血糖正常值為3.89-6.11mmol/L，高血糖症指空腹血糖水平高於6.9mmol/L，不管什麼時候血糖水平超過11.1毫摩爾/升就可以確診為糖尿病。

放任高血糖發展會引發糖尿病

如果血糖無法下降，那麼持續高血糖就會發展為糖尿病。糖尿病是一種終身疾病，又被稱為不死的癌症，其對人體的危害僅次於癌症。它會引發一系列的身體併發症，危害身體各個器官的健康。

因此高血糖若能早期發現，早期治療十分重要，控制好血糖能有效的杜絕糖尿病及各種併發症的發生。

出現下面幾個高血糖症狀需警惕：

一、眼部徵兆

眼部的異常表現主要為瞳孔變小，視野模糊。

由於長期高血糖，眼部血管和視神經受到損害。上瞼下垂、視物模糊、複視、頭痛、頭暈等症狀都是糖尿病的預警信號，如果不注意把血糖降下來，那麼很容易轉化成糖尿病。

二、耳部徵兆

耳部的異常表現主要為耳垢異常增多。

研究發現：與健康人相比，高血糖患者耳垢較多，而且常常是病情越重，耳垢越多。因此，凡感耳癢，且耳垢異常增多者，應留意血糖狀況是否控制不佳，一旦血糖失控，那麼患糖尿病的機率就比較大。

三、口腔徵兆

口腔的異常表現主要為牙痛、牙齒脫落等症狀。

出現口腔燒灼感、口腔黏膜乾燥的高血糖患者，應觀察是否存在牙齦紅腫、牙齒扣痛、牙齒鬆動或脫落等不適，如果有，應提高警惕。

常吃這四種食物也可以幫助降低血糖

1、芹菜

芹菜含豐富的膳食纖維，能阻礙消化道對糖的吸收，增力島素受體對胰島素的敏感性，促使血糖下降，從而減少糖尿病患者胰島素的用量。

2、山藥

山藥中的黏滑成分也是由黏蛋白形成的。黏蛋白能包裹腸內的其他食物，使糖分被緩慢地吸收。這一作用能抑制飯後血糖急劇上升，同時也可以避免胰島素分泌過剩，使血糖得到較好調控。

3、燕麥

燕麥中的水溶性膳食纖維，可以阻止小腸對澱粉的吸收，使餐後血糖上升趨於緩和，控制調節血糖。

糖尿病“剋星”——辣木籽

辣木籽的價值

【味】味辛，性微溫，無毒。

【歸經】肺、心、胃經。

1、辣木籽在降低血糖、血壓、減肥瘦身、調節腸胃、增強人體免疫力方面具有顯著療效。

2、辣木籽有降低血糖、改善睡眠、清腸及促進新陳代謝功能。

3、辣木籽在調節腸胃功能、護肝、抗紫外線、潤膚、營養頭髮等許多方面也有良好效果。

辣木籽用於治療糖尿病，能降低和平穩血壓，預防腦血管阻塞引起中風、預防老人痴呆症；同時增進血液循環和防止血管阻塞，能夠幫助預防心臟病和中風。辣木籽對糖尿病人和高血壓病人有非常大的幫助，長期服用辣木籽不僅能降血糖血壓、平穩血糖血壓，還不會出現副作用，起到防治併發症的作用。

男人吃辣木籽，解酒保肝：長期服用辣木籽可以幫助排出肝臟當中的殘留毒素，如果是經常喝酒的人士，那麼辣木籽就是必備的一種保健品。

女人吃辣木籽，養肝美顏：辣木籽有助於我們肝臟正常代謝，肝氣疏洩正常了，氣血就不會淤滯。氣血暢通，肝臟就不覺得堵，女人的皮膚自然好起來，人也會精神很多。

老人吃辣木籽，降血通血：辣木籽具備卓越的擴張血管和疏通血液作用，改善高血壓引起的頭暈、眩暈、耳鳴；長期飲用可以降血壓、降血脂

野生辣木籽能增強血管的柔韌性和彈性，降低血清膽固醇，防止脂肪在血管中沉澱，對高血壓患者起到降壓作用。其對蛋白質和脂肪油有很好的分解作用，能有效的預防和祛除血管裡的脂肪和雜質，使血管通暢，從根源上達到降壓降脂和預防血壓､血脂升高的目的。

最後說一個注意事項

天氣寒冷使血壓升高，這個時候高血壓患者更要更加註意保暖，少去溫度特別低的地方，同時也不要長時間呆在室外。建議室內溫度最好在18~25℃，室內外溫差不要太大，房間要經常通風。