高血壓再也不迷茫了！這些食物多吃吃，血壓蹭蹭降下來

高血壓是最常見的慢性病，也是心腦血管病最主要的危險因素。在整體人群中，血壓水平隨年齡逐漸升高，以收縮壓更為明顯，但50歲後舒張壓呈現下降趨勢，脈壓也隨之加大，由此導致高血壓，損害健康。

高血壓是心腦血管大敵，我國高血壓患者已達2.7億，全國每年新增高血壓患者1000萬，每年大約有750萬人會因此逝世。高血壓掩蓋人群是十分之廣的。儘管中老年患者要居多，但也有朝著低齡化開展的趨勢。要降壓，還是要從最根底的飲食端做起。

無花果中含植物蛋白質、各種酶類、多種氨基酸、膠質、維生素C、鈣、磷等營養成分，可減少脂肪在血管內的沉積，進而起到降血壓、預防冠心病的作用。

山楂幹營養價值極高，具有擴張血管、增加冠脈血流量、改善心臟活力、降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮靜作用，還有效防治心血管疾病。

高血壓患者吃柿之有助於降低血壓、軟化血管，增加冠狀動脈流量，並且能夠活血消炎，有助於改善心血管功能，對於治療高血壓有幫助。

核桃中含有多種脂肪酸，其中大部分為不飽和脂肪酸，具有降低血壓，防治動脈粥樣硬化的作用。每天食用一點核桃，對幫助降血壓有好處。

羅布麻茶15克，雪菊9克，放入煮容器中加入水500-600ml，煮10分鐘左右，再加水300-400ml煮3-5分，每天喝3杯茶，6周後血壓可下降7個百分點，這是羅布麻茶所含的植物化學成分起的作用，它通過清除血液及血管壁上的雜質，改善心血管功能來實現降壓的。

決明子的外觀樣子看著古怪一些，但是對治風熱赤眼，青盲，雀目，高血壓和便祕都非常有效，所以也是具有著減肥功效。

不但對高血壓很有效果，就連高血脂症也很是有一定幫助效果，脾胃虛寒者是不建議的哦。