尿酸降不下來怎麼辦？一招降尿酸，7天見效

我國高血壓、高血糖、高血脂患者已經普遍存，而且被稱為三大富貴病。其實第四大富貴病也已經問世，那就是高尿酸，它也是痛風的罪魁禍首。

根據《2017中國痛風現狀報告》顯示，我國患高尿酸人數已達1.8億，痛風人數也高達8000萬。也就是說，每7個人中至少有1個人是高尿酸，可怕的是高尿酸普遍存在於大多數年輕人身上。

高尿酸應從以下幾點控制：

1、控制總熱能攝入：少吃碳水化合物。此外，還要少吃蔗糖、蜂蜜，蔬菜中的嫩扁豆、青蠶豆、鮮豌豆含嘌呤量高，也要限制食用。

2、制蛋白質攝入：多選用牛奶、奶酪、脫脂奶粉和蛋類，儘量別吃肉、禽、魚類，豆製品雖然蛋白質含量較高但痛風患者不宜食用，因為含嘌呤成分較高，例如：黃豆、豆腐、豆乾等都是禁止食用的。

3、限制嘌呤攝入：動物性食品中嘌呤含量較多。要避免或禁食動物內臟、蝦蟹、濃肉湯、食用菌類、海藻類、鳳尾魚、沙丁魚、蛤類、豆類及啤酒等高嘌呤類食物。

高尿酸血癥的飲食治療：

1、飲食治療

通常情況下按每100g食物中嘌呤含量的多少將食物分為三類：嘌呤含量為低嘌呤食物，適宜高尿酸血癥患者食用；嘌呤含量50-150mg之間的為中嘌呤含量食物，痛風急性發作期禁止食用，緩解期可適量食用;嘌呤含量>150mg為高嘌呤食物，為高尿酸血癥患者禁用食物。

2、多飲水，戒菸限酒

保證充分的水分攝入，維持尿量每天2000ml以上。提倡戒菸，禁止攝入啤酒和白酒，紅酒可適量飲用。

3、堅持運動，控制體重。

4、苦菜百合茶降酸，醫書《千金要方》中有記載

苦菜15克、梔子10克、葛根10克、桑葉8克、百合10克，洗淨加水煎服，每日兩次，飯後服用；煎煮麻煩的，還可以選配好的袋泡茶，開水沖泡就能喝。一般服用7天左右，尿酸就會明顯降低。苦菜、梔子幫助降尿酸，茶中的苦菜多糖能夠有效降低高尿酸血癥；且百合中還含有秋水仙鹼，對緩解痛風很有利，可以常喝。