香蕉與它一起吃，一吃臉上就長斑，還會有致癌物，很多人愛吃

香蕉無論是剝皮直接吃還是煮著吃，都是很多吃貨最喜歡的水果，也是養生人士、健康達人的最愛。香蕉常見又方便，一年四季都能見到其身影，雖然營養價值豐富，但自古以來就有“物極必反”的道理，所以有些時候並不適合吃香蕉。

無論是早起來不及吃早飯，還是用香蕉代餐，空腹的時候都不能吃香蕉。空腹時胃腸內幾乎沒有食物可供消化，此時吃香蕉會促進胃腸蠕動、刺激胃酸分泌，會導致腹瀉、燒心、反酸等症狀，還會使心臟負荷變大，很容易導致心肌梗塞；香蕉中含有很多鎂和鉀元素，鎂是影響心臟功能的敏感元素，會對心血管產生抑制作用。鉀會讓身體出現明顯的麻木感、肌肉麻痺、嗜睡乏力等現象，對健康不利。

很多人發現香蕉上面長斑了，認為這是壞了，其實不是，反而代表果實熟的剛剛好，而且這個時候吃對身體最好。生香蕉吃起來有澀味，其中就含有大量的鞣酸，鞣酸可以使糞便乾硬，若是老人、孩子吃了沒有熟透的香蕉，不僅不能幫助通便，還很容易產便祕現象。

由於香蕉成熟的非常快，所以保存方法也很重要。有些人喜歡直接把買來的香蕉放在冰箱裡，這也是不科學的。因為香蕉是良性的水果，放進冰箱裡冷藏易被凍壞，會使得香蕉變黑，質變軟爛，甚至出現斑塊或腐爛，會使得香蕉的營養流失，吃冰冷的香蕉更容易讓人拉肚子。

香蕉是香糯可口的水果，因而有些人一次大量食用香蕉。殊不知，香蕉味甘性寒，有一些人並不適合吃香蕉，例如胃寒體弱、脾虛腹瀉、糖尿病患者、腎功能不全、懷孕期腳腫者，最好不要生吃香蕉，弊大於利。

另外，在日常的飲食中，香蕉也要避免和以下的食物一起食用，以免產生不良影響。

一、香蕉+酸牛奶

酸牛奶能降低膽固醇，一些脾胃虛寒容易腹瀉的人，喝了剛從冰箱拿出來的酸奶，再加上促進腸道蠕動的香蕉，容易發生腹痛腹瀉等問題，降低酸奶的保健作用，還容易產生致癌物。

二、香蕉+土豆

土豆也是很多人愛吃的食物，如果香蕉和土豆這兩樣食物一起食用，會發生化學作用併產生一定的毒素，這些毒素會導致老年人長老年斑，年輕人生色斑、蝴蝶斑，所以一定不能一起吃。

三、香蕉+芋頭

芋頭營養價值豐富，還有潔齒防齲、保護牙齒的作用。但忌與香蕉同食，同食會使胃不適，引起脹痛腹脹，中毒。

四、香蕉+阿司匹林

阿司匹林與含糖多的香蕉同食，容易減少初期藥物的吸收速率，影響治病效果。

香蕉再好，也有飲食禁忌，所以在飲食的過程中只要避開這些雷區，不亂搭配，相信就能對人體健康發揮積極的作用。