這些食物快別吃了，越吃血管越粘

“血濁致百病，血淨病自消”這話說的也不是沒有道理的。血液的乾淨與否跟我們的健康有著千絲萬縷的聯繫。如果血液垃圾太多，過於粘稠，就會阻礙血液流動，導致血管堵塞，進而引發各種疾病，如動脈粥硬化、高血壓、心血管疾病等。養血管等於養命，血液有垃圾要及時清理。

血稠：也叫血液粘稠，是臨床上很容易見的疾病之一，中老年人易患。可經血液流變學檢查確診。影響血液粘稠度的主要因素有：血細胞性因素，如血細胞數量多少、大小、形態，紅細胞變形性，血小板功能等。血漿性因素，如血漿蛋白（特別是纖維蛋白原、免疫球蛋白）、血糖、血脂、纖溶活性等。血管性因素、如血管長度、直徑和內膜光滑度等。其他因素，如情緒、生活模式、吸菸、飲酒等。以上因素如發生障礙活出現異常，就可發生血液粘稠。

血液粘稠其實是富貴病的一種，長期大量進食高脂油膩食物，長期營養過剩，從而使血液中的脂肪、氨基酸、蛋白質、糖的含量日益升高，日積月累血液就會越來越粘稠。再加上生活不規律、過量吸菸、飲酒、熬夜都會使血液成分發生改變，加劇血液粘稠。

我們怎樣知道血液變粘稠

雖然血液粘稠早期沒有明顯的表現症狀，但只要用心發現，還是能找得到蛛絲馬跡，下面給大家列舉幾種典型症狀：

1、中老年人晨起感到頭暈、不清醒、思維遲鈍，一般要等吃過早飯後頭腦才變得比較清醒；

2、午餐後犯困，需要睡一會兒，否則整個下午都會無精打采，而晚餐後精神狀態特別好；

3、蹲著幹活氣喘，是由於下蹲時因迴流到心、腦的血液減少，肺、大腦等器官缺血，導致呼吸因難，所以出現氣喘；

4、陣發性出現視力模糊，特別是突然扭動頸部時出現視力模糊、重影症狀，由於血液變稠後流速變慢，不能充分營養視神經；

5、倦怠乏力、健忘、聽力障礙與共濟失調等症狀都是血液粘稠度升高的早期信號

血脂稠的人不能吃什麼

不能吃油膩的食物

油炸食品、動物油、肥肉、動物內臟、豬油、黃油、魚子、蟹黃、糖果、巧克力等高糖食品、不要吃太鹹的食品。

不要吃蛋黃，不要吃乾貝、魷魚、螃蟹等海產品，但是不等於不能吃瘦肉，但要控制數量。

減少糖類和甜食

過多的糖類可轉變為脂肪，導致肥胖，促使肝內脂肪肝的形成。所以血稠的人是不宜吃糖類和甜食，不用精製糖類、蜂蜜、果汁、果醬、蜜餞等甜食和甜點心。

控制脂肪和膽固醇

在日常的生活中不要吃含有脂肪和膽固醇太高的食物，全日食物和烹調油所供給總量不宜超過40克，對於膽固醇高的食物宜適量控制。

禁止飲酒

酒精對人體的影響是弊多利少，尤其是血稠的人不宜飲用。長期飲酒還可能使血脂水平升高、動脈硬化;增加心、腦血管發生的危險;增加患高血壓、中風等危險。白酒中的有毒成分甲醇會直接損害你的末梢神經，導致各類神經系統疾患。因此，對於脂肪肝患者，必須禁酒。