尿酸升高禁忌很多，這兩種水果對降尿酸有良效

人體的細胞中含有核酸，核酸經過新陳代謝，產生一種叫嘌呤的物質。嘌呤及核酸富含於攝入的許多食物中。嘌呤在酶的作用下能“生產”出尿酸，最後由腎臟、消化道直接排到體外。尿酸不只是代謝廢物，它還具有免疫調節、抑制腫瘤、維持血壓等功能。正常情況下，人體內的尿酸量會達到平衡。當某些原因破壞了這種平衡，尿酸在血液中會異常增高，就是“高尿酸血癥”。

如果把人體比作一座工廠，尿酸就好比工業生產時的廢物。工廠裡垃圾堆放的多少，不外乎兩方面因素：廢物產生的速度，以及垃圾處理的速度。

尿酸這種廢物產生的來源有外源性和內源性兩種：

外源性尿酸是由食物中的嘌呤等分解而來的。進食嘌呤含量高的食物，如動物內臟、海鮮、雞鴨魚肉、蘑菇、紫菜等，都會使血尿酸濃度升高。此外，飲酒特別是長期飲用啤酒，也是血尿酸增高的原因。

內源性尿酸是人體代謝過程中自行產生的。除了正常細胞衰老分解產生的之外，有一些疾病如惡性腫瘤疾病的患者，在放療和化療的過程中，腫瘤細胞的大量破壞分解，也會導致內源性尿酸水平的急劇上升。大體上而言，約 2/3 的血尿酸來自於內源性。

平日裡，尿酸高應多吃的水果有:

1. 櫻桃:櫻桃味甘、酸,性溫。味甘、微酸,性溫,可補充體內對鐵元素量的需求,促進血紅蛋白再生,具有補中益氣、祛風勝溼的功效。還能提高腎小球對尿酸的濾過作用和降低腎小管對尿酸的再吸收。

2.蘋果:味甘、性涼,有生津潤肺、除煩解暑、開胃醒酒等功效。現代醫學研究結果證明,蘋果能防止血中膽固醇的增高,高血壓病、動脈粥樣硬化症、冠心病患者,適宜長年不間斷地食用。

痛風患者最重要是促進尿酸的排出，抑制尿酸過度產生，餘甘子淡竹葉茶是《金匱要略》中降尿酸的方子。

方子包含的食材有餘甘子、淡竹葉、菊苣、桑葉、葛根，取每種各5g，將所有的食材放到鍋裡文火煮2個小時後飲用，一天2次。也可以裝入茶包中，用開水燜泡5分鐘即可飲用。堅持飲用具有很好的排酸降酸的作用。

玉米蘆薈茶

含有降尿酸的鹼性食物，用玉米加上蘆薈它來泡水喝能利尿，將尿酸稀釋下來，排出體外，尿酸就降下來了，可以讓你的酸性體質轉變為鹼性體質。

蒼朮百合茶

高尿酸一般伴隨著痛風，而且糖尿病，風溼病等等是痛風的併發症， 早晚泡一杯蒼朮百合茶可以減緩痛風的疼痛，而且有一定的降低體內尿酸的水平效果哦。