是改善生活方式，主要概括為“管住你的嘴，邁開你的腿”禁止吸菸，控制飲酒量，堅持每天快步走鍛鍊身體，循序漸進地進行有氧運動，保持積極樂觀豁達的生活態度。

新疆羅布麻花泡水喝可以降血脂、高血壓、冠心病及各種血管堵塞，因此得名羅布麻茶。由於當地來源廣泛，並且療效很明確，被許多新疆人用祕方所採用！來自新疆的羅布麻葉，產於新疆的溫熱地帶，新疆珍貴的草本植物，只有新疆才有，所以比較稀缺。作為新疆的羅布麻葉，藥用價值極高，被稱之為新疆的八寶之一。

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